Получить заветный золотой значок ГТО может каждый, кто об этом мечтает и кто готов сделать определенное усилие над собой. Многие кубанские школьники и студенты уже попробовали выполнить нормативы комплекса. Официально пройти тестирование в можно и в краевом центре, и в других муниципалитетах Кубани. Взрослым придется подождать до 2017 года. Подробнее о том, что нужно сделать для того, чтобы получить заветный знак ГТО – в материале ИА KrasnodarMedia.
Первое, что интересует людей, желающих получить знак ГТО, это то, какие действия нужно выполнить для того, чтобы принять участие в тестировании. На самом деле стать участником программы несложно. Сначала нужно зарегистрироваться на сайте www.gto.ru. Там вам выдадут идентификационный номер, а в личном кабинете появятся тесты (упражнения), которые нужно сдать и их расписание в ближайшем спортцентре.
Выполнять нормативы ГТО может только физически здоровый человек, поэтому прежде чем идти в центр нужно обязательно заглянуть в медицинское учреждение и получить справку. Только тогда вас допустят к выполнению упражнений. Также с собой в центр нужно прихватить документ удостоверяющий личность.
Как сдать нормативы ГТО? Детальная инструкция. Личный опыт сдачи ГТО на золотой значок
5 шагов до знака ГТО. Фото: Сайт ГТО
Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по трем уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам. Есть два вида испытаний: обязательные и по выбору. Для каждого возраста они разные. Ознакомиться с ними можно в разделе НОРМАТИВЫ на официальном сайте ГТО.
Структура комплекса ГТО. Фото: www.gto.ru
Во время спортивного праздника школьники выполняли 7 основных упражнений: подтягивание на перекладине, бег на 60 метров, наклон вниз с прямыми ногами, отжимания, прыжки в длину, подъем гири, а также упражнение на пресс. Так как тестирование было пробным, судьи давали участникам три попытки выполнить упражнение (на настоящем тестировании дается всего одна попытка). Судьи объясняли школьникам, как правильно выполнять те или иные нормативы, чтобы в будущем они получили максимальные очки при выполнении упражнений.
Подтягивание на перекладине
Подтягивание на перекладине. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia
Детям 11-12 лет для получения золота нужно подтянуться 6 раз. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia
Выставление результатов. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia
Подтянуться смогли не все. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia
Как сдать ГТО на золото
Подтягивание из виса на высокой перекладине. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia
Перекладина. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia
Выполнение нормативов ГТО. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia
Источник: krasnodarmedia.su
Минобрнауки: значок ГТО — это автоматическая пятерка по физкультуре
Полученный школьником значок комплекса ГТО любого достоинства при предъявлении учителю физкультуры позволяет претендовать на оценку «отлично» по предмету, говорится в направленном Министерством образования и науки России разъяснении властям регионов.
Полученный школьником значок комплекса ГТО любого достоинства при предъявлении учителю физкультуры позволяет претендовать на оценку «отлично» по предмету, говорится в выданном Минобрнауки разъяснении властям регионов.
«Выполнение нормативов на золотой, серебряный и бронзовый знаки физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» может соответствовать оценке «отлично» в школьном предмете в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом», — сообщили агентству «Интерфакс» в пресс-службе Министерства образования и науки Российской Федерации.
Методические рекомендации министерство направило в регионы. В документе подчеркивается, что обязать сдавать ГТО, в том числе и угрожая неудовлетворительной оценкой по физкультуре, образовательные учреждения не имеют права.
«Методические рекомендации не устанавливают требования обязательности сдачи комплекса школьниками, поэтому невыполнение нормативов не может являться основанием для неудовлетворительной оценки по физкультуре», — заявили в пресс-службе.
Источник: www.vesti.ru
Золотой значок ГТО 2 степени: что это означает?
Золотой значок ГТО является престижным знаком достижения уровня физической подготовки. Эта награда выдается тем, кто достигает высоких результатов в испытаниях в рамках ГТО. Это соревнование проводится уже более полувека и с каждым годом все больше людей стремятся получить этот значок.
