Как выглядят камни зодиака

Интернет-журнал — НЛО МИР

Греция немыслима без мифологии. Когда мы говорим об этом государстве, на ум само собой приходит название Олимп — священной горы, где властвовал Зевс и другие верховные божества. Всемогущие Боги Древней .

Религия 30 октября 2021 146
Да +3 Нет -0 Вы уже голосовали

Древние жили в тесной связи с природой. Неудивительно, что Солнце, дающее жизнь было центральным объектом их поклонения. В культах разных частей планеты солярных богов глубоко почитали и возвеличивали. Их задабривали .

Египет ,Религия 30 октября 2021 470
Да +4 Нет -0 Вы уже голосовали

Конспирологические измышления подпитываются загадочными символами и тайными знаками. Всевидящее око — один из таких символов, в массовом сознании связанный как с масонством, так и с иллюминатами, членами тайного общества, якобы .

Теории заговоров 28 октября 2021 236
Да +11 Нет -1 Вы уже голосовали

Человек всегда стремится к тому, чтобы узнать, какое будущее ждёт их лично, родную страну и весь мир. Вне зависимости от того, какого вы возраста, статуса и положения в обществе — .

Камни из желчного пузыря

Предсказания 26 октября 2021 56
Да +19 Нет -5 Вы уже голосовали

Делая свои предсказания на 2022 год, Вера Лион указала особо, что наиболее динамично и скоро события будут происходить в первые месяцы. Далее обстоятельства, скорее всего, изменятся. Могут появиться некоторые препятствия, .

Предсказания 26 октября 2021 29
Да +13 Нет -4 Вы уже голосовали

Берилл – камень желто-зеленого цвета из группы силикатов. В зависимости от вида, может быть как полудрагоценным так и драгоценным. Имеет огромное количество разновидностей: изумруд, аквамарин, гелиодор, гошенит, ростерит, морганит и .

26 октября 2021 8
Да +2 Нет -1 Вы уже голосовали

Бейсджампинг по праву признается одним из наиболее опасных видов экстремального спорта. Как это ни парадоксально, рискованность таких прыжков обусловлена сравнительно малой высотой объектов, используемых для них. Почему же небольшая высота .

26 октября 2021 104
Да +4 Нет -2 Вы уже голосовали

Аффирмации имеют множество преимуществ. Например, они побуждают нас уделять больше внимания нашим мыслям. Это помогает нам осознать негативные или разрушительные привычки мышления. Более того, позитивные утверждения предоставляют полезные альтернативы, которые .

26 октября 2021 82
Да +1 Нет -0 Вы уже голосовали

Аргентум, или серебро — металл и химический элемент, которому присвоен атомный номер 47 в периодической таблице Менделеева. Химическая формула металла — Ag. Серебро было исследовано человечеством еще в четвертом тысячелетии .

26 октября 2021 42
Да +4 Нет -0 Вы уже голосовали

Амазонит – камень природного происхождения, обладающий невероятно красивым оттенками лазурной морской воды. Его особенность заключается в практически полном отсутствии возможности подделать материал – природа наградила его уникальным рисунком. Примечательны также .

26 октября 2021 85
Да +3 Нет -0 Вы уже голосовали

Бог Чернобог — это одно из старославянских божеств, упоминаемых во многих легендах и сказаниях. Темновиту не возводили идолов, не поклонялись ежедневно, но все же задабривали темноликого жертвоприношениями. Люди, интересующиеся культурой .

Религия 25 октября 2021 165
Да +5 Нет -0 Вы уже голосовали

Аквамарин – это драгоценный камень, являющийся разновидностью берилла. Камень цвета воды, бескрайнего океана. Он сотни и даже тысячи лет сопровождает мореплавателей и путешественников в качестве верного спутника. За аквамарином сохранилось .

25 октября 2021 7
Да +1 Нет -0 Вы уже голосовали
Показать еще статьи
Страница 50 из 781
Последнее видео
19 октября 2022 511
8 сентября 2021 920

8 сентября 2021 1128
9 июня 2021 937
7 июня 2021 741

1. Юрий к Ваджра — оружие древних богов (9 фото) 04.01.2023

Эта штука не оружие, точно. И может название у неё другое. Это больше напоминает двигатель от атмосферного летательного аппарата.

