Чем полезен жемчуг для лица

Содержание

Лицо в жемчугах. Польза и красота в одной баночке. Расскажу, чем полезен жемчуг для лица

Опыт использования:
месяц или более
1100 рублей

Натуральная минеральная пудра — отличное решение на каждый день. Сейчас можно купить большое количество разных видов натуральной пудры. Расскажу о жемчужной пудре от Dream Minerals.

Полноразмерный продукт: Вес нетто: 5 гр.
Сэмпл: вес нетто 0,5-0.8 гр.

Стоимость полноразмерной версии: 1100 р.

Где купить: оф.сайт [ссылка] , а также разные интернет-магазины натуральной косметики.

Жемчужная пудра Dream Minerals

У П А К О В К А

Пудра упакована в прозрачную пластиковую баночку с черной откручивающейся крышкой. Изначально крышка у баночки была запечатана в слюду, что гарантирует, что баночку никто до конечного потребителя не открывал.

Жемчужная пудра Dream Minerals

Сама баночка, на мой взгляд, малюсенькая и какая-то хлипкая что ли. У других производителей баночки побольше и помассивнее.

У баночки есть сифтер с поворотным механизмом: когда нужно открыл, высыпал сколько нужно, затем закрыл.

Закрытый сифтер

Открытый сифтер

Удобная штука, потому что не позволяет пудре высыпаться. Я часто беру пудру с собой, да и в домашней косиметичке баночка болтается вверх ногами, так что без закрывающегося сифтера не обойтись.

Производители минеральной косметики, как правило, продают пробники своей продукции, чтобы сразу не покупать полноразмерную версию. У Dream minerals также есть пробнички весом 0,5-0,8 г. Это очень здорово, потому что пробника хватит на пару применений, и это помогает определиться, подходит ли продукт вашей коже.

С О С Т А В

У меня на упаковке почему-то ни слова о составе.

В составе 100% жемчужная пудра (измельчённый натуральный природный жемчуг и перламутр, образующийся в раковинах)

П Р И М Е Н Е Н И Е

Немного о моей коже: комбинированная возрастная кожа, жирная с расширенными порами в Т-зоне, обезвоженная и склонная к шелушениям при пересушивании. Не все пудры мне подходят. Чаще всего пудры с тальком подчеркивают шелушения и не улучшают внешний вид моей кожи. Поэтому последнее время я пользуюсь исключительно натуральными минеральными пудрами.

Жемчужную пудру можно применять несколькими способами:

1 как основу-праймер, на которую можно нанести цветную минеральную основу, а затем пудру-вуаль,

2 как пудру-вуаль поверх тонального средства или минеральной основы,

3 как самостоятельное средство поверх уходового крема.

Я никогда не использую сложный бутерброд из минеральных средств типа праймер- основа- вуаль. Минеральные пудры я чаще всего использую вторым и третьим способом.

Читайте также:
Платье цвета фуксии с какой бижутерией

Если нужно быстро привести кожу в порядок, то на каждый день жемчужная пудра хорошо подойдет как самостоятельное средство. Я наношу довольно плотно, насколько позволяет текстура средства. Наносить можно плоской кистью для тона. Но я предпочитаю плотно набитую кисть с плоским косым срезом.

Жемчужная пудра Dream Minerals

Жемчужная пудра немного выбеливает кожу. Со временем пудра впитывается и этот эффект становится минимальным.

На фото я нанесла на руку довольно щедрый мазков, поэтому эффект выбеливания более чем заметен.

Пудра в баночке выглядит как будто она немного спресована.

При этом, когда высыпаешь и набираешь на кисть, нет никаких комочков, пудра очень мелкого помола. При нанесении может очень пылить, так что вещи вокруг могут покрыться тонким слоем жемчуга.

Жемчужная пудра Dream Minerals

После нанесения по ощущениям кожа становится как бархатная и приятно гладкая. Пудра очень хорошо выравнивает кожу, скрывает поры и неровности. При этом жемчужная пудра не подчеркивает шелушения. По началу пудра может быть заметна на лице, т.к. подчеркивает все волоски на коже. Но уже минут через 10 пудра «усаживается» и становится незаметной.

