Шагомер (педометр) — прибор, который подсчитывает количество шагов, пройденных за определенное время или в течение суток. С его помощью можно контролировать уровень нагрузки. Изначально устройство разрабатывали для спортсменов и военных во избежание перегрузок. Сейчас его используют любители здорового образа жизни, пытающиеся бороться с болезнью современности — гиподинамией.
На какие параметры обратить внимание при выборе
Шагомеры могут крепиться на руку как браслет, с помощью клипс и других приспособлений на пояс, грудь, шею, плечо, подошву обуви, шнурки, некоторые модели кладут в сумку.
При выборе устройства надо учитывать характер физической нагрузки:
- с сумкой бегать и прыгать будет не всегда удобно;
- наручные модели подвергаются риску повреждения при тренировках на спортивных площадках, паркуре;
- приборы, которые крепятся к подошве, быстро выходят из строя при интенсивных нагрузках, но дают точные показатели.
Есть дополнительные функции:
ТОП 10 ЛУЧШИХ ФИТНЕС БРАСЛЕТОВ ВСЕХ ВРЕМЕН ДЛЯ ПОКУПКИ 2022 ОТ 1600 Р СМАРТ БРАСЛЕТ И ФИТНЕС ТРЕКЕР
- подсчет шагов для ходьбы со скоростью, превышающей установленные параметры в настройках, менее интенсивная нагрузка не учитывается;
- учет пройденных дистанций;
- отсчет времени, потраченного на тренировку;
- с измерением давления, ЧСС.
Некоторые педометры подсчитывают количество потраченных калорий, прогнозируют количество утилизированных при движении запасов жира. Дополнительные функции не являются обязательными, но иногда без них не обойтись.
Важно! Перед тем как выбрать шагомер следует определиться, какие данные нужно измерять. Например, сердечникам стоит контролировать показатели пульса при нагрузках, людям с ожирением важно видеть результаты затраченных усилий.
Личные потребности помогут определить, какой купить прибор лучше советов.
Обзор лучших моделей шагомеров на запястье
Среди огромного количества педометров трудно не растеряться. Подборка моделей, которые покупатели отметили хорошими отзывами, поможет сделать правильный выбор.
SIGMA PC 10.11
Цена — около 2 500 рублей
Многофункциональное устройство, имеет большое количество опций: подсчет расходуемых калорий, настройку тренировочных зон, расчет средней частоты сердечных сокращений, запись максимальной ЧСС, секундомер, часы.
Основные характеристики:
- место ношения — запястье;
- датчик пульса — внешний;
- влагозащита — есть.
Плюсы: точная модель с удобным интерфейсом и легкой настройкой, подключается к тренажерам, хорошо измеряет
Минусы: тихий сигнал при превышении допустимого количества сердечных сокращений
Beurer PM45
Цена — от 6 900 рублей
Надежное устройство немецкого производителя. Считает расход калорий, ЧСС, показывает время, встроен секундомер. Дает сигнал при превышении допустимых показателей пульса.
Основные характеристики:
- место ношения — запястье;
- датчик пульса — внешний;
- влагозащита — есть.
Плюсы: качественная немецкая сборка, долговечная надежная работа, пользователи отмечают, что даже ремешки служат более десяти лет, очень удобная настройка, подсветка экрана облегчает использование прибора в темноте, один из самых лучших и точных педометров
Минусы: не всем нравится дизайн
Sanitas SPM25
Цена — около 3 700 рублей
Удобный многофункциональный прибор с относительно невысокой ценой. Имеет те же функции, что и описанные выше устройства. Дополнительно считает сжигаемый жир в граммах. Позволяет вручную настроить зоны тренировки. Есть дополнительный нагрудный датчик, который работает со смартфоном.
Основные характеристики:
- место ношения — запястье;
- датчик пульса — внешний;
- влагозащита — есть.
Плюсы: легкий и удобный прибор, подает сигнал о достижении заданных границ количества ударов сердца, очень высокая точность измерения
Минусы: тихий сигнал предупреждения о превышении ЧСС
Torneo H-103
Цена — от 1 600 рублей
Недорогая модель. Количество опций небольшое, но включает все необходимые функции для похудения и ЗОЖ: подсчет калорий, настройка зон тренировки, секундомер, часы.
Основные характеристики:
- место ношения — запястье;
- датчик пульса —внешний;
- влагозащита — есть.
Плюсы: пульсометр отличается надежностью и удобством эксплуатации
Минусы: пользователи не указывают в отзывах
iSport W117
Цена — от 2 280 рублей
Недорогая, многофункциональная модель. Количество функций, как у дорогих моделей. Устройство рассчитывает затраченные калории, контролирует пульс, сохраняет тренировочные зоны. Отображает максимальный пульс, время, встроен секундомер.
