Продукты, полезные для микрофлоры
От питания человека во многом зависит состояние микрофлоры кишечника. Одни продукты содержат полезные бактерии, другие – способствуют росту этих бактерий, третьи – помогают бороться с условно-патогенной флорой.
Польза кисломолочных продуктов
Как известно, один из основных источников полезных бактерий для человека – кисломолочные продукты. В магазинах выбор кисломолочных продуктов сейчас достаточно широк, причем некоторые из них дополнительно обогащаются бифидо- и лактобактериями. Можно ли, включая ежедневно в свой рацион кефир или йогурт, не беспокоиться о микрофлоре кишечника? К сожалению, нет.
Во-первых, многие кисломолочные продукты имеют достаточно длительный срок хранения, который достигается благодаря стерилизации и ультрапастеризации продукта. В результате таких процессов гибнут не только вредные, но и полезные бактерии, что значительно снижает ценность продукта.
Во-вторых, при производстве кисломолочных продуктов часто используются не те виды бактерий, которые нужны нашему организму, а те, с которыми удобнее работать производителю. Так, например, в производстве йогуртов активно используются закваски, содержащие Bifidobacteriumanimals, которые в организме человека находятся в небольшом количестве и не очень для него характерны.
Магические Свойства Камня Кошачий Глаз. Кому Подходит Кошачий Глаз по Зодиаку/Удача и деньги/Обереги
Если вы хотите употреблять в пищу кисломолочные продукты, которые действительно содержат полезные бифидо- и лактобактерии, то покупайте кефиры и йогурты с небольшим сроком годности (не более 5-7 дней). Другой вариант – готовить кисломолочные продукты дома самостоятельно на основе молока и сухих заквасок.
Квашеные продукты
Во времена наших предков значительную долю питания составляли квашеные продукты. На зиму в большом количестве заготавливали квашеную капусту, солили в бочках огурцы, помидоры. И это неслучайно – квашеные продукты (и особенно квашеная капуста) несут большую пользу для нашего организма.
Квашение – это способ приготовления, в основе которого лежит молочнокислое брожение. Квашеные продукты содержат молочнокислые бактерии, которые помогают поддерживать микрофлору кишечника. При этом в сквашиваемом продукте накапливается молочная кислота, которая выделяется участвующими в процессе молочнокислыми бактериями и является естественным консервантом.
Главное – готовить такие продукты методом естественного брожения, без добавления уксуса и сахара.
Растительная пища
Недостаточно просто получать с пищей бифидо- и лактобактерии, нужно, чтобы в кишечнике поддерживались хорошие условия для их существования, чтобы полезные бактерии тоже получали питание. Для этого необходимо, чтобы ежедневно с пищей человек получал достаточное количество пищевых волокон, которые содержатся в злаках, овощах, фруктах, бобовых.
Если в рационе преобладает растительная пища, то в кишечнике активно растут бифидо- и лактобактерии. Когда в рационе преобладает белковая пища, в кишечнике размножаются бактероиды, эшерихии, клостридии, протей.
Ягоды, травы, овощи, фрукты
Наши предки активно использовали в пищу ягоды, лук, чеснок, хрен, зелень. С одной стороны, все это было несложно собирать в лесу или выращивать на огороде, а, с другой стороны, это представляло большую ценность для организма. Многие ягоды и травы содержат массу полезных витаминов и минералов, а, кроме того, помогают организму бороться с условно-патогенной флорой.
