Как носить на руках

Какие мышцы качать и какие упражнения делать, чтобы без проблем носить любимую женщину на руках

Далеко не все мужчины могут долго носить на руках свою любимую женщину. Что говорит, ведь далеко не все могут свою женщину поднять. Это связано чаще всего не с размерами этой самой женщины, а с силой мужчины.

Если вы сильны, то совершенно неважно, сколько весит ваша женщина. Конечно, если вы не тренируетесь, то для вас это может оказаться непосильной задачей.

Вы можете задать вопрос — “зачем вообще это нужно делать?” На самом деле, для женщин это просто приятно, а вы в этот момент чувствуете себя настоящим мужчиной. Пожалуй, это обычный супружеский ритуал, как я считаю.

Опять же, давайте вернемся к силе мужчины.

Есть люди у которых сила врождённая, но, всё же, большинству мужчин приходится тренироваться, для того чтобы получить силу.

Удержание своей женщины на руках, можно рассмотреть как упражнение. В каждом упражнении работают те или иные мышцы, также как и здесь. Здесь есть мышцы, которые работают больше всего.

Как правильно носить малыша на руках?

К примеру, к таким мышцам можно отнести мышцы спины, бицепсы, ноги, трапециевидные. Конечно же, это далеко не все мышечные группы которые включены в работу.

Если вы хотите брать на руки свою любимую женщину так, чтобы по вам не было видно, что вам тяжело, вам придется хорошенько поработать над собой.

Давайте поговорим непосредственно о том, какие мышцы нужно качать и какие упражнения делать, для того чтобы носить любимую женщину на руках сколько угодно.

Гиперэкстензия (Поясница, выпрямители)

Гиперэкстензия отлично воздействует на мышцы спины, в частности, на поясничный отдел. Отлично тренируются выпрямители позвоночника. Это упражнение позволит вам выровнять спину в любой ситуации. Именно поэтому, в данном случае это упражнение # 1.

Гиперэкстензия выполняется на специальной скамье, и суть данного упражнения заключается в подъемах туловища из нижнего положения (лицом вниз).

Источник

Как взять девушку на руки?

Привет! Меня зовут Игорь Лапин, я профессиональный пикап-тренер. А сегодня мы поговорим о том, как правильно поднимать девушку на руки.

Привет! Меня зовут Игорь Лапин, я профессиональный пикап-тренер. А сегодня мы поговорим о том, как правильно поднимать девушку на руки. Когда это бывает необходимо? В первую очередь, в голову приходит, конечно, свадьба.

Но ситуации в жизни могут быть самые разные, а потому никогда не знаешь, когда потребуются такие усилия. Например, вы гуляете, и на вашей дороге встречается здоровенная лужа, а девушка в легкой обуви. Кроме того, желание поднять ее на руки может вообще возникнуть спонтанно, как прилив чувств.

#МояТренировкаСегодня: как носить девушек на руках

Как поднять девушку на руки?

Казалось бы, чего тут сложного, взял и поднял. Конечно, если ты крупного телосложения, а твоя подруга – миниатюрная, особых проблем возникнуть не должно. Главное, аккуратно ее поднять и также аккуратно опустить, чтобы ничего ей не повредить. Но на деле ситуация такова, что далеко не все парни (особенно городские) могут похвастать высоким ростом и крепкой мускулатурой. Более того, многие современные барышни тоже отнюдь не дюймовочки.

• Как поднять ее так, чтобы в глазах окружающих это выглядело романтично;
• Как не сорвать себе при этом спину.

Привет, друг! Специально для тебя я подготовил курс «Студент. Естественное соблазнение» всего за 1490 рублей! Переходи по ссылке и заказывай —>

Кроме того, максимально обезопасить спину тебе поможет напряжение мышц пресса. А потому сильно напряги живот, как будто тебе сейчас будут пробивать пресс. Поднимай ее коленями – разогни их одним уверенным движением, и оторви подругу от пола. Как я уже говорил выше, как и в случае с любой тяжестью, большую нагрузку должны взять на себя ноги.

