Как научиться танцевать вальс по кругу

Без вальса не обходится ни одно торжественное мероприятие. Его танцуют на выпускных вечерах, свадьбах, светских раутах. Вальс по праву называют королем всех танцев. Простой по своей структуре, но такой красивый и грациозный танец должен уметь танцевать каждый.

Однако если нет времени для занятий в специальных школах и денег для индивидуальных занятий с преподавателем, можно научиться танцевать вальс прямо у себя дома. Всего несколько занятий с видео «Обучение вальсу» и танцевать вальс не составит огромного труда.

Видео-урок «Обучение вальсу»

В ритме вальса

Все движения в вальсе выполняются под уникальный ритм этого танца 3/4. То есть все движения выполняются строго под счет раз-два-три. Перед тем как начать разучивать движения, важно научится различать этот ритм и слышать его в музыке. Далее следует усвоить изящную скользящую технику вальса, которая отличает его от других танцев. Для этого важно стоять так, что бы вес тела приходился ровно по центру тела, между ног.

Венский вальс по кругу в домашних условиях

Основные движения и элементы вальса:

1. Партнеры вращаются в вальсе по квадрату, против часовой стрелки.
2. Все движения в танце выполняются под счет.
3. На каждую сторону квадрата в танце приходится один большой шаг и два маленьких.
4. Относительно друг друга, партнеры вращаются по часовой стрелке.
5. Основные движения в танце – это правый поворот и кружение. Поворот в вальсе состоит из двух полуповоротов. Первую половину поворота выполняют с правой ноги. Делаем шаг вперед и одновременно с этим поворачиваем корпус вправо по часовой стрелке. После этого, продолжая поворачиваться, делаем шаг вперед левой ногой и становимся на носочки. Далее приставляем к левой правую ногу и обе опускаем на полную стопу. Вторая часть полуповорота выполняется левой ногой. Для этого надо шагнуть по диагонали назад и влево. При этом весь вес тела приходится на левую ногу. После этого правая нога ставится за пятку второй ноги. В конце – полуповорот на пальцах. Это основное движение в вальсе и этих базовых знаний хватит для классического вальса.

1. Однако те, кто хочет придать танцу торжественность и разнообразие, могут добавить к вальсу несколько других движений. Партнер берет даму правой рукой за правую руку и приподнимает ее над головой. В этом положении партнерша выполняет под ней вращение. Свободная рука кавалера в это время находится за спиной. Дома поворачивается на стандартный счет вальса раз-два-три.
2. Еще одна интересная фигура вальса, которая заслуживает внимание начинающего танцора: кавалер убирает одна руку за спину, а партнерша придерживает рукой подол платья. С правой ноги и под счет партнеры делают шаг друг к другу и приподнимают руки. После этого они под тот же ритм расходятся друг на друга, но уже с левой ноги.
3. Предыдущее движение можно так же выполнять по-другому: со сменой мест. Дама и ее партнер приближаются друг к другу, в повороте меняются местами и расходятся. После этого красивого движения они встают в пару и делают основной элемент вальса – вращение по кругу.
4. Заканчивают танец красивым поклоном публике.

Умение танцевать вальс обязательно пригодится в жизни, будь то официальное мероприятие, выпускной или свадьба. Несколько усердных тренировок, и все получится. Успехов!

Samsung/Вальс — Урок 1

Как научиться танцевать вальс?

Вальс — это танец, с помощью которого уже третье столетие кавалеры умудряются вскружить даме голову, в прямом и переносном смысле. Эта удивительная техника вездесуща и универсальна. Этот танец исполняют на выпускных, свадьбах, танцевальных вечерах и конкурсах. Если вы задумались над тем, как научиться танцевать вальс, то эта статья для вас. Мы рассмотрим, как танцевать венский вальс.

Танцуем вальс

Вальс — танец парный, поэтому отрабатывать его необходимо вдвоем. Желательно тренироваться парню в туфлях, а девушке в туфлях или босоножках на небольшом и очень устойчивом каблуке.

Танцуется этот танец на три счета: раз-два-три, раз-два-три.

