Создать положительно эмоциональный климат в педагогическом коллективе.
Способствовать развитию профессионально – творческой активности, раскрытию внутреннего потенциала каждого педагога, путем создания условий для индивидуальной и коллективной работы.
— расслабиться, выплеснуть негативные мысли и чувства;
— заняться изобразительным искусством и реализовать свою способность к творчеству.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Тренинг по профилактике эмоционального выгорания
«Мандала на камнях»
(арт-терапевтические возможности применения метода мандалы)
Цель: психологическое единение коллектива и снятие эмоционального напряжения используя методы и приемы арт-терапии.
Создать положительно эмоциональный климат в педагогическом коллективе.
Способствовать развитию профессионально – творческой активности, раскрытию внутреннего потенциала каждого педагога, путем создания условий для индивидуальной и коллективной работы.
Арт-терапия. Мастер-класс. Роспись камней БАЙКАЛА
— расслабиться, выплеснуть негативные мысли и чувства;
— заняться изобразительным искусством и реализовать свою способность к творчеству.
Материалы: релаксационная музыка, свечи, акриловые краски, беличьи кисти № 2 № 8, белая бумага (круг) для каждого участника, банка с водой, камень для каждого участника, зубочистки.
Здравствуйте, уважаемые коллеги! Я рада приветствовать вас. Сегодня наша встреча посвящена технике медитативного рисунка – мандала.
Когда вы последний раз рисовали «для себя»? Скорее всего, на скучном совещании, когда ручка сама собой выводила в блокноте затейливые узоры? Или на последнем нашем мастер-классе «Зентангл как способ релаксации».
Мандала – что это?
Слово мандала в переводе с санскритского означает «магический круг», т.е. это рисунок в круге. В психологии мандалу впервые начал использовать швейцарский психиатр Карл Густав Юнг.
Мандалотерапия – одно из направлений арт-терапии (исцеление искусством). На мой взгляд, это естественный и радостный способ улучшения эмоционального состояния, снятия напряжения, выражения чувств.
Мандалы очень полезны и для взрослых, и для детей. Они помогают полностью расслабиться. Создание собственных мандал из разнообразного материала развивает творческие способности, фантазию, мелкую моторику. Данный вид деятельности способствует развитию творческих способностей
Для меня, как психолога мандала имеет ценность как арт-терапевтический метод в коррекционной, диагностической и развивающей работе. Хочу продолжить знакомить вас с техникой «мандала».
Чтобы нарисовать мандалу, вам необходимы две вещи: то, чем рисовать, и то на чем рисовать. Это могут быть и краски и фломастеры, а может быть карандаши или даже простая шариковая ручка. Рисовать удобнее на бумаге, но можно использовать и картон и холст, возможен даже вариант рисования на песке, как сделал однажды Юнг.
Как рисовать на камнях? РОСПИСЬ КАМНЕЙ
А вы знаете, что рисование может справиться со многими душевными затруднениями и стать мощным толчком для развития творческого потенциала во всех сферах жизни. Самое главное здесь – получать удовольствие от процесса. Мы сегодня будем рисовать необычным способом, будем рисовать на камнях.
Каждый из вас сегодня приготовил для себя камень. Камни живут дольше, чем люди. У каждого камня есть своя история. Расскажите его историю. Как он у вас появился.
От куда? Кто помог? Далекий ли путь он проделал?
Притча о двух друзьях
Как-то два друга много дней шли в пустыне. Однажды они поспорили, и один из них сгоряча дал пощёчину другому. Его друг почувствовал боль, но ничего не сказал. Молча он написал на песке: «Сегодня мой самый лучший друг дал мне пощёчину». Друзья молча продолжали идти и через много дней нашли оазис, в котором они решили искупаться.
Тот, который получил пощёчину едва не утонул и его друг его спас. Когда он пришёл в себя, то высек на камне: «Сегодня мой самый лучший друг спас мне жизнь». Тот, который дал пощёчину и спас жизнь своему другу спросил его:
— Когда я тебя обидел, ты написал на песке, а теперь ты пишешь на камне. Почему? И друг ответил:
— Когда кто-либо нас обижает, мы должны написать это на песке, чтобы ветры могли стереть это. Но когда кто-либо делает что-либо хорошее, мы должны высечь это на камне, чтобы никакой ветер не смог бы стереть это.
