Размер запястья у мужчин

Как узнать размер запястья

Порой при покупке подарка для своего мужчины, девушка может столкнуться с выбором размерности браслета. Данный выбор, порой вводит в ступор наших прекрасных девушек.

А какой же у него обхват кисти?

5 лайфхаков: как узнать размер запястья своего мужчины. Расмотрим ниже примеры:

Часы Многие мужчины носят часы. Самый простой и беспалевный вариант, это взять сантиметр и измерить ремешок.
На заметку: обратите внимание на сколько плотно сидят часы на руке (если часы свободно держаться на запястье, то можно смело убавить от измеренного 1-2 см).
Измерять ремешок часов стоит по внутреннему диаметру. Ниточка Можно придумать какую нибудь инфантильно-романтичную историю, мол трата та тата тата . я вот хотела бы завязать тебе ниточку и при этом рассказать тебе историю . в общем включайте фантазию. Ниточку вяжем плотно, после можно порвать ее, что бы не спалил. А когда его не будет, берем ниточку и меряем сантиметром.

Кожаная куртка Есть кожаная куртка с плотными заклепками на рукавах? Тогда это Ваш случай. Смотрим насколько плотно сидит на запястье рукав. Измеряем внутреннюю сторону, приблизительно убавляем 1-2 сантиметра.

Идеальное Телосложение. Измерение и Расчеты. (ПРОЙДИ ЭТОТ ТЕСТ)

Браслеты для купания Тащим мужчину в бассейн, перед этим договариваемся на ресепшн о заведомо подложном браслете (главное что бы не был на резинке) одеваем, мужчина сдает после. Возвращаемся замеряем. Во сне Спит как танк. Наш случай и самый простой. Измеряем ниточкой размер запястья во сне.

На этом наши 5 лайфхаков подошли к концу. Внизу приводим приблизительные статистические данные. Вероятность узнать размер запястья 85%.

Источник

Как узнать размер браслета на руку? Таблица и способы измерения

Покупая цепочку или браслет, нельзя выбирать размер на глаз. Нужно знать окружность запястья. От верности данных зависит удобство использования украшения. Слишком узкий браслет давит, человек испытывает дискомфорт. Слишком широкий падает, может потеряться.

На помощь придут таблицы расшифровки размеров браслетов.

Обхват запястья в сантиметрах Рекомендуемый размер браслета в сантиметрах
14-15,5 16
15,5-16 17
16-17 18
17-18 19
18-19 20
19-20 21

На заметку! Популярный размерный диапазон женских украшений для запястий колеблется от 16 до 19. Самая распространенная длина, по данным продавцов, 18 см. У мужчин средняя длина запястья равна 17-22 см, а самая распространенная — 20 см.

Средние значения длины браслетов

Размеры браслетов бывают разные от минимальных (детских) до максимальных (мужских). Если покупать украшение онлайн, посмотреть и померить изделие невозможно, то можно пользоваться усредненными данными с учетом телосложения.

Читайте также:
Почему кольцо носят на большом пальце

Тонкие запястья. Никак не накачаться?

Телосложение Обхват запястья, см
Парни Девушки
Хрупкое Менее 18 15,5
Среднее 18-19,5 15,5-17
Плотное Более 19 Более 17

Каждый человек, выбирая аксессуар на руку, ориентируется на свой вкус и ощущения. Кто-то носит на кисти тугие украшения, кто-то любит, чтобы они спадали до пальцев. Поэтому не надейтесь на средние показатели, а измерьте запястье. Как узнать размер браслета на руку, читайте ниже.

Как измерить обхват руки?

Выбрать размер правильно возможно только в том случае, если верно проведены измерения обхвата кисти. Есть несколько способов сделать это самостоятельно в домашних условиях без сантиметровой ленты.

Самый простой метод. Обхватите запястье одной руки большим и среднем пальцем другой. Померьте расстояние лентой, прибавьте к полученному значению 1-2 см. Заменить пальцы можно ниткой, шнурком, бумагой, если нарезать ее полоской.

Полученные данным методом данные сравните с таблицей выше, это будет оптимальный размер для браслета.

На заметку! Обязательно прибавляйте к результату от 1 до 1,5 см, иначе наручное украшение будет сидеть туго, вызывать неприятные ощущения.

Как узнать размер браслета с застежкой?

