Что такое женский календарь в Смарт часах

Все, что вам нужно знать об отслеживании женского здоровья от компании Garmin и чем данный функционал может быть полезен в повседневной жизни.

Компания Garmin решила пойти по стопам Fitbit и добавила функцию отслеживания менструального цикла в приложение-компаньон Garmin Connect. Новой метрикой можно отслеживать менструальный цикл, регистрировать симптомы, получать прогнозы по периодам и окнам, а также просматривать ежедневные данные в привязке в фазе цикла.

Вместе с новой функцией, разработчик обнародовал планы по поддержке отслеживания женского здоровья в будущем и профинансировал исследование в Медицинском центре Университета Канзаса, для изучения влияния носимой электроники и собираемых гаджетами данных на отслеживание менструального цикла и прогнозирование овуляции.

— Читать далее: GARMIN FORERUNNER 245 MUSIC СТАЛ ЛУЧШЕ ВО ВСЕМ

Акцент на отслеживании женского здоровья имеет смысл. За последние несколько лет мы наблюдаем рост технологий в системе здравоохранения, ориентированных на женщин, а также совместных усилий по интеграции данных об отслеживании менструального цикла в уже созданные приложения и носимые устройства. Яркий тому пример — компания Fitbit. И совсем скоро к нему присоединится Apple.

Календарь в Apple Watch

В данном обзоре разберемся, как работает отслеживание от Garmin. Тестируем новую функцию, особенности настройки, применимость и актуальность прогнозов.

Отслеживание менструального цикла от Garmin: что это?

Новая функция отслеживания менструального цикла от Garmin позволяет отслеживать период и ряд других симптомов, а также просматривать прогнозы относительно следующего периода. Американскую компанию нельзя назвать первопроходцем в этой области данных. Хотя дизайн и собираемые данные могут различаться, на рынке существует множество приложений для отслеживания периодов, включая Clue, Dot Fertility и Natural Cycles. И это лишь некоторые из многих, которые предлагают аналогичные возможности.

Однако интересным и многообещающим является то, что информация о менструальном цикле может накладываться на данные, которые Garmin уже знает о вас. Данные о менструации, физической форме, сне и стрессе теперь в одном месте. Ну, по крайней мере, именно этого хотят такие компании, как Garmin, Fitbit и Apple — создать идеальное решение для отслеживания состояния здоровья, чтобы пользователю нужно было только одно носимое устройство и одно приложение.

Конечно, многих может насторожить тот факт, что одна компания может знать о вас все: от качества сна прошлой ночью, до времени овуляции и что было на ужин сегодня. Однако, помимо пустого переживания, это также чрезвычайно полезно.

— Читать далее: GARMIN COACH. РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Подобные данные позволяют лучше понять, как менструальный цикл влияет на сон, и дать рекомендации по изменениям, чтобы улучшить его. Можно выяснить, какие упражнения лучше всего подходят женщине во время овуляции или показать врачу, как сильно меняется настроение в зависимости от цикла.

🔴 Как настроить отслеживание менструального цикла на Xiaomi Mi Band 5

Настройка метрики

Настройка отслеживания менструального цикла в приложении Garmin Connect может показаться излишне сложной и сбить с толку. Это потому, что нужно скачать приложение Connect IQ для отслеживания менструального цикла. Однако при тестировании, сделать это из самого приложения не получилось.

Нужно или сделать это из отдельного приложения Connect IQ или открыть Garmin Express на ноутбуке, подключив совместимое устройство Garmin (в данном случае Vivoactive 3) и добавив его. Конечно, это заняло всего 15 минут, но это неудобно и за это первый минус. На наш взгляд, упростить процесс легко — достаточно обеспечить возможность активации функции из обычного приложения Garmin.

Функция отслеживания менструального цикла будет работать с часами Forerunner 645 Music, vívoactive 3, vívoactive 3 Music и Fēnix 5 Plus. Garmin планирует добавить функционал в Fenix 5 Series, Fenix Chronos, Forerunner 935, Forerunner 945, Forerunner 645, Forerunner 245 и Forerunner 245 Music, но позднее.

