Поддерживаемые продукты: Honor Watch Dream，HUAWEI WATCH GT 3 SE，HUAWEI WATCH 2 Classic，PORSCHE DESIGN HUAWEI Smartwatch，HUAWEI WATCH GT 2(42mm sport（diana-b19p）、42mm elegant、42mm sport（diana-b19s）、46mm sport（latona-b19p）、46mm classic、46mm sport（latona-b19s）、46mm elite、42mm classic)，HUAWEI WATCH GT 3 Pro，HUAWEI WATCH 3 Pro，HONOR MagicWatch 2，PORSCHE DESIGN | HUAWEI Smartwatch，Honor Watch Magic，HUAWEI WATCH GT 2e，HUAWEI WATCH GT 3(42mm elgant leather strap、46mm active、huawei watch gt3 42mm elgant milanese strap、46mm elite、42mm active)，HUAWEI WATCH GT，HONOR Watch GS Pro，HUAWEI WATCH GT Cyber，HUAWEI WATCH GT 2 Pro，HUAWEI WATCH GT Runner(black、grey)，HUAWEI WATCH 2，PORSCHE DESIGN | HUAWEI WATCH GT 2，HUAWEI WATCH 3，HUAWEI WATCH Buds，HUAWEI WATCH
Поддерживаемые продукты:
| Ношение умных часов |
ВОТ ТАК правильно носить часы Apple Watch!
Убедитесь, что задняя панель часов чистая и сухая. Между задней панель часов и вашим запястьем не должно быть посторонних объектов. Совместите область датчика измерения на часах с вашим запястьем. Закрепите ремешок часов и убедитесь, что вы не испытываете дискомфорт. Не прикрепляйте защитную пленку на заднюю панель часов.
Задняя панель часов оснащена датчиками, которые распознают сигналы человеческого тела и сигналы ЭКГ (только на часах с поддержкой ЭКГ). Если датчики заблокированы, часы не смогут измерить пульс, сделать ЭКГ (только на часах с поддержкой ЭКГ), измерить уровень кислорода в крови (SpO2) и собрать данные сна. Для обеспечения точности измерений старайтесь носить часы на расстоянии не более ширины одного пальца от косточки запястья. Убедитесь, что ремешок плотно и надежно закреплен.
- Устройство изготовлено из безопасных материалов. Если во время ношения устройства вы ощущаете дискомфорт на коже, снимите его и обратитесь к врачу.
- Умные часы можно носить как на левой, так и на правой руке.
Источник: consumer.huawei.com
Фитнес-браслеn Xiaomi — как правильно носить на руке?
Все чаще на запястьях вместо наручных часов можно увидеть фитнес-браслеты, которые еще называют фитнес-трекерами. Это современный универсальный гаджет, используемый спортсменами и людьми, ведущими активный образ жизни. В принципе он интересен всем, кто заботится о своем здоровье.
Просто носить браслет недостаточно, нужно знать, как им правильно пользоваться, чтобы он показывал точные данные об организме. Многие полагают, что разницы нет, но это не так, ведь на гаджете есть датчики, и их положение играет существенную роль. Рассмотрим вопрос, как правильно носить фитнес-браслет на руке, чтобы он точно считывал пройденные шаги, потерянные калории и т.д.
Важно правильно носить фитнес-браслет, чтобы корректно фиксировать показатели.
Почему важно правильно носить фитнес-браслет
Пользователи, только купившие трекер, полагают, что неважно, как он надет на руку. А значение есть – точность отображаемой информации. При неправильной носке показатели пульса, расход калорий, пройденные шаги и прочее фиксируется некорректно. Да и правильно носить фитнес-браслет следует хотя бы по той причине, чтобы он не потерялся, соскочив с запястья.
Как правильно надеть часы
Одевают устройство таким образом, чтобы оно плотно прилегало к руке. Смарт-часы по типу популярного Mi Band выглядят как ремешок с отверстием, куда вставляется сам трекер, напоминающий капсулу. И эта капсула должна быть с внутренней стороны запястья, где лучше всего видно вены. Такая носка обеспечивает наиболее точные измерения.
Ношение часов капсулой внутрь позволяет более точно определить показатели пульса и потраченных калорий.
Надевая браслет, следите, чтобы он не передавливал руку. Иначе кровоток ухудшится, и измерения будут искажаться. Добейтесь плотного прилегания браслета, но чтобы он не пережимал руку.
Не рекомендуется постоянно ходить с фитнес-браслетом, так как руке попросту нужен отдых. Следите и за ремешком, он может растянуться или из-за изменений в весе уменьшится плотность прилегания. Многие не принимают во внимание факт, что когда пьешь много воды, она иногда накапливается в организме, влияя на вес. А это тоже значимый момент.
