«А мелки у вас съедобные?» — такой вопрос продавцы в магазинах канцтоваров слышат гораздо чаще, чем вы можете себе представить. Покупатели произносят это шёпотом, смущаясь своих странных вкусовых предпочтений, будто ожидая что над ними станут смеяться. На самом же деле, ничего стыдного тут нет. «Мелоедение» — всего лишь признак недостатка кальция или железа в организме. Если вас постоянно тянет грызть мел, это повод задуматься о своём здоровье.
Почему хочется есть мел?
Давайте разберёмся, почему вам хочется есть мел. Какого именно микроэлемента из двух вам не хватает — от этого зависит выбор способа лечения.
Ни для кого не секрет, что все продукты питания в современных магазинах — отнюдь не наивысшего качества. Поэтому от нехватки микроэлементов и сопутствующих ей проблем страдает едва ли не каждый горожанин. На полках супермаркетов практически нереально найти натуральное молоко, сыры, кисломолочное — а они как раз и являются основным источником кальция для человека. Не получая его в достаточном количестве, вы ощущаете непреодолимое желание грызть мел: из школьного курса химии все мы помним, что он почти полностью состоит из кальция.
Есть мел полезно или опасно? #shorts #vtrepal
Симптомы нехватки кальция — судороги конечностей (в том числе при переохлаждении), ухудшение состояния и внешнего вида волос, ногтей и зубов, а также менее заметные признаки — кости становятся хрупкими, кровь хуже свёртывается. При небольшом дефиците данного микроэлемента достаточно знать, в каких продуктах содержится кальций, и употреблять их почаще: это всё то же молочное, а ещё рыба, орехи, бобовые, шиповник, морская капуста, цитрусовые, крупы, овощи. При сильном дефиците можно усилить эффект, принимая специальные биодобавки или таблетки кальция глюконата.
Ещё мелоедам следует регулярно обследоваться у стоматолога — не реже, чем раз в четыре месяца. Когда зубам не хватает кальция, их эмаль становится хрупкой, ломкой. Во время жевания грубой пищи на ней образуются микротрещины, в которые попадают гнилостные микроорганизмы, вызывающие развитие кариеса.
А чем раньше врач обнаружит и вылечит кариес, тем меньше страданий перепадёт на долю пациента. И тем дешевле обойдутся ему услуги стоматолога. Но если в следствие кальциедефицита ваши зубы уже серьёзно пострадали, готовьтесь к существенным тратам. В этом случае особенно важно найти хороший зубоврачебный кабинет с честными расценками. Вот сайт клиники Eva-Dent — здесь выполняют свою работу на совесть, но стоимость лечения приемлема для людей любого уровня достатка.
Кроме того, постоянно хочется есть мел людям, страдающим железодефицитом (анемией). Их выдаёт сухая бледная кожа, быстрая утомляемость и сонливость, в некоторых случаях ранняя седина, учащённый пульс, одышка. В этом случае нужны не кальциесодержащие, а железосодержащие продукты — это прежде всего красное мясо (лучше вяленое), говяжья печень, гематоген. Если же вы по этическим причинам не употребляете в пищу продуктов животного происхождения, стоит принимать биодобавки или витаминные коктейли со спирулиной. Поедание мела при железодефиците бесполезно, и более того — может принести вред.
Вредно ли есть мел?
Многих мелоедов интересует: а вредно ли есть мел? В каких количествах он не представляет опасности для здоровья? Я отвечу на эти вопросы.
Существует мнение, что мел, употребляемый в пищу, провоцирует образование камней в почках. Это справедливо только при одном условии: если употреблять его в немыслимо больших количествах, буквально килограммами. Тогда не только почки пострадают — весь кишечник, сосуды и даже лёгкие, покроются слоем известкового налёта. Но два-три небольших кусочка чистого мела в день никакого вреда не принесут — однако стоит подчеркнуть: именно чистого.
Можно ли есть школьный мел, продающийся в канцелярских магазинах? Лучше не надо — в его состав входят гипс, клей, иногда красители, а всё это уж точно не пойдёт на пользу вашему организму. Неочищенный мел из карьера или из строительного магазина, а также побелка, могут содержать нехорошие примеси самого разного характера. Не слишком тщательно очищают и кальций для животных.
По-настоящему качественный, чистый мел можно купить только в аптеке, в виде таблеток кальция глюконата. На вкус он немного отличается от обычного мелка, однако в его безопасности вы можете быть уверены. Стоит этот препарат копейки — в отличие от более дорогих биодобавок. Которые порой ничем не лучше — разве что расфасованы в упаковки покрасивее и поярче.