После установки нужно зайти в приложение, нажать «Здоровье и производительность», а затем прокрутить вниз до «Менструальный цикл». Затем нужно будет ответить на ряд вопросов для начала, в том числе средняя продолжительность цикла, когда был последний период и какой вид контрацепции используется.

— Читать далее: РУКОВОДСТВО ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ МАГАЗИНА ПРИЛОЖЕНИЙ GARMIN CONNECT IQ

Данные о менструальном цикле затем отображаются на отдельной карточке на домашнем экране и также могут быть добавлены в нижнюю панель навигации. Это показалось удачным решением, потому что можно поместить отслеживание менструального цикла в качестве основной функции в приложении, ведь мы знаем, что эти данные так же важны, как качество сна или результаты тренировки. Приятно видеть, что производитель считает эти метрики равноценными.

Отслеживание цикла

Функция отслеживания менструального цикла работает так же, как и любое другое приложение для отслеживания периода и овуляции. Можно отметить даты последнего периода в приложении, и оно будет предсказывать начало следующего. Можно редактировать периоды дней и вносить различные изменения в настройки. Например, можно изменить используемое гормональное противозачаточное средство и сообщить приложению о нерегулярном цикле, чтобы получить более точные прогнозы.

— Читать далее: КАК НАСТРОИТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ GARMIN PAY

Эту функцию прекрасная половина нашей маленькой редакции тестирует чуть менее двух месяцев и было обнаружено, что она угадала начало периода с точностью в один день. Будет интересно посмотреть, как это улучшится с течением времени. Стоит также упомянуть, что тест проходит при одновременном использовании возможностей Fitbit и приложения Natural Cycles.

Простой трекер периодов полезен, но функции Garmin становятся умнее, когда дело доходит до регистрации других симптомов. Можно отслеживать физические симптомы, в том числе прыщи, вздутие живота, боли в теле, судороги, тягу и усталость. Также можно фиксировать настроение каждый день. Есть возможность выбрать из нескольких вариантов: энергичный, перегруженный, эмоциональный и так далее.

Есть возможность отметить даже наличие секса в течение дня, и уровень полового влечения. Если это чересчур, то не стоит волноваться. Здорово, что можно легко выбирать, какие симптомы отслеживать, а какие отключить. Например, некоторые из этих симптомов будут полезны для отслеживания, если вы пытаетесь зачать ребенка.

Хотя физические симптомы и информация о сексе довольно стандартны, приятно было увидеть здесь журнал настроения. Общеизвестно, что женщины могут испытывать колебания настроения до и во время менструации, но исследования также показывают, что некоторые женщины испытывают аналогичные симптомы и во время овуляции. Чем больше мы сможем отследить эти симптомы и сравнить их с циклами, тем лучше это позволит понимать свое тело и разум и даст возможность обратиться за помощью или внести необходимые изменения в случае необходимости.

Стоит отметить, что эти симптомы также могут быть зарегистрированы непосредственно с носимого устройства — не нужно заходить в приложение. Мы обнаружили, что это стимулирует вовремя вносить данные, в то время как про приложение можно просто забыть.

Дополнительно

Функция отслеживания менструального цикла Garmin предлагает персонализированное понимание, основанное на понимании стадии цикла.
Некоторые приложения для отслеживания периодов уже предоставляют такого рода идеи, но чаще всего они бесполезны, по аналогии с советами запастись тампонами и мороженым, когда PMS вот-вот начнется.

Garmin, предлагает адаптировать отношение пользователя к фитнесу и работе на данный период. Например, на 13 день Цикла приложение объявило, что тело должно быть в состоянии выдержать больше тренировок на выносливость. Справедливости ради отметим, что эта часть информации пока незначительная, и ее необходимо расширять, чтобы она стала незаменимой в условиях растущей конкуренции со стороны других приложений и носимых устройств. Но подобный подход — шаг в правильном направлении.

— Читать далее: GARMIN INSTINCT. УМНЫЕ ЧАСЫ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПРИКЛЮЧЕНИЙ

Более персонализированная информация — это набирающий популярность тренд в сфере здравоохранения и фитнеса. Естественно, что бренды, вроде Garmin, Fitbit и Apple, должны предоставлять и обрабатывать больше данных о пользователях.