Получение золотого значка ГТО 2 степени — это не только признание высокого уровня физической подготовки, но и доказательство характера и целеустремленности. Каждый участник должен пройти серию испытаний, которые оценивают такие характеристики, как скорость, выносливость, сила, ловкость и гибкость. Для достижения результатов в каждом из этих категорий требуется долгое и упорное ежедневное тренировочное занятие.
В данной статье мы рассмотрим требования для получения золотого значка ГТО 2 степени, подробно разберем каждое из испытаний и поделимся секретами достижения высоких результатов в каждом из них. Также мы поговорим о преимуществах получения этой награды и о ее значимости для будущей карьеры, здоровья и самооценки.
Получив золотой значок ГТО 2 степени, вы приобретаете не только внешнее знакомство, но и внутреннее чувство уверенности и удовлетворения, которые могут способствовать дальнейшему успеху и саморазвитию.
Значение золотого значка ГТО
Золотой значок ГТО 2 степени – это высокая награда, которую получают люди, достигшие значительных спортивных достижений в процессе выполнения ГТО. Владельцы этого золотого значка считаются профессионалами в своей области и обладают высоким уровнем физической подготовки.
Кроме того, золотой значок ГТО является символом самодисциплины, настойчивости и желания достигнуть поставленных целей. Он демонстрирует мощный внутренний драйв спортсмена и его огромный труд, вложенный в обучение и тренировки для достижения своих целей.
Этот знак является подтверждением того, что человек отличается высоким уровнем физического и духовного здоровья, поскольку ГТО – это не только спортивная нагрузка, но и духовно-нравственная подготовка, формирование у человека культуры поведения и толерантности.
Кроме того, золотой значок ГТО означает, что человек отлично управляется со своим временем и умеет планировать свою жизнь так, чтобы уделять достаточное количество времени спорту и духовности.
В общем, золотой значок ГТО 2 степени – это своеобразный памятник достижениям в области физической культуры и спорта, символ упорства и желания достижения успехов, а также признание от общества и экспертов в области ГТО.
Отличие среди участников
Участие в программе ГТО 2 степени – это важный шаг в развитии здорового и активного образа жизни, но не все участники достигают цели в одинаковых условиях. Отличия могут возникать как в условиях участия, так и в индивидуальных возможностях участников.
Одной из основных причин отличий между участниками является тренированность и физическая подготовленность. Участники, имеющие базовый уровень физической формы и занимающиеся спортом регулярно, могут проходить испытания гораздо успешнее, чем те, кто с тренировками начал недавно или занимаются умеренно.
Следующим важным фактором, влияющим на успех участников, являются возраст и пол. Испытания ГТО имеют свои возрастные категории, и участники, соответствующие требованиям своей категории, смогут успешно пройти испытание. Также, условия испытаний для мужчин и женщин немного отличаются, например, для женщин количество отжиманий и сидений в качестве одного из испытаний менее, чем для мужчин.
Наконец, отличия могут происходить из-за различий в культурно-историческом контексте и образовании. Участники из разных регионов страны могут иметь разные представления о физической подготовке и тренировках. Кроме того, некоторые из испытаний, особенно национальные, могут представлять собой традиционную или культурную практику, которую не все участники знают или понимают.
В каждом случае, необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого участника, а также возможности, условия и инструменты, которые они имеют в своей распоряжении для прохождения испытаний. Важно, чтобы программы поддержки участников ГТО учитывали эти отличия и предоставляли равные возможности для всех участников.
Признак высокого уровня физической подготовки
Золотой значок ГТО 2 степени — это высокий признак физической подготовки. Для его получения необходимо продемонстрировать высокую спортивную подготовку в нескольких видах спорта. Это подразумевает не только хорошее здоровье и отличную физическую форму, но и навыки быстроты, выносливости, ловкости и координации.
Золотой значок ГТО 2 степени является также символом достижений и отличным инструментом для саморазвития и самоусовершенствования. Для достижения этого признака необходимо постоянное тренирование и увлечение от спорта.