1. Начнем знакомство с вальсом с поворота. Примите правильное направление движения: мысленно начертите круг в зале, встаньте на линии круга в позицию «лицом по линии танца» (т.е. смотрите туда, куда будете двигаться), развернитесь влево на 45 градусов. Смягчите колени. На счет «раз» делайте шаг правой ногой вперед по линии танца. Шаги делайте с каблука на всю стопу. На счет «два» шагните левой ногой за линию танца. На счет «три» довернитесь телом по линии танца и приставьте правую ногу к левой. Сделайте это не рывком, а как бы протягивая ногу по полу. Половину вальсового оборота вы уже выучили.
2. Теперь перейдем к изучению второй половины. Сделайте левой ногой шаг назад и влево на счет «раз». На «два» довернитесь (не полностью) на левой ноге, одновременно выставив правую ногу назад и вправо. На счет «три» подтяните левую ногу к правой и полностью довернитесь лицом по линии танца.
3. Когда у вас начнет получаться выполнять вальсовый поворот под счет, включайте музыку и тренируйтесь вращаться под нее. Как только вы оба будете уверены в собственных силах, переходите к парным тренировкам.
4. Закрываемся в пару. Девушка должна стоять спиной по линии танца, а парень — лицом. Правой рукой партнер обхватывает девушку под лопаткой, а левой — держит ее за руку. Правая рука девушки — в руке партнера, а левая — лежит у него на плече. Локоть левой руки партнера (правой — партнерши) слегка согнут. Ведет в танце всегда партнер. За счет такого взаимодействия в паре вам будет существенно легче вращаться. Партнер начинает с правой ноги вправо и дальше танцует так, как учили до этого. Партнерша же начинает танцевать связку наоборот: вначале вторую часть (с левой ноги назад и влево), а потом первую (с правой ноги вперед и вправо).

Помните, что первый шаг — самый мощный. Он выполняется на сильный музыкальный такт, на счет «раз».

Как танцевать вальс?

Танцы. Что может быть лучше для отражения своей личности и выражения себя? Мы часто видим, как танцуют люди. Многие из них делают это хорошо. Если вы видите, что человек двигается красиво и гармонично — это значит, что он владеет техникой танца.

Сегодня, мы как раз затронем именно этот момент. Разберемся с тем, как правильно танцевать вальс, как этому научиться.

Как танцевать вальс — правила и движения

Достаточно сложная задача — рассказать о том, как танцевать вальс, но видео на странице в этом очень поможет. Вальс — это танец, который танцует пара. У нас есть партнер и партнерша. Сложилось так, что партнер управляет движениями партнерши. Однако партнерша тоже должна знать, что нужно делать.

Давайте рассмотрим то, как мы стоим в паре.

Как стоять и держать руки

Партнеры должны соприкасаться телами. А именно, своими центрами. Самый плотный контакт находится в области живота. Встаньте друг к другу максимально близко. Партнерша должна стоять с небольшим смещением. Если мысленно разделить тело партнера на половинки, на правую и на левую, то партнерша должна находиться на правой стороне партнера.

Колени чуть согнуты, но несильно. Теперь поговорим немножко о наших руках, чтобы научиться танцевать вальс. Правая рука партнера поддерживает левую лопатку партнерши. Партнер кладет руку на лопатку и поддерживает спину партнерши. Не нужно притягивать тело партнерши к себе, так как это неправильно.

Достаточно просто держать руку в тонусе и давать свободу движениям партнерши. В идеале, левая рука партнера составляет единую линию с плечом. То есть, руку нужно поднять до такой степени, чтобы она была на уровне плеча. Естественно, рука согнута в локте. Левая рука партнерши не ложится всем весом на руку партнера. Это неправильно. Партнер ведет партнершу, а не носит ее.

Партнерша должна держать руку своими мышцами. Рука держится за середину плеча партнера. Выше локтя, но ниже плеча. Не нужно вцепляться в партнера, нужно просто держать руку в тонусе.

Теперь поговорим о других руках. Партнер держит свою левую руку также на уровне плеча. Таким образом, мы получим очень красивую и растянутую позицию в паре. Левая рука согнута в локте и держит кисть партнерши. Партнерша держит кисть партнера. Ее рука также составляет единую линию с ее плечом.

В итоге мы получаем замкнутую систему, которая должна быть достаточно жесткой, но не зажатой. Это верхняя часть. Теперь рассмотрим, что нужно делать ногами.