В отличие от минеральных пудры со светоотражающими частицами жемчужная пудра не подсвечивает кожу, а матирует ее. Если Вам нравится матовая кожа, то это явное достоинство пудры. Лично мне больше нравится небольшое красивое свечение, которое есть после минеральной пудры.

Жемчужную пудру, как я уже сказала, можно использовать как вуаль поверх минеральной основы или обычного не минерального тональника. Мои руки еще не дошли до использования поверх минеральных основ, поэтому я использую пока только как финиш поверх тональника.

Если я использую пудру в качестве финиша-закрепителя, то я беру пушистую кисть для пудры.

Жемчужная пудра хорошо фиксирует тон. Стойкость во многом зависит от тонального средства.

Я высыпаю необходимое количество в крышку и дальше собираю пудру кистью с крышки. При таком способе крышка явно маловата, т.к. кисть для пудры в нее не помещается. Кисти для тона тоже особо негде разгуляться.

Отдельно хочется сказать о лечебных свойствах пудры.

Когда читаешь описание этой пудры, прямо глаза радуются, хочется скорее ее нанести на лицо.

Жемчужная пудра замедляет процессы старения, омолаживает и стимулирует обновление кожи, борется с пятнами от акне и возрастными рубцами, заживляет, обладает противовоспалительными свойствами, питает и увлажняет кожу, защищает от солнечных лучей. Это целый кладезь микроэлементов, минералов и аминокислот, в ее составе 56% протеина и 31% кальция.

И питает, и увлажняет (как?), и заживляет! Просто волшебство, а не пудра!

Жемчужный порошок даже принимают во внутрь. Из жемчужой пудры делают маски, добавляют в крем, применяют в качестве скраба. В целом очень полезная штука.

Я заметила, что пудра действительно обладает противоспалительными свойствами и хорошо действует на покраснения и воспалительные элементы лице. К концу дня проблемные участки выглядят заметно лучше, чем они были утром до нанесения пудры.

Жемчужная пудра Dream Minerals

Подводя итог, рекомендую жемчужную пудру Dream Minerals, т.к. она:

  • Имеет тонкий помол, бархатистую текстуру, неощутимую на лице
  • Смотрится естественно, как будто на кожу ничего не нанесено
  • Визуально уменьшает поры, сглаживает неровности
  • Не проваливается в естественные складки и морщинки
  • Хорошо матирует
  • Имеет лечебный эффект, хорошо воздействует на воспаления и обогащает кожу питательными веществами
  • Фиксирует макияж и продлевает его стойкость
  • Держится на лице в течение 6-8 часов. Потом Может появиться жирный блеск.

Недостатоки у жемчужной пудры Dream Minerals на мой взгляд следующие:

  • баночку можно было бы сделать и побольше, чтобы было где разгуляться кисточке при набирании.
  • очень пылит при нанесении.

Источник: irecommend.ru

Зачем нужна сыворотка для лица

Как правильно нанести сыворотку на лицо Как правильно нанести сыворотку на лицо

Гель для умывания, увлажняющий крем, скраб – функции этих популярных средств предельно ясны. Сложнее дело обстоит с сыворотками для лица: многие до сих пор не знают, зачем они нужны, чем полезны и как их правильно использовать. Тем временем сыворотка для лица способна принести огромную пользу и вывести повседневный уход на новый уровень.

Читайте также:
Колье diy своими руками

Чем сыворотка отличается от крема и почему нужна всем нам, обсудим в этой статье.

Garnier Skin Naturals Гиалуроновая Алоэ-сыворотка для лица Супер Гладкость

Garnier Skin Naturals Сыворотка с витамином С для лица Супер Сияние

Что такое сыворотка для лица

Сыворотка для лица – это средство, которое содержит повышенную концентрацию активных ингредиентов: кислот, витаминов, антиоксидантов. Ее молекулы способны проникать в более глубокие слои кожи. Повышение эффективности других уходовых средств и решение локальных проблем, от сухости кожи до потери упругости, – вот для чего нужна сыворотка для лица и что делает ее средством must have в ежедневном уходе.

Из-за повышенного содержания активных веществ даже небольшая доза сыворотки может быть очень эффективной. В среднем крем содержит около 10% активных ингредиентов, в случае сыворотки этот показатель может превышать 70%. На бьюти-рынке представлено множество типов сывороток, выполняющих разные функции, от увлажнения до осветления кожи.