Используйте такой принцип: отрежьте тесьму длиной 25-30 см. Оберните ее вокруг запястья, там, где носите наручные часы. Натяните ленту так, чтобы она была не слишком тугой, но и не мешала. Отметьте на тесьме место, где пересекаются кончики.

Разверните ленту и проверьте результат, приложив ее к линейке. Затем прибавьте к данным 3 см. Действуйте так, как показано на фото.

Замеры для браслета без застежки

В этом случае используется совершенно другой способ. Украшения без застежки делают довольно широкими, чтобы изделие свободно надевалось и снималось. Перед покупкой важно сделать измерения правильно, чтобы аксессуар не спадал с руки, он должен сидеть комфортно.

Узнать свой размер для монолитного браслета можно так: сожмите пальцы руки лодочкой, будто надеваете украшение. Измерительную ленту оберните вокруг выступающей части кисти (где костяшки пальчиков).

4 лайфхака: как тайно узнать размер запястья своей половинки

Если хотите сделать подарок — купить красивый аксессуар на руку, то нужно аккуратно узнать длину запястья. Можно спросить напрямую, подсмотреть на уже имеющемся в шкатулке изделии или воспользоваться ценными советами о том, как определить размер браслета на руку женщине или мужчине тайно. Способов сделать это, не вызвав подозрений, несколько:

Читайте также:
Оникс это драгоценный камень
Источник

Как определить тип телосложения по запястью?

Как определить тип телосложения по запястью?

Все люди разные от рождения: есть высокие, есть низкие, очень худые и крепкого телосложения. Несмотря на все различия, есть факторы, относящиеся к трем основным типам телосложения, по которым каждый может легко понять, к какому типу он относится. Знания о типе телосложения позволяет правильно составить рацион, скорректировать время нагрузок и отдыха. Для определения типов телосложения существуют разные методики, одна из которой требует измерения запястья.

Особенности способа

Каждый взрослый человек имеет определенные антропометрические данные. Часть из них наследуется, а часть приобретается в процессе развития. Различия во внешнем виде фигуры относятся к разным типам телосложения. Зная свой тип, можно правильно составить ежедневный рацион, подобрать оптимальные физические нагрузки. Женщины и мужчины должны знать, как ведет себя их организм, почему они по-разному выглядят, почему физическая активность и диеты имеют разный результат для людей с разной фигурой.

Существует три основных типа телосложения:

  • астенический (гипостенический);
  • нормостенический;
  • гиперстенический.

Астеники от природы худые и высокие, нормостеники имеют пропорционально развитую фигуру, гиперстеники – крепкие от природы, не слишком высокие люди.

Чтобы определить свой тип телосложения, можно использовать разные варианты, но самый быстрый и простой позволяет узнать желаемое по запястью. Система, при которой необходимо провести замер запястья сантиметровой лентой, называется «Индекс Соловьева». Благодаря точным замерам можно выяснить, что:

  • астеники – это женщины, у которых объем запястья составляет до 15 см;
  • нормостеники имеют этот диапазон от 15 до 17 см;
  • гиперстеники располагают более объемным запястьем диаметром более 17 см, может быть от 18 до 19 см.

Чтобы провести замер, и узнать свой тип телосложения, необходимо выполнить несколько шагов.

  • Использовать сантиметровую ленту, при помощи которой измерить объем своего запястья.
  • Если под рукой нет мягкого сантиметра, то заменить его может нитка или лента, которая после замера прикладывается к обычной линейке.
  • При отсутствии подручных материалов можно использовать ладонь второй руки. Обхватив запястье большим и указательным пальцами, можно определить тип телосложения. Если удается соединить пальцы, и есть запас, то это астенический тип, если запаса нет – нормостенический, а если пальцы не соприкоснулись – гиперстенический.

Замеры у мужчин будут отличаться, для них характерны такие показатели в сантиметрах:

  • астеники – имеют обхват запястья меньше 18 см;
  • нормостеники – обладают диаметром кисти от 18 до 20 см;
  • гиперстеники – имеют обхват запястья больше 20 см.
Читайте также:
Как узнать у девушки размер пальца для кольца незаметно

Помимо замеров, можно определить тип телосложения и по визуальным характеристикам, если знать особенности каждого из типов.

Как выявить астеника?