Вот где может быть выгода от использования технологии отслеживания женского здоровья в устоявшихся экосистемах носимой электроники — это еще один способ узнать больше о пользователе. Но пока не ясно, получится ли преобразовать эти данные в полезную информацию, а не в диаграммы, графики и холодную, сложную статистику.

Стоит ли пользоваться?

Приятно видеть, что Garmin добавляет отслеживание женского здоровья, и, учитывая его ориентацию на финансирование исследований в данной области, это может оказаться еще более точным способом отслеживания цикла в будущем.

Тем не менее, прямо сейчас, также как отслеживание женского здоровья Fitbit, это похоже на первые шаги. Это простой менструальный трекер с несколькими дополнениями, здесь нет ничего нового или революционного.

Трудно дать точный прогноз по отслеживанию менструального цикла, потому что, все циклы разные. Многие женщины добились большого успеха с приложениями, такими как Flo и Clue, а также с приложениями, которые позволяют вводить различные метрики для получения более подробных результатов о цикле, например Natural Cycles или Ava. При регулярном менструальном цикле использовать данную метрику легко, но когда цикл нерегулярный, данные могут стать не столь точными.

— Читать далее: КАК ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ ОТ GARMIN FENIX 5 И 5 PLUS. СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

Если пользователь еще не отслеживает свой период и обладает устройством Garmin, тогда стоит попробовать. Для всех остальных, возможно, было бы разумно использовать метрику одновременно с понравившимся сторонним приложением и посмотреть, какова будет разница, особенно при наличии нерегулярного цикла или беременности. Здесь пока нет никаких функций отслеживания беременности.

В будущем хотелось бы видеть еще больше возможностей для добавления данных (например, температура), для предоставления более точных прогнозов, а также для расширения возможностей отслеживания симптомов, предоставления более подробных сведений и подключения других показателей (отслеживание стресса или энергия тела) для комплексного анализа данных. Тем не менее, это хорошее начало — особенно с уже встроенным отслеживанием настроения.

Стоит также отметить, что все функции просты в использовании и соответствуют детальному, простому стилю и дизайну Garmin — здесь нет ненужных розовых рисунков или глупых мультиков. Вместо этого Garmin воспринимает менструальный цикл так же серьезно, как и физическая форма, что очень радует.

Источник: wear-gadget.ru

Как отслеживать менструальный цикл на смарт-часах

Несмотря на то, что умные часы и фитнес-трекеры существуют уже достаточно много лет, функция отслеживания менструации в них впервые появилась только в 2018 году. В целом, подобные функции ничем не отличаются от стандартных приложений, которые вы используете на своем телефоне. Единственная разница между ними заключается в том, что вместо того, чтобы каждый раз доставать смартфон, вы можете отслеживать или вводить данные прямо со своего запястья. И так как эти функции являются частью устройств, во многом предназначенных для слежения за здоровьем, вы можете наблюдать, как все остальные показатели коррелируют с менструальными циклами, в одном месте.

Отслеживание менструации с помощью часов или трекеров для многих будет удобнее, чем занесение данных в электронную таблицу, использование телефона или даже физического календаря. Но прежде чем начать разбираться с тем, как отслеживать менструальный цикл на смарт-часах, нужно прояснить несколько важных вещей.

Для начала вам стоит знать, что вы передаете конфиденциальные данные о своем здоровье, включая информацию о вашей сексуальной активности, третьим лицам. Это как раз тот случай, когда вам действительно стоит ознакомиться с политикой конфиденциальности данных о здоровье от производителя ваших часов. Подумайте обо всех потенциальных последствиях и недостатках таких приложений.

Также помните о том, что, хотя вы и можете использовать свои часы и трекеры для планирования беременности, вам никогда не стоит полагаться на них как на единственный метод контрацепции. Более того, ни одна страна на законодательном уровне до сих пор не одобрила функцию отслеживания цикла на смарт-часах. (Хотя есть несколько одобренных приложений для смартфонов.) Эти функции нужны лишь для того, чтобы помочь вам следить за своим организмом.

Не каждые умные часы или фитнес-трекеры поддерживают отслеживание месячных. В этой статье будут приведены некоторые из самых популярных устройств, которые позволяют это делать.

Apple Watch

Сперва, пожалуйста, ознакомьтесь с этой политикой конфиденциальности приложения «Здоровье» (Apple Health).

