Сколько должно весить нормальное золотое кольцо

Ваш вес в золоте

Еще во времена Римской империи о значимых, всегда готовых прийти на помощь или дорогих сердцу людях говорили: «Такие на вес золота».

А если буквально? Сколько «стоит» человек в переводе на золото?

При сегодняшней цене на этот любимый всеми металл не удивительно, что результат зависит от веса, поэтому уместнее говорить о массе среднестатистического человека.

Учитывая, что средний вес у мужчин и женщин разный, нам придется провести два вычисления: одно для женщин, другое для мужчин.

Мужчина в среднем весит 78.5 кг, а женщина 69 кг. Откуда такие цифры?

Существуют данные по среднему весу людей, собранные в разных странах. Если расположить мировые регионы в порядке убывания веса, то мы увидим, что самые тяжелые люди живут в Северной Америке, далее идут Океания, Европа, Латинская Америка, Азия и завершает список Африка. Из средних показателей по мужчинам и женщинам в этих регионах мы можем вычислить средний вес человека в масштабах всего мира. Таким образом, получается, что мужчина в среднем весит 78.5 кг, а женщина 69 кг.

Как выбрать обручальные кольца?

Унция золота стоит US $1350. Следовательно, средний мужчина весом 78.5 кг или около 2524 тройских унций будет стоить где-то US $3.4 млн. 1 кг = 32.1507 тройских унций.

32.1507 тройских унций * 78.5кг = 2524 унции = US $3.40 млн.

При той же цене на золото средняя женщина весом 69 кг или около 2218 тройских унций будет стоить почти US $3 млн.

32.1507 тройских унций * 69кг = 2218 унции = US $2.99 млн.

Итак, средний вес человека, независимо от пола и страны проживания, равен 2371 унции, а значит, при сегодняшней цене на золото в US $1350, человека можно оценить в US $3.2 млн.

Всем известно, что крупные золотые слитки находятся в хранилищах центральных банков, среди них Банк Англии в Лондоне. На мировом розничном рынке золота такие слитки хорошей поставки (Good Delivery) считают стандартом. Все они весят по-разному, но, как правило, в районе 400 унций. Предположим, что один слиток золота весит 400 унций, тогда, согласно нашим вычислениям, вес среднего человека будет соответствовать 5.92 слитка хорошей поставки. Давайте округлим эту цифру до 6 и представим в виде пирамиды из слитков 3 * 2 * 1.

Вес среднего человека равен весу 6 больших золотых слитков

Аналогично, если измерять в килограммовых слитках, то средний взрослый человек будет весить 74 килограммовых слитка золота.

Высокая плотность

Плотность — это количество массы (вес) в заданном объеме. У золота очень высокая плотность, 19.3 г/см 3 — выше, чем у большинства других металлов. Делаем вывод, что кубический сантиметр золота весит 19.3 г. Плотность золота в 19 раз выше плотности воды, поэтому его и промывают — оно ложится на дно лотка, отделяясь от других элементов.

Высокая плотность золота также объясняет, почему даже одноунцевый слиток или монета хорошо ощущается в руке, особенно если держишь его впервые. Также становится понятно, почему 400-унцевый слиток, несмотря на свой небольшой размер, не так-то легко поднять одной рукой.

Не дай обмануть себя в Ювелирном! Как правильно выбрать кольцо с драгоценным камнем

Кроме того, высокая плотность позволяет хранить достаточно много золота на небольшой площади. А так как даже небольшой объем желтого металла представляет собой немалую ценность, то для хранения внушительного богатства не потребуется много места.

Получается, что такое важное свойство золота как плотность превращает небольшой кусочек металла в весьма дорогостоящее вложение. Кроме того, благодаря этому качеству золото можно легко спрятать. Т.е. золото можно назвать портативным — объем небольшой, а стоимость высокая.

Средний взрослый человек весит 74 килограммовых слитка золота

Благодаря высокой плотности золото тяжело подделать — не так много металлов обладают таким качеством. Исключение — вольфрам с плотностью около 19.3 г/см 3 , очень близкой к плотности золота. Несмотря на то, что вольфрам часто ассоциируют с поддельным золотом, сегодня существует множество тестов и измерительных приборов, позволяющих отличить вольфрамовый слиток от золотого.

Плотность серебра, в отличие от золота, всего лишь 10.5 г/см 3 , поэтому оно значительно объемнее и требует больше места для хранения. Стоимость серебра, в 80 раз отличающаяся от стоимости золота, также говорит о том, что для хранения серебра потребуется куда больше места, чем для схожего по ценности объема золота. Поэтому-то держать серебро в хранилище дороже, чем золото.

