Фитнес часы женские функции

Фитнес-браслеты – относительно молодое ответвление на массовом рынке. Ранее подобные устройства (включая умные часы) пользовались спросом лишь у профессиональных спортсменов и представителей определенных профессий, однако со временем производители смогли адаптировать продукт под более широкую аудиторию, сделав их полноценным помощником в отслеживании своей ежедневной активности и здоровья в целом.

Да, фитнес-браслет – это больше про спорт и здоровый образ жизни. Такой девайс не способен в полной мере раскрыть все мультимедийные возможности из-за отсутствия собственной ОС, как это реализовано на умных часах, однако все это нивелируется компактностью, устойчивостью к внешним факторам, отличной автономностью (заряжать браслет нужно в среднем раз в 7 дней, в зависимости от модели и интенсивности ее использования), ну и, конечно же, доступной ценой. В данном материале я постараюсь в доступном формате разобрать основные возможности фитнес-браслетов и оценить их эффективность, чтобы вы могли более объективно подойти к вопросу выбора данного девайса.

Как выбрать смарт часы | Какой фитнес браслет купить?

Набор возможностей фитнес-браслетов

Казалось бы, небольшая коробочка массой в полтора десятка грамм, а сколько она способна вместить в себе датчиков, считывающих различные показатели нашего организма. Со временем набор инструментов лишь увеличивается, а каждый производитель пытается добавить что-то уникальное и желательно максимально яркое с маркетинговой точки зрения, но далеко не все фишки так, полезны, как о них рассказывают. Но всё же, большинство более-менее качественных моделей из среднего и высокого ценовых сегментов базируются на едином функциональном наборе. Из наиболее популярных «умений» я бы отметил:

• мониторинг сна;
• умный будильник;
• шагомер;
• пульсометр и измерение давления;
• измерение уровня насыщения кислородом;
• счетчик калорий.

Сюда я включил наиболее универсальные возможности трекера, которые являются полезными для меня как для среднего потребителя, занимающимся спортом и отслеживающим состояние своего здоровья. Сразу отмечу, что даже флагманские высокотехнологичные модели не позиционируются как медицинские приборы и ни в коем случае ими не являются. Именно поэтому не стоит делать конкретных выводов на основании данных своего гаджета, ибо небольшое отклонение для них – вполне нормальная практика.

К примеру, для измерения давления в браслетах устанавливаются датчики с зелеными светодиодами. Они более доступны в цене, но и их свечение хуже отражается от красного спектра артерий, поэтому и возникает погрешность. Однако при работе в движении такие светодиоды показывают более достоверные результаты.

Медицинские же приборы с красными светодиодами выдают более точный результат, однако тело на момент измерения должно быть зафиксировано и находится в покое. А как понимаете, данные зачастую нужны еще и на тренировках или просто во время активной деятельности, поэтому такой формат вообще не удобен. Если не углубляться, примерно такая же ситуация и с измерением других показателей. Теперь обсудим функционал.

Мониторинг сна и умный будильник

От качества сна напрямую зависит как самочувствие на протяжении дня, так и состояние здоровья в долгосрочной перспективе. Фитнес-браслет не оказывает прямого воздействия на сон, однако позволяет получить данные, на основе которых можно скорректировать его режим и качество в целом. Глубина и длительность фаз, при грамотном изучении темы, даст информацию для улучшения своего состояния. Сюда же я бы отнес и насыщенность крови кислородом в ночное время. Раньше не уделял этому должного внимания и, при нормальной продолжительности сна, не мог получить достаточный уровень энергии, однако регулярное вечернее проветривание и создание небольшого потока свежего воздуха в комнате позволило выровнить показатель, а вместе с ним самочувствие во время пробуждения.

Что касается умного будильника, то здесь его эффективность индивидуальна. Людям с четким и выстроенным режимом сна она не будет особо полезна. А вот если вы постоянно находитесь в разъездах и с джетлагами (резким изменением часового пояса) на «ты», либо в силу рабочего графика не можете ложиться и просыпаться в одно и то же время, умный будильник станет находкой. Еще будет крайне актуальна для людей с посттравматическими расстройствами, страдающих от регулярных кошмаров – гаджет быстро обнаружит учащение сердцебиения и сам вас разбудит.

