Вчера с младшей сдавали нормативы ГТО. Дочь выполнила на . Я — на . Собирались целый год, сдали за два часа)) УРА!
Конечно,мои результаты не претендует на эталон, но с учетом того, что я далека от спорта и в свои 44 впервые пришла в центр сдачи норм ГТО, считаю, что это совсем неплохо! Дочь тоже сдавала первый раз, но и ступенька у нее первая.
Теперь ждем появления результатов в ЛК.
Интересное:
Кстати, там же вчера узнала, что некоторые организации поощряют своих сотрудников за наличие значка ГТО. Узнайте, вдруг вам тоже повезло))
А еще значок ГТО во многих ВУЗах добавляет баллы при поступлении. Мы это проверили год назад со старшей дочерью. У нее есть знаки отличия (значки) ГТО и многие ВУЗы реально добавили баллы за его наличие.
Изменения в ГТО:
И если кому интересно, со вчерашнего дня, то есть с 23 марта 2023 года, изменились возрастные ступени ГТО. Если раньше их было 11, то теперь целых 18! У школьников каждые два года новая ступень, у взрослых — каждые 5 лет. Теперь можно сдавать чаще. Это стимулирует не останавливаться и двигаться вперед!
Фалеристика. Знак. ГТО СССР 2-й ступени, АТГ №60062.
Начинать можно уже с шести лет. Вот как раз в первой возрастной категории нормативы стали намного проще, так как возраст этой ступени сократили и теперь от с 6 до 7 лет (до этого было с 6 до 8 лет). Так что не бойтесь, берите своих детей и вперед!
В итоге с 23 марта 2023 года таблица возрастных ступеней ГТО выглядит так:
1 ступень — 6-7 лет,
2 ступень — 8-9 лет,
3 ступень — 10-11 лет,
4 ступень — 12-13 лет,
5 ступень — 14-15 лет,
6 ступень — 16-17 лет,
7 ступень — 18-19 лет,
8 ступень — 20-24 года,
9 ступень — 25-29 лет,
10 ступень — 30-34 года,
11 ступень — 35-39 лет,
12 ступень — 40-44 года,
13 ступень — 45-49 лет,
14 ступень — 50-54 года,
15 ступень — 55-59 лет,
16 ступень — 60-64 года,
17 ступень — 65-69 лет,
18 ступень — 70+ лет
Присоединяйтесь к движению ГТО! Поверьте, это совсем не страшно)) Всем удачи!
Источник: kondi55.ru
Нормативы ГТО 3 ступени: сделай шаг на пути к цели!
Сдать нормы ГТО 2023, 3 ступень которых предназначена для детей среднего школьного возраста, без специальной подготовки достаточно проблематично, даже для получения «бронзы». Так уж составлены тесты. Понятно, что особых спортивных разрядов иметь не нужно. Тем не менее, бегать, прыгать и подтягиваться уметь необходимо достаточно хорошо. Подробнее информация представлена ниже.
С другой стороны, для выполнения нормативов в 12 лет необходимо, чтобы чадо просто комплексно и полно развивалось. Если отдать ребенка в спортивную секцию или самим заниматься с ним, как минимум, 3 раза в неделю, то результат не заставит себя ждать. Только комплекс упражнений лучше согласовать со специалистами и врачами.
ГТО: 2 и 3 ступень.
| — бронзовый значок | — серебряный значок | — золотой значок |
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 11-12 лет | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| 1. | Бег на 30 м (с) | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| или бег на 60 м (с) | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | Бег на 1,5 км (мин., сек.) | 8,20 | 8,05 | 6,50 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| или на 2 км (мин., сек.) | 11,10 | 10,20 | 9,20 | 13,00 | 12,10 | 10,40 | |
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 3 | 4 | 7 | |||
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| 5. | Челночный бег 3*10 м (с) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | Прыжок в длину с разбега (см) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | Метание мяча весом 150 г (м) | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз в 1 минуту) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | Бег на лыжах на 2 км | 14,10 | 13,50 | 12,30 | 15,00 | 14,40 | 13,30 |
| или кросс на 3 км по пересеченной местности | 18,30 | 17,30 | 16,00 | 21,00 | 20,00 | 17,40 | |
| 10. | Плавание на 50 м | 1,30 | 1,20 | 1,00 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | Стрельба из пневматической винтовки с открытым прицелом с опорой локтей о стол или с упора для винтовки (очки) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом или из электронного оружия (очки) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее) | 5 км | |||||
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * Для бесснежных районов страны | |||||||
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. | |||||||
Источник: gtonorm.ru
Значки ГТО 6 ступени
Статья о значках ГТО 6-ой ступени написана в целях популяризации физкультурно-спортивного комплекса ГТО и не преследует коммерческих целей.
Значки ГТО 6-ой ступени предназначены для возрастной группы 18-29 лет.
Приказом Министерства спорта РФ определены значки ГТО 6-ой ступени трех цветов: золотой, серебряный и бронзовый. Отличия в значках — в видах покрытия значков и применяемых прозрачных и не прозрачных эмалей.
Золотые значки ГТО окрашены красной эмалью, серебряные значки — синей и бронзовые значки — зеленой эмалью.
Значки ГТО 6-ой ступени (золотые, серебряные и бронзовые)
Нормы ГТО для 6-ой ступени различны для мужчин и женщин. Вся возрастная группа 19-29 лет разбита на две подгруппы: возраст 18-24 года и возраст 25-29 лет. Нормы ГТО для 6-ой ступени для этих подгрупп несколько отличаются друг от друга.
С нормами ГТО для мужчин Вы можете ознакомиться здесь, а с нормами ГТО для женщин — по этой ссылке
Соседние ступени:
- 5-ая ступень для школьников 16-17 лет
- 7-ая ступень для взрослых возрастом 30-39 лет
Если Вы планируете заказать свои, особенные спортивные значки со своей символикой — пришлите нам запрос на заказ значков и медалей .
При заказе значков, пожалуйста, помните, что с конца 2015 года исключительные права на использование официальной символики комплекса ГТО принадлежит Министерству спорта Российской Федерации.
Значки
- Закатные значки
- Заливные значки
- Золотые значки
- Изготовление памятных знаков
- Серебряные значки
Медали
- Изготовление наград
- Колодки для медалей
- Медали на заказ
- Медали на колодках
Нагрудные знаки
Кокарды, шевроны
- Изготовление кокард
- Изготовление металлических пуговиц
- Изготовление шевронов и нашивок
Зажимы и запонки
- Зажим для галстука с логотипом
- Зажимы для платка
- Заколки для галстука
- Запонки на заказ
Брелки
Жетоны
- Жетоны и бляхи
- Изготовление жетонов dog tags
- Шильдики металлические
Сувениры для гравировки
- Значки для лазерной гравировки
- Ложки для гравировки
- Медали для гравировки
- Срочное изготовление брелков
- Срочное производство заколок для галстука
Разное
- Закладки для книг с логотипом
- Значки на заказ с логотипом
- Изготовление значков, медалей и зажимов по единому штампу
- Изготовление монет на заказ
- Как сделать заказ значков дешевле
- Ювелирные изделия на заказ
Источник: www.printgifts.ru