Золотой стандарт

Помимо выражения «на вес золота» есть еще множество оборотов, где употребляется это слово, а ведь это тоже говорит о высокой ценности металла, о том, насколько высоко его ценит общество на протяжении практически всей истории человечества.

Например, словосочетание «золотой стандарт», используемое вплоть до XX века во многих частях мира для обозначения бумажных денег, обеспеченных золотом, также имеет метафорическое значение: стандарт совершенства, с которым сравнивается все остальное.

«Словно золото» — известное выражение, означающее, что-то очень редкое, ценное и в силу этого труднодоступное. Данное словосочетание обязано своим происхождением тому факту, что золото действительно очень сложно найти — это редкий и дорогой металл.

Если компанию или предприятие называют «золотой жилой», значит она приносит своим владельцам большой доход. Если мы говорим, что кто-то «сидит на золотой жиле», то значит, у этого человека много земли или ценного имущества.

Сегодня довольно часто в бизнесе используют такие словосочетания как «золотое рукопожатие» и «золотой парашют», когда сотрудник или руководитель компании увольняется со значительной компенсацией.

«Золотая лихорадка» — синоним бешеной погони за выгодными вложениями или желания попасть в новый инвестиционный сектор. Например, золотая лихорадка на Уолл-стрит или золотая лихорадка доткомов. И наконец, «напасть на золотую жилу» — значит много работать или даже рисковать и, в конце концов, обрести успех или разбогатеть.

Как бы мы ни говорили, у всех этих выражений есть одна общая мысль: золото — редкий и дорогой металл, поэтому любой человек, на каком бы языке он ни говорил, сразу поймет идею и смысл фразы.

Поддержите GOLDENFRONT.RU, подписывайтесь на наш YOUTUBE канал ЗДЕСЬ.

Источник: goldenfront.ru

ТОП препаратов при климаксе (менопаузе)

Менопауза – сложный период в жизни каждой женщины, который сопровождается угнетенным состоянием и неприятными симптомами. Климакс характеризуется гормональной перестройкой организма. Репродуктивная система постепенно снижает свою активность. Для поддержания организма при климаксе врачи рекомендуют принимать гормональные или негормональные препараты. Их эффективность направлена на укрепление женского здоровья и нормализацию общего состояния.

Предлагаем рейтинг препаратов при климаксе, основанный на мнении врачей и отзывах покупателей. Перед покупкой лекарств рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Только врач может подобрать подходящий медикамент, опираясь на результаты проведенной диагностики.

Классификация препаратов при климаксе

• Гормональные. Направлены на повышение уровня эстрогена – устранение самой причины. Позволяют сохранить детородную функцию дольше. Гормон нормализует состояние, устраняя неприятные симптомы. Гормональный фон организма при этом остается неизменным.
• Негормональные. Носит симптоматическое лечение, значительно уменьшая неприятные симптомы. Результат появляется не сразу, а спустя некоторое время. Самочувствие улучшается постепенно. Негормональные средства имеют накопительный эффект. Из аптек отпускаются без рецепта врача.

Критерии сравнения препаратов при климаксе основаны на составе таблеток и отзывах покупателей. Немаловажное значение имеет стоимость медикаментов. На основании этой информации мы представили рейтинг негормональных препаратов при климаксе.

Особенности климактерического периода

• Пременопауза. Начинается с 40-45 лет и длится на протяжении 10 лет. Характеризуется появлением приливов, снижением полового влечения, частыми головными болями и депрессивным состоянием.
• Менопауза. Наступает в возрасте 50-55 лет. Сопровождается прекращением работы яичников и окончанием менструаций. В этот период заметно стареет кожа, костные структуры становятся хрупкими
• Постменопауза. Наступает в возрасте от 55 лет. Неприятная симптоматика исчезает и больше не появляется.

Среди основных симптомов климакса следует выделить приливы (ощущение жара), чрезмерное потоотделение и изменения внешности (кожа теряет упругость и становится сухой). Также характерна эмоциональная нестабильность, изменение восприятия окружающего мира и бессонница.

Рейтинг препаратов при менопаузе

№1 – «Менорил Плюс» (капсулы)

• Витамин D3. Нормализует состояние костных структур, кишечника и паращитовидной железы. Принимает участие в процессах абсорбции кальция.
• Витамин К1. Принимает участие в восстановлении костей, предотвращая развитие остеопороза.
• Ресвератрол. Фитоалексин является мощным антиоксидантом, который по активности превосходит витамин Е.

