Далеко не все мужчины могут долго носить на руках свою любимую женщину. Что говорит, ведь далеко не все могут свою женщину поднять. Это связано чаще всего не с размерами этой самой женщины, а с силой мужчины.
Если вы сильны, то совершенно неважно, сколько весит ваша женщина. Конечно, если вы не тренируетесь, то для вас это может оказаться непосильной задачей.
Вы можете задать вопрос — “зачем вообще это нужно делать?” На самом деле, для женщин это просто приятно, а вы в этот момент чувствуете себя настоящим мужчиной. Пожалуй, это обычный супружеский ритуал, как я считаю.
Опять же, давайте вернемся к силе мужчины.
Есть люди у которых сила врождённая, но, всё же, большинству мужчин приходится тренироваться, для того чтобы получить силу.
Удержание своей женщины на руках, можно рассмотреть как упражнение. В каждом упражнении работают те или иные мышцы, также как и здесь. Здесь есть мышцы, которые работают больше всего.
К примеру, к таким мышцам можно отнести мышцы спины, бицепсы, ноги, трапециевидные. Конечно же, это далеко не все мышечные группы которые включены в работу.
#МояТренировкаСегодня: как носить девушек на руках
Если вы хотите брать на руки свою любимую женщину так, чтобы по вам не было видно, что вам тяжело, вам придется хорошенько поработать над собой.
Давайте поговорим непосредственно о том, какие мышцы нужно качать и какие упражнения делать, для того чтобы носить любимую женщину на руках сколько угодно.
Гиперэкстензия (Поясница, выпрямители)
Гиперэкстензия отлично воздействует на мышцы спины, в частности, на поясничный отдел. Отлично тренируются выпрямители позвоночника. Это упражнение позволит вам выровнять спину в любой ситуации. Именно поэтому, в данном случае это упражнение # 1.
Гиперэкстензия выполняется на специальной скамье, и суть данного упражнения заключается в подъемах туловища из нижнего положения (лицом вниз).
Источник: dzen.ru
Как правильно поднять девушку на руки
Как поднять девушку?
Женщин нужно носить на руках. С этим утверждением трудно не согласиться. Если же знать, как правильно группироваться, сохранять равновесие, используя свое тело в качестве рычага, поднять девушку на руки по плечу даже не сильно развитому физически мужчине. 
Захват
Правильней всего при поднятии человека подвести предплечье правой руку под колени, а предплечье левой под спину поднимаемой. Ее правая рука при этом должна быть перекинута за шею поднимаемого. Это позволяет распределить вес девушки равномерно между руками и перенести часть его на спину.
Захват исключает и вероятность соскальзывания девушки вниз головой. Во-первых, ее рука, закинутая за шею, затормозит переворачивание. Во-вторых, при падении у нее неизбежно сработает хватательный рефлекс, не позволяющий отпускать шею.
Стартовая позиция
Нагнуться, подхватить девушку и резко выпрямиться — лучший способ надорвать спину. При этом, если не удалось рассчитать силы, можно упасть еще при выпрямлении.
Гораздо безопаснее будет еще на этапе захвата слегка присесть (благо, девушки обычно ниже парней) и подвести левую ногу ей за спину. Так, основное усилие при распрямлении придется не на спину, а на ноги. Этот же маневр придаст устойчивости.
Центр тяжести
Средний вес девушки составляет около 50 килограмм. Он, будучи поднятым на высоту груди, вполне способен перевернуть обоих. Поэтому, на протяжении поднятия и во время переноски следует переносить центр тяжести на бедра. Для этого достаточно держать ноги слегка согнутыми в коленях.
Полностью выпрямленные же ноги, когда того требуют обстоятельства (позирование для фотографии или взгляд окружающих), не стоит сводить вместе. Там можно потерять устойчивость и упасть даже сильному и подготовленному мужчине.
Опускание
Не стоит ставить девушку на ноги, стоя в полный рост. Спуск будет более комфортным и исключит вероятность вывихов, если выставить вперед правую ногу и присесть на нее. Это позволит девушке мягко сползти сначала на колено, а потом встать на ноги.
Некоторые люди при слишком резком переходе из горизонтального положения в вертикальное могут резко почувствовать головокружение или слабость. Поэтому, отпускать руку девушки можно лишь тогда, когда будет полностью ясно, что она твердо стоит на ногах.