Сыворотка для лица выпускается и под другими названиями, например, serum, серум, концентрат, бустер, эликсир, эмульсия.

Анастасия Ромашкина

Эксперт по уходу за кожей Garnier, Кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, физиотерапевт:

“Сыворотка лица, благодаря свои свойствам, проникает в глубокие слои кожи, увлажняя, питая, восстанавливая их.»

Для чего нужна сыворотка для лица

Сыворотки предназначены для воздействия на определенные участки кожи и борьбы с различными несовершенствами. Обезвоженность, тусклость, морщины, прыщи, повышенная жирность – эти средства решают целый спектр проблем (безусловно, если знать, как применять сыворотку для лица по науке). Распространенные компоненты в составе сывороток – витамины А, С и Е, ретинол, гиалуроновая кислота.

Чем сыворотка отличается от крема

Серум и крем могут иметь схожий состав и свойства. Однако сыворотки легче впитываются и ведут свою работу на уровне более глубоких слоев эпидермиса, куда увлажняющий крем просто не «дотягивается». Кроме того, сыворотки производятся на водной основе, а увлажняющие средства – на масляной или кремовой.

Пожалуй, главный минус сыворотки в том, что она дороже крема. Но есть и плюс: расходуется более экономно.

Нанесение сыворотки на лицо

6 основных видов сывороток

Не существует одной-единственной сыворотки, решающей все проблемы. Выбор лучшего варианта зависит от поставленной задачи.

Увлажняющая

Сыворотка для увлажнения кожи лица не заменит увлажняющий крем, но усилит его эффект. Самый популярный активный компонент в составе увлажняющих сывороток – гиалуроновая кислота (например, она входит в состав гиалуроновой Алоэ-сыворотки для лица «Супер Гладкость» от Garnier). Именно этот вид сывороток считается универсальным, так как дополнительное увлажнение никому не помешает, это полезный продукт для здоровья сухой и жирной, молодой и зрелой кожи.

Антивозрастная

Антивозрастные сыворотки для кожи лица замедляют процесс старения, оказывают лифтинг-эффект, предоставляя необходимые компоненты для борьбы с морщинами, тусклостью и потерей эластичности. Среди популярных ингредиентов ретинол, кофеин, экстракт зеленого чая.

Эффект от сыворотки

Антиоксидантная

Антиоксидантные сыворотки обладают широким спектром действия. Ограждают от свободных радикалов, помогают предотвратить появление морщин и других видимых признаков старения, оказывают заживляющий эффект. Ищите в составе витамины А, С и Е, ниацинамид, мелатонин и L-аскорбиновую кислоту. К категории антиоксидантных относится cыворотка Garnier с витамином С для лица «Супер Сияние».

Для коррекции тона кожи

Корректирующие сыворотки выполняют множество функций и могут решать различные проблемы с кожей, такие как гиперпигментация, расширенные поры, неровный тон. Помогают разгладить кожу и сузить поры. Необходимые ингредиенты – витамин С, арбутин, фитиновая, азелаиновая, гликолевая и койевая кислоты. Обратите внимание, что сыворотки для улучшения цвета лица могут называться по-разному: «отбеливающая», «против пигментации».

Противовоспалительная

Если у вас чувствительная кожа, отдайте предпочтение сыворотке с противовоспалительными свойствами, которая предотвращает возникновение покраснений, прыщей и воспалений. В составе таких сывороток нередко можно встретить цинк и экстракт алоэ вера.

Читайте также:
Как перевести тату с бумаги

Восстанавливающая (укрепляющая)

Восстанавливающие сыворотки действуют сразу по нескольким направлениям: увлажняют, выравнивают тон и текстуру кожи. Их же используют для заживления кожи после проведения салонных косметических процедур, например, пилинга.

Зачем использовать сыворотку для кожи лица

Помимо базовых категорий, существуют сыворотки, направленные на решение совсем уж точечных проблем. Так, бывают сыворотки матирующие, моделирующие контур лица, добавляющие сияния, регенерирующие, энергетические (питательные).

Обзор сывороток для лица от Garnier

В линейке Garnier представлено две сыворотки для лица, которые удовлетворяют базовые потребности кожи любого типа.