Пульсометр и измерение давления

Повышенное на постоянной основе давление сильно изнашивает кровеносную систему, поэтому его контроль крайне важен. Особенно часто с данной проблемой сталкиваются люди с нарушенным режимом сна и питанием, смещенным в сторону жирного и сладкого. Такая возможность необходима даже для абсолютно здоровых людей, так как работает в совокупности с другими датчиками и алгоритмами (как в примере со сном), ну и делает анализ более информативным. Зачастую повышенное давление является признаком плохого сна или переутомленности (если говорить о моем опыте), а пониженное – голод или обезвоживание. Что делать в таком случае, вам наверняка подскажет приложение самого фитнес-браслета, либо можете пройти разовую консультацию у врача, чтобы знать алгоритм действий на подобные случаи.

Счетчик калорий и шагомер

Данные о внутридневной активности позволят не только находиться в тонусе, но и предоставят основу для выстроения своего питания, что очень важно, если вы худеете или наоборот набираете массу. Она уже стала базовой и встретить её можно практически во всех моделях фитнес-браслетов, поэтому говорить о целесообразности наличия особого смысла нет. Отличается лишь качество самих датчиков и алгоритм вычисления показателей.

Защита от внешних факторов

Для обозначения пыле- и влагозащиты используются стандарт IP. Он общепринят и используется на самой различной технике, будь то смартфоны или bluetooth-колонки. Наверное при выборе различных гаджетов вы могли видеть значения IP65, IP68 и другие. Так вот первая цифра после IP обозначает уровень защиты от пыли, а вторая от влаги.

У пылезащиты всего 7 уровней – от 0 до 6, где 0 означает полную уязвимость устройства к пыли, а 6 – максимальную защищенность даже от самых мелких частиц. У влагозащиты уровней уже 9 – с 0 по 8. Отличаются они уже по давлению и объему воды, где 0 – также полная уязвимость, а 8 – защита при погружении до 30 на глубину нескольких метров. Таким образом, IP68 (еще IPx8) – наивысший уровень защиты среди непрофессиональных устройств на данный момент, и именно его я рекомендую к приобретению, так как браслет нередко эксплуатируется в самых экстремальных условиях, а, например, пловцы смогут отслеживать качество своих тренировок.

Подведем итоги

Есть у браслетов и немало менее распространенных возможностей, наподобие измерения температуры воздуха, его давления или вычисления высоты – все это может быть полезно, но для узкой аудитории, занимающейся необычными видами спорта или выполняющей профессиональные задачи. Сюда я включил необходимый минимум, которым должно обладать устройство, чтобы его покупку можно было назвать оправданной.

Автор не входит в состав редакции iXBT.com (подробнее »)

Об авторе

Cooperation for product reviews:

Для предложений по сотрудничеству пишите на почту или в Telegram.

Мой YouTube-канал с обзорами в формате видео.

Источник: www.ixbt.com

Как правильно выбрать фитнес-браслет и на что обратить внимание

Фитнес-браслет — едва ли не самый популярный аксессуар для смартфона наряду с наушниками. Он не только позволяет следить за состоянием здоровья, но и является отличным компаньоном во время тренировок. А еще фитнес-трекеры нередко рассматриваются в качестве замены смарт-часам. И, хотя оба типа устройств схожи, они имеют массу отличий, которым был посвящен отдельный материал на нашем сайте. Но сегодня мы поговорим именно о фитнес-браслетах, сосредоточившись на характеристиках, важных при выборе носимого аксессуара.

