Лучшие женские часы пульсометр

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Если вы любите заниматься спортом, то вам обязательно нужен пульсометр. Не помешает это устройство и тем, кому нужно похудеть — пульсометр поможет выбрать интенсивность тренировок. Проблема же заключается в том, что далеко не все подобные девайсы являются точными и долговечными. Если вы не хотите ошибиться с выбором, то ознакомьтесь с данной статьей.

Наш интернет-журнал постарается помочь разобраться с тем, какие разновидности пульсометров сейчас существуют. Также мы упомянем о самых лучших пульсометрах среди тех, что продаются в российских магазинах.

Как выбрать пульсометр?

Любой пульсометр служит для контроля работы сердца. В связи с этим устройство можно считать узконаправленным — никто не спорит с тем, что некоторым людям оно совершенно не нужно. Но если вы следите за своей физической формой, регулярно подвергая организм тем или иным нагрузкам, то пульсометр может даже спасти жизнь.

КАКИЕ ЧАСЫ ДЛЯ БЕГА КУПИТЬ НОВИЧКУ | 3 ВАРИАНТА ПУЛЬСОМЕТРОВ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Дело в том, что такой девайс поможет в определении вашей максимальной частоты сердечных сокращений (МЧСС). В дальнейшем же он позволяет контролировать темп тренировки. Если пульс будет достигать 90-95%, то вы получите предупреждением об этом. И это правильно, ведь в определенных условиях такая нагрузка может привести к сердечному приступу, чересчур сильному обезвоживанию или каким-то другим проблемам.

Следует заметить, что пульсометр позволяет как можно точнее определить количество сожженных калорий. Поэтому без подобного устройства невозможно заниматься спортом тем людям, которые желают сбросить вес. Также этот девайс позволяет как можно грамотнее спланировать тренировку. То есть вы можете приказать себе не просто бегать определенное количество времени, но и попытаться достичь высокой частоты сердечных сокращений (на одну-две минуты или, если ваша форма это позволяет, даже на более длительный промежуток времени).

Словом, пульсометр вполне может пригодиться. Но как его выбрать? И не лучше ли купить умные часы, которые тоже имеют встроенный датчик сердечного ритма? На второй вопрос ответить достаточно сложно. Если вести речь о дешевых смарт-часах, то в их сторону смотреть точно не стоит.

Дело в том, что они имеют простейший датчик, выполненный по светодиодной технологии, который ещё и не может работать в постоянном режиме. Словом, на сколь-либо высокую точность измерения пульса при покупке таких умных часов рассчитывать не стоит. Это касается и большинства фитнес-браслетов. Если вам нужны точные измерения, то лучше выбирать полноценный пульсометр. И это не значит, что специализированное устройство будет только следить за сердечными сокращениями. Нет, современные гаджеты такого рода могут быть наделены следующими функциями:

1. Мониторинг частоты сердечных сокращений;
2. Предупреждение о слишком низком или чересчур высоком пульсе;
3. Расчет МЧСС;
4. Подсчет потраченных калорий;
5. Показ времени и даты;
6. Секундомер и таймер.

Это только минимальный функционал. Многие пульсометры обладают и дополнительными возможностями. Например, они могут обладать историей тренировок, синхронизацией с другими устройствами, будильником и даже GPS-навигацией. Выбирать пульсометр нужно в том числе и ориентируясь на его функции.

WHOOP: лучший пульсометр на рынке в 2020 году? Купили, рассказываем.

Например, GPS-трекинг делает гаджет более дорогим, но он вам и не нужен, если вы бегаете в одном и том же месте, либо вообще не занимаетесь таким видом тренировки. Но если вы хотите выяснить, до какой скорости вы разгонялись во время пробежки, то без пульсометра с GPS-чипом не обойтись. Хотя это двоякое утверждение, ведь для сохранения маршрута пробежки и прочей сопутствующей информации вы можете задействовать смартфон.