Как двигаться в вальсе

В любом танце важен счет и ритм. Это также позволит хорошо танцевать вальс. Вальс следует считать по три удара в такте. То есть «раз-два-три», «раз-два-три». Далее будем использовать этот принцип. Попробуем станцевать движение под названием «малый квадрат». Партия партнера такая.

На счет раз сделайте шаг вперед с правой ноги. На два приставьте к правой ноге левую и поднимитесь на носки (не разгибайте колени до конца, так как можно упасть). Движение второй ноги к первой и подъем на носки происходит одновременно. На счет три опуститесь на начальный уровень. Две ноги вместе. Это первая часть движения. Далее.

На счет раз сделайте шаг левой ногой точно в сторону. В левую, разумеется. На счет два подтяните вторую ногу и поднимитесь на носки. Все это слитно. И на счет три опуститесь вниз. Ноги вместе. Третья часть. Сделайте левой ногой шаг назад на счет раз.

На счет два подтяните правую ногу и поднимитесь на носки. Делайте это слитно. Опуститесь вниз на счет три. Ноги вместе. И последняя часть движения. Сделайте шаг точно в сторону правой ногой на счет раз. Подтяните левую ногу и поднимитесь на носки.

Делайте это слитно. Опуститесь на первоначальный уровень. Ноги вместе.

Партия партнерши в точности повторяет партию партнера. Единственная разница — партнерша начинает движение назад с левой ноги. То есть она начинает танцевать малый квадрат с третьей части движения. Все рекомендации по выполнению также подходят и партнерше. Это позволит вам научиться танцевать вальс.

Попробуйте станцевать это сначала раздельно, а потом вместе.

— современный способ прекрасно проводить время, ведь они дарят физическую активность, бодрое настроение и прекрасную форму.

Существующих стилей много. А мы рассмотрим самый классический танец — вальс. К сожалению, многие стыдливо прячут глаза — они не уверены, что смогут правильно повторить движения вальса.

Это все равно дома — вроде все получается, но некому проверить — правильно ли ты все делаешь. Поэтому давайте узнаем, как научиться танцевать вальс дома.

Опишем, как надо двигаться в паре мужчине, а женщине останется ли довериться партнеру и следовать за ним.

Для начала мысленно представьте перед глазами квадрат. Теперь легко и непринужденно положите левую руку на талию партнерше, а правой возьмите ее за ее левую руку (ваши руки должны быть полусогнуты, расслабленны).

Двигаться вы должны против часовой стрелки . Начинаем движение вперёд с правой ноги и заканчивая назад — с левой. Не забывайте, что вы и ваша партнерша должны крутиться наоборот, по часовой стрелке. Движения должны быть на «Раз-два-три» — по трёх-числовому такту.

Первый шаг — большой, второй и третий — маленькие. Когда легко станет двигаться по воображаемому квадрату, приступайте к вальсу по кругу, принцип такой же. И не забудьте: улыбка — одно из важнейших составляющих хорошего танца.

Надеемся, что наши советы смогут ответить на вопрос, как научиться танцевать вальс дома. А ниже вы можете посмотреть простейший видео-урок вальса — легко и понятно!

Если вы не знаете, как выразить свои чувства близкому человеку, вы можете это сделать с помощью танца. Одним из самых романтических танцев является вальс. Если вы не умеете танцевать вальс, мы дадим вам несколько советов и рекомендаций, которые помогут вам научиться.

Что форма носа может сказать о вашей личности?

В чем польза и вред бананов

Как правильно учиться танцевать

Вальсу следует учиться с детства, именно в этом возрасте телу лучше удаются гибкие движении. Если ваш ребенок хочет научиться танцевать вальс, отдайте его в школу танцев.

Если научиться хотите вы сами, вас будут ждать изнурительные тренировки и потребуется очень много терпения. Лучше всего записаться на специальные курсы. Преподаватели помогут вам научиться быстрее.

Что произойдет если прекратить часто мыть волосы

Преимущества употребления кофе

Как найти свою вторую половинку: советы для женщин и мужчин

При выборе курсов, стоит руководствоваться репутацией школы, спрос учебного заведения, или советы ваших знакомых, которые уже занимаются танцами. Вы можете пойти и к частному преподавателю, но помните, что такие, индивидуальные занятия могут стоить дороже. Если вы заняты, и не можете посещать занятия, ниже мы дадим советы, для домашних тренировок.