Научись писать обиды на песке и высекать радости на камне.
Подходит к концу учебный год. Проделано много работы. Нам всем пора наполнить ваш внутренний сосуд. Для этого есть разные способы: прогулки, книги, кино, общение, природа и т.д. Можно пойти и поискать на пляже красивые камешки, которые станут основой для вашего творчества (что вы и сделали заранее).
Для рисования на камнях обычно используются акриловые краски, потому, что они хорошо ложатся на камень и не стираются.
Мандалы, нарисованные на камне с помощью точек можно встретить в Интернете огромное количество. Рисунок из красочных точек сразу привлекает внимание и при этом его легко повторить. Самое замечательное в том, что вы можете проектировать точечную роспись даже без особых упражнений. Для этого не нужны особые базовые знания, чтобы обнаружить у себя огромный талант. Нарисовать точки красками не так уж и сложно.
Итак, давайте посмотрим, как же нарисовать такую мандалу.
1. Кисти и краски
Для Росписи камней, как я уже говорила лучше подходят акриловые краски или акриловый лак. Если краска слишком густая или вообще в виде пасты, то можно ее разбавить водой.
Как выбрать кисть для мандалы
Выбрать правильные кисти для продуктивной творческой работы особенно важно! Для рисования мандалы на камнях нужно выбрать кисть с наиболее заостренным концомс синтетическим ворсом. Кистями подобного рода можно рисовать красками на акриловой основе. Потому что синтетическая щетина вбирает достаточное количество краски и обеспечивает достаточное сопротивление для того, чтобы краски хорошо легли и то как они будут растекаться можно легко контролировать и даже мелкие детали довольно легко нарисовать.
Кисти с натуральными волосками или так называемые школьные кисти для росписи камней не так хорошо подходит. Они слишком мягкие и кончик кисти часто зубчатый для деталей.
При покупке обратите внимание на кисти с желтыми или светло-коричневыми щетинками. Это хороший признак того, что это синтетические щетинки. Щетка должна быть приятной на ощупь, гладкой и тоненьким концом. Для детальной проработки я рекомендую кисти под номером 0, для больших деталей кисти номер 2
Внимание: Также коричневые школьные кисти при продаже имеют зачастую тонкий конец (на картинке в середине). Это связано с тем, что щетинки были погружены в раствор крахмала и их в таком виде сушат. После первого же промывания кисть теряет форму и кончик становится пушистым.
Камни для мандалы
Камни можно искать на берегу реки и выбирать максимально ровные и гладкие. Конечно, лучше всего подойдут морские камешки, которые идеально отшлифованы и более плоские.
Такие круглые, плоские камни подходят для узора мандалы лучше всего. Перед началом росписи нужно почистить камни с использованием мягкого моющего средства. Один слой краски для фона или один слой прозрачного лака наносить не обязательно, но это может облегчить процесс разрисовки.
Чтобы мандала максимально красиво расположилась на камне, можно его сначала загрунтовать. Мы взяли черный цвет, но можно взять белый или какой-либо другой цвет, главное, чтобы он контрастировал с общим цветом мандалы. Чем однороднее будет круг-основа, тем лучше. По краям камня примерно 1/6 места должно оставаться свободным.
Мандалу этого типа всегда рисуют с центра. Когда грунтовка высохла, начните с того, что поставьте в центре белую (или другого цвета) точку и затем двигайтесь к краю круга.
Начинаем рисовать мандалу
Теперь начинаете с первого ряда. Главная точка граничит с маленькими, белыми точками. Узор будет красивее, когда точки одной серии распространяются равномерно и все одинакового размера.
Продолжаем рисовать мандалу
Второй ряд начинается с ярких цветов градиента. При этом ставить точки нужно всегда между двумя точками предыдущего ряда. Для последующего ряда важно, чтобы между точками предыдущего ряда был оставлен небольшой зазор .
Распределяем точки правильно
В каждом последующем ряду точки будут темнее и крупнее.
Для этой мандалы у меня выбран фиолетовый градиент . Первый цвет не должен быть очень ярким, так как скачок от белого будет слишком велик, а мне нужен постепенный переход. Краска для каждого нового слоя на две капли более темного цвета.
Идем по кругу от центра к краю
Как вы видите на рисунке
Расстояние между точками с каждым новым рядом будет немного больше.