Наиболее популярными сейчас являются два вида пульсометров: нагрудный и запястный. Наиболее точные измерения осуществляет, само собой, нагрудное устройство, ведь оно находится совсем неподалеку от сердца. Между собой такие девайсы отличаются комплектацией:

1. Нагрудные пульсометры без часов-приемника передают информацию о сердечных сокращениях на смартфон. Делают они это посредством Bluetooth. Вся информация тут же сохраняется в специальном приложении. После окончания тренировки пользователь может открыть программу, занявшись анализом. Обычно подобные устройства отлично дружат как с Android, так и с iOS. Но при покупке гаджета с рук убедитесь в том, не закончилась ли его поддержка — не исчезло ли фирменное приложение из Google Play.
2. Нагрудные пульсометры с часами-приемником не требуют наличия рядом смартфона. Это очень удобно, ведь во время пробежки хочется избавиться от любого лишнего груза. Также нельзя не заметить, что часы позволяют ознакомиться с пульсом и некоторой другой информацией прямо во время тренировки — для этого достаточно вскинуть руку. Многие часы имеют ограниченный объем памяти, поэтому время от времени они всё же требуют переноса информации на смартфон. И это хорошо, ведь прошлые тренировки проще всего анализировать именно на большом экране смартфона или планшета.

Кстати, информация на часы может передаваться по-разному. Некоторые пульсометры поддерживают аналоговый тип передачи данных — это не лучший выбор, если вы будете тренироваться рядом с обладателем такого же устройства (могут возникнуть помехи). Также аналоговый пульсометр умеет синхронизировать информацию с кардиотренажерами. Ну а цифровой тип передачи данных является более точным и дорогим. Он не подвержен помехам, но о синхронизации с кардиотренажером можно забыть.

Что касается запястных пульсометров, то они больше всего похожи на часы или даже велокомпьютер. Впрочем, существуют и максимально упрощенные модели, отображающие минимальное количество информации — их запросто можно спутать с фитнес-трекером (по факту это он и есть). Запястные пульсометры отличаются друг от друга принципом мониторинга частоты сердечных сокращений:

1. Замер пульса при контакте пальца и специального сенсора на лицевой стороне устройства — такой способ измерения встречается всё реже. Все понимают главный недостаток подобного гаджета — замер пульса не может осуществляться в постоянном режиме. Стало быть, такой девайс больше подходит для туризма, а не для полноценных тренировок.
2. Замер при помощи светодиодного датчика, просвечивающего кровеносные сосуды — именно такой способ определения пульса внедрён практически во все современные запястные устройства, лишенные внешнего датчика. Следует заметить, что подобный пульсометр должен крепко сидеть на руке, ремешок нужно затягивать как можно туже. Также работу датчика могут нарушить сильное потоотделение и внезапно начавшийся дождь (хотя сами по себе пульсометры воды чаще всего не боятся).

Пожалуй, теперь вы знаете, на что именно нужно обращать внимание при выборе такого необычного устройства. Напоследок мы поясним, от чего именно зависят цены на пульсометр:

1. Качество корпуса — от этого зависит долговечность девайса;
2. Наличие водозащиты, реализованной по тому или иному стандарту;
3. Тип пульсометра — нагрудные покупаются реже, поэтому они стоят дешевле (исключение составляют модели с часами);
4. Компания-производитель — чем громче имя, тем выше ценник;
5. Комплектация — всякие чехлы и сменные ремешки делают продукт более дорогим;
6. Тип передачи данных — аналоговый и цифровой;
7. Ремешок — он может быть весьма дорог в производстве;
8. Наличие дополнительных функций — например, GPS-трекинг добавляет к цене устройства несколько десятков долларов.

Рейтинг лучших пульсометров

Номинация	Место	Наименование	Цена
Рейтинг лучших пульсометров	1	Beurer PM 80	11 500 ₽
2	SIGMA iD.RUN HR	4 973 ₽
3	SUUNTO Smart Sensor	7 990 ₽
4	Beurer PM62	6 750 ₽
5	Wahoo TICKR FIT	5 289 ₽
6	Polar H10 M-XXL	7 860 ₽
7	Beurer PM26	3 000 ₽
8	SIGMA PC 15.11	3 400 ₽

Beurer PM 80

Это устройство больше похоже на обычные электронные часы, нежели на пульсометр. Здесь тоже используется круглый дисплей, на котором помещается достаточно большой объем информации. И даже ремешок примерно такой же — он тоже обладает множеством отверстий, благодаря которым и осуществляется регулировка его длины. И если некоторые пульсометры предполагают сенсорное управление, то здесь используются кнопки, разместившиеся по бокам девайса.

Пульсотахометр от немецкого производителя получился достаточно дорогим. В связи с этим неудивительно, что он обладает весьма широким функционалом. Больше всего он понравится спортсменам. Особенно тем из них, что регулярно занимаются бегом. Они по достоинству оценят счетчик кругов, превращающий устройство в продвинутый секундомер.

