Курильщик с большим стажем может выкуривать 40-45 сигарет в день. Конечно, такое количество никотина и смол, поступающих в организм ежедневно, не могут не сказываться на здоровье. Однако распрощаться с негативной привычкой крайне сложно. Во-первых, сигареты становятся частью всех повседневных ритуалов.
Они так “органично” встраиваются в жизнь, что ассоциируются с отдыхом, с расслаблением, с передышкой, а также “помогают” в моменты нервного напряжения. Во-вторых, и сам организм начинает считать поступающие вещества чем-то важным, и включает никотин в обменные процессы. Поэтому так сложно избавиться от вредной привычки, ведь нужно переубедить себя, а организм будет “требовать”.
Неудивительно, что многие курильщики с большим стажем пытаются идти по методике “постепенного отвыкания”, просто уменьшая количество ежедневно выкуриваемых сигарет. На практике такой путь не позволяет полностью отказаться от курения. Уменьшить вред можно, но незначительно. Избавиться от потенциальных или уже возникших проблем со здоровьем можно только после полного отказа от курения.
Как бросить курить. Надёжный способ от нарколога. 12+
Однако многие боятся резко бросить курить. Хотя курильщик со стажем 20 лет может быть еще совсем молодым человеком, 35-40 лет, и его организм сможет полностью восстановиться даже после такого “загрязнения”. Тем не менее, многие интересуются — что будет, если бросить курить резко? Курильщики опасаются перепадов настроения, аритмий и нарушений сердечного ритма, набора лишнего веса и так далее. Давайте разберемся, действительно ли опасно резко бросать курить и может ли организм человека негативно отреагировать на отказ от сигарет?
Стоит ли бросать курить после 20-30 лет курения
Если курильщик со стажем хочет бросить курить, но сомневается в собственной выдержке, он может убедить себя, что резкий отказ опасен. На самом деле, нет никаких исследований, которые утверждали бы, что продолжать курить безопаснее, чем бросить.
Если думаете, стоит ли бросать курить после 40, то ответ врачей будет однозначным — да! Продолжая ежедневно выкуривать 5, 10, 20 сигарет и больше, человек разрушает свой организм. Возникновение хронических или даже неизлечимых болезней в этом случае — вопрос времени.
Но остается главный вопрос — как бросить курить с большим стажем курения? Некоторые счастливцы обладают таким сильным даром самоубеждения, что могут просто отложить сигареты и больше к ним не притронуться. Однако таких единицы. Большинству же может понадобиться помощь специалиста-нарколога, и это абсолютно нормально.
Что происходит с организмом после отказа от курения
Отказ от курения произойдет легко, если человек уже настроен бросать психологически, если он убедил себя, что без сигарет его жизнь станет лучше и здоровее. Это больше психологический фактор, нежели какие-то нарушения в нервной системе.
Часто советуют переключиться на карамель, орешки или семечки. Здесь кроется достаточно серьезная опасность. Во-первых, вы можете вместо одной нехорошей привычки приобрести другую, связанную с нарушением пищевого поведения. Во-вторых, именно из-за таких “заменителей” и поправляются, когда бросают курить. Например, если вместо 40 сигарет в день съесть 40 конфет, то это будет около 2000 ккал “лишних”, что незамедлительно скажется на фигуре.
Это поможет бросить курить ЛЕГКО #Shorts
Если резко бросить курить с большим стажем курения, то здоровье постепенно будет улучшаться. Специалисты, которые возвращают к нормальной жизни людей с зависимостями, руководствуются статистикой: ежегодно от последствий курения умирает почти 5 миллионов человек. В то же время, от попыток бросить сигареты не погиб еще ни один.
Советы специалистов о методике резкого отвыкания
Мнения врачей сходятся на том, что резкий отказ от курения не приводит к негативным последствиям. Но, конечно, понадобится большая выдержка, чтобы избавиться от многолетней привычки. Иногда бывает, что кружится голова, но, как правило, это больше связано с психосоматикой, чем с реальными нарушениями в работе органов.
Труднее всего выдержать первый день. После того, как очередная порция никотина не поступает в организм, сосуды расширяются, а величина АД увеличивается. Кроме того, появляется нервозность и острое желание поесть. Могут быть даже приступы неконтролируемого голода. К этому просто нужно быть готовым. Гораздо лучше пить воду, чем постоянно есть в течение дня.
На третий день может возникнуть апатия. В этот период из организма выводятся продукты распада никотина. Следует знать, что неприятные симптомы могут сохраняться от 10 до 14 дней в среднем.
Вот что советуют специалисты, чтобы пройти этот путь легче:
- Внимательно изучите информацию о вреде курения, почитайте последние научные исследования, убедитесь в том, что никотин действительно разрушает ваш организм.