Если честно то я не понял ваши разногласия. Вы спорите о некоторых вещах , вернее о артефактах найденных на Урале.…

Да в прошлом заложено наше будущее. Пожар 1812 года в Москве. Очень похож на последствия ядерного применения,- Всё превратилось в…

До предоставления точных сведений о уровне радиации и изотопах, этот уровень обеспечивающий, статью предлагаю считать антинаучной.

Один вопрос к винту «Архимеда». Каким образом и на каких станках осуществлялись изготовление винта и желоба (подающей трубы) в Древней…

Источник: blitz.plus

«Напоминает Королеву»: после развода с Проскуряковой Николаев вывел в свет новую любимую девушку

Фанаты Игоря Николаева безумно за него радовались, когда он отошел от болезненного разрыва с Наташей Королевой, а затем встретил Юлию Проскурякову и женился на ней. В 2015 году у них родилась дочь, а сами артисты стали не просто парой, а творческим дуэтом.

ПО ТЕМЕ

Игорь Юрьевич Николаев певец, поэт, композитор, музыкальный продюсер

Юлия Павловна Проскурякова певица

Но счастье и идиллия, судя по всему, не смогли продлиться вечно: дуэты с женой у Игоря Николаева постепенно сошли на нет, а вместо Юлии Проскуряковой подписчики обнаружили новую спутницу. Так что по мнению многих, на творческом поприще между Николаевым и Проскуряковой произошел неминуемый развод: как артисты они разошлись, ибо композитор устал быть паровозом и тащить этот дуэт в одиночку. Сегодня композитор и исполнитель поделился в своем блоге новым видео с выступления, на котором вывел в свет софитов новую исполнительницу его хитов и любимую девушку многих слушателей – Люсю Чеботину, известную по песне «Солнце Монако». Артисты дуэтом спели новую композицию Игоря Николаева, получившую название «Синий ветер, белый лен». Пока Игорь Николаев, одетый в голубой костюм, перебирал струны гитары, перед ним изгибалась Люся Чеботина, одетая в белое мини-платье.

Подписчики Игоря Николаева внезапно ударились в воспоминания о Наташе Королевой, а некоторые даже смогли уловить сходство в исполнительницах.

«Дуэт не очень. С Королевой было бы классно», «После Наташи в дуэте с Николаевым никто не вписывается», «Спойте эту замечательную песню с Наташей Королевой», «По движениям, по пластике напоминает Королеву», – замечтались подписчики о том, чтобы вместо Люси Чеботиной рядом с Игорем Николаевым стояла его бывшая.

Источник: dni.ru

Открываешь холодильник и ешь: что такое интуитивное питание на самом деле

Некоторые в своих приемах пищи следуют принципу: «Я сама знаю, что для меня лучше». Кто-то путает его с одной популярной методикой, вот только потом они удивляются, почему при этом не худеют. Потому что не все так просто. Рассказываем про интуитивное питание: что это и как начать.

Для многих достижение и поддержание здорового веса может быть борьбой, длящейся всю жизнь. Исследования показывают нам, что из тех, кто худеет, примерно каждый пятый будет поддерживать этот вес. Большинство людей восстанавливают треть своего потерянного веса в течение первого года, а остальное — в течение следующих трех-пяти лет.

Интуитивное питание направлено на то, чтобы разорвать цикл постоянного соблюдения диеты, восстановив связь с естественными сигналами организма о голоде, сытости и удовлетворении.

Количество диет сегодня продолжает расти, выбрать свою ни разу не непросто, но и они в итоге не всем помогают. Может быть, стоит просто лучше прислушаться к себе? Только правильно.

Не пропустите
Не пропустите

Что такое интуитивное питание

Интуитивное питание — это методика, которая подразумевает осознанное употребление пищи. Определенных медицинских доказательств и научных исследований, подтверждающих эффективность данного стиля питания в отношении профилактики заболеваний, не существует. Но некоторые элементы такого способа носят оздоровительный характер.

«Создатель» этого стиля питания (Дипак Чопра, американский натуропат) предлагает в первую очередь осознать, что еда не служит эмоциональному удовлетворению. Нельзя есть, когда расстроен, или в состоянии стресса, машинально (например, во время телефонного разговора). Еда — это не заменитель эмоций, а лишь топливо для нашего тела. Он предлагает отдавать предпочтение легким для пищеварения свежим натуральным продуктам, пить больше воды, следить за размером порций.

