Как называются часы которые измеряют пульс и давление и шаги и время женские

Фитнес‑браслеты и часы обещают отследить всё: пульс и активность, потраченные калории, время сна, продолжительность его фаз и уровень стресса.

Для получения тех же данных в больнице используют электрокардиографию (ЭКГ), полисомнографию и непрямую респираторную калориметрию. Можно ли сравнивать маленькие датчики фитнес‑браслетов с внушительными аппаратами, которые используются во время этих процедур? Давайте разбираться.

Пульс

Вы когда‑нибудь замечали мигающие зелёные огоньки на обратной стороне своего фитнес‑браслета? Это и есть те самые датчики, благодаря которым устройства отслеживают сердцебиение.

Эта технология называется фотоплетизмографией (ФПГ). Зелёные светодиоды просвечивают ваше запястье, после чего их лучи возвращаются на чувствительный сенсор.

В процессе сердцебиения объём крови в капиллярах меняется, так что свет отражается по‑разному. И на основании этой информации трекер высчитывает частоту сердечных сокращений (ЧСС).

В докладе с конференции по IT для биомедицины (ITAB) утверждают, что ФПГ обеспечивает 97–99% точности в определении сердечного ритма. По крайней мере, если пульс измеряют, когда человек не двигается.

Умный браслет — измеритель ДАВЛЕНИЯ и ПУЛЬСА

Движение же снижает точность показаний, поскольку ткани запястья смещаются и датчики начинают ошибаться.

В одном исследовании обнаружили, что во время ходьбы гаджеты Xiaomi и Fitbit недосчитывают от 0,5 до 9,5 удара в минуту, а во время бега — от 11,7 до 17,9 удара.

Учёные подсчитали, что во время движения фитнес‑трекеры занижают пульс на 6–11% по сравнению с нагрудным пульсометром.

В другом эксперименте выявили чуть более оптимистичные данные.

Умные часы Apple Watch выдавали ошибку только в 2,5%, а остальные тестируемые устройства от разных брендов — от 4,9 до 8,8%. Учёные сделали вывод, что часы в целом неплохо справляются с измерением пульса. Более того, приведённые выше эксперименты проводили в 2017–2018 годах, а модели часто обновляются.

Например, в исследовании 2021 года Fitbit Charge 2 ошибались в измерении пульса всего на 2,7% в покое и на 4,9% — во время лёгкой физической активности.

Apple Watch 2 оказались ещё более точными: в неподвижности считали пульс почти идеально, а при лёгкой активности выдавали ошибку только в 1,8%, недосчитав около двух ударов в минуту.

Вполне возможно, что и другие современные трекеры считают пульс лучше за счёт добавления красных светодиодов — более точных, дорогих и энергозатратных.

Что в итоге: современные гаджеты достаточно точно считают пульс, особенно в состоянии покоя. Во время движения трекеры могут ошибаться и давать отклонение вплоть до 11%. Чем больше зелёных и красных светодиодов просвечивают ваше запястье, тем выше шанс, что трекер не наврёт.

Количество пройденных шагов

Фитнес‑трекеры измеряют шаги с помощью 3D‑акселерометра — чипа, который помогает определить, насколько быстро и в каком направлении движется устройство.

Также в большинстве современных моделей есть гироскоп, определяющий углы и скорость поворота устройства, и магнитометр — электронный компас, который высчитывает ориентацию относительно магнитного севера. За счёт этих измерений фитнес‑браслеты хорошо определяют движение руки в пространстве.

В обзоре 22 научных работ заключили, что фитнес‑трекеры довольно точно определяют пройденные шаги. Хотя некоторые (Fitbit One, Flex, Ultra) недооценивают медленную (2 км/ч) ходьбу на беговой дорожке.

В исследовании с использованием 17 трекеров, включая Apple Watch, несколько моделей Samsung Gear, Garmin Vivofit, Mi Band и другие, также выяснили, что трекеры и умные часы обеспечивают точность в 92,8–99,7%. Лучшие показатели обеспечили Apple Watch и MisFit Shine.

При этом точность подсчётов, по-видимому, зависит от типа активности.