Эстетический момент
Чтобы поднятие выглядело легко и красиво, необходимо придерживаться некоторых правил. Не стоит улыбаться в сам момент поднятия, так как перекошенная и подрагивающая улыбка (а она будет именно такой) — зрелище на любителя. Поднимая девушку в короткой юбке, не следует слишком задирать ее ноги вверх.
Если у девушки длинные волосы, выполнять захват следует с пропусканием руки под них, что позволит не испортить прическу. Опуская же девушку, не стоит сильно прижимать левую руку к ее спине. Это исключит вероятность задирания верхней одежды.
Оказывается, носить на руках девушек нужно тоже уметь делать правильно. Ситуации бывают разнообразные, это и лужи на дороге, свадьба или прилив чувств. И каждый раз необходимо поднимать свою даму руками, а вернее ногами. Некоторыми советами, как правильно носить на руках девушек, делятся специалисты.
Как правильно носить на руках девушек
Для начала необходимо собраться, и если мужчина является правшой, встать от девушки сбоку, лицом к ее левому плечу. После этого следует приобнять ее правой рукой, но не за талию, а повыше — за середину спины.
Отклячить зад, присесть и хватать добычу левой рукой под коленки. А девушка при этом пусть положит свою левую руку на плечи. Спину при этом округлять не следует.
В следующий момент необходимо изо всех сил напрячь мышцы живота, словно во время подготовки к тому, что будут пробивать пресс. Это необходимо для того, чтобы стабилизировать максимально корпус и защитить от повреждений спину.
Одним уверенным движением необходимо разогнуть колени и оторвать женщину от пола. Так же, как и в случае с любой другой тяжестью в этой ситуации работает не спина, а ноги. Не расслабляя мышцы живота, можно нести тело девушки туда, куда требуется.
Для того, чтобы приземлить барышню обратно, необходимо повторить все те же движения, что и накануне при подъеме. Однако сделать это надо в обратной последовательности.
Для того, чтобы не допустить членовредительства при попытке поставить девушку на землю, следует предоставить даме возможность нащупать почву под ногами. Необходимо до самого конца придерживать ее правой рукой, чтобы она не упала.
Как, когда и нужно ли носить девушку на руках?
Любой представитель женского пола любит ношение на руках. Даже, если она утверждает обратное. Даже, если это неподъемная толстушка. Сознательно или подсознательно оценивая ваши и свои габариты, девушка будет утверждать, что ей это не нужно, что она боится высоты, что она этого не любит.
Но когда вы ее «правильно» поднимите на ручки, замрет в восхищении или завизжит от полноты чувств, но никогда не будет обижаться на вас. Как же сделать это «правильно»?
Во-первых, вы должны быть уже достаточно долго знакомы с этой девушкой. Незнакомая или недолго знакомая девушка неправильно поймет ваш порыв, и вы, вместо восхищения, можете вызвать у нее ужас и, как следствие, защитную реакцию в виде рукоприкладства.
Во-вторых, трезво оцените вес девушки. Он не должен превышать половину вашего веса. Если не превышает, смело можете брать ее на ручки классическим способом. Обнимите левой рукой спину до подмышки, а правую расположите точно под коленками. Будьте готовы к тому, что средняя часть тела согнется и провиснет, девушка начнет выскальзывать из ваших рук.
Вы должны сразу крепко ее прижать ее к животу, а девушка, если она не без сознания, обхватить вас за шею, это тоже инстинктивная реакция. 
Если габариты и вес девушки превышают ваши, это не значит, что ваши ручки для нее недоступны. Нужно просто это делать по-другому. Хорошо если девушка уже стоит на небольшом возвышении, если нет, приготовьтесь приложить чуть больше сил. Заведите руки за спину девушки, как бы обнимая ее, и нагнитесь, опуская руки ниже.
Сомкните руки в замок там, где начинаются ноги и кончается выпуклость. Замок на руках обязателен. В этот момент девушки панически спрашивают о ваших дальнейших планах. Вы должны принимать вес девушки на мускулы ног, а не на мышцы спины и живота. То есть, вы должны выпрямляться прямо вверх, разгибая колени, спина при этом, уже должна быть прямая.
Понаблюдайте, как это делают тяжеловесы, потренируйтесь на вещах.
Уже подняв девушку, вы доставите ей массу удовольствия, она восхитится и оценит вашу самоотверженность. Причем чем объемней девушка, тем большее восхищение вы вызовите. Подержите ее полминуты, покружите немного, поцелуйте и аккуратно поставьте на место. Не следует долго заниматься такой работой, красная шея и сбившееся дыхание не украшают никого.