Вредно ли есть мел — разобрались, а вот полезно ли — вопрос пока остаётся открыт. Дело в том, что кальций довольно плохо усваивается организмом человека, особенно в своём чистом виде. Поедание мелков и побелки, даже в большом количестве, не решает в полной мере проблему дефицита микроэлементов.
Грубо говоря, целесообразнее съесть сто грамм творога, чем сто грамм мела: в комплексе с другими веществами, в частности с кислотами и витамином С, кальций усваивается лучше. Потому диетологи советуют запивать кальциесодержащие препараты цитрусовыми соками. И конечно же, оптимизировать питание.
Кальций для беременных — один из важнейших микроэлементов, так как из него формируется скелет ребёнка. Его недостаток женщина может ощущать на протяжении всех девяти месяцев, и даже после родов, поэтому гинекологи советуют с первого триместра принимать специальные минерально-витаминные комплексы. Так ли они хороши — тоже вопрос спорный: сбалансированного питания пилюли всё равно не заменяют, а могут лишь служить дополнением к нему. Среди приверженцев натуралистичного материнства бытует мнение, что приём медицинских препаратов для беременных может стать причиной отсутствия лактации после родов. И если учесть тот факт, что всё меньше женщин в последние годы практикует грудное вскармливание, это утверждение уже не кажется однозначно абсурдным.
Существует один народный рецепт против кальциедефицита — перетёртую в кофемолке до состояния порошка яичную скорлупу добавляют в пищу или принимают в сухом виде, запивая соком кислых фруктов (апельсин, лимон, клюква. ). В отличие от чистого мела, она не приводит к образованию известкового налёта на стенках внутренних органов, а потому яичная скорлупа как источник кальция — более чистый и безвредный продукт.
Источник: www.pozvonochnik.info
Ребенок съел мелок: это опасно?
Маленькие дети любят познавать окружающий мир самыми разными способами — в том числе отправляя в рот неподходящие предметы. Нужно ли волноваться, если ребёнок в песочнице наелся песка? Отвечает педиатр Анастасия Конторович.
Вопрос. Ребёнок, когда играет в песочнице, ест песок. Это очень опасно? Ему не хватает каких-то витаминов?
Ответ. Дети очень любят пробовать всё «на зуб», и песок в этом смысле настоящий деликатес: он красиво переливается на солнце, скрипит на зубах — это интересные новые ощущения, которые вовсе не значат, что у ребенка дефицит каких-то микронутриентов.
А иногда желание съесть песок — просто признак того, что ребёнок проголодался.
Но нельзя не отметить, что некоторые заболевания могут изменять наши вкусовые предпочтения (например, железодефицитная анемия или тот самый COVID-19). Если вы давно не были у педиатра или не проходили диспансеризацию, имеет смысл обсудить эти моменты на плановом приёме.
Теперь — собственно про песок. Да, мы знаем, что в песке могут находиться фекальные бактерии и вирусы. Но для того, чтобы они не погибли, нужны комфортные для них условия среды: определённая влажность и температура. И даже если ваш ребёнок проконтактирует с ними, это может стать тренировкой для иммунной системы. Некоторые современные исследования вообще говорят, что стерильность среды повышает риск развития аллергии.
Риски заболеть чем-то, набрав в рот песка, низкие. Но всё-таки они есть
Помимо возбудителей кишечных инфекций, в песке могут находиться яйца паразитов — недаром токсокароз называют «болезнью песочниц и детских площадок». С фекалиями заражённых домашних животных яйца проникают в почву, где созревают при определенной температуре.
А при загрязнении песка фекалиями инфицированной кошки можно заболеть и токсоплазмозом. Но у большинства людей эти инфекции протекают бессимптомно и не требуют лечения.
Самой распространенной глистной инвазией у детей является энтеробиоз. Но он передается только от человека к человеку — в теплых сухих условиях происходит быстрое обезвоживание яиц, и заражение невозможно. Так что профилактика глистов не нужна. (Особо отмечу, что препараты от паразитов назначаются строго по показаниям и только при лабораторно подтвержденном диагнозе — они не безобидны, имеют высокую токсичность и большое количество побочных эффектов.)
Обратиться к врачу следует в случае, если у ребёнка появились диспепсические симптомы:
- тошнота;
- рвота;
- боль в животе;
- жидкий стул;
- повышение температуры тела;
- ухудшение общего самочувствия.