Сегодня фитнес-браслет — практически незаменимый аксессуар

Производители фитнес-браслетов

Несмотря на то, что компания Xiaomi — китайский производитель, а не корейский, в деле фитнес-браслетов она съела собаку. Если вас принципиально интересуют только ее устройства — прочитайте, что нужно знать перед покупкой Mi Smart Band. Но я рекомендую не сбрасывать со счетов и других производителей, которые тоже выпускают отличные браслеты:

Отдавайте предпочтение только проверенным брендам, так как от этого напрямую зависят многие характеристики гаджета, будь то качество сборки, оптимизация фирменного приложения или общая функциональность устройства. В погоне за максимальной экономией в отрыве от имени производителя вы наверняка наткнетесь на дешевый ширпотреб, умеющий разве что считать шаги и измерять пульс у баклажана. Тот факт, что недорогой браслет от ноунейм-бренда продается в аптеке, — показатель не качества, а алчности торговых сетей, зарабатывающих деньги на доверчивых пенсионерах.

Ни в коем случае не покупайте подобные браслеты

Экран фитнес-браслета

Каждый современный смарт-браслет оснащен экраном для доступа к информации. Чем он больше, тем лучше. Особенно, если вы страдаете дальнозоркостью. Поэтому перед тем, как купить фитнес-браслет, изучите информацию о диагонали. Она измеряется в дюймах и варьируется в пределах 1-2″.

Но будьте внимательны. Диагональ — отрезок, соединяющий несмежные углы. Поэтому фактический размер более вытянутых экранов меньше. Яркий пример — сравнение Mi Band 7 и Redmi Smart Band Pro. Диагональ первого браслета больше (1,62″ vs 1,47″), но по факту он меньше из-за своей формы.

Больше экран — больше информации

Также обратите внимание на яркость экрана. Она должна составлять не менее 450 нит для комфортного использования гаджета на солнце. Если яркость в характеристиках фитнес-браслета не указана — просто выбирайте модель с AMOLED-экраном. По этому показателю данная матрица априори превосходит аналоги IPS и уж тем более TFT.

Датчики фитнес-браслета

Если вы хотите купить фитнес-трекер в качестве не просто носимого аксессуара, а действительно полезного устройства, ознакомьтесь с информацией о его датчиках. Как правило, большинство современных моделей имеют Bluetooth для сопряжения со смартфоном, пульсометр, а также совмещенные акселерометр и гироскоп для определения положения в пространстве. Если вы не наткнулись на подделку и не купили гаджет в телемагазине, то все базовые датчики будут на месте. Наличие дополнительных зависит от производителя.

У подделки (слева) всего 1 датчик

В дополнение к пульсометру может быть установлен пульсоксиметр, измеряющий насыщение крови кислородом. Иногда производители раскошеливаются на GPS для определения геолокации и построения маршрута тренировок. А сами пользователи чаще всего хотят купить фитнес-браслет с NFC. Но тут нужно сделать 2 важные оговорки.

Во-первых, датчик бесконтактной оплаты в браслете может иметь региональные ограничения. Во-вторых, карты МИР такими гаджетами не поддерживаются. Поэтому переплачивать за NFC не нужно.

И последнее. Многие из вас наверняка ищут фитнес-браслет с измерением давления. Но я призываю вас отбросить любые надежды на этот счет. Ни смарт-браслеты, ни смарт-часы не умеют измерять артериальное давление.

В отличие от тонометров, они не обладают манжетой для сжатия артерии, а ультразвуковое измерение потенциально было бы возможным только при условии плотного прилегания аксессуара к руке и смазыванию запястья специальным гелем. Увидели в характеристиках браслета функцию измерения давления — сразу проходите мимо, так как производитель (или магазин) вводит вас в заблуждение.

Функции фитнес-браслета

Функциональность браслета во-многом зависит от набора его датчиков. Но, как мы разобрались ранее, любой фитнес-трекер от более-менее надежного бренда предлагает вам и Bluetooth, и пульсометр, и гироскоп с акселерометром. Датчик SpO₂ помогает разве что в измерении насыщения крови кислородом, а GPS — в построении маршрута тренировок. При этом количество функций в зависимости от браслета может отличаться на порядок. Все зависит от желания производителя.

