Человеческий организм — это сложная и многогранная система. Важнейшей составляющей тела человека является костно-мышечный каркас, который позволяет нам перемещаться в пространстве и познавать мир, защищает внутренние органы от физических воздействий, дает чувство свободы.
- Коллаген типа 1 — составляет почти 90% коллагена, входит в состав сухожилий, органов и костей.
- Коллаген типа 2 — входит в состав хрящей коленей, плеч и других суставов.
- Коллаген типа 3 — это основной тип хряща ретикулярных волокон. Он обычно встречается там же, где и коллаген типа 1.
- Коллаген типа 5 — формирует волосы и является компонентом кожи.
Коллаген — сложный белок, и для его синтеза и правильного функционирования необходимы адекватное поступление с пищей строительных материалов (аминокислот, ряда микроэлементов) и защитные факторы, нейтрализующие вредные факторы.
Рекомендуемые продукты, способствующие выработке коллагена в организме:
- Костный бульон и различные студни, в составе которых много аминокислот, являющихся строительными компонентами коллагена.
- Миндаль, грецкие орехи, бобовые культуры и семена, которые содержат много аминокислот.
- Богатые витамином А продукты: морковь, абрикосы и яйца.
- Продукты, содержащие витамин С, который участвует в синтезе коллагена: цитрусовые, сладкий перец, многие фрукты.
- Зеленые листовые овощи: капуста (особенно брокколи), шпинат.
- Лук и чеснок, богатые серой, которая играет важную роль при формировании хряща.
- Яркие ягоды, например черника и голубика, обеспечивающие антиоксидантную защиту.
Правильное питание и физическая активность также имеют решающее значение для здоровья суставов. Научные исследования показали, что дополнительный прием коллагена может быть полезен для оптимального здоровья суставов и помогает укреплять кости, поддерживать здоровье кожи, волос, ногтей. Это белок показан для профилактики артрита, остепороза, возрастных нарушений и заболеваний суставов и мышц, старения кожи, морщин, целлюлита и даже — сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременного старения. Необходим коллаген и при высоких нагрузках на скелет, кости и мышцы — при занятиях спортом и фитнесом, в подростковом периоде, после травм и операций.
Добавки с коллагеном против морщин и боли в суставах.
Добавки с коллагеном, как правило, состоят из следующих аминокислот, которые ученые разделяют на три категории:
- Незаменимые аминокислоты. Этот тип аминокислот нужно получать с пищей, поскольку они не вырабатываются организмом. К числу таких аминокислот относятся лизин, серин, треонин, лейцин, валин, фенилаланин, метионин, изолейцин, гистидин и гидроксилизин.
- Условно-незаменимые аминокислоты. Этот тип аминокислот организм обычно может вырабатывать самостоятельно, но в состоянии стресса, воздействии вредных факторов среды он не способен выработать достаточный объем данных кислот. Поэтому в данной ситуации может быть полезен прием пищевых добавок. К их числу относятся глицин, пролин, глютамин (глютаминовая кислота), аланин и тирозин.
- Заменимые аминокислоты. Этот тип аминокислот также важен для организма, однако организм способен самостоятельно вырабатывать их. Потребление этих аминокислот в рационе питания не является обязательным, но такое потребление безвредно и помогает обеспечить организм компонентами, необходимыми для синтеза коллагена. К этим аминокислотам относятся гидроксипролин, аргинин, а также аспарагиновая кислота.
Производители коллагена используют разные источники для изготовления своего продукта. Одни компании извлекают сырье из животноводства (коровы), другие получают коллаген из рыб. California Gold Nutrition использует высококачественный коллаген из морских источников, идеально подходящий пескетарианцам, то есть тем людям, которые не употребляют мясо, но едят рыбу.
Коллаген В Продуктах Питания. Лучшие Продукты С Коллагеном
Коллагеновые добавки содержат широкий перечень аминокислот, необходимых для роста волос, поддержания здоровья кожи и сухожилий, а также здоровья костей. Коллаген отлично подойдет тем людям, которые хотят получать должный объем аминокислот только в составе добавок, без глютена и молочных продуктов.
Ситуации, при которых рекомендовано употребление добавок с коллагеном
Артрит и остеоартрит
Остеоартрит возникает в результате разрушения хряща в суставах. Исследование 2017 года с использованием животной модели показало, что добавки с коллагеном не только уменьшают воспаление суставов, но и предотвращают потерю хряща в них, а также способствуют восстановлению подвижности и объема движений.
Остеопороз
По мере старения человека его кости становятся тоньше. Люди с остеопорозом подвержены повышенному риску переломов костей, чаще всего — риску перелома бедра при случайном падении. К числу факторов риска возникновения остеопороза относятся курение и нехватка витамина D. Данному заболеванию также больше подвержены женщины в возрасте от 65 лет. Согласно результатам исследований, коллаген может помочь увеличить прочность костей, их устойчивость к переломам. Исследование 2005 года свидетельствует об увеличении прочности костей при приеме коллагена в виде добавок.