Так, в одном исследовании трекеры Fitbits One, Zip, Flex и Jawbone UP24 давали погрешность только в 4% во время разных видов ходьбы в лаборатории, но начинали дико врать, когда люди принимались за обычные дела вроде уборки комнаты или работы в саду.

Во время такой активности некоторые гаджеты занижали количество шагов более чем в два раза. И только Fitbit Flex показал более или менее точный результат, не досчитав всего 47 шагов.

Что касается общего количества шагов в день, в исследовании Apple Watch 2 , Fitbit Charge 2 и Alta обнаружили, что умные часы и трекеры ошибаются примерно на 10–15%, увеличивая при этом количество пройденных шагов.

Что в итоге: если вы гуляете с обычной скоростью в 4–5 км/ч, фитнес‑трекер, скорее всего, покажет вам правильное количество шагов. А вот во время домашней работы или медленной ходьбы по дорожке особенно надеяться на точность не стоит.

В любом случае погрешность не такая уж большая, и если вы вместо 10 000 шагов на самом деле прошли 8 500 или 11 500, по здоровью это не ударит.

Потраченные калории

Фитнес‑трекеры рассчитывают информацию об энергозатратах на основании данных о движении и пульсе. Также в некоторых устройствах есть датчики тепла и кожно‑гальванической реакции, что обеспечивает дополнительную информацию об интенсивности движения.

Все эти данные обрабатываются в приложении, где уже есть ваши показатели роста, веса и возраста, и с помощью алгоритма (у каждого производителя он свой) высчитываются энергозатраты.

В исследовании с Fitbits One, Zip, Flex и Jawbone UP24 трекеры более или менее точно (с ошибкой не выше 8%) определяли энергозатраты во время пассивного отдыха, например чтения или работы за компьютером.

Во время ходьбы и бега по дорожке или земле же гаджеты переоценивали энергозатраты на 16–40%. А когда люди выполняли домашние дела — пылесосили, заправляли кровать или работали в саду, наоборот, недооценивали потраченные калории на 27–34%.

В метаанализе 60 научных исследований также отметили, что точность зависит от типа активности — пассивного отдыха, спорта или работы по дому.

Часы и фитнес‑браслеты недооценивают общий расход калорий в день и энергозатраты на бытовую активность, но при этом значительно переоценивают то, что сжигается в процессе тренировок.

Что в итоге: фитнес‑браслеты не умеют точно высчитывать энергозатраты, прибавляя калорий на спорт и убавляя на обычную бытовую активность. Поэтому при составлении рациона питания не стоит зацикливаться на количестве потраченных калорий, указанном в приложении.

Количество и качество сна

В лаборатории качество сна оценивают с помощью полисомнографии . Спящего подключают к различным аппаратам и отслеживают его мозговые волны, дыхание, уровень кислорода в крови и другие показатели.

Фитнес‑браслеты рассчитывают время и качество сна с помощью акселерометра, который показывает, насколько активно вы двигаетесь, и светодиода, который определяет ЧСС.

В одном эксперименте с участием 28 женщин показатели Jawbone UP сравнили с результатами полисомнографии и выяснили, что браслет переоценивает время сна в среднем на 26 минут, а время засыпания — на 5 минут.

Похожие результаты получили в эксперименте с участием подростков. Здесь Jawbone UP переоценивали время сна примерно на 30 минут, а его эффективность — на 5%.

В обеих научных работах трекеры упускали время бодрствования во время ночных пробуждений, причисляя их ко времени сна.

И чем чаще просыпались люди, тем больше ошибались гаджеты.

В другом исследовании с участием 102 женщин трекеры Jawbone и Fitbit Flex прибавили лишний час сна и переоценили его эффективность на 14%.

Что касается фаз сна, здесь фитнес‑браслеты, часы и другие умные устройства сильно проигрывают полисомнографии. Например, кольцо ŌURA — один из лучших девайсов для отслеживания сна с точностью 96%, недооценило глубокий сон где‑то на 20 минут и переоценило БДГ‑фазу на 17 минут.

В другом эксперименте Fitbit Charge 2 переоценил лёгкий сон на 34 минуты и недооценил глубокий на 24 минуты.

Анализ данных четырёх разных трекеров также подтвердил, что время лёгкого и глубокого сна отличается от показателей полисомнографии на всех устройствах.

