Как танцевать квадрат в вальсе

29-04-2021, 08:50

Ballroom

593

Вальс — это простой, но элегантный танец, который иногда танцуют на званых вечерах (таких как свадьбы) или просто для удовольствия. Данная последовательная схема поможет вам освоить этот прекрасный танец.

Визуальное представление начинается!

1. 

Представьте квадрат. Основной шаг в вальсе представляет собой образ квадрата на полу. Поэтому основной шаг и называется «левый квадрат». Ваши стопы должны останавливаться на угловых точках квадрата и двигаться по его краям диагонально через центр. Визуализация этой формы поможет вам при освоении данного танца.

медленный вальс:: большой квадрат

Раз, два, три — любая фигура продолжает танцевать. Вальс известен всем своим тройным счетом. Во время исполнения шагов вы должны считать 1-2-3, 1-2-3 и т.д. После второго подхода по три шага вы закончите исполнение полного квадрата.

Вот, новый поворот. Разнообразьте свой основной шаг вальса поворотами. Сперва хорошо освойте основной шаг, а потом, когда уверенность в своих силах достигнет точки кипения, добавьте несколько поворотов в ваш элегантный основной шаг, ведь повороты являются визитной карточкой этого грациозного танца. Как только вы начнете использовать повороты в танце, вы начнете себя приучать вальсировать правильно и непринужденно.

Вальсировать одному – хорошо, а вдвоем – еще лучше. Вальс, конечно же, относится к танцам в паре, но не спешите запаривать турецкую сауну, а просто пригласите заинтересованного человека окунуться в искусство этого классического танца. Однако возможности вальса не ограничиваются лишь одной парой в зале, так что привыкайте легко маневрировать вокруг других вальсирующих пар. Танцуя среди других пар, важно обращать внимание на то, как они двигаются в танце. Если в ваш танец включены повороты, вам необходимо двигаться в гармонии с остальными парами, дабы избежать столкновений.

Смирно! Или как держать стойку в вальсе

1. 

Ведущий партнер (в 99% случаев — это мужчина) располагает правую руку к левой руке ведомого (девушки). Ведущий сохраняет позицию своей правой руки на уровне плеча своей партнерши.

Медленный вальс для начинающих

Лидер располагает свою правую руку на верхней части лопатки ведомого.

Ведомый кладет свою левую руку на предплечье лидера.

Держите ваши локти на уровне плеч.

Стойте с выпрямленной спиной, вертикально, не зажимая колени.

Основные шаги: Ведущий партнер

1. 

Начините с нейтральной позиции, при которой левая и правая ноги сомкнуты вместе, а вес тела расположен на правой ноге.

Шагните вперед с левой ноги.

Шагните правой ногой диагонально. При этом шаг будет приблизительно размером в ширину ваших плеч.

Шаг, ноги вместе. Приставьте вашу левую ногу к правой ноге, так, чтобы ваши стопы были вместе в нейтральной позиции.

Сделайте шаг назад с правой ноги.

Шагните диагонально с левой ноги. Это должно снова расположить ваши ноги на ширине плеч.

Шаг, ноги вместе, еще раз. Приставьте вашу правую ногу к левой так, чтобы обе ваши стопы были вместе. Вы вернулись в начальную позицию, теперь можете начать танцевать основной шаг по квадрату снова.

Основной шаг: Ведомый партнер

1. 

Начинайте с нейтральной позиции, при которой левая и правая ноги сомкнуты вместе, вес тела находится на левой ноге.

Шагните назад с правой ноги.

Шагните диагонально с левой ноги. Это должно расположить ваши ноги на ширине плеч.

Шаг, ноги вместе. Приставьте вашу правую ногу к левой так, чтобы обе ваши стопы были вместе. Вы вернулись в начальную позицию, теперь можете начать танцевать основной шаг по квадрату.

Шагните вперед с левой ноги.

Шагните диагонально с правой ноги. Это должно расположить ваши ноги на ширине плеч.