Повреждения и старение сухожилий
Сухожилия — это толстые волокнистые шнуры из коллагена. Сухожилия связывают мышцы с костями и отвечают за движение. Обеспечение прочности сухожилий играет важную роль в предотвращении травм. Травмы сухожилий распространены среди спортсменов и любителей спорта. Согласно данным исследования 2005 года, добавки с коллагеном повышают прочность сухожилий, а исследование 2016 года показало, что они также могут помочь увеличить толщину ахиллова сухожилия.
Здоровье кожи
Прием добавок с коллагеном призван улучшить состояние кожу изнутри, снабдив ее строительными компонентами. Исследования показывают, что коллагеновые добавки имеют многочисленные достоинства для кожи. По данным исследований, пищевые коллагеновые добавки могут быть полезными людям с целлюлитом и морщинами. Они также могут улучшить рост волос и ногтей.
Профилактика целлюлита?
Целлюлит — это патологическое состояние, которое люди пытались устранить на протяжении десятилетий. В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 2015 года был сделан вывод, что «. долгосрочная терапия с пероральным приемом БПК (биоактивные пептиды коллагена) приводит к улучшению симптомов целлюлита и оказывает положительное влияние на здоровье кожи». В этом исследовании женщины принимали коллаген в течение минимум 6 месяцев. Улучшения были отмечены уже через 3 месяца.
Уменьшение количества лицевых морщин
По данным исследования 2014 года, прием добавок с коллагеном помогает уменьшить число морщин на коже. Кроме того, двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, проведенное в 2014 году, показало улучшение эластичности кожи испытуемых, которые принимали 2500 мг коллагена в день в течение восьми недель, по сравнению с теми испытуемыми, которые принимали плацебо. Исследование 2012 года показало улучшение состояния морщин и снижение сухости кожи при приеме 1000 мг коллагена в течение 12 недель.
В результатах исследования 2016 года, опубликованных в Journal of Science of Food and Agriculture, содержится вывод о том, что пероральный прием коллагена «привел к значительному улучшению состояния при лицевых кожных заболеваниях, в том числе недостаточной влажности и эластичности кожи лица, наличия морщин и шероховатостей». В исследовании 2008 года сделан вывод о том, что «добавки, содержащие коллаген, полезны при индуцированном солнечным светом повреждении кожи и фотостарении». В итогах исследования 2015 года, опубликованных в Journal of Cosmetic Dermatology («Журнал косметической дерматологии»), сообщается, что «пероральные добавки с коллагеновыми пептидами эффективно уменьшают повреждения кожи, связанные со старением».
Рост ногтей и волос
Исследование 2017 года, опубликованное в Journal of Cosmetic Dermatology, показало, что прием добавки с 2500 мг коллагена привел к увеличению скорости роста ногтей на 12% и к снижению числа случаев сломанных ногтей на 42%. Кроме того, четверо из пяти испытуемых согласились с тем, что их общий внешний вид ногтей улучшился.
Как принимать добавки с коллагеном?
Чаще всего рекомендуется принимать 2500—5000 мг коллагена в день при дополнительном приеме витамина С, чтобы оптимизировать формирование коллагена и обеспечить антиоксидантную защиту.
На iHerb есть разнообразные формы и виды коллагена для любых жизненных ситуаций — любые дозировки, большое количество таблеток в упаковке, в жидкой форме/мягкие капсулы, порошке и т.п.
Источник: medvestnik.ru
Крем для лица Черный Жемчуг Коллаген Питание, дневной (46 мл)
Коллаген – необходимый белок для кожи, ее главный строительный материал. Снижение уровня коллагена запускает механизмы появления первых возрастных изменений. Попробуйте дневной крем с коллагеном от экспертов бренда Черный Жемчуг. Он содержит необходимую коже дневную дозу коллагена, при этом усиливает выработку кожей собственного коллагена и повышает ее тонус.
Во всех продуктах линейки Интенсивное Питание предусмотрен комплекс активных компонентов, который обеспечивает увлажнение, питание кожи и синтез собственного коллагена для компенсации его потери. Качественное и сбалансированное питание необходимо для нормального функционирования кожи. Аллантоин – увлажняющий и обновляющий кожу компонент. Натуральные масла (макадамии, авокадо, миндаля) – незаменимые источники жирных кислот, они поддерживают целостность кожного барьера и питают кожу. Специальный коктейль из полисахаридов и экстракта водорослей необходим для своевременной активации защитных процессов в клетках кожи.
Крем обладает легким ароматом и приятной кашемировой текстурой, быстро впитывается, не оставляя жирного блеска. Эксперты бренда Черный Жемчуг рекомендуют использовать дневной крем в качестве базы под макияж. Рекомендован для применения с 25 лет.