№2 – «Doppelherz Актив Менопауза» (таблетки)

Биологически активная добавка к пище, которая является источником кальция, фолиевой кислоты, биотина, изофлавонов сои и витаминов D3, B1, 2, 6 и 12. Обладает общеукрепляющим эффектом, что необходимо женщинам в пре- и постменопаузальный период.

Устраняет последствия менопаузы, предотвращая развития психоэмоциональных расстройств и вегетососудистых нарушений. Способствует улучшению качества жизни, сохраняя красоту и здоровье.

Производитель: Queisser Pharma [Квайссер Фарма], Германия

№3 – «Менопейс Плюс» (капсулы и таблетки)

Разработан на основе изофлавоноидов, флаволигнанов, витаминов и минеральных веществ. Нормализует гормональный уровень, восполняя дефицит необходимых веществ для нормальной жизнедеятельности.

• гормональная регуляция;
• поддержка нервной системы;
• образование коллагена;
• укрепление сосудов и сердца;
• поддержка здоровья костей.

Производитель: Vitabiotics [Витабиотикс Лтд.], Великобритания

№4 – «Lady`s Formula Менопауза День-Ночь» (таблетки)

Антиклимактерическое, адаптогенное средство, регулирующее гормональный баланс. Биокомплекс направлен на улучшение качества жизни женщин, находящихся в пери- и постменопаузальном периоде. Помогает облегчить симптомы психоэмоционального характера (лабильность настроения, слезливость, навязчивые идеи и пр.). Поддерживает энергичность днем и помогает бороться с бессонницей.

Рекомендуется использовать при наличии наследственного отягощения остеопорозом и при функциональных расстройствах ЦНС. Назначается также при иммунодефицитных состояниях и женщинам, у которых имеются вредные привычки. Имеются противопоказания в виде индивидуальной непереносимости компонентов, артериальной гипертензии и выраженного атеросклероза.

Производитель: PharmaMed [ФармаМед], США

№5 – «Lady`s Formula Менопауза Усиленная формула» (таблетки)

Натуральный биокомплекс разработан на основе запатентованной растительной формулы. Направлен на устранение симптомов менопаузы и предотвращение развития осложнений.

Особенности усиленной формулы заключается в снижении частоты и выраженности приливов. Это лучшие таблетки при климаксе, с помощью которых удается уменьшить раздражительность и частоту смены настроения. Незаменимы в период ранней менопаузы, в т. ч. и при удалении яичников.

Производитель: PharmaMed [ФармаМед], США

№6 – «Менопейс» (капсулы)

• Пантотеновая кислота. Регулирует уровень продукции эстрогенов надпочечниками.
• Витамины группы В и аскорбиновая кислота. Принимают участие в синтезе гамма-линоленовой кислоты, ослабляющей симптомы менопаузы и регулирующей гормональный баланс.
• Витамин Е. Способствует нормализации процесса теплорегуляции, снижает распад прогестерона и устраняет нервозность.

Производитель: Vitabiotics [Витабиотикс Лтд.], Великобритания

№7 – «Ци-Клим» (таблетки)

Противоклимактерическое средство растительного происхождения. Активный компонент – экстракт цимицифуги. Лучший препарат при менопаузе, который используется для проведения негормональной терапии.

Устраняет дефицит эстрогенов, помогает справиться с приливами, ночными потами, приступами сердцебиения. Предотвращает ранее старение, сухость кожного покрова и слизистых оболочек.

Производитель: Эвалар, Россия

№8 – «Климадинон» (таблетки, покрытые оболочкой)

• при вегето-сосудистых расстройствах;
• для борьбы с усиленным потоотделением;
• с целью уменьшения повышенной возбудимости.

Производитель: Бионорика CE, Германия

№9 – «Клималанин» (таблетки)

Действующий компонент – бета-аланин. Аминокислота предотвращает резкое высвобождение гистамина, но не оказывает антигистаминной активности. Расширяет периферические кожные сосуды, что лежит в основе вегетативных реакций в период менопаузы.

Данные вазомоторные реакции обусловлены чрезмерной активностью терморегуляторных центров в гипоталамусе, что происходит при нарушении баланса церебральных нейротрансмиттеров. Возникает это на фоне прекращении секреции гормонов яичниками. Благодаря бета-аланину удается насытить периферические рецепторы нейротрансмиттеров.