Учимся дома

1. Когда вы начнете учиться, главное правильно выполнять все движения, чувствовать танец. Если у вас будет не получаться, обратитесь к преподавателю.
2. Изучайте виды вальса. Это разнообразит ваши уроки.
3. Для того, что бы научиться танцевать хорошо вальс, вам нужно научиться вслушиваться в музыку. Слушайте музыку, представляйте, как под нее можно танцевать.
4. Используйте видео уроки. Смотрите их и старайтесь повторять показанные движения. Такие видео уроки можно найти в интернете, приобрести, а также некоторые из них вы можете посмотреть в конце данной статьи.
5. Погрузитесь в музыку, слушая, ее вы сможете прочувствовать ее, погрузиться в танец.

Перед тем как начать

Любую тренировку начинайте с разминки тела.

1. Начинайте свое утро со звуками музыки вальса.
2. При тренировках не делайте резких движений. Растягивайте кисти и связки ног. Танцуя, держите плечи ровно, руки должны находиться на уровне плеч.

Найдите себе партнера, вальс является романтическим танцем. Это средство, которое поможет вам, сблизится с любимыми людьми.

Как научиться танцевать вальс

Вальс — это традиционный танец, который возник в конце 18-го века в Вене и быстро стал популярным из-за пристрастий королевы Виктории, которая была любительницей бальных танцев.

Он стал основой для разнообразных других направлений танца, привлекая различные поколения.

Виды вальса

Существует несколько типов вальса, которые являются наиболее популярными:

• венский, который характеризуется быстрыми перемещениями и поворотами вправо и влево;
• аргентинский, который включает элементы танго.
• английский, который сформировался в Великобритании. Он характеризуется плавными, волнообразными и скользящими поступями.

Все три требуют, чтобы танцующие были мастерами своего дела, несмотря на простоту движений.

Осваиваем танец

Рекомендуется начинать заниматься этим видом танца в раннем возрасте. У малышей лучше развита гибкость тела, что поможет им быстрее освоить вальс. Однако, если вы уже взрослый, не отчаивайтесь! Вы все еще сможете танцевать вальс, если будете терпеливы и настойчивы.

Можно использовать несколько методов. Во-первых, можно найти квалифицированного частного преподавателя, который поможет вам спланировать занятия. Во-вторых, полезно изучить информацию о различных видах танца и их уникальных характеристиках.

Ощутить ритм музыки поможет упражнение: надо слушать мелодии для вальса при выполнении домашних дел. Также полезно использовать обучающие видео, чтобы копировать движения и оттачивать сложные элементы. Если есть возможность, можно заниматься с опытными танцорами или посещать открытые уроки.

Проведите отпуск с семьей на Черном море!

Отель в Ольгинке «Лелюкс» – это отель на море в Краснодарском крае.

Лучший семейный отдых с детьми. Танцевальные каникулы на Черном море.

Звоните — 8 (926) 970-88-48 Есть вопросы? Напишите нам в Контакты

Корректная техника

Ведущий и ведомая партнеры должны следовать определенной стойке. Важно сохранять правильную осанку и не опускать головы, а также смотреть на человека рядом. Учеба вдвоем поможет лучше понять основное движение — кружение и поворот направо. Завершенный поворот можно умозрительно разделить на 2 полуповорота.

Для выполнения правого поворота нужно начать с шага справа налево, затем сделать шаг левой ногой в сторону поворота. Далее нужно сомкнуть ноги и опуститься на стопы. Для второго полуповорота нужно сделать шаги назад левой ногой — по диагонали и влево. Во время второго полуповорота важно перенести основную нагрузку на левую ногу, а правая должна перейти за пятку.

Ритм танца — тройной счет, движения делаются на «раз-два-три». Повороты добавляют элегантности и разнообразия. Чтобы успешно выполнять повороты, необходимо отрепетировать заранее базовые перемещения, особенно, когда планируется выступление. Обучение с партнером и с другими парами помогает лучше ориентироваться в пространстве, быстрее осваивать премудрости танца.

Позиции вальса

• парная закрытая, где танцующие стоят напротив, и ведущий обхватывает талию партнерши;
• парная променадная, где партнеры отвернулись, но все еще соприкасаются
• пивот-поворот, лок и браш, которые используются для определения направления.