Многие успешные спортсмены и люди, достигшие больших успехов в своей жизни, начинали со спорта и получали высокие признаки физической подготовки, что помогло им в дальнейшем укрепить свое здоровье и достичь высоких высот в разных сферах жизни.
Если вы хотите иметь здоровый образ жизни и оставаться в отличной физической форме, то Требования к ГТО — это то, что вам нужно. Они помогут вам стать более выносливым, сильным и здоровым.
Означает выполнение всех нормативов
Получение золотого значка ГТО 2 степени — это огромное достижение для каждого, кто участвует в прохождении этого испытания. Для получения этой награды необходимо выполнить все нормативы, установленные в программе ГТО.
Означает выполнение всех нормативов — это не только отличное физическое состояние, но и высокую мотивацию, настойчивость и дисциплину. Участник, достигший такого результата, не просто заботится о своем здоровье, но и доказывает свою способность достигать целей.
Получение золотого значка ГТО становится все более популярной целью не только среди спортсменов, но и среди людей, ведущих сидячий образ жизни или имеющих особые потребности. Не важно, какой у вас уровень подготовки — каждый может пройти испытания и получить золотой значок ГТО.
- Золотой значок ГТО становится показателем успеха для участников и образцом для подражания для окружающих.
- Эта награда стимулирует людей к занятиям спортом, к ведению здорового образа жизни и постоянной саморазвитию.
- Конкуренция между участниками, стремление достичь лучших результатов, вовлекает людей в более активную жизнь и формирование сильной дисциплины.
Получение золотого значка ГТО 2 степени — это не просто награда, это символ здоровья и физической силы. Люди, достигшие этой цели, заслуживают уважения и благодарности за пример, который они дают другим.
Достижения при получении золотого значка ГТО
Получение золотого значка ГТО – это серьезный достижение, что требует не только физической подготовки, но и тщательной подготовки психологической и моральной составляющей. Список достижений, которые приходится совершать для получения золотого значка ГТО, не является простым и требует высокого уровня физической подготовки.
Одним из важных показателей является выполнение 13 силовых упражнений: бег на короткую и длинную дистанцию, прыжки в длину и высоту, отжимания на брусьях, подтягивания на перекладине и многие другие. С каждым упражнением связаны определенные требования по выполнению, например: бег на 100 и 3000 метров должен быть пройден за определенное время.
Другим важным показателем является оценка за выполнение элементов летной программы в физкультурно-спортивном комплексе. В этой программе необходимо выполнение трех упражнений на выносливость: пресса, отжимания и поднимания на брусьях. Все упражнения должны быть выполнены в строго установленном порядке и за определенное время.
Кроме того, при получении золотого значка ГТО, необходимо пройти нормативы по плаванию, пожарной подготовке и тренингу на свежем воздухе.
В целом, получение золотого значка ГТО является достижением не только в физическом, но и в психологическом плане, так как требует от участников высокого уровня самоконтроля, терпения и наличия цели в жизни.
Подтверждение качественных показателей спортсмена
Золотой значок ГТО 2 степени является не только символом высоких спортивных достижений, но и подтверждением качественных показателей спортсмена. Для получения золотого значка необходимо пройти сертификационную комиссию, которая проверит спортсмена на соответствие установленным нормам и требованиям.
Среди показателей, которые проверяются при получении золотого значка ГТО 2 степени, можно выделить следующие:
- бег на 100 метров
- подтягивание на перекладине
- отжимание от пола
- прыжки в длину с места
- плавание на дистанцию
Кроме этого, для получения золотого значка ГТО 2 степени необходимо выполнить ряд дополнительных требований, таких как умение оказания первой медицинской помощи, знание правил дорожного движения и т.д.
Получение золотого значка ГТО 2 степени является серьезным достижением в спортивной карьере и подтверждением того, что спортсмен обладает не только физической, но и морально-нравственной подготовкой.
