Здоровое питание
Продукты, которые можно употреблять без ограничения
- капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перец
- салат листовой, зелень, шпинат, щавель
- чай, кофе без сахара и сливок
- питьевая негазированная вода
- мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много гормонов и антибиотиков (курицу можно есть только домашнюю)
- рыба дикая
- кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая фасоль, редис, редька, репка, зеленый горошек (овощи можно употреблять в сыром, отварном, парном, запеченном виде, жарить не рекомендовано)
Использование жиров (масла, майонеза, жиров) в приготовлении блюд не допускается.
Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве
- молоко и кисломолочные продукты нормальной жирности, а лучше домашние. Не использовать обезжиренные молочные продукты .
- картофель отварной, желательно сделанный на пару
- зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица)
- цельнозерновые крупы (не более 6 ст. ложек в порции). Исключить манку, белый рис, каши быстрого приготовления
- супы овощные, мясные и рыбные, приготовленные на втором бульоне
- макаронные изделия, приготовленные al dente (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек в порции)
- хлеб и хлебобулочные изделия — не сдобные (предпочтительнее хлеб грубого помола, или цельнозерновой, 1-2 кусочка в день)
- фрукты (кроме тех, которые указаны в пункте «исключить»)
- орехи, семечки
- яйца
«Умеренное количество» означает половину от Вашей привычной порции. Пища должна быть как можно более натуральной, «грубо приготовленной» — лучше не доварить, чем переварить.
Как выбрать обручальное кольцо?
Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить
Допускается любой способ приготовления (запекание, отваривание, на пару, на гриле, на сковороде), главное без добавления жиров. Старайтесь использовать посуду, позволяющую готовить пищу без добавления жира (пароварка, специальные сковороды, духовка, гриль ).
Простые способы сбросить лишний вес
Последний прием пищи лучше осуществлять не позднее чем за 3 часа до сна, то есть если человек ложится спать в 22:00 – 23:00, последний прием пищи должен быть не позже 19 часов.
Продукты с низкой калорийностью и низким гликемическим индексом. В идеале это овощи и белок. К примеру порция запечёных овощей и рыба.
Смотря какие это фрукты. Я всегда рекомендую не увлекаться бананом, арбузом и виноградом. Стараться ежедневно употреблять минимум 5 фруктов в день. Пример – небольшой мандарин, яблоко, 4 штуки финика, киви, фейхоа.
Источник: avenumed.ru
Подбираем цепочку – нюансы и секреты ювелирных изделий
То, насколько проработанным, стильным и привлекательным будет Ваш имидж, порой зависит от мельчайших деталей. Например, красивый кулон из натурального камня способен моментально преобразить Ваш внешний вид – но если он снабжен неподходящей цепочкой, весь эффект теряется. Согласитесь, изделие в классическом стиле, нанизанное на обыкновенный шнурок, выглядит несколько глупо – точно так же, как и пластиковая подвеска на золотой цепочке. На подобные аксессуары часто обращают внимание, поэтому стоит позаботиться о том, чтобы они были безупречны. А добиться этого поможет наша статья – в ней открыты все секреты и хитрости того, как подобрать цепочку к кулону.
Тип плетения цепочки: выбираем самый надежный
Категория ювелирных изделий под названием «цепочки» имеет множество вариаций и воплощений, но есть одна характеристика, которая отличает их между собой. Это тип плетения. Именно он определяет степень оригинальности и прочности изделия, а также кому оно предназначено (мужчине, женщине, ребенку).
Чем проще плетение, тем крепче цепь! Крученое плетение или цепи-шнурки часто переламываются.
Бисмарк
Одно из самых прочных плетений ручной работы. Процесс изготовления довольно трудоемкий: сначала мастер делает прокат проволоки, а потом изгибает плетения между собой. Таким образом каждое звено цепочки состоит из нескольких сплетенных звеньев.
Чем толще диаметр проволоки, из которой сделана цепочка, тем прочнее она будет!
Якорное
Это плетение уже стало классикой: прочное и простое. Свое название получило от прототипа — цепи, при помощи которой моряки закрепляют якорь. В таком плетении звенья последовательно скреплены между собой перпендикулярно.
Двойной, тройной и крученый якорь подходит для объемных мужских цепей. А вот тонкие цепочки с алмазной гранью нежно смотрятся с женскими кулонами.
На такой цепочке носятся как миниатюрные подвески (например, бегунки), так и крупные кулоны.
Длина и вес украшения
Решая вопрос – как подобрать цепочку для крестика, помните, что длина цепочки должна позволять скрыть крестик. А вес цепочки, чтобы она не деформировалась, должен быть в 2 раза больше веса крестика. Длина цепочки для разных людей будет, конечно же, неодинаковой.
