Самое ценное в жизни – это здоровье. Чтобы сохранить и укрепить его, важно обеспечить свой организм всеми необходимыми, биологически значимыми веществами, в том числе макро- и микроэлементами. А для этого надо тщательно следить за своим питанием. Ведь именно из продуктов мы получаем почти все элементы, требующиеся для нормального функционирования организма.
Что такое макро- и микроэлементы
- биогенные элементы, или макронутриенты, составляющие структуру живого организма. Из них формируются белки, углеводы, жиры и нуклеиновые кислоты. Это кислород, азот, водород, углерод;
- остальные макроэлементы, которые имеются в организме в больших количествах: кальций, калий, магний, натрий, сера, фосфор.
К микроэлементам относятся: железо, цинк, йод, селен, медь, молибден, хром, марганец, кремний, кобальт, фтор, ванадий, серебро, бор. Они участвуют во всех процессах жизнедеятельности и являются катализаторами биохимических реакций. Их суточное потребление менее 200 мг, и содержатся они в организме в маленьких дозах (менее 0,001% массы тела).
Роль микро- и макроэлементов в жизнедеятельности организмов. 7 класс.
Причины и последствия дефицита макро- и микроэлементов
Причинами недостатка биологических элементов чаще всего бывают:
- неправильное, несбалансированное или нерегулярные питание;
- плохое качество питьевой воды;
- неблагоприятные условия среды, связанные с климатическими и экологическими условиями;
- большая потеря крови при чрезвычайной ситуации;
- применение лекарственных средств, способствующих выведению элементов из организма.
Недостаток микро- и макроэлементов ведет к патологическим изменениям в организме, нарушению водного баланса, обмена веществ, повышению или понижению давления, замедлению химических процессов. Все структурные изменения внутри клеток приводят к общему снижению иммунитета, а также появлению различных заболеваний: гипертонии, дисбактериоза, колитов, гастритов, болезней сердечно-сосудистой системы, аллергии, ожирения, сахарного диабета и многих других. Такие заболевания ведут к ухудшению функционирования организма, замедлению умственного и физического развития, что особенно страшно в детском возрасте.
Надо также помнить, что вреден бывает и избыток биологически значимых элементов. В слишком большом количестве многие из них оказывают токсическое действие на организм и даже порой оказываются смертельно опасны.
Поэтому чрезвычайно важно следить за рационом питания, образом жизни и, конечно, нужно знать, какие продукты богаты элементами, полезными для поддержания всех функционально значимых процессов организма.
Важнейшие макро- и микроэлементы
Кальций является основным элементом костной ткани, а также требуется для поддержания ионного баланса организма, отвечает за активацию некоторых ферментов. Большое количество кальция находится в молочных продуктах, поэтому ежедневно в меню необходимо включать молоко, сыр, кефир, ряженку, творог.
Фосфор участвует в энергетических реакциях, является структурным элементом косной ткани, нуклеиновых кислот. Рыба, мясо, фасоль горох, хлеб, овсяная, ячневая крупа богаты фосфором.
Микро и макроэлементы
Магний отвечает за процессы обмена углеводов, энергии, поддерживает работу нервной системы. Находится в значительном количестве в таких продуктах, как творог, орехи, ячневая крупа, овощи, горох, фасоль.
Натрий играет большую роль в поддержании буферного баланса, кровяного давления, работы мышц и нервной системы и активации ферментов. Главными источниками натрия считают хлеб и поваренную соль.
Калий – внутриклеточный элемент, поддерживающий водно-солевой баланс организма, отвечает за сокращение сердечных мышц, способствует поддержанию нормального давления крови. Им богаты следующие продукты: чернослив, клубника, персики, морковь, картофель, яблоки, виноград.
Хлор важен для синтеза желудочного сока, плазмы крови, он активирует ряд ферментов. Поступает в человеческий организм главным образом из хлеба и соли.
Сера является структурным элементом многих белков, витаминов и гормонов. Продукты животного происхождения богаты этим элементом.
Железо играет важнейшую роль в нашем организме. Оно входит в состав большинства ферментов и гемоглобина, это белок, который обеспечивает перенос кислорода ко всем органам и тканям организма. Также железо необходимо для формирования эритроцитов и регулирует кровообращение. Данным элементом богаты говяжья и свиная печень, почки, сердце, зелень, орехи, гречневая, овсяная и перловая крупы.
