Как завязать узел на гимнастических кольцах

Вопрос крепления гимнастических колец ставит многих новичков в тупик, поэтому мы записали подробную инструкцию по их установке!

На самом деле нет ничего сложного в том, чтобы повесить гимнастические кольца, используя стропы с пружинным замком. Потому что у пружинного замка есть всего 2 положения: когда он фиксирует стропу (самозатягиваясь в ответ на внешнее давление), и когда он НЕ фиксирует стропу (проскальзывая в ответ на внешнее давление).

Таким образом, чтобы понять правильно или нет вы установили кольца, достаточно просто потянуть за них сильно (ну или надавить, если вы повесили их низко). Если замок проскользнул, то просто выньте из него стропу и вставьте её с другой стороны. Как мы уже сказали, здесь есть всего 2 варианта, поэтому если первый оказался неправильным, просто используйте второй 😉

Крепление с помощью стропы с пружинным замком — это один из двух современных, быстрых и удобных способов крепления гимнастических колец. В отличие от попыток завязать стропы узлом, этот способ позволяет вам оперативно изменять высоту подвеса колец в зависимости от выполняемых упражнений, что очень удобно.

Гимнастические кольца к ДСК «Пионер»: как завязать узел

Источник: workoutshop.ru

Гимнастика,Как завязать узел для гимнастических колец

В гимнастике важна безопасность. Травмы бывают часто и с исправным снаряжением, фирменными снарядами, так как занятия предусматривают экстремальные упражнения, сопряженные с большой нагрузкой. Нужно обезопасить себя техникой выполнения упражнений и соблюдать правила эксплуатации снарядов. Гимнастический самозатягивающийся узел для колец играет большую роль в сохранении здоровья гимнаста при выполнении упражнений на кольцах. Конечно, сейчас предлагаются разные крепления как для колец. так и для каната, но все же правильно вязать узел нужно уметь, так как это , классика, которая поможет, в том числе и для самостоятельного сооружения этих гимнастических снарядов.

Характеристика снаряда

Кольца в гимнастике , интересный снаряд, позволяющий заниматься не только в спортивном зале, но и дома, на природе. Если иметь эти #187, и веревку, их можно повязать в любом месте. Они крайне хорошо развивают мышцы торса, рук, плеч, так как при упражнениях в качестве груза выступает собственное тело, но нагрузку можно дать несравненно большим количеством способов, нежели на обычном турнике. Когда упражнения усложняются, рывки добавляют сопротивления за счет ускорения веса человека.

Но можно заниматься и не очень тренированному человеку, так как тренировка может предусматривать десятки разных вариантов упражнений. Особенный интерес к кольцам проявляют дети , на них можно не только упражняться, но и качаться, словно на качелях, это также развивающее действие. Чтобы не было опасных неожиданностей, нужно уметь правильно привязывать кольца, для этого нужно изучить специальные узлы.

Крепление каната к перекладине

Если самому крепить веревку к перекладине, то нужно делать самозатягивающийся узел, то есть узел, который под действием силы с низу будет сильнее затягиваться на палке. Но в этом случае возникает вопрос безопасности из-за возможности выдергивания свободного конца. Узлы, представленные здесь, достаточно надежные, но, если материал и толщина каната позволяет, желательно завязывать на конце #187,, то есть обычный узел вокруг основного каната.

Крепление кольца к канату

Многие гимнастические кольца для детей и подростков (любительского характера, производителей Тинейджер, Карусель, Комета, Kampfer) крепятся специальными металлическими фиксаторами или оборудованием навесного характера, с помощью которых также можно регулировать длину. Для них существует специальный узел.

К прочтению: Гимнастика,Упражнения лечебной гимнастики после операции на поясничном отделе позвоночника

Профессиональные кольца имеют свое, фиксированное крепление, но если крепить гимнастические кольца обычным канатом, можете выбрать среди нескольких вариантов узлов. Узлы хорошие, но при сложных упражнениях возникают перегрузки, и, чтобы канат, особенно синтетический не вырвало, оставляйте в конце немного веревки на обычный, накрученный на основную веревку, страховочный узел. Если же длины каната не хватает, прикрутите плотно свободный конец к веревке шелковой нитью, или чем-то подобным, что будет удерживать конец. Не пренебрегайте безопасностью и сможете спокойно держать в руках гимнастических кольца даже на самых сложных, экстремальных упражнениях.

Источник: foodforsport.ru

Как завязывать кольца на шведской стенке

Установка шведской стенки — оптимальный способ организовать компактную домашнюю или дворовую (уличную) спортивную площадку. В дополнение к занятиям спортом эта популярная во всем мире конструкция является превосходной игровой детской территорией, за счет своей универсальности и многоплановости не надоедающая ни малышам, ни подросткам, ни, даже, их родителям! Чтобы получить наибольшую пользу, кроме вертикальной лестницы, к данному спортивному комплексу крепят дополнительные навесные элементы: турник, канат, гимнастические кольца, брусья, боксерскую грушу, трапецию. В этой статье мы расскажем, как правильно установить (завязать) кольца и канат на шведской стенке.

Как повесить кольца на шведской стенке

Гимнастические кольца предназначены для широкого диапазона упражнений и прекрасно развивают мышцы рук и торса. Их закрепляют двумя способами:

• с помощью специальных зажимов в комплекте, к которым прилагается инструкция;
• бюджетный вариант предусматривает поставку колец без металлических фиксаторов; в таком случае к шведской стенке их нужно прикреплять, используя веревочные узлы.

Стропы с пружинным замком автоматически затягиваются при воздействии нагрузки. Обычные узлы могут развязаться и они не позволяют надежно выровнять снаряды. Вот – один из вариантов надежного узла, подходящего для крепления колец:

1. проденьте веревку сквозь кольцо;
2. сделайте обычный узелок;
3. продеваем короткий кончик веревки сквозь волокна длинного конца;
4. затяните узел;
5. повторите пункты 3 и 4 дважды.

Получившийся узел чрезвычайно надежен, так как самозатягивается под нагрузкой.

Как завязать канат на шведской стенке

Спортивный канат крепят также несколькими способами:

• потолочный кронштейн;
• потолочная шина;
• узел на перекладине.

Третий способ удобен тем, что не нужно надеяться на прочность потолочного монолита, которая может оказаться недостаточной для повышенных нагрузок, испытываемых канатом при его использовании во время игр и спортивных занятий. Узловое крепление достаточно простое. Если гимнастический канат в своей комплектации оснащен на конце плетеной петлей, то нужно всего лишь обернуть его вокруг перекладины и пропустить конец через петлю.

Когда плетеной петли нет, используют специальные узлы. Существуют десятки вариантов завязывания, отличающихся повышенной прочностью, легкостью освоения, простотой запоминания:

• восьмерка;
• «швейцарский проводник» («фламандская петля»);
• выбленочный узел;
• трехпетельный узел;
• гафельный;
• «задвижной штык»;
• битенговый;
• лисельный.

Кроме перечисленных вариантов подойдут множество других узлов из арсенала моряков, туристов, альпинистов, спелеологов, охотников, рыбаков. Главное, чтобы они отвечали следующим требованиям: простота, свойство затягиваться при нагрузке, надежность при переменных («рваных») нагрузках, отсутствие проскальзывания на опоре.

В интернет-магазине ДСК-Спорт представлен богатый выбор детского спортивного инвентаря и оборудования. Сделать оптовую или розничную покупку можно по телефону, или заполнив специальную форму заказа на сайте.

Источник: www.dsk-sport.ru