У деток – шейка тоненькая, да и вещи с глубоким вырезом они не носят. А вот риск, что во время игр длинная цепочка может просто слететь с шеи через голову – велик. Поэтому выбирайте серебряные или золотые цепочки длиной от 40 до 45 см. И учитывайте, что чем младше ребенок и стройнее его комплекция, тем более короткую цепь стоит выбирать.
Если цепь для мужчины – оцените не только его комплекцию, но и стиль одежды. Если он часто расстегивает верхние пуговицы рубашки, то лучше выбрать цепь для крестика длиннее, чтобы он не вываливался в расстегнутый ворот.
Самый сложный выбор – это выбор цепочки для девушки или женщины. Учитывать при выборе нужно и то, что женский пол любит носить одежду с глубокими и оригинальными вырезами; и то, что подарок необходимо выбирать исходя не только комплекции, но и возраста дамы, которой будет преподнесен подарок. Потому что, чем старше женщина, тем длиннее должна быть цепочка для крестика.
Основные моменты во время выбора цепочки
Вот три главных аспекта, на которые необходимо обращать внимание:
- Учитывайте длину. Существует множество факторов, влияющих на выбор длины цепочки. В первую очередь это будет рост человека, особенности сложения, форма и размер кулона. Если вы предпочитаете, чтобы украшение висело низко, стоит рассмотреть модели, длина которых превышает 45 сантиметров. Такие цепочки будут отлично сочетаться с подвесками больших размеров. Однако, если вы носите небольшой кулон, то лучше обратить внимание на более короткие цепочки (менее 45 см в длину).
- Материалы. Определившись с длиной, стоит решить, из какого металла будет изготовлена ваша будущая покупка. От этого будет зависеть долговечность и комфорт в ношении цепочки, а также общий вид. Учитывая, что ваш кулон будет относительно тяжелым, вам потребуется металл, который сможет выдержать вес украшения. Серебро отлично справится с этой задачей. Этот материал обладает доступной ценой, достаточно прочен и менее дорогой в ремонте.
- Выбор надежного замочка. Вместе с прочностью цепочки, также стоит обратить внимание на застежку. Ведь никому не захочется в какой-то момент обнаружить, что украшение упало из-за внезапно разомкнувшегося замочка. Правильно подобранную застежку трудно расстегнуть, однако это будет гарантией, что она будет оставаться закрытым несмотря на различные физические нагрузки.
Какой должна быть толщина цепочки
Второй по важности характеристикой цепочки является ее толщина, измеряемая в миллиметрах.
При выборе толщины изделия ориентируйтесь на следующие рекомендации:
Определить размер мужской цепи на шею несложно: для мужчин толщина украшения выбирается по комплекции. Так, для крупных мужчин с широкими плечами и крепкой мускулистой шеей рекомендуются украшения массивные, размер цепи на шею для мужчины худощавого, с тонкой шеей, варьируется в пределах 4-5 мм. В любом случае тонкие изящные цепочки — не для представителей сильного пола.
Следует правильно сочетать длину и толщину изделия: длинная цепочка способна несколько выровнять пропорции, визуально сделать человека более стройным.
Как выбрать размер цепочки самостоятельно
Подобрать длину цепочки на шею для женщины можно несколькими простыми способами:
Сводная таблица подбора размера цепочки на шею для женщин поможет не прогадать с выбором:
| Стандартные длины цепочек для женщин | |
| Длина, см | Положение на теле |
| 35 | Плотно облегает шею, не для всех комфортно |
| 40 | Отлично ложится на основание шеи. На миниатюрной женщине висит на шее более свободно, на крупных женщинах выглядит как колье |
| 45 | Универсальная для любого возраста и комплекции длина |
| 50 | Цепочка располагается чуть ниже линии ключиц |
| 55 | Нижняя граница цепочки находится на верхнюю часть бюста |
| 60 | Ложится ниже линии декольте |
Что можно повесить на цепочку?
На цепочку
с типом плетения
можно повесить
практически любую декоративную подвеску или кулон. Специалисты рекомендуют подбирать украшение из такого же оттенка металла, как и
цепочка
. Изящное плетение прекрасно смотрится с кулонами, инкрустированными жемчугом и миниатюрными драгоценными камнями.
Каком году узбекский язык появился? Каков международный статус русского языка? Каковы функции современного русского языка в РК? Каковы преимущества изучения языков и культур? Кем чем в немецком языке какой падеж? Когда используется DID в английском языке? Когда можно менять пирсинг в языке?
Когда можно менять украшение в языке? Когда нужно ставить to в английском языке? Когда ставится DID в английском языке?
