Камни отличаются по форме и размеру. Самая удобная форма для работы – овальная. Камни из базальта чёрного цвета и хорошо хранят тепло. Камни из жадеита также хорошо хранят тепло, даже в 2 раза лучше базальта. Для контрастной терапии используют камни из мрамора.
Мрамор – холодный камень. Прежде чем начать работу, его кладут в охлажденную воду или в лёд.
Основной приём в стоун-массаже — очень медленные выжимания, поскольку они обладают лимфодренажный свойством. Камень разогревает слой кожи и при медленном выполнении тепло доходит до мышц. С помощью разогрева ткани и фасции расправляются. Медленные выжимания способствуют уходу отеков и лишней жидкости из организма, а значит выполняют коррекционные действия.
МАСТЕР-КЛАСС: массаж роллером для лица
Также, тёплые камни можно использовать и при работе с мышцами. Если выполняете массаж по телу, можете использовать камень как инструмент и тратить в 2-3 раза меньше сил, потому что он имеет большую плотность и долго хранит тепло. А фасции больше поддаются отработке, нежели при работе с руками. Используя камни, вы облегчаете свою работу в несколько раз, а эффекта получаете гораздо больше.
Стоунтерапия является отличной техникой в процессе коррекции фигуры. В первую очередь при борьбе с целлюлитом. Особенно заметный эффект от камней будет при 1-2 стадии целлюлита. При 3 стадии эффект менее заметен, а при 4 его практически нет. Необходимо выполнять следующие приемы: выжимание и растирание.
Можно сочетать работу руками и камнями.
Источник: dzen.ru
Техники стоунтерапии
Массажная терапия горячими камнями – это вид массажа, при котором используются нагретые гладкие базальтовые камни. Такая терапия зачастую сопровождает другие виды массажа.
Камни, нагретые до температуры 55 С в специальной печи для стоун массажа, применяются различными методами для снятия стресса и расслабления мышц. Массаж горячими камнями часто также ассоциируют с духовной энергией и энергией земли.
Техника скольжения
Распространенной техникой при массаже горячими камнями является скольжение, когда массажист проводит горячим камешком вдоль отдельных мышц. К такой технике зачастую прибегают после того, как уже помассировали ладонями эту область. После этого нагретым камнем делают несколько поглаживаний вдоль тех же мышц и лишь в одном направлении – к сердцу. Массажист ту же последовательность повторяет на каждом участке тела, в том числе ногах, ягодицах, спине и шее.
Техника приложения камней
Когда камни не используются для массирования скольжением, массажист кладет их на определённые участки тела. Места расположения камней зависят от потоков энергии, проходящих сквозь тело. Считается, что горячие камни на этих точках помогают течению энергии. Горячие камни обычно кладут вдоль позвоночника и на другие места на спине, на ладони, между пальцами ног и на бёдра. Массажист оставляет камни на коже, пока массирует другие участки тела.
Что такое стоунтерапия? Польза и показания. Как делают массаж камнями — стоунтерапию?
Триггерные зоны
Триггерные зоны, или как их еще называют, узлы, это те части мышц, которые сокращаются и вызывают боль в этой или других частях тела. Горячие камни могут применяться для терапии триггерных зон, чтобы снять боль и расслабить узлы. Массажист находит место расположения триггерной зоны и кладет на нее горячий камень. Камень лежит так около 10 минут, и за это время напряжение в мышцах спадает. После этого массажист убирает камень и энергично нажимает прямо на триггерную зону, отчего сведенные мышцы расслабляются.
Техника стоун массажа LaStone
Данная техника является наиболее примечательной техникой массажа горячими камнями, и требует от массажиста специальной подготовки. При LaStone применяются все распространенные техники массажа с горячими камнями, но вместе с горячими используются и холодные камни. Считается, что такое чередование горячих и холодных камней оказывает положительное психологическое воздействие и помогает улучшить работу системы кровообращения.
Источник: www.massage.ru
Стоунтерапия — что это?
Что такое стоунтерапия?
Стоунтерапия — это один из видов массажа, а точнее массаж камнями. Название этого вида массажа произошло от слова «stone» (англ.) — камень.
История возникновения стоунтерапии уходит в глубокую древность. Подобный метод лечения применялся и в Месопотамии, и в Древнем Риме, но наибольшее распространение стоунтерапия получила в восточной медицине. В России стоунтерапия появилась не так давно, однако уже смогла завоевать популярность у большинства людей.
Ведь стоунтерапия является одним из методов лечения многих заболеваний. Она способствует избавлению не только от депрессий, стресса и мышечного напряжения, но и улучшению кровоснабжения, стимуляции выведения шлаков, избытка жидкости и токсинов, насыщению тканей кислородом, восстановлению упругости и тонуса кожи, помогает при остеохондрозах, избавлении от жировых отложений, артритах, ускоряет обмен веществ.
Методика проведения стоунтерапии.
Массаж проводится с использованием камней вулканических пород, которые долгие годы формировались на действующих вулканах, нагревались и медленно остывали. В результате они смогли накопить магний, железо и множество полезных микро- и макроэлементов, а также получили способность длительное время сохранять тепло.
Камни, которые применяются при процедуре, различаются по цвету и температуре. В зависимости от температуры камней и интенсивности массажной техники процедура стоунтерапии может оказывать расслабляющее или тонизирующее действие.
При проведении массажа используются сплющенные, гладкие камни. Применяется холодные белые и горячие черные камни, которые чередуют между собой, а также один камень средней температуры. В ряде заболеваний, к примеру, физическом истощении, нарушениях сердечной и сосудистой системы, а также при эмоциональной возбудимости человека, камни нагревают до температуры не больше 36–38 градусов.
Сеанс стоунтерапии составляет 60 минут.
Процедуру стоунтерапии начинают с нанесения на тело ароматического масла. Для медленного расслабления организма, камни выкладываются в определенном порядке по позвоночнику, на пояснице, животе, плечах, руках и т.д. В зависимости от диаметра камней, их раскладывают по всем активным точкам на теле. Затем кожу массируют, чередуя горячие и холодные камни. Массаж начинают со стопы, затем переходят к голени, бедру, руке, шее и плечу.
Тепло от нагретых камней проникает глубоко в тело и оказывает мощный лечебный эффект не только на поверхностно расположенные мышцы, но и на внутренние ткани и органы. Прогревание горячими камнями имеет широкий спектр действия.
Во время процедуры стоунтерапии повышается приток крови к болезненной зоне, клетки начинают работать активнее, а кровь и лимфа уносят токсины и шлаки. Одновременно ткани обогащаются кислородом.
После сеанса стоунтерапии сеть центров красоты «Зазеркалье» рекомендует Вам устроить небольшой отдых, чтобы полностью почувствовать снятие напряжения и внутреннюю гармонию.
Противопоказания к проведению стоунтерапии:
1.острые инфекционные заболевания
Необходимо помнить, что перед лечением заболеваний с помощью стоунтерапии необходимо проконсультироваться со спа-терапевтом.
Какой результат после стоунтерапии?
- улучшается кровообращение
- снимаются мышечные боли
- тело расслабляется
- повышаетcя уровень тепла в организме
- повышается иммунитет
- повышаетcя интенсивность работы мышечных тканей
- выводятся токсины и личшняя жидкость из организма
- очищаются поры и выводятся шлаки
После стоунтерапии приток положительной энергии Вам гарантирован. А легкость, простота и приятные ощущения данного метода подарят каждому незабываемое наслаждение!
Источник: zer.ru