Астеники – это люди с хрупкой, худой фигурой. Визуально этот тип можно определить исходя из таких показателей, как:

  • узкие плечи, небольшая грудная клетка;
  • шея имеет небольшую толщину, при этом может быть более длинной, чем у других людей;
  • длина туловища визуально меньше, чем у нормостеников;
  • отсутствие пышной или объемной груди;
  • тело может выглядеть непропорционально, угловато;
  • ноги и руки на фоне тела кажутся более длинными, чем у большинства людей;
  • мышечный скелет развит плохо;
  • явно просматривается отсутствие большого количества подкожного жира.

Главные показатели, по которым можно определить астеника, или эктоморфа, – это узкое, худощавое телосложение, зачастую такие люди высокие и выглядят моложе своих лет. Помимо внешних факторов, можно произвести замер запястья. Если диаметр кисти составит менее 15-16 см, то можно с уверенностью сказать, что человек обладает астеническим типом телосложения.

Желательно измерить обе руки, чтобы убедиться в точности полученных результатов. Обычно по обхвату рабочая рука будет шире вспомогательной, но ненамного. У худенькой девушки диаметр запястья может составить 14-15 см. Ширина кисти позволяет судить о строении кости, и узнать свой тип телосложения.

Обмен веществ у астеников происходит быстро, потому они не набирают лишний вес. Чтобы поддерживать хорошую форму, не уставать и набирать мышечную массу, астеникам нужно употреблять пищу, содержащую большое количество сложных углеводов, питаясь 5-6 раз в день.

Люди, которые не занимаются спортом, зачастую малоэнергичны, но очень быстро устают и нуждаются в пополнении запасов энергии. Мышечная масса у них набирается плохо, но при правильном питании и силовых нагрузках можно добиться желаемого. Ввиду активного обмена веществ, астеникам не нужно заниматься кардиотренировками, сжигающими калории, так как у них они от природы быстро уходят. Для увеличения мышечной массы следует употреблять витамины и протеиновые коктейли, которые ускорят достижение поставленной цели.

Определение нормостеника

У женщин, объем кисти которых составляет 15-17 см, выражен нормостенический тип телосложения. У мужчин размер запястья для данного типа составит 17.5-20 см. Внешне определить нормостеническое телосложение можно по таким критериям:

  • пропорциональная фигура;
  • длина конечностей соответствует телосложению;
  • хорошо развит плечевой пояс;
  • грудная клетка среднего размера;
  • хорошо просматривается талия;
  • есть умеренное количество жирового слоя, равномерно распределенного по всему телу;
  • упругая кожа.

Отличительными чертами нормостеника, или мезоморфа, являются легкий набор массы тела и такое же легкое похудение при грамотном питании и нагрузках. Таким людям можно заниматься любой формой физической активности. Рацион должен содержать белки и углеводы в равных пропорциях, в небольшом количестве – жиры.

Особенностями нормостеников являются хорошая физическая форма, запас сил и энергии, даже без спортивных тренировок. Занимаясь спортом, важно знать меру, не допускать перегрузки организма.

Гиперстеник и его показатели

Гиперстеники – это люди с крепким телосложением. Если измерять их кисть, то показатели будут от 18 см и больше у женщин и более 20 см у мужчин. Зрительно этих людей можно определить по таким критериям, как:

  • пышная форма тела;
  • объемная грудь и широкая грудная клетка;
  • плечи и бедра выделяются своими размерами;
  • руки и ноги выглядят более короткими по отношению к туловищу;
  • кость объемная, увесистая;
  • количество жировой ткани превышает количество мышечной;
  • кожа рыхлая, неоднородная.
Читайте также:
Как в санлайте расплачиваться бонусами в приложение

Гиперстеники зачастую имеют небольшой и средний рост, они редко бывают выше 175 см. Особенностью данного типа является медленный метаболизм, из-за которого людям трудно худеть. Мышечная масса набирается легко, но и жировая никуда не уходит. Таким людям показаны правильное питание и физические нагрузки.

В питании должны преобладать белки, чуть меньше следует потреблять углеводов, и очень мало – жиров. Тренировки могут включать в себя плавание, аэробику, йогу. Не стоит заниматься видами активности, требующими большого количества повторов одного движения, слишком высокую интенсивность занятий. В режиме дня гиперстеника должна присутствовать аэробная активность, длительность которой необходимо регулировать начиная с небольшой продолжительности, постепенно увеличивая время нагрузки.