Основные характеристики:
- место ношения — запястье;
- датчик пульса — есть, внешний;
- влагозащита — есть.
Плюсы: есть нагрудный датчик, прибор удобно крепится на запястье и не беспокоит во время тренировок, крупные цифры на дисплее облегчают и обзор данных во время тренировок, высокая точность измерений
Минусы: иногда теряет сигнал, сложно пристегивается нагрудный датчик
Рейтинг шагомеров для ЗОЖ включает далеко не все хорошие модели, но он облегчит подбор устройства. Производители постоянно улучшают устройства. Однако не всегда нужны дополнительные функции и новые навороты. Простой набор опций облегчает контроль во время тренировок.
Источник: technosovet.ru
Топ 10 стильных и практичных браслетов-шагомеров для активной жизни
Современная жизнь не то, чтобы требует большей физической развитости, чем раньше, но необходимость следить за этим точно существует. Очень много профессий, которые приковывают нас к креслу или к одному месту. Приходя домой, мы желаем отдохнуть и продолжаем снижать нашу физическую активность. Чтобы справиться с этим «застоем» необходима либо сильная воля, либо гаджет, который будет подсказывать что делать. Таким гаджетом является шагомер.
Зачем нужен шагомер
Как минимум для статистики. Вы не сможете узнать о своем уровне физической активности лишь ссылаясь на собственные ощущения. Для развития необходимо проверить сколько вы проходите каждый день при обычных условиях. После этого вы должны подумать, что хотите изменить. Допустим, вы проходите 10 км в день и вам этого мало.
Составьте план: измените маршрут или же просто выходите дополнительно гулять. Более дорогие фитнес-браслеты шагомеры не только фиксируют дистанцию, но и помогают вам анализировать: напоминают, что вы не выполнили график или дают советы сколько еще нужно сделать шагов.
Более того, это не единственная функция гаджетов. С виду они напоминают стильные электронные часы, а на деле это универсальный шагомер, который помогает вам стать лучше. Каждый человек знает о важности сна, но мало кто знает, что спать можно и нужно по-разному. Фазы сна, подходящее время, его длина: этим всем обладает браслет-шагомер.
А также, вы сможете следить за пульсом и давлением. Из-за уникального дизайна браслеты шагомеры впишутся и в мужской и в женский стиль. Ниже будет представлен список отличных представителей своего рода.
Топ 10 часов с шагомером с Алиэкспресс
1. Шагомер Kebidu Bluetooth M2
Записывает данные о пройденном расстоянии и количество сделанных шагов, чтобы проанализировать вашу активность. Полученные данные он использует, чтобы помочь составить вам спортивную программу. Также, есть пульсометр и счетчик артериального давления. Имеется возможность синхронизировать устройство с системами IOS и Android, чтобы выводить звонки на дисплей.
Примерная стоимость – 330 рублей.
2. Браслет шагомер на руку L8star
Устройство водонепроницаемо, пылезащитное и имеет функцию, которая помогает найти браслет, если вы его потеряли. Фиксирует и анализирует качество вашего сна. Измеряет пройденную дистанцию, а также, количество шагов. Ко всему этому, следит за динамическим и статическим показателем сердцебиением и потраченными калориями. Благодаря синхронизации со смартфонами можно совершать удаленные снимки.
Приблизительная стоимость – 920 рублей.
3. Смарт часы с шагомером Bluetooth Smart Band
Это бюджетный компактный гаджет. В распоряжении есть шагомер и счетчик пройденной дистанций. Вы можете следить и за количеством сожженных калорий. За счет небольшого количества разных функций, батарея очень долго держит заряд. Корпус часов шагомеров водонепроницаемый, что позволит вам использовать устройство даже под дождем.
Приблизительная стоимость – 100 рублей.
4. Шагомеры от компании BINSSAW
Устройство синхронизируется со смартфонами на платформах IOS и Android. Благодаря этому на экран выводится информация о звонках и сообщениях, а также можно делать удаленные фото и искать потерянное устройство. Умный аналитик сна поможет вам спать с максимальной эффективностью. Встроенный GPS позволяет измерять пройденный километры, количество шагов и потраченные калории.
Также, вы можете следить за сердечным ритмом. Корпус водонепроницаемый, дисплей — 0,96.
Примерная стоимость 650 рублей.
5. Оригинальные часы-шагомер HUAWEI Honor Band 4
Этот браслет будет анализировать всю ваши физическую деятельность и напоминать вам, если ваша активность упала. В любой момент, вы можете самостоятельно посмотреть на статистику пройденных километров, шагов и потраченных за определенное время калорий. Стильное устройство защищено от воды и может показывать входящие звонки и СМС, если синхронизировать его со смартфонами. Во время тренировок, вы можете наблюдать за изменением вашего пульса и давления.