отсюда
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
BraveRobot нашел еще статьи на эту тему:
- 10 «голливудских» советов для фотографии влюбленной пары
- 5 легких, но эффективных упражнений для красивой осанки
- Как убрать жир с боков и спины: несложные упражнения без прыжков
- 20 упражнений, которые можно делать лежа в постели
- Утренняя гимнастика для плоского живота
- Как заиметь плоский живот. Эффективные упражнения
- 10 полезных упражнений для суставов, которые можно делать не вставая с постели
- Комплекс упражнений для тренировки сосудов
- Если ребенок подавился, он может умереть. Запомни действия в опасной ситуации!
- Несколько приемом расслабления спины, чтобы быстрее заснуть
Похожее
Самые популярные темы:
Как заниматься йогой с красивой девушкой
Американцы на Луне
Аркаим
Витамины
Генетика народов
Здоровое питание
Монголо-татарское иго
Плоская Земля
Рыцари
Фальсификация российской истории
Эволюция человека
Свежие записи
- Самый полезный способ приготовления кофе для россиян
- Мужчины и женщины назвали худшую часть секса
- Дерматологи советуют, как часто нужно мыть голову для волос разного типа
- Какие лекарства нельзя употреблять при вождении машины
- Вредные спортивные привычки, по мнению тренера высшей категории
- В каких продуктах содержится йод. Запомните этот список!
- Как летом избежать ухудшения качества волос — способ для россиян
- 100 интересных фактов об Австралии
- Главные причины, почему женщины изменяют
- Опасное мясо: противопоказания к употреблению баранины
Источник: bravedefender.ru
Почему мужчинам не желательно носить женщин на руках
Сейчас в Интернете можно найти много противоречивой информации относительно того, можно ли носить на руках девушку. Эксперты высказывают на этот счет противоречивые мнения.
Вредно или нет носить девушку
Некоторые эксперты утверждают, что носить девушку на руках вредно, ведь на счастье уйдет всего лишь три минуты, а мужчине потом страдать от грыжи межпозвоночных дисков, которую сперва он даже может не почувствовать.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Предпочтения мужчин каждого знака зодиака при выборе своих спутниц
Другие эксперты считают, что это не вредно, а для парня это послужит некой тренировкой. Есть мужчины, которые могут поднять очень плотную девушку и ничего при этом с ними не произойдет, а есть и те, которые поднимут хрупкую – и сразу же сорвут спину. Здесь еще важно знать, как правильно поднимать девушку, чтобы не заполучить проблем со здоровьем.
Большая часть экспертов склоняется к тому, что мужчина может ненадолго поднять вес, который равен своему собственному, и при этом нет никаких противопоказаний. Здесь большую роль играет здравый смысл. Если же у мужчины и девушки сопоставимые весовые категории, и при этом нет проблем с суставами, то можно поднимать любую девушку сколько угодно раз.
Самое главное – при подъеме соблюдать технику безопасности. Какой бы ни была тяжесть, правильно ее поднимать руками и ногами, но не спиной. Поднимая кого-то с кровати, следует присесть на корточки, взять предмет или человека, выровнять спину и поднимать, постепенно разгибая ноги, но при этом спина должна быть ровной.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вещи, которые важно знать каждой девушке при знакомстве с мужчиной
Как правильно носить девушек на руках
Это занятие может стать не только веселым развлечением, но даже неким флиртом. Перед тем как подымать девушку, необходимо спросить у нее разрешения. Девушку можно поднять на руки так, как носят невест, либо «захватом пожарного», когда человека закидывают на плечи. Если человек ни разу не подымал девушку, то ему следует подготовиться, чтобы потом не возникло никаких проблем.
Сперва девушку необходимо подхватить двумя руками. Одной рукой взять за спину, а второй под колени. Она может взяться своими руками за плечи мужчины, тогда будет легче ее поднять.
Подъем тяжести необходимо производить при помощи ног, это даст возможность не растянуть спину. Лучше присесть, чтобы обхватить девушку руками в определенном месте.
При переносе девушки, ее необходимо прижать ближе к телу. Данный процесс может стать более романтичным и интимным. Девушка должна прижаться ближе к мужчине, так будет удобнее обоим. Важно, чтобы шея, спина и плечи мужчины были ровными, поэтому при переносе плечи следует отвести немного назад.
Для дополнительной поддержки можно попросить девушку обхватить мужчину руками. Когда больше нет сил нести девушку, лучше ее сразу опустить на землю, чтобы потом не уронить.
Источник: news.myseldon.com