Цинк стимулирует процессы сокращения мышц, кровообращение, отвечает за нормальное функционирование вилочковой железы. От цинка напрямую зависит красота и здоровье кожи, ногтей и волос. Морепродукты, грибы, смородина, малина, отруби содержат большие количества этого микроэлемента.
Йод является важнейшим элементом для щитовидной железы, которая обеспечивает нормальную работу мышечной, нервной, иммунной систем организма. Данным элементом насыщены морепродукты, черноплодная рябина, фейхоа, фасоль в стручках, помидоры, земляника.
Хром активирует процессы, связанные с передачей наследственной информации, участвует в обмене веществ, предотвращает развитие сахарного диабета. Входит в состав следующих продуктов: телячья печень, яйца, ростки пшеницы, кукурузное масло.
Кремний отвечает за работу лейкоцитов, эластичность тканей, способствует укреплению сосудов и кожных покровов, участвует в поддержании иммунитета и снижает возможность заражения различными инфекциями. Содержится в капусте, моркови, мясе, морских водорослях.
Медь участвует в процессах кровообращения и дыхания. При ее нехватке развивается атрофия сердечных мышц. Находится в таких продуктах, как грейпфрут, мясо, творог, крыжовник, пивные дрожжи.
Таким образом, для здоровья и нормального функционирования организма необходимо вводить в рацион полезные продукты. А в зимне-весенний период желательно применять комплексы поливитаминов. Это поможет укрепить иммунитет и исключить простудные и другие заболевания.
Источник: www.vit-amin.ru
Перечислите элементы, относящиеся: а) к макроэлементам, б) к микроэлементам.
Как быстро выучить стихотворение наизусть? Запоминание стихов является стандартным заданием во многих школах.
Как научится читать по диагонали? Скорость чтения зависит от скорости восприятия каждого отдельного слова в тексте.
Как быстро и эффективно исправить почерк? Люди часто предполагают, что каллиграфия и почерк являются синонимами, но это не так.
Как научится говорить грамотно и правильно? Общение на хорошем, уверенном и естественном русском языке является достижимой целью.
- Обратная связь
- Правила сайта
Источник: www.soloby.ru
Серебро микроэлемент или макроэлемент
Серебро в организме способно образовать соединения с белками, угнетать тканевое дыхание, а также блокировать тиоловые группы ферментных систем. Серебро в плазме крови вступает в соединения с глобулинами, альбуминами и фибриногеном. В производственных условиях при длительном контакте с серебром металл накапливается в печени, почках, коже и слизистых оболочках.
Ионы серебра обладают бактериостатическими свойствами. Лейкоциты фагоцитируют серебро и доставляют его к очагам воспаления. При длительном поступлении в организм избыточных доз серебра развивается аргирия.
Возможные причины дефицита
Дефицит серебра в организме может наступить по причине недостаточного поступления.
Возможные причины избытка
Поступление в организм серебра в токсичных дозах может наступить из-за внешних факторов:
— в результате несчастных случаев;
— при вдыхание пыли бромистого и сернистого серебра на производстве;
— при длительном контакте происходит поступление металлического серебра в организм;
— лечение препаратами азотнокислого серебра в течение долгого времени.
Доромарин — здоровое поколение, счастливая семья!
Свойства и функции серебра (Ag) в детском организме
Серебро — уникальный металл, который представляет собой природный антисептик, способный бороться с различными видами бактерий и вредоносных микроорганизмов. Оно активно используется при создании медицинских инструментов, медикаментов и других приспособлений. Но какие задачи возлагаются на серебро в человеческом организме, и к чему может привести его недостаток? Давайте подробней разберемся в этих вопросах.
Роль и функции серебра в организме человека
Организм человека состоит из множества различных микроэлементов , в том числе и их химических соединений. Среди них можно легко найти даже золото , платину и другие компоненты, которые выполняют достаточно специфические функции, а роль некоторых изучена не до конца. К последней категории относится и серебро.
То есть, данное вещество не только регулятор, но и иммуномодулятор, обеспечивающий надежную защиту человеческого организма от различного рода инфекций и бактерий. Серебро помогает бороться с такими заболеваниями, как:
Ионы этого металла исключают возможность развития гнойничковых заболеваний, дерматозов и даже геморроя.