Если вы увидели, что ваш ребёнок ест песок, поводов для паники нет. Попросите его выплюнуть то, что он набрал в рот, предложите глоток воды. Скорее всего, этот опыт будет однократным (всё же песок не очень приятный на вкус).
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдём эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно.
Мой ребенок только что сожрал цветной мел 2 года , ничего не будет?
34 Ответа
Какашки цвет мела приобретут и все)))
Мой восковой мелок откусил, разжевал и скушал? Отлично себя чувствует)
Мой тоже вчера восковые мелки ел… Радужные какашки ждите
Да нормуль, даже полезно.)
Что-то будет, но не страшное?
Конечно будет- цветная картина в горшке)
Фигня. Но подавай кальций. Не хватает, видимо.
Ну да а то скоро штукатурку обгрызет ахаха
У меня сожрал помаду Dior, всю…. новую….целую))) жалко было помаду))) по рекомендации педиатора давала Энтнрос гель, думаю мел перевариться без проблем) здоровья вам)
Ооо, как знакомо!! Я свою диоровскую могла уберечь, но сколько других помад полегло в животике дочки, не сосчитать!))
Я жрала в детстве часто, вот уже 29)
И я жрала — 42 уже, вроде норм))
А мой краски пальчиковые поел сегодня
Вот суп бы мой так ел…
Мамы, Вы прекрасна, хохотала до слез. По теме — ничего криминального, если беспокойно — дайте сорбент
Зачем люди едят мел, землю и глину
В соцсетях распространяются видео, на которых люди едят мел и хрустят глиной, а мы вместе с терапевтом и эндокринологом Ксенией Соловьевой разбираемся, зачем люди это делают, связано ли это с дефицитом микроэлементов и как отражается на здоровье.
Что за мода с поеданием несъедобных веществ
Иногда люди едят то, что не относится к привычной пище — мел, глину, землю, песок, бумагу, волосы, лед, грязь или кусочки краски. Эту привычку называют пика, или пикацизм, от латинского pica — сорока. Название связано с тем, что птица беспорядочно собирает и поедает разные предметы из любопытства.
Извращенный аппетит и поедание несъедобных предметов неорганического происхождения у взрослых классифицируется как расстройство пищевого поведения .
Лабораторных тестов на пику нет, диагноз ставится на основании слов пациента. Для этого достаточно нескольких критериев :
- привычка есть несъедобные вещества сохраняется больше месяца;
- она не обусловлена социальными и культурными нормами. В некоторых культурах принято добавлять в пищу глину или почву: например, в Индонезии готовят блюдо ампо, которое полностью состоит из почвы, собранной на рисовых полях;
- пациенту больше двух лет. Считается, что дети до двух лет могут тянуть в рот несъедобные вещества , чтобы познавать мир, и в этом нет ничего необычного.
Пикацизм чаще встречается у детей , но также распространен среди пациентов с задержкой умственного развития и у женщин во время беременности. Обычно это отдельное заболевание, но есть случаи, когда оно сопутствует шизофрении, обсессивно-компульсивному расстройству и трихотилломании — заболеванию, при котором человек выдергивает свои волосы.
Неясно, сколько людей страдают от пикацизма. Считается, что расстройство более распространено в развивающихся странах . По некоторым данным, распространенность расстройства среди беременных — от 8% до 65% . Немецкое исследование распространенности среди 804 детей показало, что 99 детей — 12,3% — проявляли пика-поведение в какой-то момент своей жизни. Метаанализ исследований распространенности пика во время беременности показал, что 27,8% женщин сообщили о возникновении пика . Высокая распространенность пика наблюдается у пациентов с задержкой умственного развития : она встречается у каждого десятого, но это данные исследования 1986 года.
Еще есть люди, которые называют себя мелоежками и глиноежками. Они объединяются в сообщества, обсуждают вкусы разных сортов мела и глины и едят их на камеру, громко похрустывая в микрофон. Из мела и глины готовят супы и каши, которые тоже едят на камеру. Есть аккаунты, в которых продают мел из разных частей России и называют глину разными сортами, и у них миллионы просмотров и лайков.
Так называемые мелоежки разбираются в сортах мела и продают его. Вкус мела описывают как сливочный или с привкусом побелки и бетона
Некоторые из тех, кто ест мел на камеру, глотают его, другие только громко жуют, чтобы хруст было слышно в микрофон, а вне кадра выплевывают. Научных исследований отдельно этой категории мы не нашли, но подозреваем, что хруст глиной и мелом на камеру относится не к пикацизму, а к АСМР.
АСМР — Автономная сенсорная меридиональная реакция — ощущение покалывания в макушке головы и мурашек на кожу в ответ на ряд аудиовизуальных триггеров, таких как шепот, постукивание и движения рук.
