Сколько видов надо выполнить чтобы получить золотой серебряный бронзовый знаки гто для 3 ступени

4. Какое произведение советского времени содержит следующие строки: «Знак ГТО на груди у него, больше не знают о нем ничего»:
а) «Рассказ о неизвестном герое», С. Я. Маршак +
б) «Мойдодыр», К. И. Чуковский
в) «Дядя Степа», С. В. Михалков

5. Максимальная дистанция по плаванию при выполнении норм ГТО:
а) 100 метров
б) 150 метров
в) 50 метров +

6. Мужчина 18-29 лет должен пробежать стометровку, чтобы получить золотой знак ГТО:
а) 15 секунд
б) 13 секунд +
в) 16 секунд

7. Какой норматив на золотой знак отличия по третьей ступени при выполнении поднимания туловища из положения лежа за 1 минуту для мальчиков:
а) 82
б) 74
в) 46 +

8. Некоторые нормативы ГТО включают в себя рывок гири. Какой вес гири предусмотрен:
а) 16 кг +
б) 24 кг
в) 32 кг

9. Какое количество обязательных испытаний надо выполнить для получения знака отличия:
а) 5
б) 7
в) 4 +

10. Кто стал инициатором возрождения программы ГТО:

Тактика бега на 3 км. Как правильно разложить силы в беге на 3 км

а) Медведев
б) Путин +
в) Иванов

11. Какая возрастная группа охватывает III ступень:
а) 11-12 лет +
б) 13-15 лет
в) 7-10 лет

12. В каком году был возрожден комплекс ГТО в России:
а) 2010
б) 2013 +
в) 2015

13. Кто может быть участником комплекса ВФСК ГТО:
а) Граждане от 6 до 70 лет и старше +
б) Граждане от 6 до 60 лет
в) Граждане от 4 до 60 лет

14. Какого вида испытаний (тестов) нет в испытаниях (тестах) по выбору в V ступени ВФСК ГТО:
а) Плавание на 50м
б) Самозащита без оружия
в) Метание спортивного снаряда (турбоснаряд) весом 150г. +

15. Награда, вручаемая гражданам России, выполнивших нормы комплекса ГТО:
а) Знак отличия +
б) Лавровый венок
в) Грамота

16. Масса спортивного снаряда при выполнении норматива метание снаряда на дальность:
а) 500 гр. и 800 гр.
б) 500 гр. и 700 гр. +
в) 500 гр. и 900 гр.

17. Сколько ступеней комплекса ГТО существует:
а) 8
б) 14
в) 11 +

18. В каком возрасте можно получить знак ГТО:
а) От 18 до 40 лет
б) От 6 до 70 лет и старше +
в) От 10 до 25 лет

19. Сколько надо набрать очков в стрельбе из пневматической винтовки на золотой значок по третьей ступени:
а) 30
б) 15
в) 25 +

20. Знаменитый борец Александр Карелин в детстве не смог получить золотой знак ГТО из-за недостатка ловкости и был обладателем только серебряного знака. С какими дисциплинами у него возникли проблемы:
а) Прыжки и бег на лыжах
б) Подтягивание и метание гранаты +
в) Бег и плавание

21. Сколько видов надо выполнить, чтобы получить золотой, серебряный, бронзовый знаки ГТО для третьей ступени:
а) 8, 7, 7 +
б) 10, 9, 8
в) 8, 7, 6

22. Кто разработал первый проект значка ГТО в советское время:
а) Художник М. С. Ягужинский
б) 15-летний школьник В. Токтаров +
в) Полковник Н. В. Копылов

ГТО. Сдаем нормы ГТО. I ступень

23. В каком году впервые был утвержден комплекс ГТО:
а) 1980
б) 2000
в) 1931 +

24. Назовите максимальную дистанцию по плаванию в рамках современных нормативов ГТО:
а) 100 метров
б) 50 метров +
в) 150 метров

25. ВФСК ГТО — это:
а) Всемирная федерация спортивной культуры готов к труду и обороне
б) Высший физкультурно-совершенный комплекс готов к труду и обороне
в) Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс готов к труду и обороне +

26. Как называлась система, на базе которой в СССР было основано физкультурное движение ГТО:
а) Общеспорт
б) Всеобуч +
в) Всезнал

27. Как называлась IV ступень комплекса ГТО в советское время:
а) Физическое совершенство +
б) Быстрее, выше, сильнее!
в) Спортивный образ жизни

28. В 1970-е годы многие советские граждане получили значок ГТО. Назовите их количество:
а) 30 миллионов
б) 10 миллионов
в) 60 миллионов +

29. Как британская газета Таймс назвала советский комплекс ГТО:
а) Секретное оружие +
б) Советская загадка
в) Тайный шифр

30. В виде какой детали была сделана основа первого значка ГТО:
а) Подшипник
б) Шестеренка +
в) Гайка

Источник: literaturnoe-chtenie.net

Нормативы ГТО 3 ступени: сделай шаг на пути к цели!