- Помните, что организм имеет удивительное свойство восстанавливаться. Не стоит думать, что легким уже нанесен непоправимый ущерб, а значит, и бросать курить смысла нет. На самом деле поврежденные клетки легочной ткани относительно быстро сменяются здоровыми. Через несколько лет угроза возникновения рака легких отступает.
- Врачи Оксфордского университета приводят статистику следующего рода: те, кто бросал резко, были более тверды в своем решении и не возвращались к сигаретам. Однако и они утверждают, что курсы поведенческой терапии в наркологической клинике позволяют легче добиться стабильного результата.
- Дополнительно рекомендуются препараты для поддержки сердца и снижения холестерина в крови. Также можно принимать витаминные комплексы по возрасту.
- В любом случае, прогноз по сердечно-сосудистым заболеваниям после отказа от курения улучшается.
Конечно, после полного отказа от курения запускаются процессы очищения и восстановления организма. Их можно ускорить в условиях клиники или если пройти детокс. В “естественных условиях” для очищения понадобится 1-2 года.
Источник: vozrozdenie-med.ru
Как бросить курить раз и навсегда.
ЗАKAZATЬ МOЖHО НА ОФUЦИАЛЬНОМ МАГАЗИНЕ САЙТЕ
И тогда можете гордиться собой и рассказывать окружающим, как вы смогли таким необычным способом — серебром, бросить курить раз и навсегда .
для лекарственных средств, медицинских услуг,
методов лечения, медицинской техники.
Посоветуйтесь с врачом.
Копирование материалов запрещено.
Добавить комментарий.
Сахарная паста для эпиляции шугаринг.
за последний месяц портал посетило 1 020 060 человек.
Dolce Vita Suave — паста мягкой плотности.
Подходит для бандажной техники.
Фасовкой 800 и 500гр.
1. Вероника Андреева — имиджмейкер, консультант по корпоративному имиджу, свадебный стилист, шопер. Семинары по стилю.
2. Мила18.рф — комплексное оснащение салонов красоты, косметологий, парикмахерских, саун, гостиниц, медцентров. Косметика, расходн.материалы.
3. Черри | Cherry — студия красоты на И.Закирова, 18. Глаголом он на нас не подействовал.
Но мы продолжали искать экспресс-методы чтобы бросить курить раз и навсегда.
Пробовали уменьшать количество сигарет, переходить на более легкие, чаще жевать жевательную резинку, пытались себя отвлекать от желания затянуться. Силы воли было что-то маловато.
В таком случае, чтобы бросить курить раз и навсегда — есть проверенный уже народный метод: раствор серебра!
Купите в аптеке коллоидное серебро и сделайте 0,1%-ный раствор серебра, или купите готовый раствор.
Часто мучительно задумываетесь каков способ бросить курить навсегда ? Наш интернет-журнал только приветствует это желание!
Многие курильщики какими только методами не пытались бросать эту пагубную, вредную привычку! Из последних «суперэффективных» способов был мощно распиаренный Аллен Карр. Мне и моим друзьям не помогло. Только потеряли время, читая его книгу.
Ну не внушаемые мы! После первой же затяжки в ротовой полости появится резкий, очень неприятный металлический привкус (реакция серебра и никотина). Этот привкус через небольшое время должен отбить у вас охоту затянуться снова.
Помните о своей цели — бросить курить раз и навсегда !
Обязательные условия для достижения успеха – непременно прополаскивать во рту этот раствор перед тем, как притронуться к сигарете.
Запаситесь терпением и честно делайте перед КАЖДОЙ затяжкой серебряный раствор. Результат будет быстрый!
Наш интернет-журнал рекомендует: заведите себе группу поддержки, расскажите друзьям что нашли способ бросить курить навсегда и приступаете.
Это нужно, чтобы не сдаться, не проявить слабоволие — часто мы позволяем давать себе поблажку, не выполнять данные себе обещания.
Источник: www.liveinternet.ru
Помогает ли ацетат серебра бросить курить
Препараты, содержащие ацетат серебра (жевательные резинки, леденцы или спреи), вызывают неприятный металлический вкус при их использовании в сочетании с сигаретами, поэтому они используются как форма аверсионной терапии («терапия отвращения») курения. Однако, обзор клинических исследований обнаружил недостаточно доказательств того, что ацетат серебра помогает куральщикам бросить курить. Благотворный эффект ацетата серебра, вероятно, является очень незначительным и меньше, чем доказанный эффект никотин-заместительной терапии.
If you found this evidence helpful, please consider donating to Cochrane. We are a charity that produces accessible evidence to help people make health and care decisions.
Заметки по переводу:
Источник: www.cochrane.org