10 главных принципов

1. Откажись от диетического мышления

Выбрось книги по диетам. Не нужно надеяться на какую-то определенную систему питания, которые не дают тебе выбирать еду осознанно.

2. Уважай свой голод

Поддерживай биологическое питание своего организма достаточным количеством энергии и углеводов. Иначе не уйдет привычка к перееданию. Как только ты достигаешь момента чрезмерного голода, все намерения умеренного, осознанного питания забываются. Слушай этот первый биологический сигнал — это основа для восстановления доверия к себе и к еде.

3. Примирись с едой

Прекрати борьбу за еду! Дай себе разрешение на любую еду. Если ты говоришь себе, что не можешь или не должна есть определенную пищу, это может привести к сильному чувству лишения, которое перерастает в неконтролируемую тягу и, часто, переедание.

4. Брось вызов стереотипам

Громко скажи «нет» мыслям в своей голове, которые заявляют, что ты «хорошая», потому что потребляешь минимум калорий, или «плохая», потому что съела кусок шоколадного торта. Эти мысли провоцируют чувство вины и не ведут к грамотному питанию.

5. Открой для себя фактор удовлетворенности

Японцы считают удовольствие одной из целей здорового образа жизни. В нашем стремлении соблюдать культуру питания мы часто упускаем из виду очень важную деталь — удовольствие и удовлетворенность, которые можно найти в процессе еды. Когда ты ешь то, что тебе действительно хочется, в приятной обстановке, удовольствие, которое ты получаешь, станет мощной силой. Испытав ее на себе, ты обнаружишь, что тебе хватает и меньшего количества пищи, так как она уже принесла тебе удовольствие.

Не пропустите
Не пропустите

6. Почувствуй свой голод

Прислушивайся к сигналам организма, которые говорят тебе, что ты больше не голодна. Остановись в середине приема пищи и спроси себя, какова еда на вкус и каков твой настоящий текущий уровень голода.

7. Справляйся со своими эмоциями с добротой

Во-первых, осознай, что ограничение в еде, как физическое, так и умственное, само по себе может вызвать потерю контроля, что может ощущаться как эмоциональное переедание. Найди позитивные способы утешить себя, отвлечь и решить проблемы. Тревога, одиночество, скука и гнев — это эмоции, которые мы все испытываем на протяжении всей жизни.

У каждого есть собственный триггер, и у каждого есть свое собственное умиротворение. Еда не исправит ни одно из этих чувств. Она может успокоить лишь на короткое время. Но не решит проблему. А еда для удовлетворения эмоционального голода может только ухудшить самочувствие в будущем, ведь пробудит чувство стыда.

8. Уважай свое тело

Прими свой генетический план. Точно так же, как девушка с 39-м размером обуви не ожидала бы, что реально втиснется в 35-й размер, так же бесполезно иметь аналогичные ожидания относительно размера тела.

Уважай свое тело, чтобы ты могла лучше чувствовать себя уже такой, какая есть, а потом пытаться худеть. Правильно худеть, если ты чрезмерно критична к размеру или форме своего тела, не получится.

9. Осознай движения

В занятиях спортом переключи свое внимание на то, каково это — двигать своим телом, а не на эффект сжигания калорий от упражнений. Если ты сосредоточишься на том, как ты себя чувствуешь после тренировки, например, на приливе энергии, это может повлиять на то, пойдешь ли ты на занятие снова.

10. Уважай свое здоровье

Выбирай продукты, не только радующие твои вкусовые рецепторы и при этом заставляющие тебя чувствовать себя хорошо. Помни, что тебе не обязательно питаться идеально, чтобы быть здоровой. Ты не получишь внезапно дефицит питательных веществ и не заболеешь от одного «неправильного» перекуса или приема пищи. Важно то, что ты ешь последовательно в течение долгого времени. Важен прогресс.

Можно ли похудеть таким способом

Осознанно исключив из рациона переработанные продукты, сладости, алкоголь, фастфуд, добавленный сахар, взяв под контроль размер порций — похудеть возможно.

Однако существенные ограничения в питании, особенно введенные самостоятельно, без консультации с врачом, работы с нутрициологом часто небезопасны.

С медицинской точки зрения, чтобы не набирать лишние килограммы важнее питаться сбалансированно и рационально. Это наиболее физиологичная система питания для человека. Это означает не пропускать приемы пищи и включать в рацион все группы продуктов в правильном соотношении, подходящем именно тебе.