Овощи и травы, угнетающие рост условно-патогенной микрофлоры
| Продукт | Угнетающее действие на микроорганизмы |
| Морковь | сальмонеллы, клостридии |
| Лук | эшерихии |
| Редька черная | протей, клебсиелла, синегнойная палочка |
| Перец стручковый | протей, клебсиелла, грибы |
| Чеснок | протей, клебсиелла |
| Хрен | протей, клебсиелла, синегнойная палочка |
| Укроп | протей, клебсиелла |
| Тмин | протей, клебсиелла |
| Гвоздика | эшерихии, протей, клебсиелла, грибы, синегнойная палочка |
Фрукты и ягоды, угнетающие рост условно-патогенной микрофлоры
| Продукт | Угнетающее действие на микроорганизмы |
| Малина | стафилококк, стрептококк, шигеллы, энтерококк |
| Барбарис | стафилококк, стрептококк, шигеллы, энтерококк |
| Черника | стафилококк, протей, клебсиелла, энтерококк, шигеллы |
| Шиповник | стафилококк, эшерихии |
| Брусника | грибы |
| Абрикос | протей, клебсиелла, синегнойная палочка, стафилококк |
| Гранат | шигеллы, эшерихии |
| Кизил | шигеллы, сальмонеллы |
| Клюква | протей, клебсиелла, шигеллы, сальмонеллы |
Антибиотики и гормоны роста в продуктах
Однако даже если современный человек придерживается правильного питания, это не означает, что в его организме не будет нарушений микрофлоры. Продукты, которые мы употребляем каждый день, — молоко, мясо, яйца — в небольшом количестве содержат антибиотики и гормоны роста, которые используются при выращивании животных. Эти вещества со временем накапливаются в организме человека, отравляют его. Даже в небольшом количестве антибиотикиприводят к гибели полезных бактерий в организме человека.
Что делать?
Если в вашем организме, несмотря на правильное питание, наблюдается дисбиоз кишечника, то вам необходимы пробиотики. Они содержат значительно больше полезных бактерий, чем кисломолочные продукты.
Препарат «Бифидум БАГ» содержит бифидобактерии видов B.bifidumиB.longum, которые составляют основу микрофлоры кишечника человека. Титр бактерий — 10 11 – такое же количество бактерий содержится в 1 тонне кефира.
«Бифидум БАГ» рекомендуется при дисбактериозе, во время и после лечения антибиотиками, при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, аллергических заболеваниях, снижении иммунитета. «Бифидум БАГ» нормализует микрофлору кишечника, нарушенную из-за неблагоприятных условий.
Источник: microflora.ru
Кошачий глаз – оберег от сглаза и порчи
Описание минерала и его характеристики
Коша́чий глаз — первоначально название зеленовато-жёлтой разновидности хризоберилла (цимофана) со специфическим световым эффектом бегающего по поверхности блика. Впервые был описан Гаюи в 1798 г. Это оптическое явление напоминает наблюдателю глаз кошки. В настоящее время под названием «кошачий глаз» подразумеваются несколько различных минералов, которые имеют стеклянный блеск и внешним видом напоминают глаз кота с вытянутым вертикально зрачком.
Лечебные свойства
Литотерапевты предполагают, что все минералы, у которых наблюдается эффект «кошачьего глаза», действуют одинаково. Но в зависимости от окраски камня те или иные лечебные действия усиливаются или уменьшаются. Например, кошачий глаз помогает ослабить приступы при бронхиальной астме.
Некоторые народные целители считают, что эти камни являются хорошим средством для лечения различных заболеваний горла и дыхательной системы. В странах Востока бытует мнение, что, перебирая четки, сделанные из кошачьего глаза, можно значительно снизить нервное напряжение и даже вылечиться от психических заболеваний. Кошачий глаз влияет на горловую чакру.
Магические свойства
Все кошачьи глаза являются прекрасными оберегами. Прекрасный оберег от любых видов порчи, сглаза, злых сил и врагов. Как талисман помогает своему владельцу попасть к врагу и быть незамеченным, но не допустит врагов и диких вредных животных.
Он оберегает имущество, развивает в человеке способность предвидеть события, дает чуткость реакции на малейшие проявления агрессии, верность, благоразумие и любовь. Кошачий глаз становится верным служителем всех, кто стремится к высоким духовным целям, выбирая при этом честные пути. Обладая предсказательными способностями, его во все века считали таинственным и магически-сильным камнем. Он делает и владельца, и окружающих откровенными до парадоксальности, но хозяину придает непобедимость. Кошачий глаз сверхагрессивно относится к врагам его любимого хозяина и может им доставить кучу неприятностей, стоит только привлечь их внимание к камню.