Шаг и стопы вместе. Приставьте вашу левую ногу к правой, так, чтобы стопы были вместе. Вы вернулись в начальную позицию, теперь можете начать танцевать основной шаг по квадрату снова.

А теперь — «крутое пике»!

1. 

Добавьте четвертной поворот. При выполнении шага по диагонали добавьте вращение на опорной ноге в четверть поворота при проведении ноги по диагонали. Расположите туловище лицом в четверть поворота влево относительно нейтральной позиции.

Добавление 3/8 поворота. Это выполняется практически так же, как и предыдущий поворот, но с немного большим вращением на опорной ноге. Вращение на опорной ноге в вальсе можно осуществить на градусном диапазоне от ½ до ¾.

Великий комбинатор. Вы можете использовать разнообразные комбинации основного поворота, чтобы придать вашему танцу более профессиональный вид.

Чередуйте эту комбинацию с правым квадратом основного шага. Вы можете заменить основной шаг по квадрату, изменив его направление с левого на правый.

Используйте более сложные шаги. Когда вы почувствуете себя более уверенней в вальсе, возможно, вы захотите попробовать усложненные вариации шагов. Вальс — это танец с очень богатой историей и огромным количеством движений, поворотных комбинаций и т.д.. Изучите виск, хазитейшен, повороты и перемены.

Советы

• Старайтесь быть грациозным.
• Если вы действительно находите вальс интересным для вас танцем, рассмотрите возможность посещения уроков бального танца в ближайшей к вам танцевальной школе или фитнес-клубе. Возможно, ваши родители могут дать вам пару уроков.
• Просматривайте различные видео, постарайтесь пронаблюдать, как другие пары танцуют вальс. Это может дать вам более подробное представление о танце и его позициях.
• Присмотритесь к костюмам для вальса, это может вдохновить вас на вальсирование!
• Оставайтесь в позиции на полупальцах всегда, кроме момента выполнения шага вперед. Перед шагом вперед, немного смягчите колени и выполняйте шаг с каблука.

Предупреждения

• Не наступайте на стопы друг другу. Аяяяяйяйяй! Простите! Извините!
• Вальсировать в одиночку сложнее, чем с партнером. Постарайтесь тренироваться как самостоятельно, так и с партнером. Практикуйтесь на здоровье!

Источник: vripmaster.com

Основные движения и элементы вальса

Особенность и красота вальса заключается в плавном и непрерывном кружении танцующих пар, гармонично сочетающихся с общей линией танца, что предполагает движение всех пар по кругу. Оживлённость, простота и непосредственность танца придаёт особую атмосферу в церемониальные аристократические салоны, где царили сложные гавоты и менуэты.

Между прочим, вальс для начинающих представляет собой достаточно интересное и простое занятие, которое быстро осваивается и доставляет танцору огромное удовольствие. Конечно, обучение вальсу должно проходить в школе танцев, так как по книжкам освоить шаги и действия достаточно трудно. Это скорее подходит для тех, кто уже имеет представление об основных движениях или просто пропустил несколько аспектов танца и хочет их наверстать.

Как научиться танцевать медленные вальсы? Уроки в школе танцев — идеальное решение этой проблемы. Тренировка включает в себя разминку, во время которой мышцы тела разогреваются. Таким образом, ничего не будет сковывать тело и движения танцора.

Только после этого следует отработка движений, шагов и па. Уроки вальса предполагают танец в паре. Но не переживайте, если нет пары – во многие танцевальные школы люди приходят без партнёра, поэтому компания найдётся всегда. Интересным выбором станет венский, французский или фигурный вальсы, вальс Дружбы и Бостон.