Наличие тех или иных функций уточняйте на сайте производителя

К стандартным функциям можно отнести подсчет шагов и сожженных калорий, показ уведомлений со смартфона и тренировочные режимы (о них более подробно расскажу чуть позже). А опциально смарт-браслеты предлагают:

• анализ качества сна;
• оценка качества дыхания;
• измерение уровня стресса;
• отслеживание менструальных циклов;
• PAI (индекс жизненной активности);
• управление смартфоном (переключение музыки или доступ к камере).

А теперь несколько слов о тренировках для фитнес-браслета. В зависимости от модели их число варьируется в промежутке 5-150. Столь заметный разброс вызван добавлением, по сути, бестолковых режимов вроде танца живота или шахмат. Впрочем, у вас может быть свое мнение. Но я бы обращал внимание не на количество, а на качество, которое проявляется в количестве автоматически определяемых тренировок (их бывает не больше 5-7 штук).

В заключение разговора о функциях замечу, что практически каждый смарт-браслет поддерживает тренировки в бассейне. Следовательно, он обладает влагозащитой, и это касается всех без исключения моделей от проверенных брендов, так что на данную характеристику обращать внимания не стоит. Кстати, как и на автономность. Браслеты работают 7-20 дней.

Разница не настолько велика, ведь вам не составляет труда заряжать смартфон ежедневно. Вот и фитнес-трекер раз в неделю все-таки можно подключить к источнику питания.

Лучшие фитнес-браслеты

Xiaomi Smart Band 7 — пожалуй, лучший фитнес-браслет 2022 года

Главный вопрос, на который должен ответить этот материал, — какой фитнес-браслет купить. Поэтому считаю важным упомянуть о лучших моделях, доступных сегодня на рынке:

• Xiaomi Smart Band 7;
• Redmi Smart Band Pro;
• HONOR Band 6;
• realme Band 2;
• Amazfit Band 6.

Если вы являетесь фанатом Xiaomi, то для вас есть отдельный материал. Всем остальным рекомендую либо купить один из предложенных браслетов, либо изучить характеристики на официальных сайтах производителей и сделать самостоятельный выбор, исходя из потребностей.

Теги

• Здоровье и фитнес
• Китайские гаджеты
• Фитнес-браслеты

Источник: androidinsider.ru

Как выбрать фитнес-браслет: обзор моделей и характеристик

Рейтинги

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь). Покупка смарт-часов или браслета фитнес-трекера – модная тенденция. Сегодня подобные гаджеты приобретают не только спортсмены, но и те, кто хочет выглядеть стильно и современно.

Часто такие покупатели обращают внимание только на бренд и внешний вид часов, при этом пропуская подбор по техническим характеристикам и набору функций. Браслет для здоровья может стать не только стильным аксессуаром. Он способен помочь в планировании времени, отслеживании эффективности физической нагрузки, составлении плана тренировок. В статье приведён список лучших фитнес-браслетов по версии Sports.ru. Среди предложенных вариантов легко выбрать модель, которая станет лучшей для вас.

Типы смарт-часов и критерии при их выборе

Сначала стоит определить: будут часы использоваться только на тренировках и в свободное время или станут повседневным гаджетом. Для удобного использования нужно правильно выбрать тип операционной системы, материал корпуса и ремешка, набор встроенных приложений и подключаемого оборудования, возможность приёма звонков и бесконтактной оплаты.

Чем смарт-часы отличаются от фитнес-трекера

• Принимать звонки и СМС;
• Отслеживать и отправлять геоданные;
• Показывать время и дату;
• Подключаться к Wi-Fi для проведения платежей.

Умный браслет с пульсометром или фитнес-трекер может обладать теми же опциями, однако больше ориентирован на отслеживание внутренних показателей организма – пульса, частоты дыхания, количества пройдённых шагов. Часы, календарь, таймер и прочие интегрированные приложения служат для тайм-менеджмента при составлении плана тренировок, помогают отслеживать спортивные достижения.