Повышение мотивации к занятиям спортом
Спорт играет важную роль в сохранении нашего здоровья и физической формы. Однако многие люди оказываются неспособными к регулярным занятиям спортом. Это может быть связано с низкой мотивацией и нехваткой интереса к этому занятию.
Существует несколько способов повышения мотивации к занятиям спортом. Во-первых, можно начать с поиска интересующего вида спорта. Если вы найдете себе подходящее занятие, то будет легче стимулировать себя на регулярные тренировки.
Во-вторых, можно создать свои собственные цели и мотиваторы. Например, вы можете наметить цель похудения или повышения выносливости, и следить за её достижением. Также можно видеть свой прогресс и изменения в физической форме, что также будет мотивировать к тренировкам.
В-третьих, необходимо правильно планировать свои занятия. Вы можете назначать определенное время для тренировок и строго придерживаться графика. Также необходимо убедиться, что вы занимаетесь в удобной и комфортной для вас обстановке.
Наконец, не следует забывать о возможности участвовать в соревнованиях, как в качестве участника, так и волонтера. Соревновательный дух может стать отличным мотиватором для занятий спортом.
В заключение, повышение мотивации к занятиями спортом является ключевым фактором для достижения здоровья и физической формы. Поэтому необходимо найти свой собственный путь к занятиям спортом и следовать ему.
Получение бесплатного посещения спортивных мероприятий
Если вы являетесь обладателем золотого значка ГТО 2 степени, то у вас есть уникальная возможность посещать спортивные мероприятия абсолютно бесплатно. В рамках программы «Золотой спортсмен» каждый, кто достиг этой высокой отметки, может бесплатно посетить соревнования, матчи и другие интересные события из мира спорта.
Для этого нужно лишь предъявить свой золотой значок и документ, подтверждающий ваше достижение. Это может быть аттестат или другой документ, подтверждающий ваше участие в сдаче норматива ГТО. Дополнительной оплаты за билеты вам не потребуется, что является немаловажным плюсом в условиях повышения цен на спортивные мероприятия.
Программа «Золотой спортсмен» позволяет вам не только экономить на билетах, но и наслаждаться спортивными достижениями лучших атлетов. Ведь в мероприятия, где раздаются бесплатные билеты для обладателей значка ГТО, обычно собираются крем де ла крем спортивного мира. Таким образом, вы получаете возможность увидеть живьем самые яркие моменты и оценить мастерство тех, кто сумел достичь высоких спортивных результатов.
Более подробную информацию о программе вы можете получить на сайте Федерации физической культуры и спорта Российской Федерации. Помимо этого, на сайте вы сможете найти информацию о предстоящих мероприятиях и уже заказать бесплатные билеты для своего посещения. Присоединяйтесь к программе «Золотой спортсмен» и наслаждайтесь спортом вместе с нами!
Вопрос-ответ
Какие требования необходимо выполнить, чтобы получить золотой значок ГТО 2 степени?
Для получения золотого значка ГТО 2 степени необходимо выполнить ряд требований, включающих: прохождение норм ГТО на все возрастные группы, выполнение стандартов в беге на 100 метров, прыжках в длину и в высоту, а также выполнение комплексов упражнений на спортивном снаряде и на гимнастическом коврике.
Какое значение имеет золотой значок ГТО 2 степени?
Получение золотого значка ГТО 2 степени позволяет показать высокий уровень физической подготовленности, а также дает возможность получить некоторые преимущества, например при поступлении в высшие учебные заведения, при трудоустройстве в некоторые государственные учреждения и т.д. Кроме того, выполнение требований ГТО способствует укреплению здоровья и повышению работоспособности.
Можно ли получить золотой значок ГТО 2 степени без занятий спортом?
Да, можно получить золотой значок ГТО 2 степени, даже если не занимаешься спортом. Однако для этого необходимо иметь хорошую физическую форму и готовиться к выполнению всех норм и стандартов ГТО заранее. Для успешного прохождения ГТО рекомендуется заниматься физическими упражнениями и следить за своим здоровьем, в том числе при помощи регулярных медицинских осмотров.
Источник: psk-group.su