Дефицит серебра и его последствия
В организме человека содержится порядка 0,02 мкг серебра на 1 кг веса. Такое небольшое количество приводит к тому, что дефицит микроэлемента встречается крайней редко. Так как роль серебра и его влияние изучены не до конца, говорить о конкретных последствиях при его недостатке сложно. Само явление может возникнуть на фоне нарушения обменных процессов и поступления вещества в организм.
Дефицит серебра может негативно сказаться на:
- мозговой деятельности, приводя к замедлению протекания нервных импульсов;
- иммунной системе — повышается шанс развития инфекционных заболеваний, ослабляется естественная защита от вредоносных бактерий и микроорганизмов;
- процессах кроветворения.
Несмотря на то, что серебро относится к тяжелым металлам, оно не обладает канцерогенным или токсическим воздействием на организм. Микроэлемент может откладываться в кожных тканях, а по необходимости перемещаться к очагам инфекции посредством крови. Серебро — бактерицидный металл, без которого, в первую очередь, невозможна нормальная работа иммунитета .
Как восполнить запасы микроэлемента?
Организм человека постоянно нуждается в микродозах серебра. Для удовлетворения данной потребности можно просто носить ювелирное изделие, изготовленное из этого металла или его сплава. Микроэлемент активно применяется в продуктовой промышленности и используется в виде добавки E174 – консервант-антисептик. То есть, источником серебра могут быть обычные консервы, соки и продукты длительного хранения. По необходимости можно увеличить количество поступающего в организм металла, используя серебряную посуду, например, столовые приборы.
Если говорить о продуктах естественного происхождения, тогда наибольшее количество серебра находится в клюкве и мясе домашнего скота. Микроэлемент изобилует практически во всех видах овощей и фруктов, кроме тех, которые были выращены искусственно.
Витаминный комплекс Доромарин
Чтобы ваш ребенок никогда не испытывал потребность в различных микроэлементах, которые необходимы для нормального роста его организма, нужно обеспечить их регулярное поступление. Сделать это можно при помощи лечебно-профилактического продукта Доромарин. Он полностью состоит из натуральных ингредиентов, витаминов и микроэлементов, в том числе и серебра, способных отрегулировать функции каждой клетки тела.
При регулярном употреблении Doromarine, ребенку не будет страшна ни одна вирусная инфекция или другие заболевания, вызываемые вредоносными бактериями. Этот продукт поможет активизировать процессы познания, снизит показатели заболеваемости, укрепит кости и создаст надежную защиту, которая неоднократно поможет в будущем.
Спешите заказать Доромарин и ожидайте его прибытия в кратчайшие сроки. Доставка в Алматы или любой другой город Республики Казахстан производится совершенно бесплатно, поэтому ваш ребенок совсем скоро сможет испытать на себе все положительные свойства продукта.
Оставьте свой телефон и получите бесплатную консультацию наших специалистов.
Полезные микроэлементы: серебро
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Серебро – не только прекрасный металл для цепочек, сережек и колец, но и важный микроэлемент для организма. Серебро всегда использовали не только в обрядах для изгнания нечистой силы, но и для изгнания болезней.
Препараты с серебром
Самые популярные из них – нитрат серебра и еще коллоиды серебра. Их называют колларголом (первая группа) и протарголом (вторая группа). В их составе серебро похоже на крошечные частички, которые сложно даже рассмотреть. Но они удивительно твердые.
Серебро тяжелее воды, поэтому, чтобы оно не опало на дно препарата, его разводят специальными добавками, которые делают жидкость более однородной.
Препараты, которые используют для того, чтобы разводить серебряный раствор, содержат альбумин – белок яйца. Серебра в нем довольно много – до 75%, остальное – добавки в сочетании с яичным белком. Препарат может выглядеть как порошок синего цвета.
Правда, он не всегда бывает в виде порошка. Формы его разные: крема, растирания, мази, растворы. Этими препаратами – протарголом и колларголом – растирают места воспалений, травм.
Препараты с серебром используют для следующих заболеваний
- Заболевания глаз (глазные капли с серебром)
- Мази для заживления и дезинфекции ран
- Мази и жидкие растворы на основе серебра для снятия воспаления слизистых
- Мази и растворы с серебром для удаления гнойных инфекций в ранах
- Препараты в виде растворов и кремов для обработки кожи, пораженной рожистым воспалением
Серебро хорошо тем, что активно борется с инфекциями. Эта его функция очень полезна для ликвидации тяжелых поражений кожи.