Специалисты утверждают, что минерал привлекает к своему владельцу взаимную любовь, делает его верным в супружестве и дружбе. Привлекает камень к хозяину и симпатию окружающих людей. Изделия с кошачьим глазом следует носить робким и неуверенным в себе людям — он наделит их мужеством, обаянием, привлечет к ним внимание окружающих. Более того, самоцвет является настоящим миротворцем. Он помогает человеку избегать конфликтов, наладить отношения в семье и на работе, привлекает благосклонность начальства.
Если подарить украшение с кошачьим глазом самому непримиримому врагу, то вскорости он изменит свое отношение к дарителю и может стать его другом. Юношам и девушкам камень помогает лучше адаптироваться во взрослой жизни, безболезненно пережить переходный возраст.
Астрологи настоятельно не рекомендуют носить самоцвет в сочетании с другими камнями.
Талисманы и амулеты
В качестве талисмана кошачий глаз следует использовать дипломатам, лекторам, артистам, литераторам, художникам и музыкантам. Он пробуждает в них творческие порывы, усиливает таланты и наделяет обаянием и красноречием. В прежние времена украшения с кошачьим глазом носили как амулеты, охраняющие от злых сил.
Источник: auramagic.ru
Как сделать макияж «кошачий глаз»?
Макияж cat eye – одна из самых популярных техник макияжа, при которой с помощью подводки или теней на верхнем веке создается широкая игривая стрелка: этот прием помогает создать загадочный и хитрый «кошачий» взгляд. Как правило, cat eye используют как элемент вечернего образа, но такой макияж вполне может быть и дневным, достаточно выбрать не слишком яркий оттенок теней или подводки и нарисовать деликатную стрелку.
Виртуальный мейкап с NYX Professional Makeup
Смотреть все сервисы Узнавать о новых сервисах +
Основные правила макияжа cat eye:
Классический макияж «кошачий глаз» выполняется в темных тонах. Как правило, это подчеркивает все недостатки и неровности кожи. Именно поэтому кожа требует тщательной подготовки к макияжу. Перед тем, как приступать к мейкапу глаз, как следует поработайте над тоном кожи.
Макияж «кошачий глаз» предполагает акцент на глаза, поэтому область под глазами стоит также тщательно подготовить. Для этого используйте жидкий консилер, чтобы скрыть следы недосыпа и мелкие синячки. О том, как скрыть следы усталости, мы уже рассказывали здесь.
Думаете, что такой макияж вам не подойдет? Как бы не так! Просто учитывайте особенности строения вашего лица при создании подобного мейкапа:
- Если у вас близко посаженные глаза, можно визуально увеличить расстояние между ними, нарисовав стрелку не от внутреннего уголка глаза, а слегка отступив к внешнему уголку. Нижнее веко при этом лучше не подводить.
- Широко расставленные глаза нужно визуально приблизить к носу. Для этого выводите стрелку на границу внутреннего уголка глаза. Стрелку по нижнему веку тоже можно вывести чуть ближе к носу.
- Если у вас круглые глаза, рисуйте тонкую стрелку по верхнему веку, не подчеркивая нижнее веко. Узкие глаза визуально «раскроют» широкие стрелки по верхнему веку, сужающиеся ко внешнему уголку глаза.
- Для маленьких глаз используйте не подводку, а мягкий карандаш для глаз. Вам также стоит отказаться от четких линий и темных оттенков.
Как избежать ошибок при выполнении макияжа cat eye?
Для тех, кто решил сделать макияж cat eye самостоятельно, есть несколько советов, которые помогут избежать ошибок:
Руку, в которой вы держите карандаш или подводку, поставьте на локоть на стол. Если рука будет на весу, она может дрогнуть в самый ответственный момент – и нарисовать ровные стрелки не получится.
При рисовании стрелок немного оттягивайте веко, чтобы макияж получился более аккуратным.
После того, как вы нарисовали первую стрелку, заточите карандаш и повторите действие на втором веке.
Начало стрелки не должно быть слишком резким, она должна как будто «вырастать» из линии роста ресниц.
Чем ближе стрелка к внутреннему уголку глаза, тем тоньше она должна быть. Утолщаться линия может, приближаясь к внешнему краю века.