Примерная стоимость – 2000 рублей.
6. Фитнес-браслеты с шагомером от Centechia
Благодаря блютуз соединению с другими устройствами, вы сможете получать уведомления прямо на браслет и даже совершать быстрое фото. Этот спортивный браслет шагомер отслеживает все пройденное расстояние и потраченные калории. Помогает соблюдать режим сна и напоминает о бездействии, если вы долго не проявляли физической активности. Время работы в режиме ожидания – около 7 дней.
Примерная стоимость – от 400 до 800 рублей.
7. Шагомер от Bangwei
С этим браслетом-шагомером можно отслеживать сердечный ритм и артериальное давление. С помощью вибрации оповещает о входящих сообщениях, звонках или системных командах, если используется синхронизация с устройствами IOS или Android. Есть мониторинг физической деятельности и напоминание о необходимой активности. Смарт часы с шагомером позволят вам измерить пройденный путь. Вы можете отслеживать сколько успели потратить калорий за проделанную активность и использовать устройство, чтобы найти лучшую фазу сна.
Примерная стоимость – 1150 рублей.
8. Браслет шагомер на руку EZON T918
В стандартном режиме браслет-шагомер послужит вам часами с датой. Вы, также, можете следить за погодой и за полученными звонками. Среди функций можно выделить: мониторинг сна, пройденного расстояния и использованных калорий, а также частоты сердечного ритма. GPS поможет вам отследить пройденный путь и оповестит вибрацией, когда вы достигните финальной точки. Защита от влаги позволит заниматься под дождем или во время плавания.
Примерная стоимость – 2400 рублей.
9. Электронные часы с шагомером Run
Это спортивное устройство цепляется на вашу руку, не ограничивая движения, и помогает вашей физической активности. Корпусу нельзя навредить водой или влагой. Устройство показывает данные о пройденном расстоянии, количество шагов и калорий, которые были потрачены в этом пути. Так же, есть возможность слежки за динамикой сердечного пульса и давлением. Батарея – 130 мАч.
Примерная стоимость – 1500 рублей.
10. Фитнес-браслет с шагомером MAFAM M3Z
Дисплей с качественным изображением имеет возможность кастомизации (выставление собственного изображения). Может измерять частоту биения сердца, измерять давление и совершать ЭКГ. Умный шагомер позволяет подсчитывать количество пройденной дистанции и анализировать данные, чтобы правильно составлять программу тренировок. Показывает часы, дату и погоду. Умные часы с шагомером выглядят очень стильно и они защищены от воды.
Примерная стоимость – 1500 рублей.
Заключение
Такие браслеты шагомеры очень универсальные для вашего фитнеса и удобные, так как цепляются на руку. Они все обладают множеством функций и стоят сравнительно немного. Они будут отличным спортивным гаджетом для вас, если вы решили серьезно изменить свою жизнь. Чтобы выбрать для себя один из представленных выше шагомеров, просто ориентируйтесь по собственным предпочтениям: какие функции нужны конкретно вам и подберите подходящий внешний вид. Все браслеты-шагомеры достойны своих средств и вашего внимания.
Источник: bodybuilding-and-fitness.ru
ТОП-рейтинг лучших фитнес-браслетов и шагомеров на 2023 год
С каждым годом, число людей, решивших навсегда изменить свою жизнь регулярными занятиями спортом, растет в геометрической прогрессии. Фитнес-оборудование и тренажерные залы неумолимо набирают популярность. Мужчины и женщины читают каталоги о здоровье, советуются с тренерами и инструкторами насчет графика, а также интенсивности физических упражнений.
Для составления корректного и наиболее подходящего плана, а также расписания тренировок, необходимо учитывать и субъективные факторы – реакцию организма на тяжелые силовые нагрузки, перемены артериального давления и частоты ударов сердца при изменении положения тела, возраст, питание, наличие частных стрессовых ситуаций. Даже количество выделяемого пота играет немаловажную роль.
Лучшие фитнес-браслеты и шагомеры на 2020 год
В обзоре мы разберем наиболее бюджетные и практичные шагомеры, а также фитнес-браслеты, рассмотрим их достоинства и недостатки, сравним цены. При составлении рейтинга учитывались отзывы, как специалистов в области шейпинга и бодибилдинга, так и мнения покупателей.
Honor Band 5
Основные показатели
- Датчики 10
- Экран 10
- Сменный браслет 10
- Емкость аккумулятора 10
Средняя цена товара: 3000 руб.
Достоинства
- Высокая функциональность.
- Работа в паре с сотовым телефоном.
- Практичные советы в приложении.
Недостатки
- Не найдены.