«Клималанин» — лучший препарат от потливости при климаксе. Нужно с осторожностью принимать при почечной и печеночной недостаточности.

Производитель: Laboratoires Bouchara-Recordati [Лаборатории Бушара-Рекордати], Франция

№10 — «Климактоплан Н» (таблетки для рассасывания)

Гомеопатическое средство, комплексное действие которого обусловлено вхождением в состав сразу нескольких активных компонентов. Назначается при климактерическом синдроме, который сопровождается усиленным сердцебиением, повышенным потоотделением, зудом, головокружением и нервным напряжением.

Курс терапии составляет от 3 до 4 месяцев. Рекомендуется принимать в комплексной терапии. Возможны побочные действия со стороны желудочно-кишечного тракта. Не исключены аллергические реакции. Среди противопоказаний – непереносимость лактозы и недостаточность лактазы.

Производитель: Deutsche Homoopathie Union [Дойче Хомеопати-Унион], Германия

№11 – «Климаксан» (таблетки для рассасывания)

Гомеопатическое средство смягчает психоэмоциональное напряжение при климактерическом синдроме. Направлено н снижение выраженности вегетативных реакций, таких как приливы, потливость, головная боль и сердцебиение.

Не имеет утвержденных терапевтических показании. Традиционно используется в качестве симптоматического средства при проведении терапии. Длительность лечения составляет 6 месяцев. По рекомендации врача возможны повторные курсы. При передозировке возможно возникновение диспепсических явлений (нарушений со стороны пищеварения).

Производитель: Materia Medica [Материа Медика Холдинг НПФ], Россия

№12 – «Тайм-фактор» (капсулы)

БАД является источником фолиевой кислоты, витамин Е и С.содержит рутин, аукубин и гингеролы. Назначается для нормализации менструального цикла, регулирования деятельности репродуктивной системы и поддержание гормонального баланса.

Самое лучшее негормональное средство, которое не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости компонентов. При соблюдении рекомендаций производителя побочных реакций не возникает.

Производитель: Внешторг Фарма, Россия

№13 – «Тайм Эксперт Коэнзим Q10 с витамином Е» (таблетки)

БАД, действие которого направлено на длительное сохранение красоты и молодости. Не является лекарственным средством. Замедляет процессы старения. Витаминный комплекс рассчитан специально для женщин преклонного возраста. Помогает продлить репродуктивные функции, нормализуя общее состояние организма.

Производитель: Эвалар, Россия

№14 – «Индинол» (капсулы)

Селективный модулятор эстрогенных рецепторов подавляет индукцию эстроген-зависимых генов. В связи с этим клетка перестает получать чрезмерную стимуляцию.
Универсальный корректор предупреждает развитие гиперпластических процессов в тканях и органах женской репродуктивной системы. уничтожает трансформированные клеточные структуры с аномально высокой пролиферативной активностью.

Производитель: МираксБиоФарма, Россия

№15 – «Менсе» (капсулы)

Биологически активная добавка к пище, которая разработана на основе комплекса витаминов и минералов, необходимых в климактерическом периоде. Предупреждает появление менопаузы и смягчает его симптомы. Концентрация активных компонентов не превышает допустимых суточных показателей, поэтому передозировки исключены.

Капсулы «Менсе» завершают рейтинг препаратов при менопаузе. Выступают в роли природного антидепрессанта. Не вызывают побочных реакций, исключая нарушения со стороны функций внутренних органов.

Производитель: Внешторг Фарма, Россия

Воспользовавшись рейтингом, каждый сможет выбрать лучшее негормональное средство, которое поможет справиться с приливами. Перед покупкой рекомендуется проконсультироваться с врачом, который посоветует как принимать таблетки.

Негормональные препараты нового поколения незаменимы на любом этапе климакса. В ТОПе представлены средства, разработанные преимущественно на основе растительных компонентов. Они заменяют ЗГТ, отличаясь отсутствием побочных реакций и противопоказаний. Единственный минус заключается в том, что действие наступает постепенно и менее выражено.

Источник: wer.ru

Индекс массы тела

С помощью индекса массы тела (ИМТ) можно установить степень лишнего веса, что позволяет оценить угрозу возникновения болезней, ассоциированных с ожирением.

Формула ИМТ = вес (в килограммах) : (рост (м)) 2

Вы можете определить свой ИМТ с помощью нашего калькулятора.

Что означает ИМТ?