Сдать нормы ГТО 2023, 3 ступень которых предназначена для детей среднего школьного возраста, без специальной подготовки достаточно проблематично, даже для получения «бронзы». Так уж составлены тесты. Понятно, что особых спортивных разрядов иметь не нужно. Тем не менее, бегать, прыгать и подтягиваться уметь необходимо достаточно хорошо. Подробнее информация представлена ниже.

С другой стороны, для выполнения нормативов в 12 лет необходимо, чтобы чадо просто комплексно и полно развивалось. Если отдать ребенка в спортивную секцию или самим заниматься с ним, как минимум, 3 раза в неделю, то результат не заставит себя ждать. Только комплекс упражнений лучше согласовать со специалистами и врачами.

Таблица норм ГТО — 3 ступень

— бронзовый значок	— серебряный значок	— золотой значок

Обязательные испытания (тесты) Испытания (тесты) по выбору

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 11-12 лет
		Мальчики			Девочки
1.	Бег на 30 м (с)	5,7	5,5	5,1	6,0	5,8	5,3
	или бег на 60 м (с)	10,9	10,4	9,5	11,3	10,9	10,1
2.	Бег на 1,5 км (мин., сек.)	8,20	8,05	6,50	8.55	8,29	7,14
	или на 2 км (мин., сек.)	11,10	10,20	9,20	13,00	12,10	10,40
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	3	4	7
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	11	15	23	9	11	17
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	13	18	28	7	9	14
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+3	+5	+9	+4	+6	+13
5.	Челночный бег 3*10 м (с)	9,0	8,7	7,9	9,4	9,1	8,2
6.	Прыжок в длину с разбега (см)	270	280	335	230	240	300
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	180	135	145	165
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	24	26	33	16	18	22
8.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз в 1 минуту)	32	36	46	28	30	40
9.	Бег на лыжах на 2 км	14,10	13,50	12,30	15,00	14,40	13,30
	или кросс на 3 км по пересеченной местности	18,30	17,30	16,00	21,00	20,00	17,40
10.	Плавание на 50 м	1,30	1,20	1,00	1,35	1,25	1,05
11.	Стрельба из пневматической винтовки с открытым прицелом с опорой локтей о стол или с упора для винтовки (очки)	10	15	20	10	15	20
	из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом или из электронного оружия (очки)	13	20	25	13	20	25
12.	Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее)	5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		12	12	12	12	12	12
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		7	7	8	7	7	8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Источник: gtonorm.ru

Нормы ГТО 2023: таблица нормативов

Впервые комплекс ГТО сформировали в 1930, а на следующий год он вступил в силу. Аббревиатура расшифровывается как «Готов к труду и обороне». Программа была направлена на развитие у молодежи спортивных навыков и для укрепления здоровья. Возвращение платформы вызвано не только необходимостью выполнить изначально поставленные задачи, но и популяризировать различные виды спорта. Существуют специальные таблицы, в которых приводятся нормы ГТО для школьников на 2023 год.

Зачем нужны спортивные испытания

В течение многих лет физкультура в школе была задвинута на второй план. Дети много времени просиживали за компьютером, мало двигались, из-за чего было замечено резкое ухудшение здоровья. Последствия малоподвижности – мышечная слабость, снижение общего тонуса, нарушение работы сердечно-сосудистой и иммунной систем.

Учитывая негативные изменения состояния здоровья молодежи, в 2014 году было принято решение возродить физкультурное движение. Вновь стали проводиться соревнования среди разных возрастных групп. Сложность разбили на 11 ступеней, и, в свою очередь, определили нормативы для женщин и мужчин:

• 6 – 8 лет;
• 9 – 10 лет;
• 11 – 12 лет;
• 13 – 5 лет;
• 16 – 17 лет;
• 18 – 29 лет;
• 30 – 39 лет;
• 40 – 49 лет;
• 50 – 59 лет;
• 60 – 69 лет;
• старше 70.

В школах по тому, как учащиеся справляются с испытаниями, определяют уровень физической подготовки. Если нет освобождения или уважительной причины, и ученик не справляется с нормативами, его могут не допустить до сдачи других экзаменов. И наоборот, если школьник выполнил программу, и ему присвоен знак отличия, то он получает привилегии при поступлении в ВУЗ.

При наличии золотого или серебряного значка это:

• оценки за физкультуру ставят «автоматом»;
• начисляют дополнительные баллы при поступлении в ВУЗ;
• дают возможность претендовать на бюджетное место;
• получить увеличенную стипендию (при согласовании с Минобрнауки РФ).

В каждом университете России ежегодно принимаются решения, на какие привилегии может рассчитывать обладатель золотого знака.

Нормы ГТО для школьников на 2023 год

Сложность испытаний зависит от возраста и пола ребенка. Практикуется бег на длинные и короткие дистанции, отжимания или подтягивания, упражнения с утяжелением. Старшеклассники могут выбирать для себя упражнения из обязательной программы тестирования.

