Поздравляем
вы только что стали обладателем инструмента, наделённого совершенным балансом.
Ваш NSD Power® ball – это ручной гироскоп, созданный на основе новейших и точнейших технологий. Тонкая калибровка позволяет добиться отсутствия вибрации на скоростях свыше 15 000 оборотов в минуту.
NSD Power® ball, как и другие высокотехнологичные продукты, имеет свои правила пользования. Прочитайте, пожалуйста, эту инструкцию, и вы узнаете, как выжать максимум возможного из своего NSD Power® ball
КАК ЗАПУСТИТЬ ВАШ NSD POWER® BALL
Раскрутить NSD Power® ball легко и просто, хотя для оттачивания техники нужно немного тренировки. Советуем делать это в таком порядке:
1. Вставьте один конец шнурка в разъем на роторе (рис. 1). Наматывайте шнурок на ротор вдоль желоба (рис. 2), придерживая шнурок пальцами и поворачивая ротор большим пальцем.
Как разобрать Powerball
Удостоверьтесь, что шнурок ложиться в желоб ровно, без провисаний.
2. Оставьте конец шнурка длинной примерно 10 сантиметров ненамотанным. Крепко обхватите NSD Power® ball рукой, которой собираетесь крутить шар (если вы правша – правой, а если левша – левой), так, чтобы счетчик на верхней стороне шара плотно прилегал ко внутренней поверхности ладони. Ротор при этом должен быть обращен к потолку (рис. 3).
3. Другой рукой возьмитесь за свободный конец шнурка и потяните за него, быстро и сильно (не сдерживайте себя, чем сильнее дернете, тем лучше). Если вы сделали все правильно, ротор раскрутится до 2400-3000 оборотов в минуту. Всегда выдергивайте шнурок прямо наружу, иначе он может намотаться на механизм ротора внутри пластиковой сферы.
4. Сразу после этого немедленно переверните руку – ротор должен смотреть в пол. Начните вращать кисть руки (только кисть!), держащей шар медленными круговыми движениями. Ещё раз: вращать нужно только кисть руки в запястье (рис. 4).
5. Главный секрет простой раскрутки шара – начинать с медленных движений после сильного рывка за шнурок. Начинайте с неторопливых широких кругов диаметром 15-20 сантиметров, примерно один круг в секунду. Не начинайте с быстрых коротких движений запястьем, иначе вы не сможете поймать ритм, и правильно раскрутить шар будет трудновато. Если вы это произойдёт, вы будете слышать пощёлкивания внутри сферы – они возникают, когда гироскоп безусешно пытается уловить крутящий момент.
6. По мере того, как вы медленно наращиваете скорость вращения, вы почувствуете нарастающее давление на запястье и руку. Это давление пропорционально гироскопическим силам, возикающим внутри NSD Power® ball. Уменьшайте диаметр вращения до 8-10 см, увеличивайте скорость вращения до 3-6 кругов в секунду.
Как поменять батарейки на счетчике Powerball. Снять/поставить счетчик на Powerball.
Чм короче окружность, которую ваше запястье описывает, тем быстрее будет крутиться ротор. Чем дальше – тем сложнее! Чтобы добиться высоких результатов (12 000 об/м и более), нужно практиковаться. Это не сложно – скорее, NSD Power® ball сложно отложить, пока не отточишь технику. Через какое-то время вы почувствуете, что ваши руки становятся сильнее.
Это позволит улучшать результаты.
Главный секрет выхода на 13 000 об/м – радиус вращения примерно 1см, вращение должно быть непрерывным – рука и запястье выглядят, как будто практически не движутся, а сухожилия готовы взорваться от невероятной силы.
ФУНКЦИИ И ВОЗМОЖНОСТИ СЧЕТЧИКА НА МОДЕЛЯХ СЕРИИ 250HZ http://ya-vpalto.narod.ru/powerball/instructions/russian.html» target=»_blank»]Источник[/mask_link]
Отзыв: Гироскопический тренажер PowerBall 250Hz Pro — Больше красивая игрушка, как тренажер так себе
Гироскопический тренажёр приобрёл в 2010 году, по цене 1200 рублей. Производитель NSD. Модель 250hz Pro со встроенным счётчиком количества оборотов. С момента покупки прошло уже почти 8 лет. Всё это время он в основном пролежал в ящике стола. Коробочка и сам тренажёр на фото:
Главная функция этой штуковины, исходя из её предназначения, тренировка мышц предплечья и пальцев. В коробочке имеется красивая инструкция (русский есть), с описанием какие группы мышц будут задействованы:
Но основываясь на личном опыте, если вы планируете купить BowerBall для тренировок, то выбросите деньги на ветер. Как тренажёр он практически бесполезен и даже опасен. Объясню почему.
Итак, за счёт ротора и гироскопа, которые находятся внутри корпуса, при раскручивании возникает определённое усилие. Воздействие этого усилия направлено в противоположную сторону от вращения. Таким образом, раскручивая PowerBall, он будет пытаться вырваться у вас из руки. Чем выше скорость вращения, тем больше нужно прикладывать силу для удержания, так называемого тренажёра, в своей кисти. Звучит всё красиво и просто, не правда ли?
Однако, что мы имеем на практике? И какой эффект я добился, вращая эту игрушку?