Что в итоге: фитнес‑браслеты вполне могут прибавить вам 20–60 минут сна и скрыть от вас эпизоды ночных пробуждений. Так что если приложение поздравляет вас с отличной ночью, а вы при этом чувствуете себя паршиво, вполне возможно, что браслет «спал», когда вы ходили или ворочались с боку на бок.

Кроме того, не стоит надеяться на браслеты, оценивая количество и продолжительность фаз. Пока что точно определять их гаджеты не умеют.

Уровень стресса

Во время стресса у человека преобладает симпатический отдел нервной системы, в спокойном состоянии — парасимпатический.

Определить, какой из них в большей степени активирован в данный момент, можно по показателям вариабельности сердечного ритма (ВСР) — разнице во временных промежутках между двумя ударами сердца.

В лаборатории показатели ВСР могут определить с помощью ЭКГ — измерения электрической активности сердца. У фитнес‑браслетов такой возможности нет, поэтому они измеряют вариабельность пульса — частоту изменения объёма крови в капиллярах — и на основании этого рассчитывают уровень стресса.

Считается, что вариабельность частоты пульса может давать представление о ВСР и уровне стресса. Так, в одном свежем исследовании обнаружили, что часы Apple Watch довольно точно определяют стрессовое состояние — несмотря на то, что пропускают порядка 10% интервалов между сердечными сокращениями.

Однако это всего лишь один эксперимент и тестировалась в нём единственная модель.

В целом же вариабельность частоты пульса не самый точный способ измерения. Особенно если гаджет укреплён на запястье. Дело в том, что ЭКГ измеряет электрическую активность сердца напрямую, а фотоплетизмография регистрирует только последствия этой активности — изменения объёма крови после сердечного выброса.

Даже самое незначительное движение браслета на руке, а также сокращение мышц запястья могут внести помехи в измерения. Так что не приходится рассчитывать на точность, даже когда вы сидите неподвижно — а вы не так уж часто это делаете — не говоря уже об измерениях в движении.

Что в итоге: трекеры не очень хорошо отслеживают уровень стресса, потому что вы всё время двигаетесь и это снижает точность показаний вариабельности частоты пульса. Поэтому, если приложение показывает вам низкий уровень стресса, а у вас проблемы со сном и дёргается глаз, не игнорируйте симптомы и найдите время на отдых и расслабление.

• 15 неочевидных спортивных гаджетов, которые пригодятся вам на тренировке
• 7 фитнес-гаджетов с пульсометром для начинающих
• 5 мифов о спорте и фитнесе, которые опровергает наука

Источник: lifehacker.ru

Часы которые измеряют давление и пульс

Людям, которым необходимо круглосуточно мерить давление и пульс, рекомендуется носить смарт часы с тонометром и пульсометром. Полезный электронный аксессуар не только поможет следить за временем, но и держать на контроле показатели сердечно-сосудистой системы, позволяя своевременно выявить и предупредить обострения и патологические состояния у гипо- и гипертоников, пациентов с мерцательной и функциональной аритмией.

Что собой представляют устройство?

Умные часы с тонометром, обеспечивающие измерение артериального давления, внешне неотличимы от обычного электронного хронометра. Они надеваются на руку, показывают дату и время, а также меряют АД и ЧСС, выдавая показания в виде цифр на экран при соответствующем запросе. Контроль осуществляется по мере надобности, чтобы выполнить диагностику, пациент касается сенсорного дисплея и выбирает нужную опцию или руководит процессом с помощью кнопок на боковой панели устройства. Наручные часы с функцией измерения пульса и замера давления бывают мужские, женские и унисекс. В зависимости от модели и функционала измеритель может анализировать полученные сведения и предупреждать об опасности инсульта и гипертонии, когда артериальное давление превышает нормы ВОЗ.

Гаджет с хронометром, измерителем ЧСС и осциллометрическим тонометром внешне копия обычных часов, зато позволяет оперативно следить за здоровьем.

Зачем нужны?