Виды вальсов

• Именно венский вальс предпочитали на балах высокого уровня в Европе, он же и украшает ежегодный Венский бал. Количество тактов этого танца составляет около 60 в минуту. Так как это быстрый вальс, он не простой, сравнительно с другими стилями танцев, к тому же сопровождается чередой стремительных поворотов. Венский вальс входит в Европейскую программу соревнований по бальным танцам.
• Медленный вальс отличается от венского темпом исполнения, его следует танцевать в два раза медленнее — около 30 тактов в минуту. Вальс Бостон — также можно отнести к медленным типам вальса. Как и венский, медленный вальс входит в Европейскую программу соревнований.
• Фигурный вальс является разновидностью венского, но он отличается наличием дополнительных движений: взмах ногой, вскакивание на одно колено и так далее.
• Аргентинское вальс или танго-вальс — смесь вальса и танго. Движения этого танца во многом схожи с танго, но исполняется он в танцевальном размере и из третьей позиции, как вальс, однако вальсовая строгость для него не характерна.

Как научиться танцевать вальс

Этот танец родился в Вене в 1880-х годах, его популярность быстро перешла в другие страны и поддерживается, по сей день.

Позже, как и со многими танцами, вальс стал разнообразнее, и появились другие виды. Например, Венский, это танец быстрого формата; международного стандарта — это танец только в закрытой позиции, а вальс, который исполняется в открытой позиции, наиболее популярным был в Италии.

Основные движения и элементы вальса

1. Партнеры вращаются в вальсе по квадрату, против часовой стрелки.

2. Все танцевальные движения выполняются под счёт.

3. На каждой стороне квадрата нужно делать один большой шаг и два маленьких.

4. Относительно друг друга партнёры вращаются по часовой стрелке.

5. Основные движения в танце – правый поворот и кружение. Поворот в вальсе состоит из 2-х полуповоротов. Первая половину выполняют с правой ноги. Делаем шаг вперед и одновременно поворачиваем корпус вправо по часовой стрелке. Затем, продолжая поворачиваться, делаем шаг вперёд левой ногой и становимся на носочки.

После этого приставляем правую ногу к левой и опускаемся на всю стопу.

6. Вторая часть полуповорота выполняется левой ногой. Для этого надо шагнуть по диагонали назад и влево. При этом весь вес тела приходится на левую ногу. Затем правая нога ставится за пяткой левой ноги. В конце – полуповорот на пальцах.

Это основное движение вальса, и этого базового знания достаточно для классического танца.

7. Однако те, кто хочет добавить торжественности и разнообразия танцу, могут добавить больше вальсовых движений. Партнер берёт даму правой рукой за ​​правую руку и приподнимает её над головой. В этом положении партнёрша выполняет под ней вращение. Свободная рука кавалера находится за его спиной. Дама вращается на стандартный счёт вальса раз-два-три.

8. Ещё одна захватывающая фигура вальса, которая заслуживает внимания начинающего танцора: кавалер убирает одну руку за спину, а его партнерша придерживает подол платья. С правой ноги под счёт партнеры делают шаг друг к другу и приподнимают руки. Затем они под тот же счёт приближаются друг к другу, но уже с левой ноги.

9. Предыдущее движение можно сделать и по-другому: со сменой мест. Леди и её партнер подходят друг к другу, в повороте меняются местами и расходятся. После этого красивого приёма они встают в пару и вращаются по кругу.

10. Заканчивают танец красивым поклоном для зрителей.

Сначала нужно научиться основному шагу вальса – квадрат, который «рисуют» танцоры. Он выполняется в три счёта. На «раз» ведущий партнёр в идеале, что бы был мужчина, шагает вперёд с левой ноги. На «два» — с правой. На «три» левая нога приставляется к правой и полностью опускается на стопу в конце такта.

Важно, что бы движения были плавными.

Обучение вальсу: основные шаги, движения и техники, схемы

Партнерша совершает те же движения в зеркальном отображении: в направлении назад и влево, с правой ноги, приставляя её к левой.

Повороты

Правильное положение рук для вальса – «замок», рука дамы находится в руке ведущего партнёра.