Устройство помещается на запястье, примерно на пару сантиметров выше кисти.
Выбор руки
Обычные часы носят на любой руке, кому как больше нравится, а с фитнес-трекерами есть свои нюансы. При этом точного ответа нет, только рекомендация – на менее активной руке. Получается, правша носит гаджет на левой, а левша – на правой руке.
Тут необходимо учесть принцип работы устройства. Смарт-часов сейчас много моделей, и не все они умеют замерять пульс или давление. Но в каждом трекере, даже дешевом, есть шагомер. Эта технология работает на основе акселерометра и гироскопа. Шагомер просто подсчитывает взмахи руки, на которую надет гаджет.
И если носить его на менее активной руке, лишних взмахов будет больше (рабочая рука постоянно чем-то занята). Соответственно, измерения тоже станут точнее.
Сторона капсулы
Как правильно расположить фитнес-браслет на руке?
Если трекер носится только для замера шагов, его допускается надевать любой стороной. Другое дело, если в планах измерять пульс, давление и ЭКГ. Как вообще капсула делает измерения: в ней установлен светодиод, который, мерцая, просвечивает кожу и мышечные ткани.
Поэтому так важно размещать ее в месте прохождения сосудов, выше на 2
– 3 сантиметра от сгиба
кисти. Капсулу при этом поворачивают датчиком вниз. Экран устройства должен смотреть вверх, быть видным владельцу.
Чтобы параметры организма отражались как можно вернее, пользуйтесь оригинальным ремешками от производителя трекера. Сторонние, безусловно, могут быть красивыми и необычными, но их конструкция не всегда обеспечивает точность измерений.
Как застегнуть браслет
Делается это несложно: прикладываете капсулу к запястью, вокруг обматываете ремешок и застегиваете его на простую застежку (встречаются разные). Попробуйте повернуть ремешок к себе разными сторонами, и проверьте, как удобнее застегивать. От этого точность измерений не поменяется.
Ремешок нужно застегнуть так, чтобы датчик плотно прилегал к руке.
Как надеть браслет с другими часами
Другие часы и браслеты должны располагаться выше фитнес-браслета.
Носить трекер вместе с обычными часами, причем как механическими, так и электронными, можно. Главное, чтобы было удобно. Есть мнение, что электронные часы искажают сигнал и точность измерений, но это не так. Другие опасаются, что секундная стрелка в момент тика воспринимается трекером как пульс. Это тоже не верно – устройство делает замеры не по звуку, а по кровотоку.
В любом случае придется смириться с одним фактом – часы нужно будет надевать выше фитнес-
браслета. При этом трекер допускается носить и с ювелирными браслетами, неважно из какого металла они сделаны.
Для второй руки ограничений нет – на ней можно носить все, что хочется, пусть даже второй трекер, но толку от этого мало. Разве что есть сомнения в точности измерений конкретной модели и нужно ее перепроверить.
Как носить мужчинам и женщинам
Разницы никакой нет, поэтому браслет одевается одинаково. У мужчин и женщин организм функционирует практически одинаково, за исключением половых особенностей. Каждый видел в той же больнице как замеряют пульс.
Выпускаемые сейчас трекеры нередко различаются дизайном, и условно бывают мужские и женские модели. Есть и универсальные, но при этом само устройство работает одинаково.
Также не стоит забывать, что «умный» гаджет синхронизируется со смартфоном, на который устанавливают специальную программу. Через нее и смотрят все интересующие показатели организма. И бывает, что приложения для «женских» браслетов отличаются от «мужских». Например, учитывается ритм дня или пульс в определенный период и т.д.
Порядок выбора пола при синхронизации часов с приложением.
Для беременных
Женщины, будучи беременными, интересуются, не повлияет ли ношение трекера на организм. Опасаются они по следующей причине: это ведь электронный гаджет, который, мало того, что издает сигнал, так еще и подключается к телефону по беспроводной технологии Bluetooth. Но опасаться нечего:
- нет доказательств, что Bluetooth или даже Wi-Fi-подключение вредно для здоровья;
- да, каждый электронный девайс излучает энергию, и от этого никуда не деться. Мы буквально окружены электроникой, которая работает круглосуточно – это особенность нашего времени. И маленький трекер сравним с каплей в море;
- при желании, соединение по блютузу отключается. Многие трекеры вполне эффективно работают и без синхронизации с мобильным устройством. Конечно, часть функций будут недоступны, но сохранится возможность делать основные измерения.