Любой тип телосложения имеет свои плюсы и минусы, о которых важно знать, чтобы пользоваться достоинствами и избегать недостатков. Для людей каждого из типов телосложения основными факторами являются режим питания и физическая активность. Правильно подобрав для себя пищу и упражнения, можно сохранить тело в хорошей форме, при желании придать нужный объем. Для определения типов телосложения существуют ряд способов, каждый из которых поможет выявить принадлежность к тому или иному типу. К наиболее популярным относятся:

  • визуальный, по внешним показателям;
  • по размеру кисти, используя сантиметровую ленту;
  • измеряя межреберный угол;
  • замеряя ширину локтя;
  • проведение замеров тела и расчет показателей по формулам;
  • онлайн-калькуляторы.

Выбрать можно любой из вариантов, или попробовать все сразу, чтобы точно убедиться в принадлежности к конкретному типу телосложения.

Источник

О чем говорит обхват запястья

Наверное, у каждого есть хотя бы один друг или подруга, которые могут есть все подряд и не поправляться. А бывает наоборот, вроде следят за питанием, а любой лишний съеденный кусочек тут же идет в бока.

С чем это связано и почему так происходит?

Индекс Соловьева

Индекс Соловьева — это показатель, позволяющий определить тип телосложения. Он равен обхвату запястья в сантиметрах.

Читайте также:
Агат камень какого цвета

То есть у человека от природы уже заложены определенная конституция, пропорции и формы тела, и измерив обхват запястья, можно с легкостью узнать какой тип телосложения характерен для каждого человека.

Классификация типов телосложения

Существует три основных типа фигуры, которые непосредственным образом влияют на форму тела человека. Тип телосложения зависит от наследственности и является постоянной характеристикой, которую можно и нужно учитывать, но невозможно изменить.

Астеник

Обхват запястья менее 15 см у женщин и менее 18 см у мужчин.

Астеник — худой высокий человек с узкими плечами, длинными худыми конечностями, вытянутой и плоской грудной клеткой, удлиненным лицом. Мышцы слабовыраженные, не рельефные. Астеникам очень трудно набрать вес. Они имеют высокую скорость обмена веществ и могут позволять себе любые излишества в еде, особенно в молодые годы.

Но с возрастом жир все же откладывается, причем главным образом на животе. Чтобы нарастить мышечную массу астеникам необходимо заниматься спортом, прежде всего силовыми тренировками.

Нормостеник

Обхват запястья от 15 до 17 см у женщин и от 18 до 20 см у мужчин.

Нормостеник — наиболее гармоничный тип телосложения, характерен средний или высокий рост, крепкое телосложение, развитая мускулатура, широкий плечевой пояс и узкие бедра, выпуклые лицевые кости.

Люди этого типа часто имеют повышенный аппетит, обусловленный высокой физической активностью. Но нормостеники, ведущие сидячий образ жизни легко набирают вес из-за положительного баланса калорий. Лучшая стратегия похудения для нормостеников — снижать процент жира с помощью дефицита калорий, одновременно укрепляя мышцы.

Гиперстеник

Обхват запястья более 17 см у женщин и более 20 см у мужчин.

Гиперстеник — человек среднего или низкого роста, с массивным туловищем, короткой шеей, круглой головой и широким лицом. Имеет склонность к ожирению.

Гиперстеники имеют замедленный обмен веществ и быстро набирают лишний вес. Спортом люди этого типа заниматься не любят и если ставят цель похудеть, то им проще сесть на диету. Но тем не менее, для данного типа телосложения, рекомендуется наращивание мышечной массы при помощи физических нагрузок, так как мышцы расходуют больше энергии, ускоряя обмен веществ.

Несмотря на то, что все типы телосложения поделены на три типа, нужно понимать, что чистые типы конституции встречаются довольно редко. Если предположить, что большинство людей имеют наиболее схожие параметры с нормостеником, то часть из них будет иметь ту или иную степень отклонения в сторону астеника или гиперстеника.

А Вы узнали себя в каком-то типе телосложения? Соответствует ли обхват Вашего запястья описанному типу?

Источник
Рейтинг
Загрузка ...