Перед началом занятий дети учащиеся должны получить медицинский допуск. При некоторых заболеваниях нормы сдавать необязательно.

Обязательные тестирования

Испытания может выбирать как учитель физкультуры, так и родители. Возможно подобрать для себя бег на 30 или 60 м, на 1,5 или 3 км. Ниже приведена таблица с нормами ГТО на 2023 год для школьников.

Группа	Задания для обязательного тестирования	Мальчики	Девочки
Младшая 1-2 класс	Бег 30 м	6 – 6,9 с	6,2 – 7,1 с
	Челночный бег	9,2 – 10,3 с	9,5 – 10,6 с
	Смешанный бег 1 км	5,2 – 7,1 мин/с	6 – 7,35 мин/с
	Подтягивания в/лежа	2 – 4/ 6 – 15	4 – 11
	Отжимания	7 – 17	4 – 11
	Наклоны на скамейке	5 – 9	1 – 7
3-4 класс	Бег на 30 или 60 м

Девочки могут подтягиваться из лежачего виса — 9–17 раз. Испытания, выбранные для обязательного тестирования школьников с 7 по 11 класс не меняются. Смотрите таблицу.

Выбираемые испытания

Кроме основных тестов, проводятся дополнительные. Выбор заданий зависит от возраста школьников.

Самым младшим предлагают прыжки в длину, метание мячиков в цель с расстояния 6 м, лыжный бег в 1 км на скорость, удержание виса и заплыв на скорость на 25 м. Чтобы сдать ГТО и получить бронзовый значок, школьники 1-2 классов должны успешно сдать 6 тестов, серебряный или золотой — семь.

Ученикам 3–4 классов предлагают соревноваться: в челночном беге, прыгать в длину с разбега или с места, качать пресс из лежачей позиции, метать мячики (вес 150 г) уже не в цель, а на дальность. Дистанция в соревновании по плаванию увеличивается в 2 раза — достигает 50 м, а во время лыжного кросса преодолеть 1 или 2 км — по желанию на скорость. Для того чтобы получить золото, теперь нужно выполнить с максимальной результативностью 8 тестов, для серебра и бронзы — достаточно семь.

Учащимся 5-6 классов к испытаниям, которые они могут выбирать самостоятельно, добавляют интересные задания. Это стрельба из пневматического или электронного оружия и участие в турпоходе — 5 км. Требования для получения знаков отличия такие же, как для учащихся 3–4 классов.

Требования к школьникам 7–9 класса, претендующим на знак ГТО, меняются незначительно. Испытания аналогичные, как и у учащихся 5–6 классов. Увеличивается только расстояние, которое нужно преодолеть во время турпохода — до 10 км, и добавляется тест на самозащиту. Мальчики должны набрать 15 до 30 очков, девочки — от 15 до 20. Для золота нужно уложиться в нормативы 9 испытаний, для серебра — 8, для серебра —7.

Старшеклассникам метание мячей заменяют гранатами. Вес для мальчиков — 0,7 кг, для девочек — 0,5 кг. Увеличивается и дистанция лыжного кросса — до 5 км. Все остальные испытания остаются прежними, и преподаватели ориентируются на результаты.

Сдача нормативов ГТО — добровольный выбор каждого школьника. Соревноваться необязательно. Но учителя физкультуры могут ставить зачеты по нормативам обязательного тестирования.

Как сдать ГТО

Младшим школьникам подготовиться к соревнованиям помогают родители, с 5 -6 класса учащемуся по силам самостоятельно зарегистрироваться на сайте и создать свой личный кабинет. Затем следует подать заявку и выбрать место, где будет проходить тестирование. Его проводят на базе спортивных комплексов.

Кроме заявления, необходимо предъявить справку от врача, что школьник может принимать участие в соревнованиях. В допуске должно быть указано, что по состоянию здоровья учащемуся разрешены повышенные нагрузки.

Сдавать ГТО можно в течение календарного года. В один день можно сдавать не более 3-4 тестов, и на каждый дается по одной попытке. Улучшить свои результаты и пересдать разрешается не раньше, чем через 45 суток. Благодаря такому графику возможно улучшить свои результаты и получить знак отличия.

Нормативы рассчитаны на среднего учащегося, регулярно посещающего уроки физкультуры и занимающегося добросовестно. Чтобы пройти тесты, не нужно быть спортсменом и специально заниматься с тренером.

До 2020 года учащиеся сдавали нормы ГТО летом после того, как заканчивались экзамены в общеобразовательной школе или колледже. Но такое расписание оказалось неудобным, поскольку спортивные мероприятия накладывались на подготовку и тесты в ВУЗы. Поэтому, по просьбам родителей, испытания разрешили проходить в течение года, выбирая время самостоятельно. Такие условия устраивают как родителей, так и детей, и в 2023 году их менять не собираются.

• Таблица нормативов и разрядов по плаванию в 2022-2023 году
• Универсиада в 2023 году
• Чемпионат мира по хоккею в 2023 году

Источник: 2023god.com