Раскрутить устройство не сложно. Можно это сделать специальным шнурком из комплекта (либо любым своим шнурком от ботинка). А можно и без шнурка, если хорошенько крутануть шарик пальцем или провести им по какой-нибудь поверхности (например, по ладони). Затем вращая кисть, нужно почувствовать амплитуду движения гироскопа (это не у всех получается с первого раза). Так сказать, синхронизировав вращение своей кисти с вращением гироскопа, можно начинать максимально раскручивать тренажёр.
Купленный мною PowerBall оснащён счетчиком скорости вращения. Она отображается на небольшом электронном дисплее. Штука интересная, добавляет соревновательный элемент. На скорости 3 000 – 4 000 оборотов держать тренажёр не сложно, нагрузка минимальная, можно вращать кисть очень долго, пока не надоест. На оборотах от 4 000 и до 8 000 уже будет сложнее удерживать тренажёр.
Ну а что бы раскрутить свыше 8 000, нужно поднапрячься. Мой рекорд чуть меньше 11 500 оборотов, фото:
Вообще любой обычный человек сможет без особых проблем раскрутить его в диапазоне 10 000 – 12 000. Однако вращать долго на этой скорости не получится. На скорости свыше 10 000 уже приходится работать не кистью, а всей рукой до самого плеча. Со стороны это выглядит следующим образом: человек что-то держит в руке и нервно трясётся, как какой-то паралитик.
Звучит немного смешно, но на самом деле так и есть. Дело в том, что для поддержания такой скорости нужно вращать кисть с частотой от 4-5 оборотов в секунду и выше. Это крайне непросто. Поэтому в работу начинают подключаться мышцы всей руки. Ну а находиться в таком трясущемся состоянии даже несколько секунд не очень комфортно.
Возникающая вибрация от тренажёра начинает негативно сказываться на теле, особенно на суставах. Например, если у вас есть какая-то старая травма локтя или плеча, вы сразу почувствуете дискомфорт. Плюс на высоких оборотах гироскоп начинает сильно гудеть. Позанимавшись несколько дней с PowerBall на высоких скоростях, у меня стали побаливать локти. Поэтому тренировки я сразу прекратил.
Итог: данный гироскопический тренажёр просто красивая игрушка. Можно в компании друзей развлечься, посоревноваться, кто покажет лучший результат. Но для настоящей тренировки предплечья и пальцев, на мой взгляд, не подходит. Нагрузка тренажёра очень специфическая с опасной вибрацией.
Допускаю, что на оборотах до 4 000 можно потихоньку разрабатывать кисть, если была какая-то травма (заживающий перелом или вывих). Ну а для полноценной тренировки лучше использовать вис на турнике на время, вращение запястьем грифа штанги или гантели и использовать те же эспандеры. От них толка будет больше. PowerBall в этом случае можно использовать, как дополнение. Например, что бы просто оценить свой результат и похвастаться перед друзьями.
Ещё один момент, который нужно учитывать. Со временем тренажёр загрязняется. Внутри скапливается пыль, и появляются жирные пятна. Я разбирал PowerBall для чистки и параллельно для замены севшей батарейки, которая необходима для работы электронного дисплея. Сделать это несложно.
Можно найти в сети видео-инструкцию. Фото загрязнений, которые ожидают любой PowerBall через некоторое время:
ИсточникPowerball из Израиля + разборка
1.JPG» /»>
Не буду в сотый раз расписывать что это такое и зачем. Пауэрбол, гиротренажер, половина рунета завалена их рекламой. Я долгое время относился к этой рекламе скептически, но потом решил попробовать (и не пожалел) Основные критерии выбора: недорогой и не китайский.
Пауэрбол упакован аккуратно, но несколько легкомысленно.
Внутри сам пауэрбол, два шнурка для запуска, бумажка-предупреждение о том, что его не надо ронять, и маленький диск с подробной инструкцией
Дёргаю шнур и понимаю: что-то не так. Ротор вращается легко, но при раскрутке пауэрбола рукой раздаётся какой-то инфернальный скрипящий звук. Поминая израильскую маму, беру в руки отвёртку.
Разбирается он просто: под чёрным силиконовым кольцом два маленьких шурупа. Пластиковые половинки соединены очень туго, стоит проявить аккуратность при их расцеплении.
Устройство вполне типовое, но чего-то не хватает. Сами догадаетесь чего?
В моём экземпляре нет квадратных опорных шайб, хотя, пазы для них есть. Интересно, их забыли при сборке или дешевым моделям такие шайбы не положены?
Обратная сторона ротора со следами балансировки. Весит ротор 170 граммов.
Причины зловещих звуков оказались вполне тривиальными: при разборке из пауэрбола высыпалось некоторое количество длинных белых волосков, подозрительно напоминающих пластиковый облой. На синем кольце я нашёл и осторожно срезал ещё несколько волосков и чешуек. После этого посторонние звуки исчезли, а пауэрбол стал работать как полагается.
Ну, что я могу сказать в итоге… Девайс хорош, девайс тяжёл и неплохо нагружает кисть и предплечье. В работе мягко жужжит не громче современной электробритвы. Если бы не описанный выше косяк, я был бы полностью доволен покупкой. К сожалению, я не сделал фото пластиковых наростов в механизме, так что аргументированно поковырять продавца не выйдет.
PS: пауэрболл использую для разминки при длительной работе за компьютером и перед атлетическим эспандером купленным ранее
Источник