Умные часы Apple Watch позволяют вам загрузить стороннее приложение для отслеживания цикла, но вы можете использовать фирменное приложение бренда с таким же названием. Приложение «Отслеживание цикла» позволит вам зарегистрировать свой период, а также внести все необходимые данные: симптомы, сексуальная активность и кровянистые выделения. Помимо этого, вы можете внести и другие факторы, которые могут повлиять на ваш менструальный цикл: беременность, кормление грудью, использование противозачаточных средств и т.д. Здесь же можно посмотреть прогноз будущего периода и историю предыдущих циклов.

Вы можете зарегистрировать все эти данные непосредственно в приложении Apple «Здоровье», если оно вам больше по душе. К тому же оно доступно всем, а не только тем, у кого есть умные часы. Однако некоторую информацию придется вносить с вашего iPhone, так как на Apple Watch функционал этого приложения немного ограничен.

Как бы то ни было, быстро записывать симптомы на запястье может быть удобнее, чем на телефоне. Тем более, что приложение «Отслеживание цикла» (Cycle Tracking) уже предустановлено на ваши часы, так что скачивать его отдельно не придется.

Чтобы зарегистрировать менструальный цикл на Apple Watch, сделайте следующее:

• Откройте на часах список установленных приложений и найдите там нужное.
• Смахните пальцем в сторону, чтобы выбрать день. По умолчанию будет установлена текущая дата.
• Чтобы добавить дополнительную информацию, нажмите на плюсик рядом с нужной графой: период, симптомы, сексуальная активность или кровянистые выделения.
• Далее в меню выберите данные о своих предыдущих циклах, которые также нужно внести.
• Нажмите «Готово» и пролистайте страницу внизу, чтобы посмотреть сводку по прогнозу менструации, которую приложение собрало на основе ваших данных, а также информацию о последних и текущих месячных.

Fitbit

Для начала, вот политика конфиденциальности Fitbit, в которой есть раздел о передаче данных о здоровье.

Fitbit предоставляет не настолько удобное приложение, как Apple Watch, но что есть, то есть. Регистрировать данные (циклы, симптомы, результаты теста на овуляцию, сексуальная активность, выделения, прием противозачаточных) можно с телефона, а просматривать их – только с самих часов.

Чтобы начать отслеживание цикла через Fitbit, вам необходимо зарегистрировать свою информацию в приложении на смартфоне:

• Откройте приложение Fitbit и нажмите на раздел «Сегодня».
• Значок функции «Менструальное здоровье» будет выглядеть как розовая капля.
• Если такого значка в меню нет, нажмите «Изменить» вверху, найдите нужную иконку в списке и добавьте ее.
• Далее вам понадобится ответить на несколько вопросов о цикле, на основе которых приложение спрогнозирует оптимальное окно фертильности.

Функция «Менструальное здоровье» позволит отслеживать ваши циклы в «Календаре» или «Тенденциях». На вкладке «Календарь» появятся даты прогнозируемой менструации, которые будут выделены розовым цветом. Плодородный период будет помечен синим. Чтобы добавить информацию, нажмите на плюсик снизу.

Приложение также иногда будет просить вас подтвердить корректность данных о вашем цикле. На вкладке «Тенденции» вы можете увидеть историю своего периода, а также получить некоторую статистику о средней продолжительности менструации и цикла, а также о предполагаемой овуляции.

Отслеживать цикл и смотреть прогнозы можно на часах:

• На вашем Fitbit проведите вверх по экрану, чтобы открыть панель со статистикой за день.
• Пролистайте вниз и найдите значок «Менструальное здоровье». Он покажет вам, когда должен начаться следующий прогнозируемый период.

Garmin

Обязательно ознакомьтесь с политикой конфиденциальности Garmin.

Спортсменки и те, кто просто тренируется время от времени, могут записать данные своего цикла во время настройки режима тренировок. Хоть Apple Watch и Fitbit предлагают некоторые возможности для мониторинга физической активности, они все же нацелены на более широкий круг пользователей. Garmin тоже может подойти многим, но все же эти часы больше подходят для людей, занимающихся спортом. Здесь, например, есть приложение, которое рассказывает, какие добавки могут помочь остановить судороги.