• 20-25 – норма, нет факторов, угрожающих здоровью
• 25-30 – присутствует избыточный вес, необходимо снизить массу тела, чтобы улучшить состояние здоровья (при этом для мужчин, занимающихся спортом, ИМТ до 27 является нормой)
• 30-35 – ожирение, высокий уровень угрозы здоровью
• 35 и более – ожирение 3 и более степени, требуется обращение к специалисту и снижение массы тела.

Эндокринологический научный центр

Адрес: г. Москва, ул. Москворечье, д. 1 (метро «Каширская»)

Тел.: +7 (925) 545-69-04

Понедельник — пятница — с 10:00 до 20:00

Суббота, воскресенье — выходной

Источник: www.institut-immunologii.ru

Сколько нужно пить воды в день

Организму необходима вода — этот факт сомнению не подвергается. Однако суточная норма ее потребления до сих пор является предметом полемики. Первые признаки обезвоживания появляются при утрате телом одного процента жидкости. Но сколько ее нужно, чтобы этого не допустить? В статье вы найдете ответ на этот вопрос.

Суточная норма воды для человека

Долгое время считалось, что для здоровья нужно выпивать хотя бы два литра воды в день. Однако эксперты Всемирной организации здравоохранения подвергли это утверждение сомнению.

Если для характеристики обезвоживания используется процентный показатель расхода жидкости, соответственно, и объем ее пополнения нужно рассчитывать от некой константы. Таковой является вес тела человека.

Приведенные ниже цифры — лишь рекомендованные. Они могут корректироваться в зависимости от:

• личных потребностей;
• температурного режима;
• физических нагрузок;
• питания;
• состояния здоровья.

Младенцу, весящему до 10 кг, нужно пить не менее 4 мл в час. Ребенку весом до 20 кг требуется не менее одного и не более полутора литров в сутки. Для людей, чья масса тела превышает 20 кг, рассчитать суточную норму можно по формуле:

1,5 л (на первые 20 кг веса) + 20 мл на каждый дополнительный килограмм.

Сколько нужно пить воды: примеры расчетов

Возьмем для примера человека, который весит 70 кг. Необходимое потребление для него = 1500 мл + (70-20) * 20 мл = 1500 мл + 1000 мл = 2500 мл.

С этой формулой вычислим, для кого применимы два литра. Для этого 500 мл (2000-1500) поделим на 20 кг и прибавим 20 кг — получим 45 кг. Таким образом, 2500 мл воды хватит только подростку или очень миниатюрной девушке.

Но эти цифры нельзя принимать как непреложное правило. Это лишь ориентиры, а более точный объем, который действительно требуется организму, подскажет он сам. В жару, после тренировки или пряного блюда жажда обычно сильнее, и ограничивать себя не нужно.

Но и заставлять себя выпивать больше, чем хочется, тоже не стоит. Это чревато отеками и повышенной нагрузкой на почки.

Питьевой режим дня

Мы определили, сколько ориентировочно нужно пить в сутки. Но количество литров нужно правильно распределить. Сразу выпивать 2-3 литра не нужно. Скорость всасывания жидкости ограничена: на голодный желудок — 300 мл за 15 минут, на полный — 800 мл в час.

• Начинать день со стакана воды натощак. Это ускоряет метаболизм и разбавляет желудочный сок.
• Мерить объем потребляемой жидкости не только количеством питьевых стаканов. Около 40% ее человек получает с едой.
• Через 2-3 часа после каждого приема пищи выпивать по стакану воды.
• Добавить еще один стакан за 2-3 часа до сна.

При пятиразовом питании набирается семь стаканов — это примерно 1700-1800 мл. Оставшийся объем добирается из еды. Но самое важное — потребности конкретного организма в определенных условиях. Один захочет выпить еще пару стаканчиков в течение дня, а другой не сможет проглотить утреннюю или вечернюю порцию. Принуждать себя не нужно.

Что входит в режим питья?

Примерные нормы и графики потребления жидкости мы рассчитали. Еще один важный вопрос: как пить? Это еще более неоднозначный момент, чем количество. К относительному согласию врачи приходят по таким пунктам:

• Доступ к воде должен быть в любой момент. Бутылку нужно брать в дорогу в любую погоду.
• Пить лучше маленькими глотками.
• Если жажда не мучает, достаточно делать по глотку раз в 30 минут.
• Жидкость должна быть теплой: слишком холодная раздражает слизистую ЖКТ, слишком горячая может вызвать ожог и скачок давления.
• При возникновении чувства голода лучше сначала выпить воды. Иногда люди принимают его за жажду.

