Проект «Серебряный фитнес» Автономной некоммерческой организации социальной поддержки, развития и укрепления здоровья «Пристань Добрых Дел» нацелен на создание для граждан старшего поколения условий для занятий регулярными физическими нагрузками с учетом возрастных особенностей и физиологических возможностей.
Как показал опыт реализации предыдущих проектов и проведенный опрос, для достижения большего эффекта, необходимо разделить участников из числа старшего поколения на две группы по 25 человек: первая группа – от 50 до 60 лет, вторая группа – старше 60 лет.
В возрастной группе от 50 до 60 лет более востребованы интенсивные тренировки (силовой тренинг, аэробика, зумба и др.), которые позволяют быстрее снять стресс и напряжение, зарядиться положительными эмоциями.
В возрастной группе старше 60 лет темп занятий предпочтительнее более медленный, большая направленность на мягкий фитнес (суставная гимнастика, стрейчинг, дыхательные упражнения, пилатес).
Поэтому в проекте «Серебряный фитнес» участники будут разделены на две возрастные группы и для каждой группы будет разработана своя фитнес-программа.
Никогда не делай эти 9 вещей в зале. (Правила поведения)
Тренировочный процесс запланирован на период с октября 2020 года по март 2021 года. Важно организовать регулярные занятия физической культурой в осенне-зимний период, когда основная часть населения, а в особенности старшее поколение, ведут малоподвижный образ жизни. Старшему поколению важно научиться правильно делать упражнения, которые они смогут выполнять и в домашних условиях, для этого тренерами будут разрабатываться и выдаваться методические рекомендации по выполнению физических упражнений.
Для оценки качественных результатов будет проводиться входной и итоговый мониторинг состояния биологического возраста участников проекта. Также в период реализации проекта для двух групп участников будет проведены беседы с приглашенными специалистами на темы здорового образа жизни, правильного питания, позитивного настроя, активного долголетия. В конце проекта будет проведено мероприятие по подведению итогов проекта. На беседах и итоговом мероприятиии будет организован кофе-брейк.
В реализации программы будут принимать участие не менее 10 волонтеров: 6 «Серебряных волонтеров» из Общества ветеранов и Союза пенсионеров России, не менее 4 волонтеров – студенты Ялуторовского филиала ГАПОУ ТО «Тюменский медицинский колледж».
Цель
- Увеличение численности представителей старшего поколения (от 50 лет и старше), регулярно занимающихся физической культурой и спортом
Задачи
- Привлечение людей старшего поколения (от 50 лет и старше) к систематическим занятиям физической культурой
- Создание условий для регулярных занятий фитнесом для двух групп участников: людей в возрасте от 50 до 60 лет и старше 60 лет с учетом их возможностей и особенностей состояния здоровья
- Пропаганда здорового образа жизни, правильного питания и активного долголетия
Обоснование социальной значимости
По данным ВОЗ более 3 миллионов смертей в год можно предотвратить, если повысить физическую активность человека в течение дня. Среднестатистический гражданин 80 % времени суток проводит с низкой физической активностью. Для работающих это-сидячая работа, приемы пищи, поездки в транспорте, интернет, телевизор. Для пенсионеров – перечень причин низкой физической активности только усугубляется.
На какой руке носить браслет? Как энергия браслета может влиять на здоровье и удачу | Роман Тэос
В федеральном проекте «Старшее поколение» в рамках реализации национального проекта «Демография» определены основные мероприятия, направленные на создание к 2024 году условий для активного долголетия, качественной жизни граждан пожилого возраста, мотивации к ведению гражданами здорового образа жизни.
Одной из важных составляющих комплекса мероприятий является привлечение граждан старшего поколения к регулярным занятиям физической культурой и спортом.
Физические упражнения повышают уровень метаболизма в мышечной ткани, уменьшают количество холестерина в крови, помогают выводить в ускоренном темпе шлаки и токсины, обогащают организм кислородом – это, в свою очередь, способствует эмоциональному равновесию, способствует укреплению иммунитета, что особенно актуально в реалиях сегодняшнего дня.
В городе Ялуторовск проживает более 10 000 пенсионеров и около 500 граждан предпенсионного возраста, что составляет практически 25 % населения города.
Первая целевая группа- лица пенсионного возраста.
Потребность в улучшении качества жизни людей старшего поколения становится особенно актуальной в условиях роста продолжительности жизни граждан России. Улучшение показателей физического здоровья достигается не только получением качественных медицинских услуг, но и регулярными физическими нагрузками и занятиями спортом в объеме, необходимом для лиц старшего поколения.
Активный образ жизни позволяет пожилому человеку чувствовать себя здоровым и счастливым. Потому внедрение регулярных тренировочных занятий наиболее эффективно для поддержания активного долголетия.
Вторая целевая группа- лица предпенсионного возраста.
С учетом повышения пенсионного возраста особое значение приобретает работа с гражданами предпенсионного возраста, направленная на поддержку их занятости, прежде всего, в части обеспечения их конкурентоспособности на рынке труда. Регулярные занятия физической культурой и спортом являются универсальным механизмом сохранения и укрепления здоровья, что влияет на уровень их физической подготовленности и работоспособности.
Как показал реализуемый на средства Фонда Президентских грантов проект «Фитнес-УТРО» (№ 19-1-020272), у граждан пенсионного и предпенсионного возраста есть потребность в посещении регулярных тренировочных занятий, проводимых профессиональными тренерами.
Мы вновь провели опрос, среди граждан старшего возраста в приемной социальной защиты, больницы. В сравнении с прошлым годом количество граждан старшего поколения, которые в свободное время регулярно занимаются физическими нагрузками возросло на 30 %. Мы полагаем, что данный рост произошел благодаря реализованным в 2019 году проектам.