Продолжаем рисовать мандалу
Предпоследний ряд рисуем точно по краю грунтовки. Если в одном месте грунтовки будет не хватать, можно поправить в любое время.
Заканчиваем рисовать точки
Точки последнего ряда будут наполовину выходить за край грунтовки.
Теперь заполняем промежутки в отдельных рядах маленькими, белыми точками. Для точек около первого ряда, возьмите самую тонкую кисть №0.
Рисуем дополнительные точки
Для того, чтобы эффект градиента еще больше усилить и дать рисунку больше глубины, рисуем мелкие точки на каждой строке внутри других. Для этого берут всегда цвет предыдущего ряда. (Первый ряд с маленькими, белыми точками вы снова пропускаете.) Если контраст между цветами слишком мал, можно смешать любой цветовой оттенок с белым.
Делаем рисунок более глубоким
Край мандалы можно украсить любыми узорами. Проще всего добавить еще один ряд с меньшими точками.
Если вы хотите, то можно добавить еще много других деталей. Например, точки светлого оттенка в центре узора, или мелкие точки по краю в цвет предпоследнего ряда.
В заключение можно весь камень покрыть слоем прозрачным лаком, ч тоб ы закрепить рисунок.
И примерно так выглядит готовая роспись на камене. Конечно, вы не должны точно следовать инструкциям. Особенность мандалы в том, что вы можете отключить свою голову и картины возникают интуитивно, сами собой.
Показ видео-ролика «Рисунок на камнях»
Практическая часть. Рисуем мандалу на камнях. (звучит приятная музыка).
Я предлагаю Вам уютно расположиться.
Единственное, что нужно будет делать,- слушать себя и рисовать. Какую бы вы не нарисовали мандалу, она будет правильной, рисуйте так как хочет сердце. Отключите сознание.
Поразмышляйте над тем, какие цвета вам сейчас наиболее нравятся, какие отталкивают. Рисуйте не руками, а душой. Никогда не думайте, как надо правильно. Рисуйте как хочется. Считается, что мандала сама будет руководить вами.
Невозможно нарисовать ее неверно.
В этой технологии есть свои тонкости:
- во время работы не разговаривайте друг с другом. Лишь в исключительных случаях можно шепотом что-то спросить и ответить;
- дайте возможность руке самой двигаться по кругу, самой брать «понравившиеся» ей цвета;
- не стремитесь искусственно создать шедевр. Важно сделать искренний рисунок, отражающий вашу внутреннюю жизнь. И чем более искренней и правдивой будет ваша мандала, тем больший эффект вы ощутите.
- рисунок начинается от центра круга.
Как понять закончен ли рисунок?
Рисуйте столько сколько считаете необходимым. По окончании, можете отметить для себя, что вы изобразили, какие цвета использовали.
Педагог-психолог просит участниц высказаться, закончив фразу «Я чувствую сейчас…»
Источник: nsportal.ru
Рисование на камнях как способ снятия психологического напряжения для родителей и детей 2–3 лет
Рисование на камнях как способ для снятия психического напряжения для родителей и детей 2-3 лет.
Сегодня часто испытывают внутреннюю напряженность, ощущают себя усталыми и раздраженными не только взрослые, но и дети. Любое внутреннее напряжение тормозит самовыражение и развитие. Занятия, связанные с искусством, помогают освобождать творческую энергию раскрыть потенциалы человека.
Искусство призвано не только удовлетворять наши эстетические запросы, но и исцелять. Занятие рисованием – наиболее древняя естественная форма изменения эмоционального состояния, которой многие люди пользуются (осознанно или нет, чтобы снять психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться. Для этого не надо быть художником – достаточно взять ручку, карандаш или краски и сделать несколько штрихов на бумаге. Кроме расслабления методы и приемы такого рисования развивают и усиливают внимание к чувствам, представляют возможность для самовыражения и самопознания, помогают приобрести эмоциональное равновесие, могут стать ответом решения задачи самопомощи в нормализации своего состояния. Для релаксации главное – не стараться, а помнить, что важен – не результат, а расслабление в процессе.