Разновидности часов фитнес-трекеров

К основным группам можно отнести:

• Классические варианты подходят мобильным людям, которым важно всегда быть на связи. Они полностью синхронизируются со смартфоном, отображают на циферблате сведения об СМС, звонках, запланированных встречах.
• Детские варианты нужны больше родителям, а не детям, так как позволяют отслеживать местоположение ребёнка, чем обеспечивают его безопасность. Здесь важно качество GSM-сигнала и возможность поиска устройства в отключённом состоянии.
• Фитнес-трекер или спортивные часы всегда снабжается шагомером и пульсометром. Дополнительно здесь может присутствовать опция контроля ЧСС, мониторинга сна, потребления кислорода и другие показатели, важные для тренировок. Такие часы должны быть прочными и не бояться случайного механического воздействия.

В каждой категории можно выделить несколько подгрупп, но это не так важно. При подборе самого лучшего фитнес-трекера будет практичнее обратить внимание на прочные ремешки и места крепления, наличие дисплея и его размеры, количество встроенных датчиков и совместимую ОС, возможность подключения к беспроводной сети. Также важно изучить уровень пыле- и влаго- защищённости гаджета, устойчивость к физическому воздействию.

ТОП-9 моделей лучших фитнес-браслетов 2021 года

ТОП фитнес-браслетов составлен с учётом количества встроенных функций, а также в зависимости от стоимости и общих технических характеристик.

Xiaomi Mi Band 5

Компактный гаджет, адаптированный под российских пользователей. Снабжён функциональным сенсорным экраном 1.1″ с разрешением 126×294, что позволяет видеть информацию о звонках и СМС. В числе плюсов:

• Стекло прочное, не подвержено появлению царапин;
• В опциях есть счётчик калорий, физической активности;
• Часы способны управлять совместимым музыкальным проигрывателем.

К недостаткам относятся:

• отключение монитора при контакте с водой;
• отсутствие GPS;
• отсутствие качественного будильника.

Xiaomi Mi Band 4

Лучший фитнес-трекер для тех, кто активен в любую погоду. Гаджет хорошо защищён от воды и пыли, экран снабжён закалённым стеклом. Дополнительный плюс – возможность автономной работы до 20 часов. Также отмечены:

• Наличие счётчика калорий, пульса и уровня физической активности;
• Возможность работать со всеми версиями Android и iOS;
• Лаконичный дизайн делает браслет подходящим для мужчин и женщин.

• Из-за маленького экрана текст уведомлений практически неразборчив, поэтому всё равно приходится пользоваться смартфоном.

HONOR Band 5

Выбор этого фитнес-трекера часто делают профессиональные спортсмены. Гаджет снабжён счётчиком уровня кислорода в крови, мониторингом сна, не боится воды, распознает до 10 видов различной физической активности. Дополнительные преимущества:

• Небольшой сенсорный экран позволяет прочитать уведомления даже при ярком солнце;
• Много счётчиков и датчиков для отслеживания качества сна, дыхания и физической активности;
• Модель лёгкая, но прочная – её можно носить в бассейне, на пробежке, на занятиях по тяжёлой атлетике.

Недостаток не критичен, если браслет не планируется в подарок ребёнку.

HUAWEI Band 4

Бюджетный и мощный трекер станет отличным помощником в мониторинге своего состояния физической активности. Модель может работать без подзарядки до 6 дней, для заряда аккумулятора не нужно покупать дополнительные станции.

• Сенсорный TFT-монитор позволяет видеть информацию о звонках, не отсвечивает;
• При весе 12 г модель укомплектована счётчиками калорий и пульса, шагомером, отслеживает сон и физическую нагрузку, управляет камерой телефона и проигрывателем;
• Спортивный браслет-пульсометр с экраном содержит 9 тренировочных режимов с оптимальными настройками.

К недостаткам относится:

• невозможность использования гаджета в дождь или для водных видов спорта.