Приложение Garmin Connect имеет встроенную карту менструального цикла, которая показывает, когда начнется менструация, какая фаза цикла протекает сейчас, а также дает прогноз о начале следующего периода. Помимо этого, вы можете вносить сюда свои заметки, записывать месячные, симптомы, настроение, овуляцию, сексуальную активность и даже уровень либидо. Приложение может дать прогноз касательно оптимального плодородного окна, а также уведомлять вас о предстоящем цикле (если вы сами включите эти уведомления).

Регистрировать данные о месячных можно как в приложении Garmin Connect для телефона, так и на самих часах, в которых есть соответствующий виджет под названием «Отслеживание менструального цикла». В нем можно как вносить информацию, так и отслеживать периоды.

Подключая свои часы к телефону, Garmin поможет вам с настройкой многих функций, включая отслеживание цикла. Если вы пропустили эту инструкцию или захотели внести эти данные позже, то вот как это сделать:

• На телефоне откройте приложение Garmin Connect и перейдите в раздел «Дополнительно».
• Нажмите на статистику здоровья.
• В списке выберите графу «Менструальный цикл».
• Нажмите кнопку «Начать».
• Приложение задаст вам пару вопросов о цикле, и на этом все.

Чтобы внести или просмотреть данные на часах, сделайте следующее:

• Для начала убедитесь, что виджет «Отслеживание менструального цикла» установлен на часах. Если нет, его можно загрузить из магазина Garmin Connect IQ.
• Виджету понадобятся некоторые разрешения: на работу в фоне, отправку и получение данных, push-уведомления и доступ к вашему профилю в Garmin Connect.
• Теперь откройте установленный виджет на своих часах, и вся информация, которую вы ранее вносили в приложении, перенесется сюда. В дальнейшем вы сможете вносить новые данные прямо со своего запястья, не доставая телефон.

Помимо отслеживания месячных, Garmin позволяет следить за протеканием беременности, чего не делают ни одни другие часы в этом списке. Беременные женщины могут получать отсюда некоторые рекомендации и другую полезную информацию, а также вносить симптомы, уровень глюкозы и активность ребенка. Здесь же содержатся пояснения о том, как ваши тренировки и прочие действия в Garmin могут влиять на беременность и наоборот.

Если вы хотите включить отслеживание беременности на часах Garmin, сделайте следующее:

• Откройте Garmin Connect на своем телефоне.
• Перейдите в раздел «Дополнительно», а затем – в «Настройки» и «Пользовательские настройки».
• Здесь в списке вы увидите вкладку «Женское здоровье», в которой нужно выбрать тип цикла, а затем указать беременность.
• Далее вам предложат указать предполагаемую дату родов, гидратацию, набор веса, а также приостановить текущие тренировки.

Samsung Galaxy Watch

Не забывайте про политику конфиденциальности Samsung, включающую раздел о сборе и распространении вашей информации.

Корейская компания одной из последних ввела функцию отслеживания месячных в свои смарт-часы. А теперь, когда Galaxy Watch 4 перешли на систему WearOS от Google, вы можете получить доступ к Google Play, а значит и загрузить любое стороннее приложение для отслеживания цикла. Если у вас уже есть любимое приложение, можете воспользоваться им.

Но вы также можете воспользоваться встроенной функцией для мониторинга месячных, разработанных Samsung совместно с Glow. Здесь стоит отметить, что в 2016 году в конфиденциальности приложения Glow Pregnancy для женщин были обнаружены серьезные уязвимости. Компания заявила, что с тех пор устранила проблему, но вам все равно лучше об этом знать.

Отслеживание цикла на Galaxy Watch точно такое же, как и в других смарт-часах. Вы можете следить за месячными, получать прогнозы на следующий цикл, вносить данные о симптомах, настроении и сексуальной активности.

Внести или просмотреть информацию о месячных на Galaxy Watch можно следующим образом:

• Запустите на часах приложение Samsung Health (оно будет предустановлено).
• В списке найдите вкладку «Женское здоровье».
• Здесь нажмите на кнопку «Ввести цикл», чтобы указать дату его начала.
• Далее выберите «Добавить журнал» в еженедельнике. Здесь можно будет записать симптомы и прочую информацию.
• Сохраните изменения.