И уж точно любому спортсмену пригодится датчик сердечного ритма, который вовремя предупреждает о том, что вы выходите за пределы своих возможностей. Есть в Beurer PM 80 и мониторинг калорий — не забудьте только предварительно указать свои рост и вес, чтобы подсчет был правильным.

Устройством используется монохромный экран, в котором нет ничего особенного. Выбор в пользу такого дисплея был сделан ради повышенной энергоэффективности. В результате установленной батарейки хватает на год использования гаджета. Недостатком же данного решения является сложное в понимании меню — освоить весь функционал пульсометра вы сможете только через несколько дней его эксплуатации.

Пожалуй, главное достоинство этой модели — в точности измерений. Сейчас многие пульсометры работают при помощи светодиодов. В результате цифры зачастую оказываются неточными, особенно во время занятия спортом. Здесь же для замера сердечного ритма применяется нагрудный датчик — это наилучшее решение. Но возникает и проблема.

Как пишут многие покупатели, постепенно устройство всё чаще теряет сигнал, поступающий от этого датчика.

Достоинства

• Экран дополнен подсветкой (но не особо яркой);
• Возможно подключение к компьютеру;
• Встроен модуль Wi-Fi;
• Очень долгая работа от одной батарейки;
• Имеется влагозащита;
• Точное измерение пульса при помощи внешнего датчика.

Недостатки

• Сложное в освоении меню;
• Не лучшее механическое исполнение;
• Регулярно теряется сигнал от нагрудного датчика;
• Высокая стоимость.

Источник: expertology.ru

Выбираем лучший пульсометр: сравниваем умные часы и нагрудные датчики

Самые большие споры возникают при выборе концепции: нагрудные пульсометры или часы (а может быть, фитнес-трекер?) с оптическим сенсором. Смарт-часы и умные браслеты используют светодиодную матрицу, чтобы «видеть» кровь, пульсирующую в венах, и оценивают частоту сердечных сокращений. Оптические датчики интегрированы в большинство носимых устройств таких компаний, как Garmin, Fitbit, Polar и Apple. Они комфортнее и удобнее в ежедневной эксплуатации. При этом современные модели неплохо справляются с отслеживанием сердечного ритма при беге в стабильном ритме.

Точность измерения сердечного ритма

Когда интенсивность тренировок начинает нарастать, например при активных занятиях фитнесом или HIIT-тренировках, оптические сенсоры, расположенные на запястье, с трудом справляются с резкими повышениями и падениями частоты сердечных сокращений. Они также могут некорректно воспринимать движения запястьем во время упражнений (например, при отжиманиях или тяжелой атлетике), поскольку кожа сжимается и натягивается, что затрудняет измерение.

Темная кожа и татуировки также могут снижать точность измерений, так как оттенок кожи может повлиять на отражение света. К сожалению, пока усилий производителей недостаточно, чтобы полностью решить проблемы с точностью из-за этнической принадлежности пользователей. Тем, у кого темная кожа, лучше использовать нагрудный пульсометр для получения точной информации при активности. Нагрудные пульсометры используют электрические сенсоры (как для ЭКГ), которые имеют повышенную точность и оперативнее реагируют на повышение и понижение частоты сердечных сокращений. Относительно устойчивое положение на груди помогает им фиксировать данные стабильно.

Где можно носить пульсометры?

В наши дни датчики сердечного ритма можно найти практически на всех смарт-часах, фитнес-трекерах и спортивных часах. Тем не менее есть несколько вещей, о которых следует знать. Оптические датчики сердечного ритма, установленные на большинстве носимых устройств, менее точны, чем нагрудные датчики. Выбирать их следует тем, кто предпочитает комфорт и удобство, а не точность.

Оптические датчики уже неплохо справляются с измерением пульса во время пробежек с постоянным темпом, спокойных тренировок. Однако при высокоинтенсивных интервальных сессиях или при занятиях, где требуется сгибание запястья, показатели могут серьезно отличаться от реальных. Поэтому многие спортсмены до сих пор предпочитают нагрудные трекеры пульсометру на запястье. Однако это, несомненно, менее удобно, особенно для женщин. Но есть и другой вариант: некоторые из них можно носить на предплечье.