Но по вопросу допустимости запивания еды гастроэнтерологи и нутрициологи продолжают полемику. Одни считают, что этого делать нельзя, потому что пищеварительные ферменты растворяются. Другие полагают, что главное — не пить прямо во время еды, иначе пища разжижается и хуже усваивается. Третьи уверены, что связи нет.

Признаки обезвоживания

Если человека мучает жажда, это указывает на нехватку жидкости. Об обезвоживании речь заходит при появлении таких симптомов:

• затрудненное глотание, в том числе из-за недостатка слюны;
• снижение температуры тела, сопровождающееся холодным потом;
• пересыхание слизистых;
• тахикардия;
• уменьшение количества мочи;
• очевидная потеря массы тела.

Пострадавший бледен, под глазами темнеют мешки, язык распухает, слезные железы не работают. Если защипнуть кожу на тыльной стороне кисти, она мгновенно не распрямится из-за утраты эластичности.

На практике до такого состояния довести себя трудно (если не брать в расчет регионы, где есть проблемы с водоснабжением). У жителей развитых стран обычно обезвоживание наступает после теплового удара или отравления с многократными эпизодами рвоты.

Что будет, если превысить норму?

Это маловероятно, поскольку внутренние механизмы этого не допустят. Многие замечали, что лишнюю порцию сложно даже проглотить. А если выпито слишком много, позыв опорожнить мочевой пузырь не заставит себя ждать. Тем не менее, существует такое явление, как гипергидратация — избыток жидкости в организме. Ее вызывает дисфункция мочевыводящей системы или повышенная выработка вазопрессина.

В такой ситуации возможны:

• отеки (в том числе внутренних органов);
• повышение артериального давления;
• нарушение электролитного баланса;
• спутанность сознания.

В тяжелых случаях происходит отек мозга, вызывающий судороги и даже кому. Для предотвращения осложнений количество выпиваемой в день воды нужно сокращать с учетом состояния здоровья.

Какую воду нужно пить?

Самый очевидный ответ — чистую, только представления об этой характеристике разнятся. Врачи считают, что полезно употреблять сырую воду.

Но одно дело — из колодца, совсем другое — из крана. В последнем случае важной задачей является предотвращение отравления вредными примесями. Поэтому кипячением при отсутствии фильтра лучше не пренебрегать.

Сладкая вода, конечно, основную задачу решит — восполнит дефицит жидкости, но она принесет и ряд проблем:

• невозможность полностью утолить жажду;
• повышение уровня глюкозы в крови;
• лишние калории.

Минералка полезна, но в меру. Ее выписывает гастроэнтеролог, который ограничивает период потребления. Сказать, сколько ее можно выпивать, можно только с учетом результатов биохимического анализа крови. Избыток солей опасен для почек и сердечнососудистой системы.

Распространенные мифы о питье

В массовом сознании укоренились устойчивые представления о режиме питья. Часть их обоснована, а часть противоречит здравому смыслу. Одни возникают из-за недостатка знаний (как о двух литрах в день), другие — из-за отсутствия единого мнения в науке (как о запрете питья во время еды).

Рассмотрим другие мифы о воде:

• Помогает похудеть. Она лишь позволяет есть меньше, заполняя желудок, но при нарушенном обмене веществ на вес это не повлияет.
• Больше выпьешь — больше токсинов выйдет. Выйдет только больше мочи, а вредные вещества удаляются с независимой скоростью.
• Жажда равна обезвоживанию. О нем можно говорить при потере более 1% влаги. Жажда появляется гораздо раньше.
• Нужно заставлять себя пить. Это оправдано только при высокой температуре и после интенсивных тренировок, когда организм может быть слегка дезориентирован.

Распространен миф и о преимуществе бутилированной воды. Она хороша лишь тем, что не нуждается в кипячении. Однако контакт с пластиком пользы не добавляет.

Заключение

Каждый человек может рассчитать, сколько ему требуется жидкости. На просторах Интернета даже есть специальные калькуляторы. Однако полностью на цифры полагаться не стоит: лучше просто прислушиваться к организму. Он всегда сигнализирует о дефиците и никогда не требует лишнего.

При наличии хронических заболеваний, во время беременности или при занятиях спортом дневную норму нужно подбирать индивидуально, ведь избыток жидкости может навредить не меньше, чем ее недостаток.

Источник: 366.ru