Всего опросили 60 человек. Из числа опрошенных 92% хотят регулярно заниматься физической культурой под руководством профессионального фитнес-тренера, из них 86 % готовы заниматься физической активностью только на бесплатной основе . Это связано в том числе с невысоким уровнем доходов предпенсионеров и низким размером пенсий.
Опрос был проведен в разрезе возрастных групп с целью определения предпочтений в интенсивности физических нагрузок. Результаты анкетирования показали, что граждане в возрасте от 50 до 60 лет 71% выбрали сочетание активного и мягкого фитнеса.
76 % опрошенных представителей старшего поколения в возрасте от 60 лет предпочитают комплекс мягких тренировок.
Также выявлена заинтересованность работодателей в посещении предпенсионерами спортивных залов с целью эффективного использования трудовых ресурсов старшего поколения, сокращения листов нетрудоспособности.
Выявлен живой интерес других муниципалитетов к реализации подобных проектов на территориях.
Изучив ситуацию в Ялуторовском районе, проведя опрос среди граждан старшего поколения, а также учитывая опыт реализации предыдущих проектов мы пришли к выводам:
1. Необходима специализация занятий старшего поколения по возрастным категориям и физическому состоянию участников.
2. Существует необходимость в продлении регулярных занятий, направленных на укрепление здоровья и поддержание физической активности на безвозмездной основе именно в осенне-зимний период.
География проекта
Ялуторовск
Целевые группы
- Представители старшего поколения в возрасте от 50 лет и старше
Источник: xn--80afcdbalict6afooklqi5o.xn--p1ai
Проект «Серебряный фитнес» перезапустят осенью в Забайкалье
Проект «Серебряный фитнес» для забайкальцев старше 50 лет перезапустят в сентябре. Об этом 4 августа в ходе первого полугодового отчета рассказал министр физической культуры и спорта Zабайкальского края Андрей Серёдкин.
Фото пресс-службы министерства физической культуры и спорта Zабайкалья
«У нас реализован единственный на территории Дальнего Востока проект «Серебряный фитнес», который предполагает бесплатные занятия для граждан старше 50 лет, но пока что в Чите. В среднем, ежемесячно, начиная с января по май, количество регулярно занимающихся граждан составило 470. К началу лета численность тренирующихся выросла до 1202 человек. Наша задача с сентября этого года перезапустить проект и добиться того, чтобы в месяц посещение забайкальцев было не менее 670 человек. Более того, необходимо увеличить географию — из 7 клубов перейти на 15, задействовав при этом муниципальные районы Забайкальского края», — отметил министр Андрей Серёдкин.
Руководитель ведомства добавил, что за первые полгода министерство спорта Забайкальского края усилило работу по адаптивным видам спорта. На территории региона было проведено 16 игр, где приняли участие 1670 человек, включая более 260 детей с различными заболеваниями.
Отчеты за I полугодие 2022 года руководителей исполнительных органов государственной власти Zабайкалья перед населением стартовали 21 июля в Чите по инициативе губернатора края Александра Осипова. Трансляция всех отчетов ведется на официальном портале Zабайкалья, а также в официальных аккаунтах правительства региона в социальных сетях ВКонтакте и Одноклассники.
Напомним, губернатор Zабайкалья Александр Осипов 19 декабря в ходе послания к Законодательному собранию внес предложение расширить перечень мероприятий регионального проекта «Здоровое Забайкалье». В частности, запустить программу свободного посещения фитнес-залов для людей старшего поколения.
Пресс-служба министерства физической культуры и спорта Zабайкалья, Анастасия Рыжова
Источник: chita.bezformata.com
Проект «Серебряный фитнес» для забайкальцев старше 50 лет перезапустят в сентябре
Единственный в своем роде проект на территории Дальнего Востока «Серебряный фитнес» для забайкальцев старше 50 лет перезапустят в сентябре. Об этом заявил министр физической культуры и спорта Забайкальского края Андрей Серёдкин.
Проект предполагает бесплатные занятия для граждан старше 50 лет. Поставлена задача существенно увеличить охват. Более того, планируется расширить географию — из 7 фитнес-клубов участников программы перейти на 15, задействовав при этом районы Забайкальского края.
Поделиться:
Перевозчиков Забайкалья приглашают без конкурса выйти на маршруты из Читы в Шелопугино и Газ-Завод
5 августа 2022 г. 11:00
Информация для предприятий общественного транспорта. Минстрой Забайкалья без проведения открытого конкурса объявил прием заявок на организацию пассажирских перевозок по маршрутам №552 Чита — Шелопугино и №547 Чита — Газимурский Завод. С сегодняшнего дня и по 9 августа организован приема заявлений от перевозчиков. Адрес: Чита, улица Чкалова, 136, кабинет 507. Рассмотрение заявок и подведение итогов состоится 10 августа. Подробная информация размещена …
Похожие новости
27 сентября 2017 г. 11:31
Предприниматели из крупнейших регионов России представили с…
27 сентября 2017 г. 12:05
27 сентября «Вести-Чита» в 11:40
27 сентября 2017 г. 16:03
«Вести-Сибирь», 27 сентября 2017
РедАкция
Главный редактор Главной редакции ГИК «Россия»:
Панина Елена Валерьевна
Редакторы сайта:
Акопян Карина Артуровна, Пасько Людмила Александровна
Контакты
Радио России-Чита
Рекламный отдел
Мобильный репортер
Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на gtrkchita.ru обязательна. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на gtrkchita.ru обязательна.
Для детей старше 16 лет.
Источник: gtrkchita.ru