Гиалуроновая Алоэ-сыворотка для лица «Супер Гладкость»

Безусловный плюс этой сыворотки – мгновенный эффект. Благодаря комплексу из трех активных ингредиентов (в концентрации 3%) – глицерина, гиалуроновой кислоты и алоэ вера – средство заметно разглаживает, увлажняет и добавляет коже упругости уже после первого применения. Эффект накопительный, через месяц результаты будут еще более впечатляющими.

Сыворотка для лица от Garnier с алоэ

Кстати, на упаковке стоит пометка «Vegan», которая означает, что средство не содержит продуктов животного происхождения и их производных. Наносить следует утром и вечером до нанесения базового крема (например, из серии Garnier «Ботаник-крем»).

Онлайн диагностика кожи лица

Подбор индивидуальной программы ухода от Garnier

В чем особенности сывороток для лица

Консистенция сыворотки может быть любой – гелевой, маслянистой, кремовой, в виде флюида. Но чаще всего сыворотки жидкие и прозрачные, напоминают капли для глаз. Средство выпускается во флаконах небольшого объема с дозатором-помпой или пипеткой, популярен также формат ампул и спрея. Сыворотки предназначены для ежедневного, чаще всего долговременного ухода, но важно знать, когда нужно наносить сыворотку для лица и как правильно это делать. Ответ: сразу после умывания.

Garnier Skin Naturals Гиалуроновая Алоэ-сыворотка для лица Супер Гладкость

Сыворотка с витамином С для лица «Супер Сияние»

В составе уникальный активный комплекс (в концентрации 3,5%), который включает витамин С, салициловую кислоту и никотинамид. Это мощное трио сокращает пигментные пятна и стимулирует выработку естественного коллагена, а экстракт лимона добавляет здорового сияния.

Сыворотка для лица от Garnier с витамином C

Сыворотку рекомендуют наносить дважды в день, набирая полную пипетку средства. И тогда результаты не заставят себя ждать: кожа выглядит более гладкой, ровной и красивой, пигментные пятна на лице сокращаются уже через шесть дней после начала использования.

Garnier Skin Naturals Сыворотка с витамином С для лица Супер Сияние

Как выбрать сыворотку для кожи лица

В отличие от большинства уходовых средств, сыворотку для лица подбирают не по типу кожи, а по виду проблем, которые необходимо решить. Предлагаем ознакомиться с рейтингом лучших сывороток для лица 2023. Как выбрать сыворотку для лица, читайте ниже.

Какие бывают сыворотки

Для сухой кожи

Сухая и обезвоженная кожа нуждается в интенсивном увлажнении. Включите в свой ежедневный уход гиалуроновую алоэ-сыворотку «Супер Гладкость» от Garnier, чтобы сухость и шелушения перестали вас беспокоить.

Для жирной кожи

Кожа жирного типа (как и кожа, склонная к акне) также может страдать от обезвоживания, поэтому увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой не будет лишней. Также обратите внимание на такие компоненты как витамин Е, ниацинамид и гликолевая кислота.

Что такое сыворотка для лица

Для чувствительной кожи

Вашей коже не хватает увлажнения, сияния или, может, питания? Ищите сыворотку, нацеленную на решение одной из этих проблем. Но перед первым применением проверьте действие сыворотки на коже рук. Если вы заметили признаки аллергической реакции, не стоит использовать средство на лице.

Совет! Если у вас чувствительная кожа, подождите 10-15 минут после умывания прежде чем использовать сыворотку.

Для проблемной кожи

В деле борьбы с акне вашим верным союзником станет сыворотка, которая содержит цинк: она уменьшит выработку кожного сала. Средство с салициловой кислотой поможет очистить поры и уменьшит вероятность появления прыщей.

Правила использования сыворотки

Для возрастной кожи

Выбирайте сыворотки с ретинолом – этот компонент ускорит процесс естественного обновления клеток. Также ищите в составе сыворотки антиоксиданты, такие как экстракт зеленого чая, витамин С и феруловая кислота.

Читайте также:
Что добывают на Камчатке

Как правильно пользоваться сывороткой для лица

Способ применения сыворотки в домашних условиях предельно прост, занимает меньше минуты и не требует никаких особых навыков. Как правильно пользоваться сывороткой для лица, рассказываем в пошаговой инструкции.