Фитнес-браслет, включающий умные часы с измерением артериального давления, обеспечит оперативный и непрерывный мониторинг за состоянием сердечно-сосудистой системы во время занятий спортом, бытовых физических нагрузок, при прохождении лечения с необходимостью фиксации АД и ЧСС в течение дня. Часы измеряющие давление и сердечный ритм, являются альтернативой классическому тонометру и более эстетичны чем запястные модели электронных измерителей. А главное — они всегда под рукой в прямом смысле слова. При замере важно помнить, что погрешность измерений в гаджете больше, чем медаппаратуре и колеблется от 5 до 7 мм рт. ст. Поэтому устройство может не подойти тем, кому жизненно нужны точные показатели. Гаджет рекомендуется для постоянного ношения следующим категориям пациентов:

• гипертоники и гипотоники;
• спортсмены;
• дети с врожденными пороками сердца;
• люди с атеросклерозом;
• эмоционально и чрезмерно впечатлительные;
• пожилые люди.

Фирмы-производители

Часы с функцией измерения давления и контроля пульса человека выпускаются многими азиатскими, европейскими и американскими компаниями, производящими бытовую электронику и медицинские приборы. Хронометры с определением сердечного ритма и давления выпускают следующие компании:

• Apple. Наиболее дорогостоящие и престижные, с расширенным функционалом. Совместимы со всей техникой этого производителя.
• Xiaomi. Недорогие многофункциональные измерители, показывающие ЧСС и АД, интегрируются с мобильным телефоном и другими гаджетами данной фирмы. Популярны у спортсменов.
• Huawei. Доступны по цене, есть возможность подключения к смартфону при установке соответствующего ПО. Большой выбор моделей и цветов браслета. Циферблат электронный.
• Samsung. Как и техника Apple, Xiaomi и Huawei интегрируются с мобильным телефоном, позволяя сбрасывать данные на устройство. Мультифункциональные. Дорогие.
• Сasio. Часы тонометр Casio для определения артериального давления и пульса по балансу дороговизны и качества считаются оптимальными. Есть модели взрослые, подростковые и для детей.

В таблице представлен ассортимент производителей электронной продукции:

Фирмы Модели

Asus	VivoWatch B P, ZenWatch 2
Lenovo	The Watch X, Wаtсh X Plus
Xiаomi	Welооp Hey 3S
Huawei	Genuine Leather Strap, Honor S1
Сasio	Саsio BP-100
Аpplе	Sеries 1
Samsung	Gear Fit2 Pro

Вернуться к оглавлению

На что обратить внимание при выборе?

Часы с пульсометром, обеспечивающие также измерение давления — прибор дорогостоящий, поэтому при его покупке нужно тщательно выбрать модель и сопоставить качество устройства с ценой и предлагаемым функционалом. Внешний вид важен, но стильные очертания оболочки не всегда содержат добротную электронику. Чтобы не приобрести товар разового качества, подбирая измеряющие пульс и давление фитнес-браслеты, рекомендуется принимать во внимание следующие параметры:

• функционал прибора;
• цену;
• фирму-производитель и страну изготовления;
• наличие заводского гарантийного талона, заводской маркировки на упаковке, свидетельства качества;
• инструкцию (как минимум на 3 языках);
• сервиспункты для обслуживания техники.

Внешне меряющие пульс и давление часы должны быть без внешних повреждений — корпус без царапин, обернутый специальным липким защитным слоем. Упаковка прибора и аксессуаров, входящих в комплект, аккуратная, заводская, без признаков вскрытия посторонними людьми. Коробка опломбирована фирменной печатью, содержит штрихкод или кьюар-код производителя. Номер и серия устройства на таре совпадают с обозначениями на устройстве.

Источник: vsedavlenie.ru

Лучшие смарт часы с измерением артериального давления

Электроника

На чтение 4 мин Опубликовано 22.03.2019

Модели, оснащённые тонометром, появились на рынке недавно. Они могут быть удобными как для людей, страдающих повышенным давлением, так и для спортсменов, регулярно следящих за своим здоровьем. Наличие встроенного инструмента избавляет от необходимости пользоваться обычным аппаратом и удобно для применения в любой обстановке.

Топ-5 лучших Smart часов с тонометром

Представляем рейтинг качественных устройств, располагающих этой функцией.

Rooti WME 2

Прибор помогает контролировать тренировки, в реальном времени отслеживает состояние организма, в том числе замеряет артериальное давление.