Эффективность дневного крема подтверждена потребительским тестированием: по мнению респондентов, всего за одно применение дневной крем: 88% – усиленно питает;
79% – выравнивает рельеф кожи; 69% – разглаживает мимические морщинки.*
Попробуйте все продукты серии для максимального эффекта: ночной крем, крем для век, мицеллярную воду, пенку-мусс для умывания.
*Свойства подтверждены тестированием при участии 100 женщин, РФ, 2019.
Состав
aqua, hydrogenated polyisobutene, polyglyceryl-2 dipolyhydroxystearate, c12-15 alkyl benzoate, persea gratissima (avocado) oil, c15-19 alkane, glycerin, caprylic/capric triglyceride, cetearyl alcohol, ethylhexyl stearate, macadamia integrifolia seed oil, prunus amygdalus dulcis (sweet almond) oil, allantoin, biosaccharide gum-1, hydrolyzed collagen, sodium carrageenan, undaria pinnatifida extract, boron nitride, caprylyl glycol, citric acid, disodium cetearyl sulfosuccinate, disodium edta, dimethicone, isohexadecane, cetearyl methicone, ethylparaben, 1,2-hexanediol, methylparaben, polymethylsilsesquioxane, peg-40 stearate, phenoxyethanol, parfum, steareth-2, steareth-21, stearyl heptanoate, stearyl caprylate, sodium polyacrylate, sodium lauryl glucose carboxylate, lauryl glucoside, sodium chloride, sea salt, sodium benzoate, sorbic acid, xanthan gum, benzyl salicylate, citronellol, geraniol, hexyl cinnamal, limonene.
Способ применения
Нанесите крем на чистую сухую кожу лица, равномерно распределите по массажным линиям, помассируйте.
Источник: irmag.ru
Какие особенности у линейки средств интенсивное питание коллаген торговой марки черный жемчуг
Акция
действительна
с 16.12.21
по 11.01.22
Биологически активная добавка к пище, которая содержит морской гидролизованный коллаген (пептидная форма) I и III типа (5000 мг), витамин С (60 мг)
Действие
Свойства БАД Elance ® Collagen обусловлены действием пептидов морского коллагена , которые способствуют:
- Поддержанию упругости и эластичности кожи;
- Сокращению морщин;
- Поддержанию увлажнённости кожи;
- Профилактике преждевременного старения кожи и фотостарения. 4,5
Витамин C стимулирует выработку коллагена в организме, поэтому он входит в состав Elance ® Collagen 2
Состав
Один саше-пакет содержит:
- Морской гидролизованный коллаген (пептидная форма) I и III типа;
- Яблочный ароматизатор;
- Витамин С (L-аскорбиновая кислота);
- Сукралоза E955 (подсластитель);
- Магниевые соли жирных кислот E470b (антислеживающий агент).
| Глицин | 950 | 27 |
| Пролин | 450 | 10 |
| Витамин C | 60 | 66,6 |
*ТР ТС 022/2011, «Пищевая продукция в части её маркировки».
| Энергетическая ценность (кДж/ккал) |
87,02 кДж/20,48 кКал | 1656,3кДж/389,8кКал | |
| Белки | 5,08г | 7,62% | 96,8г |
| Углеводы | 0,03г | 0,012% | 0,5г |
| Жиры | 0,0г | 0,0% | 0,0г |
Форма выпуска
Порошок по 5254 мг в саше-пакетах.
По 10, 30, 60, 120 саше-пакетов вместе с инструкцией по применению в пачку картонную.
Применение
Область применения
В качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника аминокислот (глицина, пролина) и витамина С , способствует поддержанию упругости и эластичности кожи, сокращению морщин, поддержанию увлажнённости кожи. Витамин C необходим для выработки коллагена в организме.
Рекомендации по применению
Взрослым по 1 саше-пакету в день. Растворить содержимое саше-пакета в 250 мл воды или сока комнатной температуры. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Продолжительность приема 1 месяц.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью.
Срок годности
Условия хранения
Хранить в сухом месте при температуре от 15 °С до 25 °С. Хранить в недоступном для детей месте.
Условия реализации
Через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети.
Свидетельство о государственной регистрации
АМ.01.48.01.003.R.000279.12.20 дата выдачи 22.12.2020 г.
Производитель
Производитель
«Грокам ГБЛ cп. з.о.о», 39-300, г. Мелец, ул. Пржемыслова 10, Польша группы «Мастер Фарм С.А.», 91-203 Лодзь, ул. Версальская, 8, Польша для «Юнифарм Лабораториз Лимитед», 38/39 Фицвильям Сквер Вест, Дублин 2, DO2 NX53, Ирландия / Grokam GBL sp.z o.o, 39-300 Mielec, Przemyslowa 10 str., Poland of Group Master Pharm S.A., 91-203 Lodz, Wersalska 8 str, Poland for Unipharm Laboratories Limited, 38/39 Fitzwilliam Square West, Dublin 2, DO2 NX53, Ireland
Источник: elance.ru