Увлажненная кожа после применения средства

  1. Очистите лицо, промокните кожу сухим полотенцем или салфеткой.
  2. Нанесите на лицо 2-3 капли сыворотки (или столько, сколько указано в инструкции). Легкими разглаживающими движениями распределите средство по коже. Избегайте попадания в глаза. Смывать сыворотку нужно только в случае появления аллергической реакции на средство.
  3. Когда сыворотка впитается, нанесите увлажняющий крем – дневной или ночной. Слой крема «запечатает» сыворотку для лица, от чего эффект от ее использования будет максимальным.

Как часто можно использовать сыворотку для лица

Частота использования сыворотки для лица зависит от средства. Чаще всего сыворотки советуют наносить на все лицо и шею дважды в день, утром и на ночь (как, например, все сыворотки Garnier). Однако существуют продукты, которые нужно использовать всего один раз в день, поэтому внимательно читайте этикетку. И всегда проверяйте срок годности!

Когда нужно наносить сыворотку

Опять же, все зависит от типа сыворотки. Бывают сыворотки универсальные, дневные под макияж и ночные – чтобы правильно определить тип, изучите упаковку.

Можно ли использовать несколько сывороток одновременно

Как наносить сыворотку для лица, если вы используете несколько версий, для решения различных проблем? Не стоит их наслаивать, лучше чередовать.

Источник: www.garnier.ru

Влияние омега-3 на кожу

Наша кожа не бывает здоровой сама по себе. Она — зеркало всего организма. Опытные дерматологи и косметологи знают: кремы, мази и наружные процедуры помогают коже, но здоровой и красивой кожа будет только после устранения внутренних проблем.

История открытия важности омега-3 жирных кислот для кожи человека.

В конце 19-го века была открыта роль витаминов в сохранении здоровья кожи. Казалось, найден «эликсир молодости». Постепенно эйфория умерилась: витамины решают лишь часть проблем. Например, они практически не влияют на возникновение аллергий и воспалений (дерматитов), не очень эффективно противостоят старению кожи и т. д. Стало ясно, коже нужны ещё какие-то вещества.

И тут сработало общеизвестное правило: если хочешь что-то спрятать — положи на самом видном месте. Крайне важные для здоровья кожи омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты привлекли внимание учёных лишь в конце двадцатого века. Десятилетиями никому даже в голову не приходило искать так близко, ведь одна из омега-3 кислот — альфа-линоленовая входит в состав витамина F. Правда, сама альфа-линоленовая кислота не активна, а потому до открытия других представителей группы не представлялось возможным оценить их полезные качества.

Почему омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты нужны коже?

  • Во-первых, они тормозят чрезмерную активность иммунной системы, мешая развитию кожных аллергий.
  • Во-вторых, омега-3 кислоты сохраняют коллаген — эластичную основу нашей кожи, отвечающую за упругость и отсутствие морщин. Количество коллагена, как правило, с возрастом снижается и наша кожа теряет упругость — становится дряблой.
  • В-третьих, омега-3 жирные кислоты — злейшие враги хронического воспаления. Они борются с акне, ускоряют заживление, служат важным компонентом лечения хронических дерматитов. Доказано, что в странах, где испокон веков употребляли пищу, богатую полиненасыщенными жирными кислотами практически отсутствуют дерматозы и такое заболевание, как акне.
  • В-четвёртых, наша кожа очень страдает от постоянных стрессов. Стресс-гормоны — всем известный адреналин, способствует спазму капилляров кожи, вызывая тем самым «голод», гипоксию тканей. Отсюда, тусклый землянистый цвет кожи, сухость, истончение. Повышение другого стресс-гормона — кортизола вызывает увеличение в крови глюкозы. Глюкоза в свою очередь повреждает коллаген. Защищая нас от агрессивной внешней среды, кожа постоянно повреждается. Сокращение питания для неё — катастрофа.
  • Атмосферный кислород — основной агрессор для нашей кожи. Сильные антиоксиданты, омега-3 жирные кислоты, защищают кожу от разрушительного влияния кислорода и помогают ей пережить стресс с минимальными потерями.
  • Наконец, как уже говорилось, кожа отражает состояние всего организма, на здоровье которого крайне негативно влияют отсутствие сна, полноценного питания, чрезмерная нагрузка, как умственная, так и физическая и депрессия. Депрессия — это не только плохое настроение и упадок сил. Наша психика сложна: тренированный человек усилием мысли может замедлять ритм сердца, снижать чувствительность к высоким и низким температурам, даже избавляться от некоторых болезней. При депрессии вся мощь психики направлена против собственного организма. В результате исследований выяснилось, что значительная часть депрессий связана с дефицитом омега-3 жирных кислот. При их нехватке в «центрах настроения», расположенных в головном мозге, из омега-3 кислот образуется меньше веществ, позволяющих в буквальном смысле позитивно смотреть на жизнь. Как только дефицит омега-3 кислот исчезает, уходит депрессия, организм восстанавливается, и кожа переживает «вторую молодость».
Читайте также:
Ювелирная проволока для бижутерии как использовать