Также стоит учесть, что организм беременной женщины «чувствует» себя немного иначе. К примеру, меняется пульс, фазы сна т.д, о чем необходимо поинтересоваться у врача. Фитнес-браслет используют, чтобы зафиксировать информацию и какие-то параметры организма. Но мнение эксперта, а тем более полноценное обследование, он не заменит.
По факту, трекер куда более безопасен по сравнению с тем же смартфоном, которым люди пользуются ежедневно, порой не представляя себе жизни без этого гаджета. Фитнес-браслет для беременной женщины даже полезен, ведь устройство постоянно контролирует здоровье, делая замеры. А они помогают увидеть общую картину, конечно, в дополнение к медицинским исследованиям.
Источник: xiaomido.ru
Как правильно носить фитнес-браслет на руке
Популярность фитнес-браслетов растет с высокой скоростью. Можно увидеть, что большинство людей пользуется гаджетом, что только подтверждает его удобство и хороший функционал. Однако многие неправильно носят фитнес-браслеты, в результате чего получают неправильные расчеты по пройденным шагам, потерянным калориям и т. д.
Стоит отметить, что даже дорогие гаджеты будут показывать неправильную информацию при неправильной носке.
На какую руку надевать
Фитнес-браслеты обладают большим набором функций, одна из которых показывает физиологическое состояние человека на протяжении всего дня. Для получения наиболее верных данных следует соблюдать простые правила, чтобы процент погрешности сводился к нулю. Например, обычные часы можно носить на любой руке, но с фитнес-браслетами могут возникнуть нюансы.
На вопрос, на какой руке носят фитнес-браслет, точного ответа нет. Все зависит от индивидуальных особенностей человека. Однако надевать гаджет рекомендуется на менее активную руку. Правше на левую, а левше на правую. Объясняется это повышением точности измерений.
Носить фитнес-браслет на менее активной руке рекомендуется по причине принципа его работы. Например, далеко не все бюджетные модели обладают функцией замера пульса и давления, однако в каждой из них есть шагомер. Процесс работы шагомера заключается в использовании таких устройств, как акселерометр и гироскоп.
Функция шагомера основана на подсчете движения руки, на которой он находится. Гаджет выводит информацию о проделанных шагах в зависимости от количества взмахов рукой. Сейчас фитнес браслеты не настолько совершенны, поэтому могут считать шаги, даже если человек стоит или сидит. Как правильно носить фитнес-браслет на руке? Достаточно надеть его на менее активную руку.
Количество лишних взмахов рукой сохранится, а данные будут более точными.
Именно по похожей причине рекомендуется носить гаджет на менее активной руке для получения более точной информации о пульсе, кровяном давлении или ЭКГ. В устройствах установлена оптическая технология, которая выдает наиболее достоверные данные, если находится на расслабленной руке. Активная рука работает более интенсивно, поэтому подсчеты могут иметь значительную погрешность.
Как закреплять на запястье
Для правильного ношения гаджета его необходимо плотно закреплять на запястье, однако ремешок не должен сильно сжимать руку. Для получения наиболее точных измерений капсула гаджета должна находиться на нижней стороне кисти, где хорошо видны вены.
Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы браслет сдавливал руку. Результатом станут искаженные и, возможно, неверные данные.
Не рекомендуется носить устройство на протяжении всего дня. Следует иногда снимать гаджет и давать руке немного отдохнуть. Также необходимо следить и за ремешком. Толщина руки может немного изменяться в течение всего дня. Объясняется данный факт скоплением воды, объем которой меняет вес в большую или меньшую сторону.
Полезный совет. Браслет рекомендуется снимать по причине скопления влаги на коже запястья. Пот становится причиной искаженных данных.
Как правильно носить для точного измерения показателей
Полученная информация может искажаться не только в зависимости от руки, на какой носится браслет, но и как он закреплен на запястье. Для шагомера данный факт не играет значительной роли, однако для получения наиболее точной информации о пульсе, давлении и ЭКГ необходимо правильно надевать фитнес-браслет.
Объясняется подобный процесс измерений наличием мерцающего светодиода, который просвещает кожу и мышечные ткани. Свет способен проникать до сосудов, а фоточувствительный датчик определяет уровень их наполненности.
Чем ближе браслет, а, соответственно, датчик расположен к ладони, тем сложнее ему определять данные о сосудах. В результате на экране человек видит меньшее количество мышечных сокращений, чем их было на самом деле в течение дня. Для правильного ношения браслета рекомендуется размещать его за 2-3 см от сгиба кисти в сторону предплечья. В итоге датчик будет находится прямо напротив лини прохождения сосудов, что значительно повлияет на точность информации.
Источник: fitnessbraslet.com