ЗАСТЁЖКА
- Замок украшения должен быть крепким и надёжным: откройте-закройте его несколько раз на этапе знакомства в ювелирном салоне. Если приходится применять усилие для плотного закрытия, замок хлипкий или очень тонкий, он, возможно, и скрепит концы самой цепочки, а вот нагрузки весом подвески уже не выдержит.
- Осмотрите места спаек элементов замка: подозрение должны вызвать зазубрины и сколы. По цвету замок должен идеально совпадать со всей цепочкой.
- Если цепочка имеет шарнирные элементы, все они должны свободно вращаться.
Звенья и плетение – важный критерий подбора
При посещении ювелирного магазина, покупатели чаще всего обращают внимание на внешний вид представленных изделий. И это вполне оправданно, ведь качественное произведение не может быть некрасивым, грубым, с торчащими заусенцами и неровно соединёнными деталями. Но кроме этого, стоит оценивать также то, насколько вещица соответствует Вашим целям. Так, цепочка со слишком тонкими и слабыми звеньями может не выдержать веса кулона – рано или поздно одно из звеньев попросту лопнет! Поэтому необходимо следить, чтобы соотношение массы подвески и веса самой цепочки составляло примерно 1:1.
Этот показатель напрямую зависит от плетения цепочек. Ювелиры разработали множество способов соединения звеньев, отличающихся размером, количеством соприкасающихся ланок, объёмом, гибкостью, плотностью, шириной. Вот самые распространённые из них:
- якорное (также имеются модификации «якорное+1» и «якорное+2»);
- перлины (также известно как шарики);
- ленточное (создаётся из плоских звеньев);
- панцирное (одно из самых надёжных плетений);
- фантазийное (привлекательно выглядит, но из-за своей сложности редко встречается);
- плетение из штампованных звеньев.
Кроме вышеперечисленных, существуют и более экзотичные виды плетения цепочек. Подобные работы могут быть вполне самодостаточным аксессуаром, который красиво оттенит декольте. К ним принадлежат, например, «Ручеёк», «Черепашка», «Питон», «Абината», «Бисмарк», «Тондо», «Лисий хвост квадрат» и многие другие.
Впрочем, если Вам нужна именно цепочка под кулон, всё же стоит предпочесть варианты попроще. Это связано с тем, что широкие и плотные произведения плохо изгибаются, они довольно тяжёлые и лежат на груди почти неподвижно. Из-за этого любая подвеска будет выглядеть массивной и даже грубой.
Какой бы из видов плетения Вы не выбрали, проследите, чтобы цепочка могла легко изгибаться в любом направлении. Как правило, самыми гибкими являются изделия, выполненные в «якорной» и «панцирной» технике. Достаточно легко гнутся и такие варианты, как «Колос», «Картье», одна из моделей плетения «Сингапур». Но, независимо от типа, на работе недопустимы какие-либо заломы, трещины, дефекты, царапины, а каждое звено должно надёжно соединяться с остальными.
Сбалансированно смотрятся и достаточно стойки в эксплуатации такие произведения средней толщины, как «Ромбо», «Спираль», «Шторки». Популярностью также пользуются изделия с кручёным плетением «Шнурок» и «Верёвка». А плетение цепочек «Косички» роскошно выглядит и хорошо сочетается с самыми разными подвесками. Дополнив подобную вещицу фигурным серебряным кулоном, Вы станете обладательницей чудесного колье – только его можно будет менять и модифицировать хоть каждый день!
Здесь рассмотрены лишь самые распространённые техники – но на самом деле их намного больше, а мастера постоянно изобретают всё новые и новые разновидности. Поэтому Вы легко сможете подобрать то произведение, которое оптимально подходит для Ваших целей!
Как выбрать цепочку для крестика и не ошибиться в своем выборе?
Металл цепочки и крестика
Какой длины должна быть цепочка для нательного крестика
Самым важным моментом является подбор оптимальной длины цепочки для ношения символа веры, который в большинстве случаев будет спрятан от посторонних глаз под одеждой, т.е. длина цепочки должна позволить скрыть крестик, и дабы избежать деформации, сама цепь должна весить в 2 раза больше, чем весит Ваш нательный крестик
Выбираем цепочку ребенку
Помните, что во время игр неправильно подобранная, длинная цепочка может слететь с тоненькой детской шеи. Советуем остановить свой выбор на благородных металлах (серебре или золоте) длиной от 40 до 45 см.
Позаботьтесь о том, чтобы детская цепочка была прочной и надежной, но в то же время легкой.
Выбор золотой цепи для мужчины
Основывается на его комплекции и стиле одежды, а также привычках. Представителям сильного пола, предпочитающим закрытую одежду (регланы или джемперы) подобрать цепочку не составит труда, а вот деловым мужчинам, которым по роду деятельности приходится носить рубашки, для крестика лучше преподнести более длинную цепочку. Так, если в жаркую погоду мужчина захочет расстегнуть ворот, крестик останется на месте.