Garmin Vivosmart 4

Технология подходит для тех, кто не только занимается спортом, но и следит за своим здоровьем в других аспектах. Отличие модели от схожих – наличие мониторинга стресса. Также преимуществом является Body Battery – функция, отслеживающее уровень энергии конкретного организма. Среди дополнительных плюсов:

• Небольшой сенсорный экран, который не портит вид часов и показывает уведомления со смартфона;
• Возможность работы со всеми телефонами на базе Андроид или iOS;
• Наличие автоматической оптимизации счётчиков под особенности пользователя, что экономит время и упрощает настройку.

Небольшие недостатки модели:

• отсутствие GPS-навигатора;
• нет синхронизации с местоположением телефона.

Smarterra FitMaster Pulsar

Экономичная модель с большим набором опций и крупным дисплеем подойдёт преимущественно мужчинам. Монитор может работать с тремя режимами яркости и использует много настроек, что будет полезно при плохом освещении или для людей со слабым зрением. Плюсы гаджета:

• Помимо шагомера, пульсометра, счётчика калорий и физической активности есть датчик уровня кислорода;
• Цена модели существенно ниже, чем у более известных конкурентов;
• Часы работают со всеми версиями мобильных ОС, а также с базовыми приложениями: телефон, камера, музыкальный проигрыватель.

К недостаткам относят:

• неудобный интерфейс;
• нестандартный набор ПО.

Учитывая преимущества, к управлению можно быстро привыкнуть.

Bizzaro F560

Довольно массивная, но компактная модель. Её размеры обусловлены качественным аккумулятором, который позволяет обойтись без подзарядки до 7 дней. Гаджет обладает нетипичными функциями – замером ЭКГ и артериального давления. Положительные качества модели:

• Снабжена удобным экраном 0.96″ с разрешением 128×64, что позволяет отслеживать все уведомления;
• Совместима с Айфонами и обычными смартфонами, приложения для часов можно скачать в официальных магазинах;
• Помимо ЭКГ и давления замеряет пульс, калории, отслеживает качество сна, уровень физической нагрузки.

• не всегда реагирует на подъем руки.

Чтобы исправить минус, достаточно резко опустить руку и снова её поднять к глазам.

iBest B1

Для своей цены гаджет можно назвать многофункциональным и выгодным приобретением. Модель рассчитана на длительное время работы без подзарядки благодаря наличию батареи ёмкостью 90mAh, которой хватает на 5 дней при зарядке до 2 часов. Пластиковый корпус с включением TPU и ABS материалов не подвержен образованию царапин или сколов. Плюсы:

• Качественный дисплей 0.96″ с разрешением 80х160 и TFT-покрытием от бликов;
• Наличие специального приложения Wearfit для контроля работы часов в магазинах Андроид и iOS;
• Поддержка акселерометра, счётчика ЧСС, флеш-памяти, беспроводной связи.

У этой модели минусов не выявлено.

Qumann QSB 10

Компактный трекер характеризуется наличием стандартных счётчиков и опций:

• Контролирует сон и физическую активность;
• Снабжён экраном для вывода сообщений о звонках;
• Оборудован качественным аккумулятором и отличается низкой ценой.

Среди отрицательных сторон пользователи отмечали:

• плохое крепление ремня, из-за которого часы могут сорваться.

Перед тем, как выбрать фитнес-браслет, проанализируйте, какие виды спорта вам предпочтительны, какие датчики и показатели будете отслеживать через трекер. Внешний вид играет большой роль – простое наличие часов на руке будет мотивировать вас на тренировку или иную физическую активность, но не стоит забывать и о технических составляющих. Обзор фитнес-браслетов поможет быстро определиться с основными функциями гаджетов, их особенностями и ценами.

• Лучшие умные часы 2019-2020 года
• Лучшие смарт-часы 2020
• Обзор смарт-часов Honor Watch ES – характеристики и описание новой модели
• Обзор на смарт-часы HONOR Watch GS Pro
• Как выбрать сноуборд – советы по выбору доски
• Как кататься на сноуборде – советы по катанию на доске для начинающих
• Лучший степпер для дома – рейтинг 2020 года
• Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
• Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье

Источник: www.sports.ru