От чего возникает желание есть мел и глину
Нет точной причины, почему люди едят непригодные для пищи вещи. Но есть несколько теорий:
- пикацизм чаще встречается у детей, которые переживают стресс , разлуку с родителями или жестокое обращение;
- желание есть мел и глину может быть симптомом железодефицитной анемии . Возможно, у людей с анемией пика — признак того, что организм пытается восполнить дефицит питательных веществ ;
- пикацизм может быть связан с защитой организма от токсинов . Мел, почва и глина — сорбенты, которые поглощают потенциально опасные вещества и, возможно, обеспечивают защиту организма на наиболее уязвимых стадиях развития: в детстве и во время беременности. Но это не повод кормить детей и беременных мелом и глиной.
Есть еще одна версия, которую мы хотим включить в список, но пока исследований на эту тему нет. Поедание разных субстанций — это модная тема для блогеров, которые набирают просмотры на АСМР-видео и зарабатывают на продаже мела и глины.
Употребление каждого вещества заслуживает отдельного исследования потому что, например, японские ученые выдвинули гипотезу о том, пагофагия — компульсивное пережевывание льда — увеличивает перфузию и улучшает работу мозга у людей с анемией .
Есть миф, что желание есть мел связано с дефицитом кальция у беременных, но научных подтверждений этому нет.
Вредит ли поедание мела здоровью
Обычно пика, особенно кратковременная, проходит без побочных эффектов . У беременных женщин и детей заболевание исчезает самопроизвольно без последствий . Однако у людей с интеллектуальными нарушениями может сохраняться годами.
Долгосрочный пикацизм может привести к непроходимости кишечника и отравлению токсинами . Поедание грязи и краски может привести к инфекциям и отравлению тяжелыми металлами. Иногда требуется медицинское вмешательство, чтобы устранить непроходимость кишечника, перфорации, язвы или отравление.
Если человек ест краску или штукатурку, в организм может попасть свинец . Отравление свинцом проявляется неврологическими признаками , среди них вялость, головная боль, судороги, энцефалопатия и паралич лицевого нерва.
В глине могут присутствовать микробы и паразиты, например, гельминты и аскариды, заражение которыми приводит к паразитарным инфекциям. Симптомы заражения — лихорадка, кашель, миокардит, энцефалит и нарушение зрения.
Соловьева Ксения Андреевна, терапевт, эндокринолог, врач доказательной медицины
Из-за мела и глины хуже всасываются лекарственные препараты. Поэтому, если беременная принимает железо или препараты для щитовидной железы и одновременно с этим грызет мел, лекарства абсорбируются и лечебного эффекта не будет. В целом любые сорбенты могут нарушить всасывания витаминов, лекарств и незаменимых аминокислот из пищи.
Осложнения можно разделить на категории в зависимости от употребляемого вещества:
- геофагия — употребление в пищу глины — может привести к запорам и недостатку калия , отравлению тяжелыми металлами;
- пагофагия — употребление льда — приводит к кариесу и повышенной чувствительности зубов;
- амилофагия — чрезмерное потребление крахмала — связана с дефицитом железа . Он также может вызвать повышенный уровень сахара в крови и ожирение из-за высокого содержания углеводов.
Пика во время беременности может иметь тяжелые последствия для растущего плода , в том числе внутриутробное отравление и неврологическую инвалидность, которые связаны с попаданием свинца в организм матери. Материнская геофагия также связана с задержкой двигательной функции у детей.
Как с этим бороться
Лекарств, специально предназначенных для лечения пика, нет. Хотя есть отдельные сообщения об использовании антипсихотических средств , которые позволяют уменьшить пикальное поведение. Эти препараты также вызывают запор и другие побочные эффекты.
Один из способов лечения — убрать из доступности вещества, которые употребляет ребенок. Но это не спасает от желания погрызть мел. Для лечения навязчивых состояний привлекают нескольких специалистов : терапевта, психиатра и диетолога.
Если возникает желание съесть кусок мела, стоит обратиться к терапевту и пройти скрининг: сделать клинический анализ крови и оценить уровень ферритина. После этого врач может назначить развернутый анализ, чтобы определить уровень фолиевой кислоты и витамина В12.
Если дефицит есть, его лучше восполнять лекарствами и пищевыми продуктами, чтобы не навредить организму.
Если было полезно — ставь лайк! Подписывайся на канал , если хочешь больше узнать о здоровье с научной точки зрения.
Источник: dzen.ru