• Следующий шаг — это повороты. Танцор ставит правую ногу вперёд на счёт «раз» и начинает поворачиваться направо. На счёт «два» он ещё больше поворачивается и становится спиной по линии танца (танцоры двигаются по замкнутому кругу против часовой стрелки).
• На счет «три» — подтягивает правую ногу к левой. Таким образом, танцующий поворачивается на 180 градусов и делает полуповорот. На счёт «раз» он продолжает поворачиваться: отставляет левую ногу в сторону от предыдущей позиции. На «два» правая ногу заводит за левую и плавно поворачивает направо.
• Свободную руку ведущему танцору рекомендуется убирать за спину, чтобы не мешалась.
• Партнёрша выполняет те же движения, только в зеркальном отображении: вместо правой ноги вперёд – левая нога назад и разворот влево.
• По аналогии исполняется и левый поворот, только в обратную сторону и начиная с другой ноги.

Выполняется на три счёта одинаково обоими танцорами. На счёт «раз» танцор шагает правой ногой вперёд, на «два» проводящий шаг левой ногой. На «три» — снова правой ногой. Второй такт дорожки выполняется по аналогии с первым, только начинается с левой ноги.

В завершении танца – элегантный поклон.

Одной из главной составляющей танца, несомненно, являются шаги. Каждый учащийся понимает, что танец основан на расчёте «1-2-3». Пример исполнения шагов на мужской партии.

Обучение вальсу: основные шаги, движения и техники, схемы

Первый шаг большой, остальные должны быть едва заметны:

Шаг должен быть скользящим и лёгким;

Лучше всего скользить подушечкой, затем постепенно уходит на носок, а после снова подушечкой и встать на всю поверхность стопы.

Источник: poisk-ru.ru

Как научиться танцевать вальс в домашних условиях: описание техники и рекомендации

Каждый хореограф скажет, что научиться танцевать вальс самостоятельно, с нуля, без помощи профессионального педагога, опытного танцора или хотя бы человека, умеющего это делать, невозможно.

Но на самом ли деле это так? Современные люди располагают многим, что способно помочь им освоить то или иное занятие и при этом не покидать собственный дом. Речь идет об интернете, телевизионных панелях, смартфонах и других технических благах, делающих возможным дистанционное обучение.

Как танцуют?

Вальс отличает использование музыкального размера в три четверти. То есть каждый такт — это «раз, два, три». С выделением интонацией «раз».

В движении это выражается в том, что такт равняется трем шагам. В том, как научиться танцевать вальс, освоить ритм – это самое главное. Без чувства ритма, понимания размера и привычки отсчитывать внутри себя такты ничего не получится.

Каким бывает вальс?

Обычно люди, интересующиеся тем, как научиться танцевать вальс дома самостоятельно, не совсем точно представляют, что именно они хотят уметь исполнять.

Существует несколько разновидностей танца:

• быстрый или венский;
• медленный;
• фигурный;
• аргентинский или вальс в ритме танго.

Каждый из вариантов имеет собственные особенности, и перед тем, как научиться танцевать вальс, нужно четко понимать, какой тип движений хочется освоить.

Венский

Как правило, говоря «вальс», имеют в виду именно быстрый венский бальный танец. Он входит в программы соревнований, его танцуют в фильмах, этот вариант является самым известным среди не соприкасающихся с хореографией людей.

И он же – наиболее трудный. В этой разновидности танца 60 тактов укладываются в минуту. Перед тем как научиться танцевать вальс дома, а точнее начать этот процесс, есть смысл попробовать проговорить вслух размер с секундомером.

«Раз, два, три» должно прозвучать 60 раз за одну минуту, при этом нужно не сбиться и не потерять дыхание. Если все получилось – венский вариант танца можно смело осваивать, если нет – нужно начать с более простой разновидности.

Медленный

Его отличие от быстрого только в ритме, в этой разновидности танца 30 тактов, повторяющихся каждую минуту.

Для раздумывающих о том, как научиться танцевать вальс в домашних условиях, этот вариант танца просто идеален. К тому же после него легко осваивается знаменитый венский.

Фигурный

Этот танец отличает наличие дополнительных движений – махов ногами, припаданий на колено и прочего.

Если на каком-либо шоу, просто в вечерней программе в клубе, на сцене танцуется вальс соло, одним танцором, без партнера, то это именно фигурный тип.

Начинать обучение с этой разновидности не стоит, поскольку такой танец подразумевает наличие импровизации. А для того чтобы импровизировать, нужно уметь танцевать.