Выбор цепочки для девушек
Одним из, казалось бы, незначительных моментов, который может испортить удовольствие от покупки или подарка может стать…поверхность изделия. Да, да, ведь неровная поверхность, если Вы носите цепочку долго, может стать причиной сильнейшего раздражения, что вряд ли обрадует и лишь только огорчит прекрасную даму. Потому обязательно проверьте цепочку на наличие неровностей. Так Вы не зацепитесь ею за одежду и не пораните себя.
Надеемся, наши простые рекомендации помогут Вам подобрать именно то, что Вы искали. А если Вы выступаете в роли дарителя подарка – будьте уверены, что человек, которому Вы когда-то преподнесли цепочку с нательным крестиком, будет помнить Вас всегда. Ведь это один из немногих подарков, за которым скрывается мощный духовный смысл, и подаренный от всего сердца с наилучшими помыслами, он будет оберегать его обладателя, где бы он ни находился.
Цвет и состав сплава
Принято считать, что цепочка и крестик должны быть из одного ювелирного сплава. Но ведь может быть так, что человек носит простой нательный крестик, которым его окрестили в церкви. И он совершенно не из драгоценного сплава: золотого, серебряного и тем более платинового. Так как же подобрать цепочку для крестика в этом случае?
Во-первых, к обычному крестику из меди или латуни, можно подобрать цепочку наиболее подходящего оттенка. В продаже есть цепи желтого, розового, красного и белого золота, что значительно упрощает выбор.
Во-вторых, можно вспомнить, из какого сплава другие ювелирные украшения носит будущий получатель подарка. Носит ли он обручальное кольцо из белого, желтого или красного золота? А если это дама, то какие серьги и колечки чаще на ней: золотые или серебряные? Вспомнив эти данные, вы сможете выбрать наиболее подходящий оттенок, который будет гармонировать и с крестиком, и со всеми остальными украшениями.
Ну и, в-третьих, если даже крестик серебряный, а вам хочется сделать дорогой подарок, то к матово-белому серебру отлично подойдет платиновая цепочка или золотая цепочка белого цвета.
Как подобрать цепочку к кулону или подвеске
Кулоны и подвески предназначены для создания утонченного образа женщины, и заслуживают особого внимания в мире ювелирных изделий. Эти аксессуары можно назвать «независимым» декоративным элементом, не имеющим специальных требований, в отличие от колец и сережек. Кроме того, колье является прекрасным подарком практически по любому поводу.
Несмотря на кажущуюся простоту и универсальность, существует одна вещь, на которую стоит обратить внимание, прежде чем начать носить кулон. Речь идет о выборе правильной цепочки. Проигнорировав этот аспект, вы рискуете повредить подвеску из-за падения, а то и вовсе ее потерять. Нижеследующие советы помогут вам обезопасить свое приобретение и создать гармоничный образ.
ПЛЕТЕНИЕ
Хорошо подумать, как подобрать цепочку для нательного крестика необходимо и в тот момент, когда вы будете выбирать плетение цепи.
Оно должно быть гладким, без слишком сложных элементов плетения, что позволит цепочке оставаться изящной. Наиболее подходящее плетение – это якорное или панцирное. Именно эти плетения зарекомендовали себя как наиболее прочные и надежные. К тому же, звенья у этих плетений надежно спаяны, что даст дополнительный комфорт в носке: звенья не смогут оцарапать кожу или зацепиться за одежду.
И последнее. За любым ювелирным изделием, чтобы оно служило долго – необходимо регулярно ухаживать. И цепочка для нательного крестика – не исключение.
Как определить полновесная цепочка или пустотелая
Оба варианта украшения могут быть различными по ширине, сложности узора и переплетению. Отличить пустотелую цепочку от полновесной довольно легко. Главный критерий — вес. Если цепочка массивная, имеет объемный узор, достаточную ширину, но малый вес, — это изделие выполнено из пустотелой золотой проволоки.
И наоборот, увесистое цепочное изделие однозначно говорит об использовании при его создании цельной проволоки. Пропорционально весу изменяется и стоимость украшения. Перед покупкой золотого изделия важно определить полновесная цепь или пустотелая, так как от этого зависит ряд важных критериев.
Основные виды
Сочетание разных стилей в одном образе принято считать моветоном. Многие женщины считают это своей изюминкой, но по итогу выглядят безвкусно. Ювелирное изделие – ключевой штрих в создании образа. Поэтому цепочка с кулоном должны не только сочетаться со стилем одежды, но и подчеркивать достоинства своей владелицы.
Здесь особого внимания заслуживают подвески. Сейчас на ювелирном рынке актуальны следующие модели.
Источник: nncollection.ru