Серебро в правильных дозировках
Серебро, использованное в медицинских препаратах, помогает бороться с воспалениями, снижает вероятность заражения инфекциями. Но нужно быть осторожными с дозировками: если серебра положить в раствор больше нормы, ткани могут быть обожжены. Для лечения заболеваний глаз или кожи нужен раствор нитрата серебра не более чем в 2%-ной концентрации.
Для раствора серебра, которое принимают орально, нужна еще меньшая концентрация: до 0,06%. Даже такое малое количество серебра способно бороться с воспалениями, язвами желудка, гастритами.
Если взять часть нитрата серебра и смешать его с двумя частями нитрата калия, то можно успешно прижигать раны на коже.
Вода с серебром: полезные свойства
Такая вода тоже лечит и обеззараживает. Если положить очень маленькое количество серебра в воду, это глушит рост бактерий в ней. Вода становится очень чистой и намного полезнее для применения. И серебра-то нужно всего ничего – на 1 тонну вода достаточно будет до 30 граммов этого удивительного металла. Правда, будет чувствоваться слабый привкус серебра.
Но если разбавить серебро в чуть большей концентрации – до 50 граммов на тонну – привкуса вообще не будет слышно, а вода все-таки сохранит свои полезные свойства.
Именно из-за этого ценного свойства серебром чистят воду. Такую воду заливают в фильтры и кулеры. Правда, она получается дороже обычной.
Для бассейнов тоже используют воду с небольшими дозами серебра. Такая вода способна уничтожить растения и вредные микроорганизмы, а для человека неопасна. Чтобы не превышать доз серебра, их строго контролируют, особенно для очистки бассейнов.
Как ионы серебра чистят воду?
Они разрушают структуру молекул вредных микроорганизмов и тем самым обезвреживают их. Ионы серебра обеззараживают воду, соединяясь с аминокислотами и тем самым усиливая свои свойства очищения.
Очень хороша для очищения воды были бы растворы ртути и меди, но они более вредны для человеческого организма. Уничтожая вредные бактерии, они заодно наполняют организм человека токсинами и губят его вместе с плохими микроорганизмами.
Передозировка серебра опасна
Если серебра в воде больше нормы, вода уже не очищает организм от токсинов и не борется с инфекциями, а вызывает различные заболевания. Иммунная система начинает враждебно реагировать на повышенные концентрации серебра, иммунитет снижается и вместо благородной функции борьбы с инфекциями серебро, наоборот, снижает сопротивляемость к ним.
Если с серебром переусердствовать, могут слишком расшириться сосуды головного мозга и вызвать головные боли. То же касается и сосудов спинного мозга, что может вызвать риск развития тромбов.
Повышенные дозы серебра могут спровоцировать также нарушения работы внутренних органов, в частности, печени, щитовидной железы, сердца, почек. Превышение доз серебра также нарушают работу нервной системы. Правда, серебро имеет свойство выводиться из организма достаточно быстро. Но все же лучше не рисковать с большими его дозами.
Как передозировки серебра воздействуют на кожу?
Кожа под воздействием серебра меняет свой оттенок со здорового на синюшно-бледный. Если в организм человека постоянно поступают дозы серебра, хоть даже и маленькие, развивается такое заболевание, как аргирия.
Серебро способно накапливаться в мышечных тканях, костной ткани, мозге, почках, печени, селезенки. Человека, на которого постоянно воздействуют дозы серебра, сразу видно по синюшному цвету кожи, иногда довольно темному. Правда, на это может уйти много лет, но все же нужно остерегаться ненормированного употребления препаратов с серебром.
Признаки отравления организма серебром проявляются очень медленно, но последствия необратимы: их очень сложно потом нейтрализовать. Здоровый цвет кожи уже не вернется. Хотя болей человек при отравлении серебром не чувствует.
Единственный положительный момент при аргирии – это обеззараживание организма и уничтожение инфекций.
Прежде чем начать принимать препараты с серебром, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы не превысить доз.
- Свежие записи
- Где находится датчик температуры охлаждающей жидкости на ЯМЗ 534?
- Эффект Холла и измерение величин датчиками Холла
- Датчик холла на ВАЗ 2109 инжектор: устройство и функции
- Датчик глубины в телефонах Samsung: что это такое и для чего нужен?
- Последствия неисправности датчика распредвала и как ее обнаружить
Источник: ollimpia.ru