Под танго

Аргентинский вариант вальса – это сумасшедшая смесь латиноамериканских страстей и европейских поворотов. Начинать учиться танцам с него не самая хорошая идея.

Исполнение этого типа танца подразумевает безупречное владение и вальсом, и танго. Кроме этого, освоить аргентинскую разновидность новичку, не умеющему двигаться, без хореографа практически невозможно.

С чего начать?

Обычно на такой вопрос предполагают услышать в ответ небольшой рассказ о том, как стоять, шагать, куда смотреть. Однако, чтобы научиться танцевать вальс, для начинающих потребуется первым делом вовсе не разучивание позиции, а обустройство места для занятий.

Оно должно быть максимально похоже на танцевальный класс. Потребуется комната не менее 20 квадратных метров, максимально освобожденная от мебели. Это необходимо, поскольку кружить, как принцесса на балу, в помещении в 10 квадратов, заставленном креслами, шкафами, стульями и столами, достаточно сложно и под силу разве что героиням диснеевских сказок.

Потребуется большое зеркало, отражающее в полный рост, а еще лучше – несколько или панельная обшивка стены.

В качестве станка для разминки и предварительных упражнений можно приспособить простой деревянный карниз, хорошо его закрепив. Но если намерения заниматься серьезно нет, а интересует только то, как научиться танцевать вальс к какому-либо мероприятию, например выпускному, то устройством станка можно пренебречь.

На что ориентироваться?

Когда помещение готово, можно приступать к занятиям. На что ориентироваться – личное дело каждого, кто-то легко копирует движения, просматривая эпизод из фильма, а кому-то нужны подробные разъяснения со схематическими изображениями.

В том, как научиться танцевать вальс, нельзя делать одного – следовать только письменному описанию движений. Движение нужно увидеть. Иначе можно заучить что-то совершенно неправильно.

Музыка на начальном этапе не нужна, движения разучиваются по счету, который можно просто записать на обычный смартфон.

Описание основных позиций

Перед тем как начать разучивать позиции, нужно разогреть мышцы. Разумеется, перед домашним уроком вальса не обязательно садиться на шпагат. Но элементарную зарядку, с которой в школах начинают уроки физкультуры, сделать нужно.

Исходная стойка – партнеры стоят, сблизившись корпусом, с прямой спиной. При этом женщина держит спину, откинувшись немного назад, за счет прогиба в пояснице. Подбородок приподнят, голова развернута влево, взгляд направлен через плечо партнера.

Мужчина поддерживает женщину над зоной прогиба, визуально создается впечатление, что она опирается на руку, а без этого – сломается. Левая рука женщины – на плече мужчины.

При одиночном самостоятельном разучивании партнера придется воображать.

Шаг танца – изначально ноги в позиции «6», это означает, что ступни параллельны. Начинает движение тот, кто ведет, шагая с левой ноги на «раз», потом с правой – на «два», и на «три» подтягивает левую к правой.

Танец выполняется «приставным» типом шагов. Ведомый партнер просто повторяет за главным. Поворот исполняется произвольно, минимальный интервал для него – 2 такта.

В итоге пара должна «обрисовать» квадрат.

Многих интересует термин «вальсовая дорожка». Эта фигура танца складывается сама, посредством распределения поворотов по тактам.

Одна из самых главных сложностей в одиночном домашнем разучивании вальса – необходимость представлять партнера. Речь не об эмоциональной сложности, а о трудности тактильной. То есть держать раскрытую ладонь на одинаковом удалении, не «уронить» при этом локоть сложно. Не менее трудно и постоянно держать руку на весу, представляя, что она лежит на чьем-то плече.

Научиться вальсу самостоятельно совершенно реально, хотя и сложно. Занятия в классе для парных танцев всегда более верное решение. Но если такой возможности нет, то вполне можно включить документальный обучающий фильм и попробовать двигаться аналогично тому, что показывают на экране. Точно так же можно использовать и художественное кино, и даже мультипликацию.

Источник: fb.ru