Публикация «Рисование на камнях как способ снятия психологического напряжения для родителей и детей 2–3 лет» размещена в разделах
- Камни. Знакомство с камнями
- Камни. Роспись, рисование на камнях
- Младшая группа
- Психогимнастика, релаксация. Снятие эмоционального напряжения
- Работа психолога в ДОУ
- Работа психолога. Консультации для родителей
- Рисование. Все материалы
- Рисование. Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» июнь 2019
Сегодня существует масса стилей и направлений в изобразительном искусстве где применяются нестандартные техники рисования. К тому же необходимо помнить, что главное – отвлечься самим или отвлечь ребенка от проблем и страхов, и уйти с головой в искусство.
Проведение занятий с использованием нетрадиционных техник:
-способствует снятию детской тревожности;
-развивает уверенность в своих силах;
-развивает пространственное мышление;
-помогает свободно выражать свой замысел;
-побуждает детей и взрослых к творческим поискам и решениям;
-развивает чувство композиции, ритма, колорита, цветовосприятия;
-развивает мелкую моторику рук;
-развивает творческие способности, воображение и фантазию;
-во время работы дети получают эстетическое удовольствие, а взрослые эмоциональное расслабление.
Работать в технике рисование на камнях можно как в группе, так и индивидуально.
Предлагаю вашему вниманию очередной релаксирующий творческий мастер- класс по расписыванию камешков и превращению их в интересные поделки из подручных материалов. Эти красивые камни можно использовать в качестве атрибутов для детских игр, в качестве сувениров, украшения интерьера, разнообразив предметами искусства пространство вокруг себя. Это занимательное и непродолжительное по времени занятие, которое может послужить хорошим примером творческих занятий с детьми от 2 лет и старше.
Публикации по теме:
Оздоровительно профилактические упражнения для снятия напряжения усталости и используемые инновационные технологии Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №12 «Карлугач» муниципального района Давлекановский район Республики.
Приемы снятия эмоционального напряжения у педагогов «Приемы снятия эмоционального напряжения у педагогов». Давно замечено, что нервное напряжение влечет за собой напряжение мускулатуры всего.
Использование метода «Игры с крупами» для снятия психоэмоционального напряжения и коррекции страхов транспорта у детей с ОВЗ Авторская программа Использование метода «Игры с крупами» в процессе снятия психо – эмоционального напряжения и коррекции страхов транспорта.
Консультация для педагогов и родителей «Рисование как способ диагностики неврозов» Стремление рисовать присуще большинству детей старшего дошкольного возраста. При неврозах дети часто не реализуют его из-за односторонней.
Консультация «Использование подвижных игр и упражнений для снятия психоэмоционального напряжения детей раннего возраста» При поступлении в дошкольное образовательное учреждение каждый ребенок переживает адаптационный стресс. Длительное пребывание в стрессовом.
Мастер-класс по игре с коллегами на снятие психологического напряжения Ход мастер-класса 1. Приветствие, обсуждение настроения участников, сокращение дистанции в общении. Упражнение «Знакомство». Инструкция:.
Презентация «Рисование на камнях» сегодня мы поговорим о художественной росписи по камням, они очень сочетаются с композициями из цветов, причем летом они украсят приусадебный.
Смехотерапия как способ укрепления психологического здоровья педагогов Сохранение и укрепление здоровья педагога, создание благоприятной обстановки в коллективе является залогом успешного воспитательно – образовательного.
Занятие с педагогами по знакомству со способами снятия внутреннего напряжения, приемами саморегуляции Занятие с педагогами по знакомству со способами снятия внутреннего напряжения, приемами саморегуляции Подготовила: педагог-психолог МДОУ.
- Камни. Знакомство с камнями
- Камни. Роспись, рисование на камнях
- Младшая группа
- Психогимнастика, релаксация. Снятие эмоционального напряжения
- Работа психолога в ДОУ
- Работа психолога. Консультации для родителей
- Рисование. Все материалы
- Рисование. Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» июнь 2019
Источник: www.maam.ru
Отличная идея: как рисование на камнях поможет победить стресс!
Для того чтобы добиться лучших результатов, старайтесь использовать для творчества гладкие камни округлой формы и плотные акриловые краски.
Последнее обновление: 12 февраля, 2019
Наверняка, эта идея кажется вам удивительной… Каким образом рисование на камнях поможет снять стресс?
В наших статьях мы часто рассказываем о том, как различные цвета влияют на настроение и помогают снимать напряжение.
Рисовать мандалы, раскрашивать картинки, заниматься рукоделием – это отличные креативные, расслабляющие и очищающие наш разум занятия, которые помогают нам чувствовать себя лучше.