Питаться сбалансированно — это не означает сидеть на диете. Важно, чтобы в рационе были и белки (мясо, птица, рыба), и полезные жиры (оливковое масло, орехи, семена), и клетчатка (овощи и фрукты, крупы).

Однако не всегда даже при сбалансированном питании удается получить необходимые микронутриенты — витамины и минералы. В этом случае, чтобы не допускать дефицита, можно дополнительно к рациону использовать нутрицевтики, БАДы.

Не пропустите
Не пропустите

Как перейти на интуитивное питание

Если говорить, о том, как должен выглядеть рацион при интуитивном питании, то Дипак Чопра предлагает придерживаться следующих правил:

• Рацион должен состоять преимущественно из органических продуктов
• Исключаются обработанные продукты из рациона (полуфабрикаты, копчености, покупные сладости, конфеты, выпечка, колбасы и так далее)
• Полный отказ от алкоголя и продуктов ферментации (например, сыр, соевый соус)
• Полный отказ от сахара (имеется в виду добавленный сахар, но также важно учитывать, что многие переработанные продукты уже содержат сахар в составе)
• Существенное ограничение количества соли в рационе
• Ограничение количества красного мяса
• Достаточное количество чистой воды в день
• Достаточное количество сна

Есть ли подводные камни и риски

Главный риск — это отсутствие индивидуального подхода и учета физиологических особенностей человека, состояния его здоровья, наличия и/или отсутствия тех или иных заболеваний и состояний.

Персонализированный превентивный подход к питанию, оздоровлению, использованию нутрицевтиков — это тренд. Такой подход позволяет не только сбросить вес (или набрать, если это необходимо), но также снизить риск заболеваний, укрепить иммунную систему, улучшить состояние кожи, наладить сон, более качественно восстанавливаться после нагрузок, сохраняя высокий потенциал здоровья, активность и работоспособность.

Также есть эксперты, считающие, что интуитивное питание может принести больше вреда, чем пользы людям, борющимся с расстройствами пищевого поведения. Считается, что в таком случае точно рано для осознанного или интуитивного подхода, важно сначала разобраться с физическим состоянием, а уже потом заняться эмоциональным.

Есть мнение, что принципы методики ориентированы на людей с привилегиями: легким доступом к еде; достаточным количеством денег, времени и воли, чтобы сосредоточиться на интуитивном питании; и способностью спокойно осознавать телесные сигналы. Другим, возможно, будет сложнее, но это не значит, что метод не стоит попробовать.

Важно понимать, что есть интуитивно — это не просто брать из холодильника все, что, как тебе кажется, хочется, а значит не навредит.

Интуитивное питание: отзывы и результаты

Несмотря на спорные мнения, интуитивное питание результаты все же дает. Об этом говорят отзывы в Сети.

«Суть интуитивного питания: ешь, что хочешь, когда хочешь, но только, когда испытываешь физический голод. То есть еда не должна быть от скуки, грусти, стресса. Только физический голод! Когда я чувствовала, что ем сладкое не по голоду, всегда говорила себе, что лучше так, чем потом сорваться и переесть сильно. В итоге почти за месяц, у меня не было ни одного приступа переедания.

Главное убрать все ограничения в голове. Нет еды хороший и плохой. Есть просто еда. Хочешь конфетку, съешь ее (помни, про физический голод, это самое главное), еда никуда не убежит. Это трудно в самом начале понять, и я стараюсь себе об этом напоминать каждый день. Результат за месяц с 59.7 до 55,2 кг.»

«Я думала, если буду голодать, то похудею быстро и все будет норм, не тут-то было. В первую неделю из-за голодовок было очень плохо, начались проблемы со здоровьем, и я сорвалась, а сорвалась, потому что сильно ограничивала! Этого делать нельзя, организм все равно будет требовать! Я подписала на многие группы, связанные с диетами, увидела там пост о том, что можно кушать все и худеть, вот прочла, заинтересовалась, решила попробовать посидеть на интуитивном питании. На этой диете похудела на 12 кг.»

«Как похудеть без диет и спорта? Как есть и не толстеть? Как сохранить стройную фигуру? Как в 39 выглядеть моложе, чем в 30? Мой ответ — интуитивное питание! Минус 12 кг без особых усилий и стойкий результат.»

Источник: lisa.ru