Но поднять еще мало – надо еще и правильно поставить ее потом на ноги. Сначала, конечно, перенеси ее туда, куда нужно, все время не расслабляя живота. А потом поставь. Для этого тебе придется повторить все описанные действия в обратной последовательности. Но придерживай ее правой рукой до тех пор, пока она не нащупает ногами землю и до конца не обретет равновесие.

На самом деле подъем девушки на руки – это даже чаще флирт и развлечение в отношениях. Однако в таких случаях все же лучше сначала получить ее одобрение на такие действия. Как правило, несут девушку так же, как и несут невесту. Однако чтобы было веселее, можно воспользоваться, например, захватом пожарного – во время спасательной операции человека закидывают на плечи.

Но помни: если у тебя нет специальной профессиональной подготовки, то и переносить кого-то в экстренной ситуации точно не стоит. Ведь ты можешь не помочь пострадавшему человеку, а навредить, да и себе тоже.

Как брать девушку на руки?

Привет, друг! Специально для тебя я подготовил курс «Школьник. Основы пикапа» всего за 490 рублей! Переходи по ссылке и заказывай —>

1. Подхвати ее за середину спины и под коленки, попроси ее при этом держаться руками за твои плечи.
2. Подними ее при помощи ног, для этого тебе придется немного присесть, а потом резко разогнуть колени. Для большего равновесия надо шире расставить ноги или немного отвести таз назад.
3. Подняв девушку, прижми ее к своему телу и неси. Мало того, что так ты находишь максимальное равновесие, но и сам процесс превращается в дело романтичное и интимное. Ведь ты можешь прижать ее к себе еще плотнее, немного сжав руками ее спину и ноги.
4. Важно, чтобы во время переноски твои спина, шея и плечи оставались ровными. Часто советуют сознательно отвести плечи немного назад, чтобы спина оставалась ровной. Со стороны ты будешь смотреться отлично со своим грузом, однако есть возможность спотыкнуться, а потому будь внимателен.
5. Попроси ее за тебя держаться для дополнительной безопасности. Ведь если она весит более 45 килограмм, то вряд ли тебя надолго хватит. Неси ее столько, сколько тебе будет комфортно, иначе усталость приведет к потере равновесия и контроля за ситуацией.
6. Опусти ее так же, как и поднимал, в той же последовательности. Но сначала ниже опусти ту руку, что держит ноги, чтобы она успела нащупать ногами землю. Правой же рукой удерживай ее до конца, пока она полностью не обретет равновесие. После этого можешь попробовать поцеловать девушку.

Как взять девушку на руки: меры предосторожности

Ну и в заключение немного о том, как не навредить ни ей, ни себе, ни окружающим при выполнении подобных действий. Во-первых, никогда не стоит торопиться, если не хочешь заработать себе травмы и растяжения. Как-никак, человек – это достаточно большой груз, и если ты не работаешь грузчиком на складе, то такие веса ты поднимаешь редко. Всегда старайся осуществлять подъем при помощи ног. Но даже если в этом случае ты почувствовал слишком сильное напряжение, то лучше остановиться.

Во-вторых, как уже было сказано выше, ни в коем случае не поднимай и не переноси пострадавших в случае чрезвычайной ситуация, если у тебе нет соответствующей подготовки или опыта. Упомянутый выше захват пожарного используется часто именно в таких случаях. Ты можешь использовать его только для развлечения, но делать правильно, его также надо уметь.

В-третьих, предупреди ее перед своим маневром, а лучше даже спроси разрешения. Люди (и не только) девушки часто паникуют, когда теряют равновесие и контроль над ситуацией. А потому не исключено, что она от неожиданности начнет дергаться и брыкаться, что вкупе с твоим малым опытом может привести к неприятностям. Особенно это актуально, если до этого ты ее на руках вообще и не носил, либо вы только что познакомились.

Ну и последнее. В общественном месте такие действия также могут быть неоднозначно восприняты девушкой. Она может быть, вообще, в короткой юбке. А потому следи, чтобы она была не против, и имела возможность одной рукой придерживать юбку. Чтобы никто кроме тебя не увидел ее нижнее белье.

Удачи!

Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек подписывайся на мой инстаграм и на мою страницу ВКонтакте.

Источник