Типы метрик, которые могут собирать трекеры сердечного ритма

Пульсометр будет отслеживать сердцебиение во время активности. Особенно важна точность фиксируемых показателей для тех, кто тренируется с учетом зон пульса. Небольшое несоответствие может привести к тому, что вы будете тренироваться не в той зоне и разрушите свои тренировочные планы.

Однако качество анализа собранной информации после тренировки (например, оценок VO2 Max) зависит от используемой платформы. Важно учитывать, что пульсометры смарт-часов и фитнес-трекеров могут быть полезны и вне спортзала. Они будут отслеживать пульс 24/7 и анализировать частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, рассчитывать готовность к нагрузкам, контролировать качество сна и даже стресс. Таким образом, правильный выбор оптического датчика может дать более полный обзор здоровья сердца в течение всего времени, а не только при активности.

ЛУЧШИЕ СМАРТ-ЧАСЫ С ПУЛЬСОМЕТРОМ

Garmin Forerunner 55

• Расположение – только на запястье;
• Технология – оптический сенсор;
• Подключение внешних датчиков ЧСС: Да
• Наш обзор Forerunner 55.

Беговые часы Garmin начального уровня получили оптический пульсометр, аналогичной ТОП-модели производителя, Fenix ​​7. И хотя набор отслеживаемых метрик не такой широкий, гаджет покажет VO2 Max после бега на открытом воздухе, а отслеживать это можно в приложении Garmin Connect.

Доступны дополнительные метрики, основанные на данных о частоте сердечных сокращений, что делает устройство серьезным помощником для контроля активности при сохранении адекватной стоимости.

Советы по восстановлению помогут бегунам узнать, когда сделать перерыв, чтобы не допустить перетренированности и травм, а также есть предиктор гонки, который используюет VO2 Max. Он даст рекомендации о темпе на привычных дистанциях.

У Forerunner 55 есть доступ к Garmin Coach, что позволяет рекомендовать пользователю тренировки.

Да, спортивные часы по-прежнему страдают некоторыми неточностями, как и большинство оптических датчиков при интенсивной нагрузке, поэтому встроенный пульсометр лучше всего подходит для любителей бега со стабильным темпом.

Конечно, можно подключить Bluetooth- или совместимые ANT+ нагрудные сенсоры, чтобы получить более точные данные.

Но при своей стоимости, модель 55 — это хороший рациональный выбор для тех, кто ищет спортивные часы Garmin с отслеживанием пульса.

Источник: wear-gadget.ru

10 лучших пульсометров

Кардионагрузка – неотъемлемая часть занятий для фитоняшек, профессиональных спортсменов и тех, кто реально заботится о своем здоровье. Во время тренировки следить за сердечным ритмом помогает пульсометр. В нашем рейтинге представлены самые надежные и точные модели этого года.

Какой пульсометр лучше купить

Качественный девайс измеряет частоту сердечной мышцы с минимальными отклонениями и даже подсчитывает количество сожженных калорий. При повышении или падении пульса он оповещает звуковым сигналом, а многофункциональные модели еще и показывают дату, время, историю тренировок, синхронизируются с другими устройствами.

Наиболее точные измерения проводит нагрудный пульсометр, располагаемый на торсе человека. Информация передается на смартфон, планшет или часы через Bluetooth. Существуют модели наручных пульсометров, где все данные выводятся на экран браслета, а подсчет идет по принципу улавливания вибраций светодиодным датчиком.

При покупке такого устройства нужно обращать внимание на следующие параметры:

• Хороший корпус должен быть надежным и влагозащищенным, а для пловцов – вообще водонепроницаемым.
• Плотное прилегание к руке или груди (в зависимости от вида изделия).
• Тип передачи данных. Аналоговые пульсометры работают через собственный канал связи, а в цифровых используется Bluetooth.
• Дополнительные функции, как и комплектация, повышают стоимость гаджета, но не всегда используются по назначению. Дорогие измерители больше подойдут профессиональным спортсменам, которым нужно всегда контролировать свое состояние.

Не стоит забывать и о репутации бренда-производителя. Именитые фирмы выпускают недешевые девайсы, но гарантируют их качество.

Рекомендации:

Лучшие нагрудные пульсометры

Наиболее точными являются нагрудные модели – благодаря их плотному прилеганию к телу. Подходят такие устройства велосипедистам и бегунам, тяжелоатлетам они мешают и сползают во время тренировок, а пловцам сдавливают грудную клетку. К тому же к правильной фиксации пояса и его ношению нужно приноровиться.

Источник: vyboroved.ru