Важно корректно расположить руки и ноги, поднять голову и улыбаться, не сосредотачивая внимание на технике. Обувь подберите удобную, а еще важно также научиться ощущать движения партнера. Следуя этим советам, можно наслаждаться танцами и стать участником шикарных балов.

Танцевальные каникулы на Черном море

Продолжать изучение вальса и других видов танцев можно и на отдыхе.

Отель в Ольгинке «Лелюкс» — это семейный отдых на Черном море с детьми, танцевальные каникулы на Черном море для детей и взрослых, спортивные сборы для коллективов любых видов спорта и любых категорий. Питание включено в стоимость проживания. Бесплатная парковка (автостоянка на 20 мест). К услугам гостей бесплатно два бассейна, детская площадка, бильярд, пинг-понг. Отель на море в Краснодарском крае ждёт вас!

Забронировать номер в отеле Лелюкс, Ольгинка — 8 (926) 970-88-48

Источник: hotel-lelux.com

Как научиться танцевать вальс.

Этот танец один из самых известных и романтичных. Его танцуют на многих вечеринках и балах, а его овладение становится популярным. Вальс почитаем во многих странах мира. Уметь вальсировать стало престижно, ведь это одно из правил овладения хорошими манерами.

Что же представляет собой этот танец? Давайте окунемся в историю. Оказывается, вальс родился в Австрии в 17 столетии. Этот танец танцевали на балу. А название произошло от старого немецкого слова walzen и означало движение по кругу.

Многие, кто успел полюбить это танцевальное движение, отмечали его легкость, как в обучении, так и в исполнении.

Вальс становился популярным и всего за одно столетие, что называется, облетел многие страны. Уже в восемнадцатом веке в Германии и во Франции этот танец исполняли, как один из самых ведущих на балах. Движения его были не такими, каким мы привыкли видеть вальс сейчас. Исполнялся он с элементом, позаимствованным из другого танца – кадрили.

Руки при движении скрещивались в районе плеч. Такой танец назывался «закрытым».

Вальс — это музыкальный танец. В конце 18 столетия его танцевали не только знатные особы, полюбился он и крестьянам и исполнялся с определенным музыкальным размером – в три четверти.

С каждым годом вальс становился популярным, и разучить его самостоятельно не составляло особых усилий. Именно поэтому преподаватели танцевального мастерства сильно переживали, что останутся без работы. К примеру, если для разучивания более сложного танца – менуэта требовалось выучить и отточить множество различных фигур повышенной сложности, то, чтобы освоить основные движения вальса, особых навыков не требовалось.

Также этот «тесный» танец часто обсуждали. Был период, когда его хотели полностью запретить, а причиной тому послужили недовольства представителей религиозных культур. Они считали, что танец неприличный, из-за того, что в паре танцоры стояли слишком близко друг к другу. В Европе танец долго не принимали, а в Англии его приняли еще позже.

В конце 19 века вальс в каждой стране танцевали по-своему. Основными видами вальса были исполнение танца в медленном темпе с широкими шагами. Движения ног были скользящими. Такой вид вальса назывался Бостон. Вторым популярным исполнением вальса было исполнение танца с задержкой.

Шаги при исполнении задерживались под музыку.

В настоящее время эти виды танца не используются. Самыми распространенными считаются Венский вальс и современный.

Вальс и его виды

Международный, Американский, Современный, Венский, Перуанский, Мексиканский и Венесуэльский. Разновидностей вальса — множество. Хочется остановить взгляд читателя на необычном исполнении танца – западно-европейском. Этот вальс отличается практически полностью от традиционного вальса, потому что пара в танце движется против часовой стрелки.

А партнеры и их руки свободны, спины немного округлены. Со стороны такая танцующая пара кажется сутулой.

Венский. Очень красивый танец. Основная фигура этого танца – движение по кругу, то есть – кружение. Движения выполняются под музыку, и в минуту нужно выполнить 60 движений. Такой темп исполнения танца считается оптимальным.

Музыка для венского вальса подбирается особенная: страстная, и в тоже время – изящная.

Венский вальс принято танцевать на балу. Танец считается элегантным, так как движения партнеров в танце легкие, скользящие. В Европе принято исполнять танец из нескольких движений – от 4 до 8 фигур, а в Америке этот танец значительно усложнили исполненим более ста фигур.