Вряд ли у вас получится идеальный макияж с первого раза. Для начала вам следует несколько раз потренироваться. Если и после этого у вас не получается сделать эффектный макияж, значит, вы ошиблись с цветами.
При выполнении макияжа «кошачий глаз», как и при любом другом, большое значение имеют выбранные оттенки. Как правильно найти подходящие?
Карие глаза
Для кареглазых девушек лучше всего подойдут оттенки золотого и коричневого. Светловолосые девушки могут использовать коричневую подводку и тушь, а вот брюнеткам лучше отдать предпочтение черной туши.
Зеленые глаза
Зеленоглазым девушкам можно поэкспериментировать с изумрудными и оливковыми тенями, а также с фиолетово-сиреневой гаммой.
Голубые глаза
Голубоглазым девушкам к лицу будет черно-белая гама, в которой допускается использование нескольких промежуточных оттенков.
Макияж cat eye очень часто путают с макияжем smoky eyes. Действительно, полученный результат может оказаться похожим, но это абсолютно разные техники. Главное отличие в том, что для смоки айс тени и карандаш тщательно растушевываются, а в случае с cat eye линии либо остаются идеально четкими, либо лишь слегка растушевываются.
Если у вас настроение дерзкой хулиганки, планируется фотосессия или вечеринка, воспользуйтесь нашей фотоинструкцией, чтобы создать простой, но очень яркий макияж cat eye в духе последних подиумных тенденций.
Пошаговая инструкция как сделать «кошачий макияж»
Подготовьте веко к макияжу с помощью бежевой базы для теней. Распределите ее пальцами по всему подвижному веку, оттушуйте к бровям и добавьте немного средства на нижнее веко. Поверх растушуйте матовые тени телесного цвета с помощью натуральной пушистой кисти. Такой дополнительный шаг перед использованием подводки продлит стойкость макияжа и предотвратит отпечатывание стрелок на веках.
Начните рисовать стрелки с прорисовки их кончиков. Из внешнего уголка глаза выведите длинный тонкий хвостик стрелки по направлению к виску, затем проверьте симметричность, глядя прямо перед собой в зеркало. Самый сложный этап пройден!
Если линии отличаются, не спешите их стирать и начинать все заново. Используйте тонкую кисть из искусственного ворса со скошенным срезом (такая часто применяется для макияжа бровей или прорисовки стрелок). Наберите на нее ваш консилер или бежевый корректор и сотрите лишнее, чтобы сделать стрелки одинаковыми.
На верхнем веке прорисуйте линию вдоль ресниц от самого начала глаза до конца. При необходимости немного оттяните глаз пальцем к виску, чтобы выровнять поверхность века и сделать нанесение более удобным и простым.
Подчеркните подводкой все нижнее веко, двигаясь вдоль ряда ресниц. Не держите подводку перпендикулярно веку. В этом случае и кончик, и линия будут неровными. Вместо этого старайтесь приложить кисть к коже целиком, чтобы увеличить ее площадь соприкосновения с веком. Таким образом получить ровную линию будет намного проще.
На последнем этапе дорисуйте внутренние уголки стрелок. Следите, чтобы они также подучились острыми, как и внешние хвостики. Чтобы такой макияж глаз выглядел более завершенным, прокрасьте слизистые глаз и сверху, и снизу. Если обнаружите «пустоты» между ресницами, также прокрасьте их карандашом, чтобы в макияже не было просветов телесного цвета. Густо прокрасьте ресницы черной тушью, при необходимости подклейте пучки накладных ресниц.
Помните: чем длиннее стрелка, тем длиннее должны быть ресницы. Тогда макияж глаз выглядит гармонично.
Не нужно делать яркий акцент на губы, просто увлажните их прозрачным бальзамом или блеском, либо дополните модным макияжем с эффектом зацелованных губ. Для этого выровняйте оттенок губ консилером, а затем добавьте темный цвет в центр губ и постепенно оттушуйте к краям, создавая мягкий градиент. Скулы подчеркните румянами в цвет помады.
Закрепите знания, посмотрев видеоурок.
Другие идеи для макияжа cat eye ищите в нашей фотогалерее:
Источник: makeup.ru