Со сном связано большое количество суеверий. Однако многие из них не лишены рационального зерна — разбираемся, почему.
На просторах интернета можно найти массу советов, как нельзя спать, а также народных «суеверий» на эту тему. Удивительно, но многие из них действительно правдивы, и, учитывая их, можно сделать свой сон максимально комфортным. О самых популярных из них рассказываем вместе с блогером, ТВ-экспертом, Членом Женского собрания Парламентского клуба Татьяной Сорокиной.
Нельзя спать в комнате с большим количеством растений
Если днем, при солнечном свете, растения вырабатывают кислород, красиво смотрятся в интерьере комнаты и радуют глаз, то ночью все не так радостно. Без солнечного света растения начинают дышать так же, как и люди, с помощью кислорода, и вырабатывают углекислый газ. Так что для хорошего сна рекомендуется на ночь либо выносить любимые цветы из спальни, либо открывать окно, чтобы обеспечить постоянный приток кислорода (читайте также: «Домашний доктор: 5 комнатных растений, которые защищают от вирусов»).
10 неожиданных фактов о жемчуге
Не спать головой к окну
Это суеверие живет в народной памяти с древних времен. По примете, во время сна в окна забирается нечисть, которая может залезть в голову к человеку, после чего беде не миновать. Конечно, если вы суеверный человек, для вас хватит и такой причины не спать головой к окну. Но есть еще дополнительный минус, особенно для любителей свежего воздуха и открытых окон: очень легко простудиться, застудить шею из-за сквозняка. Так что такой вариант сна лучше тоже отложить в сторонку.
Не спать при свете
Наверняка вы сталкивались с тем, что родители еще в детстве говорили вам: «Не спи при свете!». Тогда это могло казаться типичным суеверием, но нет: этот совет имеет научное обоснование. Если в комнате есть какой-то источник света, в организме нарушается выработка гормона сна — мелатонина.
Именно из-за этого утром вы можете проснуться с чувством усталости и разбитости, а в течение дня начать больше есть, чтобы бороться с повышенным стрессом. Если вы из тех людей, которые не могут уснуть без света, постарайтесь минимизировать его влияние: маленький ночник вдалеке от кровати станет отличным решением проблемы.
Не спать в одежде
То, что каждый также мог часто слышать в детстве: «Переоденься, не ложись спать в одежде». Более того, некоторые приучают детей спать без одежды, что часто вызывает вопросы и непонимание других людей. Но тут есть множество научных обоснований, почему спать без одежды очень даже полезно. Прежде всего потому, что в этом случае лучше вырабатывается мелатонин, который, опять же, помогает снижать выработку гормона стресса кортизола, поддерживать хорошее состояние кожи и волос.
Психологи считают, что человек, который спит обнаженным, более уверен в себе и гармоничен, лучше принимает себя и не страдает от перепадов настроения. Ученые из Швеции говорят о том, что сон при низких температурах способствует улучшению обмена веществ и нормализации уровня сахара в крови, в результате чего снижается риск развития диабета.
Жемчужины, которые нельзя носить
Не спать на животе
Для многих именно эта поза является одной из самых удобных, но и по поводу нее у людей издревле возникали вопросы. Например, староверы были уверены, что это «поза мертвеца», и в таком положении человека душил домовой.
Но если вы не старовер, для вас тоже есть ряд более научных причин, почему стоит отказаться от сна на животе: сдавливание внутренних органов, возможные проблемы с потенцией, нарушение кровообращения в груди, риск инсульта и преждевременной смерти у пожилых людей и людей с высоким давлением. Кроме этого, из-за того, что в такой позе голова повернута в одну сторону, она вредна для позвоночника (читайте также: «„В каких позах можно спать, а в каких нельзя (и почему)?“»).
Не спать с мокрой головой
Раньше считалось, что вода смывает «защитное поле» человека, а так как ночью он особенно подвержен нападению злых духов, спать с мокрой головой очень опасно: ослабнете или заболеете.
Если говорить о научных обоснованиях этого запрета, то после такого сна волосы становятся более слабыми и ломкими. Также от мокрых волос намокает подушка, а это значит, что в ней создается еще более благоприятная среда для размножения патогенных бактерий, что сказывается на состоянии кожи и организма в целом.
Татьяна Сорокина
Певица, ТВ-эксперт, член Женского собрания Парламентского клуба.
Ксения Щиковская
Фото: Getty Images
Сегодня читают
Нейросеть показала, как выглядят разные знаки Зодиака — проверьте, а вы похожи?
Иностранцы не поймут: 7 правил этикета, которые соблюдают только в России
Нож в спину: 7 признаков того, что вы слишком добры к людям (в ущерб себе)
Застенчивая принцесса: самые забавные фото студенческих лет Кейт Миддлтон, которые никто никогда не видел
Ждите взлета: четыре знака Зодиака, чья жизнь кардинально изменится во второй половине 2023 года
- О журнале
- Анонс номера
- Подписка на журнал
- Контакты
- Реклама на сайте
- Реклама в журнале
- Пользовательское соглашение
- Политика использования cookie-файлов
- Техподдержка
Сетевое издание MarieClaire.ru (МариКлэр.ру) — официальный сайт журнала MARIE CLAIRE
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 80952
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.04.2021 18+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»
Главный редактор: Гринько В. А.
Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Источник: www.marieclaire.ru
Почему нельзя спать головой на север и другие «сонные» приметы
Если гаджеты для сна, ортопедические подушки, травяные настои с мелиссой и медитации не помогают выспаться, возможно, стоит обратиться к народному опыту? Мы вспомнили самые распространенные поверья, которые, по мнению многих, отлично работают
1 июня 2023
Не спать головой на север
Примета восходит к индийскому учению Васту, но легко объяснима и географией. Дело в том, что у нашей планеты есть два магнитных центра притяжения — северный и южный полюсы. Обращаясь головой на север и соединяясь одинаковыми полюсами с полем Земли, человек ночь за ночью может терять жизненную силу. Современные жители мегаполисов объясняют примету иначе: по их мнению, северный полюс, «подтянувший» к себе континенты, действует и на человеческие микроэлементы, намагничивая их в свою сторону. Так, проводя ночь головой к северу, человек будет провоцировать отток крови, в которой содержится железо, к голове — и просыпаться разбитым.
Источник: mydecor.ru
Дело не в приметах: неожиданные причины, по которым нельзя спать в одежде
Сон в одежде считается плохой приметой на протяжении многих лет. Тех, кто отправился спать и не сменил наряд, осуждают практически во всех странах мира. И, как оказалось, этому есть научное объяснение.
Так, по словам ученых, в течение дня на теле человека размножаются бактерии. И часть из них остается на одежде, поэтому если ее не сменить, то их число продолжит увеличиваться, что непременно окажет свое негативное влияние.
«Если не снять одежду прежде, чем лечь в постель, бактерий станет больше и появится несвежий запах», — утверждает биолог Джейсон Тетро.
Подобная привычка может привести не только к несвежему запаху. Если регулярно оставаться в том же наряде, то может развиться дерматит. Нарушится и терморегуляция, что скажется на качестве сна. Поэтому специалисты рекомендуют надевать пижаму или же отходить ко сну полностью обнаженными.
Источник: www.kinoafisha.info