Как научиться танцевать

Танец вальс – это один из самых романтических танцев. И уметь его танцевать должен каждый человек. Танец исполняется в паре. Поэтому, прежде всего вам нужно позаботиться о второй «танцевальной половинке».

Желательно начать обучение вальсу с детства. Но если вы уже давно выросли из этой поры, не расстраивайтесь. Вы обязательно научитесь танцевать.

Желательно отправиться в специальную секцию, где вашему ребенку и вам покажут основные танцевальные движения, а также подготовят ваше тело и помогут развить пластику.

Если же вам некогда посещать танцевальные секции, а ваше желание научиться велико – запаситесь терпением. Проявляйте настойчивость и…тренируйтесь! Запомните, что с первого раза у вас не получится, но с каждым днем вы будете танцевать все лучше и лучше.

Если вы решили заниматься не самостоятельно:

1. Выбирайте проверенную секцию, с положительной репутацией.
2. Можно брать уроки у преподавателя танцев, так вы быстрее усвоите основные движения.

Итак, с чего же начать, чтобы научиться танцевать вальс?

1. Изучите основные виды вальса. Это вальс фигурный, бостон, французский, вальс дружбы и венский.
2. Прослушайте музыку. Вы должны ее чувствовать и даже закрыв глаза, представлять движения вальса в такт музыке. Представляйте, как вы танцуете с партнером.
3. Приобретите диск с обучающими уроками. Включайте их и смотрите, когда у вас есть свободное время. Старайтесь не торопиться и не пытаться охватить все и сразу.
4. Если вы не сразу поняли, как исполнять танцевальные фигуры. Вернитесь обратно и проработайте еще раз движения. Видео уроки на то и рассчитаны, чтобы не спеша, в спокойной обстановке обучаться вальсу.
5. Погрузитесь в атмосферу танца с головой и не переживайте о том, что у вас что-то не получается. Поверьте, все когда-то начинали.

Готовимся к занятиям

Перед тем, как начать обучение, нужно быть физически хорошо подготовленным. Не ленитесь делать зарядку, добавьте к вашему стандартному комплексу упражнений еще несколько: на пластику и растяжку.

Начинайте свою зарядку под музыку вальса. Так вы быстрее привыкнете и «поймаете» ритм. Переходите на танцевальные движения. Выполняйте их плавно. Не стоит делать резких движений.

Выполняя растяжку, отдайте предпочтение кистям рук и носочкам ног. Приседайте на носочках, вытягивайте руки и фиксируйте их на уровне плеч. Сами же плечи старайтесь держать в нормальном положении, не поднимайте их. Они должны быть расслабленными.

Вот вы и подготовились. Осталось теперь отработать танцевальные движения вместе с партнером.

Разучиваем движения

Основой в разучивании вальса являются всего два движения. Освоив их, вы сможете двигаться дальше. Итак, разучиваем поворот. Когда пара танцует вальс, то движение поворот выполняется на 360 градусов. Сначала разучите это движение вальса самостоятельно, а затем уже в паре.

Учим первую половину движения:

1. Считать нужно обязательно: раз-два-три, под музыку повторяя счет три раза.
2. Станьте лицом к линии танца.
3. Ноги должны находиться в позиции №3.
4. Сделайте один шаг вперед, начните с правой ноги (считайте – это раз).
5. Затем сделайте шаг левой ногой и развернитесь вправо (счет – два).
6. При развороте вы будете стоять спиной в линии танца .
7. Правую ногу плавно притяните к левой ноге. Станьте в позицию №3 (счет – три).
8. Закрепите движение. Выполните его несколько раз.
9. Запомните, что вы учите половину поворота, а, следовательно, поворачиваетесь на 180 градусов.
10. Движение выполняйте на полупальцах, а завершая его, становитесь на всю ступню.
11. Заканчивая движение, сделайте легкое приседание.
12. Ваши движения должны быть скользящими.

Учим вторую половину поворота:

1. Стоим спиной к линии танца.
2. Ноги в позиции №3.
3. С левой ноги шаг в сторону (счет – раз).
4. Пока не поворачивайтесь.
5. Правую ногу поставьте выворотно (счет – два).
6. Аккуратно повернитесь на полупальцах ног в правую сторону.
7. Счет – три и вы оказались лицом к линии танца.
8. У вас получился поворот тела на 180 градусов.
9. Выполните движения несколько раз.
10. Выполните первый шаг по диагонали сначала назад, а затем в сторону. Нога должна быть выворотной.
11. Левую пятку при движении второго шага ставьте близко к правой ноге.
12. У вас должна получиться позиция ног №3.
13. Держите вес тела на левой ноге.