К концу восьмидесятых годов перечисленные свойства помогли омега-3 жирным кислотам завоевать признание врачей-дерматологов и косметологов. Стало очевидно: сохранение здоровья кожи немыслимо без омега-3 кислот.

Как предоставить коже необходимое количество омега-3 жирных кислот?

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты в капсулах

Первоначально среди специалистов бытовало мнение, что проблему можно решить путём изменения диеты. К сожалению, оказалось, что современные продукты питания крайне бедны омега-3 жирными кислотами. В мясе их мало из-за перехода животноводческих ферм на комбикорм вместо травы.

В растительных маслах — из-за выбора сырья: кукуруза и подсолнечник содержат очень мало омега-3 кислот, в них больше омега-6. Возможен переход на употребление оливкого масла и льняного. Некоторые употребляют льняное масло каждый день ложками в чистом виде, тем самым нагружают печень, в частности желчный пузырь.

Рекомендуется употреблять их вместе с другими блюдами: салаты, сыры, хлеб… Даже в современной искусственно выращиваемой рыбе их почти нет, так как она, опять же, вскармливается комбикормом вместо естественной пищи. Наша пища настолько обеднена омега-3 кислотами, что вне зависимости от диеты дефицита не избежать. Единственный выход — использование препаратов, в которых натуральные омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты сконцентрированы так, чтобы несколько капсул могли полностью удовлетворить потребности человека.

Какие препараты омега-3 полиненасыщенных жирных кислот больше всего подходят нашей коже?

Первые же попытки применения препаратов дали очень противоречивые результаты. В одних случаях, эффект был изумительным, в других, — просто отсутствовал. Выяснилось, дело в составе: эффективность напрямую зависит от концентрации «морских» форм омега-3 полиненасыщенных жирных кислот — DHA и DPA.

В препаратах, полученных из растений, «морские» формы составляют лишь 15%. Для кожи такое количество — ничто.

Существенно лучше дело обстоит в препаратах из рыбы, где на долю «морских» форм приходится 40-45% от общего количества омега-3 жирных кислот.

Лидерами оказались омега-3 комплексы из тканей морских млекопитающих, например, из тюленьего жира. В таких препаратах 65-70% омега-3 жирных кислот — «морские» формы, исключительно важные для здоровья кожи.

Итак, опыт многолетних изысканий косметологов, врачей и учёных показал, что:

  • Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для сохранения здоровья и молодости кожи как зеркала общего состояния организма.
  • По историческим причинам единственным доступным источником омега-3 кислот являются их препараты.
  • Наиболее полезны для кожи препараты омега-3 полиненасыщенных жирных кислот из тканей морских млекопитающих.

Чтобы купить качественную Омега-3 добавку надо, в первую очередь, понимать из какого сырья она сделана. То есть из печени или тушки рыб.

Есть три источника сырья для производства:

Также важную роль играет форма выпуска. Просто жир в бутылке подвержен быстрому окислению и неизвестно, чего от него больше: пользы или вреда. В основной массе на рынке представлены Омега-3 добавки в виде желатиновых капсул, которые предохраняют их от воздействия кислорода. Рыбный жир в капсулах принимается с едой.

Статью подготовила врач-дерматолог, косметолог Тукаева А.А

Источник: cosmetclinic.ru

Рейтинг
Загрузка ...