Отслеживание цикла может стать полезным способом наблюдать за собственным здоровьем, но помните, что это все-таки необязательно. Вам не нужно вводить каждый симптом и сексуальную активность, если вы боитесь, что эти данные попадут куда не следует. В качестве альтернативы можно пользоваться сторонними приложениями, которым вы доверяете.

Источник: safe-comp.ru

Samsung и Natural Cycles обеспечат возможность отслеживания цикла в серии Galaxy Watch5

Компании Samsung Electronics и Natural Cycles заключили партнерство с целью реализовать передовые возможности отслеживания менструального цикла на основе температуры в часах серии Galaxy Watch5.

Таким образом, впервые новаторский алгоритм Natural Cycles был адаптирован для смарт-часов. Это партнерство совмещает передовую сенсорную технологию Samsung с инновационной технологией Natural Cycles, позволяющей пользователям получать более подробную информацию о своем менструальном цикле.

Пользователи Galaxy Watch5 смогут получить доступ к расширенному отслеживанию цикла с помощью функции Cycle Tracking, которая недавно была одобрена Министерством безопасности продуктов питания и лекарств (MFDS) Республики Корея. Функция отслеживания цикла также была зарегистрирована в Управлении по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) и соответствует требованиям маркировки CE . 1

«Наша компания работает в сфере науки и технологий, и мы рады сотрудничать с Samsung для обеспечения премиального опыта, ориентированного на поддержку женского здоровья, – сказал доктор Рауль Шервицл (Raoul Scherwitzl), соучредитель и исполнительный директор Natural Cycles. – Приложение Natural Cycles помогло миллионам женщин по всему миру взять под контроль свою фертильность, и это партнерство позволит Samsung использовать нашу технологию фертильности для создания возможности отслеживания цикла на основе температуры через смарт-часы».

Natural Cycles стремится стать первопроходцем в области женского здоровья с помощью исследований, возглавляя разработку инновационной технологии фертильности. Компания разработала первое в мире приложение, работающее на основе запатентованного алгоритма, который использует температуру тела и другие ключевые показатели фертильности для определения уникального статуса фертильности каждого пользователя. Natural Cycles использует свою технологию и алгоритм для работы функции отслеживания циклов, доступной в приложении Samsung Health на часах серии Galaxy Watch5.

Samsung открывает новую эру цифрового мониторинга здоровья, благодаря своим передовым сенсорным технологиям, включая революционный датчик BioActive Sensor. Кроме того, новый инфракрасный датчик температуры позволяет пользователям получать более подробную информацию, отслеживая изменения температуры кожи, а также менструальный цикл. Температурный датчик использует инфракрасную технологию для более точных показаний, даже если в окружающей среде изменилась температура или пользователь двигается во время сна. Все данные шифруются и хранятся на самом устройстве пользователя, что обеспечивает пользователям больше контроля над данными о своем здоровье и душевное спокойствие.

«Теперь пользователи могут легко отслеживать свой менструальный цикл прямо со своего запястья, совмещая инновационную технологию фертильности Natural Cycles с передовым температурным датчиком Samsung для обеспечения более целостного понимания своего здоровья и благополучия, – сказал Хон Пак (Hon Pak), вице-президент и руководитель группы цифрового здоровья департамента MX Business в Samsung Electronics. – Это еще одна демонстрация философии открытого сотрудничества Samsung с другими лидерами отрасли для обеспечения лучшего опыта в области здравоохранения».

Новые возможности отслеживания цикла на основе температуры кожи будут доступны через приложение Samsung Health на Galaxy Watch5 и Watch5 Pro во втором квартале в 32 странах, включая Австрию, Бельгию, Болгарию, Хорватию, Кипр, Чешскую Республику, Данию, Эстонию, Финляндию, Францию, Германию, Грецию, Венгрию, Исландию, Ирландию, Италию, Корею, Латвию, Литву, Люксембург, Нидерланды, Норвегию, Польшу, Португалию, Румынию, Словакию, Словению, Испанию, Швецию, Швейцарию, Великобританию и США.

* Функция отслеживания цикла Samsung Health не предназначена для использования в качестве контрацепции.

1 В соответствии с Постановлением ЕС о медицинских изделиях 2017/745.

Источник: news.samsung.com