• контроль пульса (регулярное автоматическое измерение);
• запись сердечных ритмов;
• оценка работы автономной нервной системы;
• полный мониторинг физической активности (количество шагов, скорость, пройденное расстояние и др.) и затраченных калорий;
• режим контроля сна и умный будильник, настроенный на лучшее время пробуждения;
• функции тренировок (дыхательная гимнастика, бег, велосипед и т.д.);
• совместимость с Android и IOS, специальное мобильное приложение позволяет анализировать полученные данные;
• защита от брызг и дождя;
• элемент питания без подзарядки работает до 7 дней.

Достоинство: показатели давления выдаются достаточно точно.

В комплектации могут быть полезные аксессуары: кардио-пояс (как вариант, футболка, бра), с которыми модель может сопрягаться и использоваться в тренировочных процессах.

Недостаток: высокая цена. Есть жалобы от владельцев, что остальные параметры организма замеряются с погрешностями.

Средняя цена 15 900 рублей.

Модель Asus Vivo Watch BP

Производитель из Тайваня создал качественное и многофункциональное устройство.

Работает интеллектуальная система контроля над давлением, замеры проводятся в режиме реального времени. Сенсоры ЭКГ и ФПГ выдают результат за 20 секунд.

• алгоритм Asus HealhtAI составляет отчёт о состоянии организма и персональные рекомендации по поддержанию здоровья;
• датчик GPS наблюдает за физической активностью и её показателями (скорость, длительность ходьбы и т.д.) и передаёт данные в утилиту ASUS HealthConnect;
• заряд батареи рассчитан до 28 суток (при круглосуточном контроле над давлением);
• ремешок изготовлен из силикона медицинского класса;
• возможность синхронизации с Android и IOS;
• опция уведомлений о входящих вызовах.

Преимущество: точность измеряемых показаний.

Примерная стоимость – 12 900 рублей.

HerzBand Elegance Pro 2

Устройство китайской компании неплохо замеряет давление и обладает дополнительными возможностями:

• измерение пульса и его отслеживание в течение суток;
• оповещение о превышении заданного параметра пульса;
• замер уровня кислорода в крови;
• подсчёт пройденного расстояния с помощью шагомера;
• счётчик потраченных калорий;
• опция сна поможет определить оптимальный режим для отдыха;
• функция напоминания о приёме лекарств;
• в наличии спортивные режимы (плавание, бег, футбол и др.);
• сенсорный дисплей ускоряет процесс управления, механические кнопки отсутствуют;
• увеличенная ёмкость батареи – 120 мА/ч, зарядки хватает на месяц (в режиме ожидания);
• информация по всем показателям может передаваться на смартфон с помощью специального мобильного приложения.

Экран имеет защиту и не боится воды, корпус выполнен из стали. Прочное стекло может выдерживать экстремальные условия.

Недостаток: присутствует процент погрешности измерений.

Цена 6 500 рублей.

Smart Watch DM58

Устройство от китайской компании. Его отличительная черта — это способ замера давления, с помощью фотоплетизмографии. Метод безопасен и заключается в просвечивании кожных покровов инфракрасным светом. Есть функция отслеживания изменений.

• регулярный замер пульса;
• определение параметров физической активности;
• совместимость со смартфонами и айфонами;
• заряд аккумулятора рассчитан на неделю.

Преимущество: бюджетный вариант, содержащий основные опции для контроля над здоровьем.

Недостаток: по отзывам пользователей, зачастую выдаются ошибочные показания давления.

Цена 3 000 рублей.

Casio

Известный производитель из Японии выпустил несколько версий устройств с тонометром, наибольшей популярностью пользуются BP-120 и BP-100.

• определение пульса;
• отслеживание частоты сердечных сокращений;
• мониторинг сна, пройденной дистанции и потраченных калорий.

Изделия отличаются качественной сборкой и отличным функционалом, доступной ценой.

Недостаток: погрешность показаний (до 5 %).

Средняя стоимость устройств 2 500 рублей.

В заключение отметим, что при всём удобстве использования умных часов с тонометром, есть важный нюанс: приборы имеют различия в точности измерений. Особенно это важно для людей, имеющих проблемы со здоровьем. Поэтому при покупке обязательно проверяйте работу датчиков непосредственно в магазине.

Источник: reedr.ru