Honor Band 5 бесспорно можно считать одним из лучших девайсов в области фитнеса. Водостойкий, прочный и надежный Honor Band 5 дает возможность своему владельцу погружаться до 50 метров в воду. Корпус защищен водонепроницаемым покрытием, которое невозможно стереть или испортить. Есть программа постоянного измерения сердцебиения, что заметно облегчает процесс тренировок.
Браслет рассчитывает пройденное расстояние, смотрит, сколько сожглось калорий. Более того, у Хонор Банд 50 есть функция замера дистанции, которую проплывает спортсмен. В работе устройства возможны небольшие погрешности, которые могут вылезти еще в начале пользования.
Еще одним приятным бонусом можно считать опцию определения средней скорости во время бега, пройденный отрезок пути и израсходованную энергию. Таким образом, Хонор Банд 5 помогает определиться с тренировками самостоятельно, без помощи инструктора или тренера.
Браслет крепится на удобный ремешок, который, в случае поломки, можно заменить на другой. Привлекательный дизайн Honor Band 5 можно также считать достоинством этой модели. Она идеально дополнит как и женский, так и мужской образ. Монохромный экран не портит зрение и подходит для чувствительных глаз.
Хонор Банд 5 способен держать энергию без подзарядки при интенсивном использовании на протяжении недели.
Цена на Honor Band 5 во многом зависит от места продажи устройства. К слову, на просторах интернет-магазинов стоимость этого девайса не превышает и 4 000 рублей. Зачастую его можно встретить на сезонных распродажах с заманчивыми предложениями, где товар продается со скидкой 30, 50 и 70 процентов!
Honor Band 5
Xiaomi Mi Band 4
Основные показатели
- Датчики 10
- Экран 10
- Сменный браслет 10
- Емкость аккумулятора 10
Средняя цена товара: 4000 руб.
Достоинства
- Возможность регулировать яркость экрана.
- Работа в паре с сотовым телефоном.
- Водонепроницаемость.
Недостатки
- Не найдены.
Xiaomi Mi Band 4 неоправданно имеет заниженную цену. На различных сайтах по продаже электроники и любительских форумах, Xiaomi Mi Band 4 каждый раз завоевывает положительные отзывы покупателей. Помимо выносливого аккумулятора (устройство работает более двух недель без зарядки), стильного оформления корпуса и яркого дисплея типа AMOLED, этот девайс может похвастать и рядом приличных технических характеристик.
Водостойкий, имеется опция определения пяти стилей плавания, при которой учитывается количество гребков, темп и физическое состояние человека.
Xiaomi Mi Band 4 станет идеальным ассистентом в ходе любой тренировки – упражнения с канатом, ходьба, велоспорт, бег. Устройство может напомнить о предстоящей физической активности, если его владелец отошел от графика. Есть функция определения сердечного ритма, темпа тренировки и израсходованной энергии.
Xiaomi Mi Band 4 может работать на платформах Android и IOS через Bluetooth 5.0, поэтому с его помощью вполне реально принимать уведомления о входящих и выходящих вызовах, смс-сообщениях.
Стоимость такого устройства может варьироваться в диапазоне от 1 500 до 3 000 р.
Для удобной интеграции данной модели разработчики создали функцию работы со смартфонами iOS 9 и Android. Однако, поскольку эти умные часы принадлежат компании Huawei, то лучше всего они будут работать с гаджетами от Honor и Huawei. На устройство будут приходить уведомления о звонках, смс и исходящих вызовах, но поскольку Huawei Band 4 – это всего лишь часы, то отвечать на вызовы, как и на мессенджеры, нельзя.
С помощью этого девайса можно беспрепятственно установить свой пульс в любое время. Результаты доступны на сайте или в приложении производителя. Более того, в случае отклонения от нормы (владелец должен вбить в поля свой возраст, вес и тип тренировки). На телефон будут совершенно бесплатно приходить рекомендации по устранению дискомфорта. В вышеупомянутом приложении достаточно просто зарегистрироваться.
Модный и яркий экран, диагональ которого составляет 0,96 дюймов, есть функция контроля сна. Хуавей Банд 4 пристально следит за всеми фазами погружения тела и сознания в состояние дрема. Более того, данный девайс может выявить несколько видов нарушений сна, дать советы по устранению проблем со сновидениями и легкого пробуждения после длительного отдыха.
Прейскурант на данные модели можно назвать одним из самых бюджетных предложений – цена достигает отметки в 4 500 рублей.
У Huawei Band 4 также есть старшая модель, которая оснащена крупным OLED-экраном и системой GPS. Pro-версия способна контролировать маршрут во время тренировок и вносить свои коррективы для оптимизации процесса. Самое интересное состоит в том, что улучшенная pro-версия различается с Huawei Band 4 по стоимости в среднем лишь на одну тысячу рублей.
Источник: topsov.com