Делаем полный поворот:

1. Лицом становитесь к линии танца.
2. Ноги в позиции №3.
3. Выполните первую половину поворота – спиной к линии танца.
4. Выполняйте поворот вправо и приступайте ко второй половине движения.
5. Вы должны вернуться в исходное положение.
6. Тренируйтесь, выполняйте движение несколько раз.
7. После того, как тело и ноги привыкнут к движениям, сделайте поворот сначала медленно, затем все быстрее и быстрее.

Вот вы уже самостоятельно научились делать поворот. Но это только маленькая часть вашего успеха. Впереди – разучивание поворота в паре. Девочка начинает движение с правой ноги (стоит лицом к линии танца), мальчик – с левой (спиной к линии танца). Девочка танцует первую половину поворота, мальчик – вторую.

То есть, в паре партнеры одновременно исполняют поворот, только разные половины.

Советы паре:

1. Не старайтесь сразу делать поворот быстрым темпом.
2. Следите за ногами.
3. В танце нужно двигаться вперед по линии танца.
4. Не зацикливайтесь на выполнении двух частей поворота, движения должны быть плавными.

Разучиваем «дорожку»

Как вы уже знаете из видео уроков, вальс невозможно танцевать только в одну сторону. Во-первых, это утомляет, да и танец выглядит однообразным. Следовательно, нужно научиться исполнять еще одно танцевальное движение – «дорожку».

Сначала нужно научиться ее исполнять по отдельности.

1. Станьте лицом к линии танца.
2. Пройдитесь маршем, не забывайте считать.
3. Теперь повторите дорожку еще раз, но уже на полупальцах.
4. Колени должны быть подтянутыми.
5. Ступайте небольшими шагами.
6. На счет 3, каждый раз опускайтесь с полупальцев на всю ступню, в этот момент свободная нога движется вперед.
7. Одна дорожка – это три счета.
8. Не делайте большие шаги, они должны быть одинаковыми.
9. Отрабатывайте как движения с правой ноги, так и наоборот.
10. Не старайтесь сразу научиться танцевать с левого поворота, научитесь сначала кружиться вправо.
11. Поначалу у вас может кружиться голова – не переживайте, это дело привычки. Но есть и маленькие секреты: во время движения не смотрите по сторонам, вниз или вверх, лучше смотреть вперед.

Советы начинающим

Старайтесь как можно больше времени уделять занятиям. Конечно, это не должны быть многочасовые тренировки. Достаточно уделять занятиям один час в день.

Не думайте, что вы научитесь танцевать, сидя у телевизора и внимательно изучая уроки танцев. Вам нужно учиться танцевать вживую, уметь двигаться правильно под музыку.

Маленькие секреты

Разучивая любой вальс, независимо от того, Венский он или Бостон, нужно уметь чувствовать ритм. Каждый преподаватель танцев в первую очередь учит танцоров считать. И вы, не забывайте об этом важном правиле и считайте: раз-два-три и так три раза.

Чтобы танец был гармоничным, следует:

1. Не стесняться партнера – нужно соприкасаться друг с другом.
2. Партнеру согнуть ноги в коленях, чуть-чуть, правую руку положить на лопатку и таким образом поддерживать спину партнерши.
3. Держите осанку.
4. Не забывайте считать.
5. Не путайте положение ног: начните с правой ноги – движение вперед и вправо, с левой – назад и влево.
6. Если партнерша начала танец с левой ноги – партнеру нужно начать с правой – то есть – танцевать зеркально.
7. Левая рука партнера лежит на талии партнерши, а правая держит ее руку.
8. Партнерша свободную руку кладет на плечо партнера.

Уметь танцевать вальс – это потрясающе. Вальсируя, человек становится пластичнее, улучшится его осанка, а движения будут легкими. Улучшится общее самочувствие организма, а что уж говорить об эмоциональном настроении! Умея вальсировать — вы обретете уверенность в движениях, станете спокойнее, и с каждым днем будете танцевать вальс все лучше и лучше. Тренируйтесь, и успех будет на вашей стороне!

Источник: www.sbpo.ru