Кремний: зачем необходим человеку
Кремний — жизненно необходимый микроэлемент, который работает в каждой клетке нашего организма. Он запускает процессы восстановления и омоложения, регулирует метаболизм. Кремний укрепляет кожу, волосы и ногти, стимулирует работу иммунитета и помогает кальцию занять свое место в костной системе.
Современному человеку, живущему на повышенных скоростях в условиях хронического стресса, кремний необходим еще больше. Однако, не достаточно просто добавить важный микронутриент в питание. Важно, чтобы он мог максимально усвоиться!Только в максимальной биодоступности кремний быстро усваивается и начинает активно работать.
На заметку:
1.Кремний – самый распространенный элемент на Земле после кислорода.
3.Кремний – элемент красоты, т.к. активно влияет на состояние кожи, волос, ногтей.
4.В организме он содержится в количестве 1-1,5 г и присутствует во всех тканях и органах. Наибольшее количество кремния содержится в лимфоузлах, соединительной ткани аорты, трахеи, сухожилиях, костях, коже. Много кремния в волосах. Самая высокая концентрация его обнаружена в волосах и ногтях.
Камни здоровья и долголетия. Турмалин. Целебные свойства
5. Суточная потребность взрослого в кремнии 20-30 мг. Ребенку до 11 лет, беременной женщине и кормящей маме требуется в 5 раз больше кремния, чем взрослому человеку.
Приглашаю Вас, уважаемый Читатель, получить нужную и полезную информацию, почему нам так необходим КРЕМНИЙ и чем опасны его дефициты для нашего здоровья.
ПЕРВОЕ: Полезные свойства кремния (основное):
* Основная функция кремния – поддерживать нормальный обмен веществ в организме.
*Необходим для формирования основного вещества костной ткани и хряща. Улучшает костную ткань и ее минерализацию.
*Для предупреждения развития атеросклероза кремний защищает аорту от инфильтрации липидами за счет уменьшения проницаемости соединительной ткани.
*Активно участвует в работе системы свертывания крови, в созревании волокнистых тканей организма – коллагена и др., придавая им прочность и упругость.
*Без кремния не будет происходить в организме усвоения около 70 биоэлементов.
*Кремниевая кислота способствует выведению свинца из организма. Кремний создаёт коллоидные системы, которые очищают организм от вредоносных микроорганизмов, вирусов, нейтрализует хлор, выводит радионуклиды, тяжелые металлы.
ВТОРОЕ: Какие есть варианты доставки кремния в организм.
Человеку ежедневно требуется порядка 40-50 мг кремния. Есть 3 варианта доставки кремния в организм: *употребление в пищу определённых продуктов, *вода, содержащая кремний, *качественные БАД, содержащие его.
ТРЕТЬЕ: Какие органы и системы больше всего страдают от недостатка этого минерала.
В среднем в сутки с пищей и водой мы потребляем 3,5 мг кремния, а теряем около 9 мг. Происходит это из-за плохой экологии, окислительных процессов, провоцирующих образование свободных радикалов, стрессов и из-за неполноценного питания.
Причины дефицита кремния:
• недостаточное потребление клетчатки, и минеральной природной воды (очищенные воды не содержат кремния);
• избыток алюминия (например, вследствие приготовления пищи в алюминиевой посуде);
• период интенсивного роста у детей;
• физические перегрузки
Обычно снижение содержания кремния происходит на фоне общей минеральной недостаточности и сопровождается дефицитом магния и кальция.
Признаки дефицита кремния:
•нарушение состояния соединительной ткани — болезни костей, связок, развитие остеопороза, пародонтоза, артрозы,
•поражение сосудов — ранний атеросклероз, повышение уровня холестерина;
• сухая ранимая кожа,
•ломкость и замедленный рост ногтей, выпадение волос, появление перхоти,
•снижение сопротивляемости организма к инфекциям, болезни легких, верхних дыхательных путей.
Рассмотрим влияние дефицита кремния на развитие некоторых распространённых состояний и болезней.
На заметку: Холестерин необходим нашему организму: он входит в состав мембраны клетки. При недостатке кремния холестерин, пройдя пищеварительный тракт и попав в кровь, не может усвоиться клетками. В итоге, концентрация холестерина в крови резко увеличивается, кровь становится вязкой, густой и, естественно, холестерин прилипает к стенкам сосудов.
Вывод: Увеличиваем в своём рационе количество продуктов, содержащих кремний, либо потребляем качественные БАД, содержащие в нужном количестве этот минерал, человек нормализует холестериновый обмен в организме, тем самым уменьшая риск возникновения атеросклероза и обеспечивая клетки строительным материалом.
КОСТИ, СУСТАВЫ. Известно, что состояние костной системы, в первую очередь, зависит от содержания кальция в рационе.
На заметку: Кальций не усваивается организмом, если наблюдается дефицит кремния. Можно насытить свой рацион продуктами, содержащими кальций, но при недостатке кремния польза от такой диеты будет минимальная. Кремний также необходим для нормальной работы щитовидной железы.
ЗАМЕДЛЕНИЕ СТАРЕНИЯ. Известно, что биологический возраст определяется скоростью протекания обменных процессов, т.е. скоростью обновления клеток. И если проблему увлажнения и защиты в той или иной степени мы решаем с помощью косметических препаратов, то проблема ускорения обмена веществ требует более интенсивной смены внешнего слоя кожи.Замедление процессов регенерации кожи начинается приблизительно с 30 лет. К этому времени организм уже начинает ощущать недостаток кремния. Самостоятельно восстановить дефицит кремния наш организм не может, поскольку окружающие нас природные соединения кремния в большинстве своём биологически неактивны и не способны участвовать в биохимических реакциях внутри клетки.
Как нормализовать баланс кремния:
1.Увеличивайте в своём рационе количество продуктов питания, богатых кремнием.
Большое количество этого элемента можно найти в крупах и злаковых культурах: ячневая крупа, гречка, рис, пшено, чечевица, пшеница, овес, просо, горох, овсянка, кукуруза и др. Употребление круп не только поможет восполнить запасы кремния, но и наполнит организм другими полезными веществами.
Кремний содержится в хлебе, например, в отрубном или на пшеничной муке.
Следующая группа кремнийсодержащих продуктов — это фрукты и овощи: капуста белокочанная, капуста цветная, свежие помидоры и огурцы, лук, зрелая тыква и морковь, перец болгарский. Все эти овощи являются доступными для каждого, поэтому внесение их в свое ежедневное меню не должно стать проблемой.
А вот содержащих значительное количество кремния фруктов совсем немного. К ним относятся: яблоки, дыня, бананы, сливы и финики. Этот элемент есть еще и в некоторых сухофруктах: в изюме, в инжире и в кураге. Кремний содержат почти все зеленые съедобные растения, а так же коренья: салат, ботва редиса и репы, сельдерей, шпинат, зеленый лук, крапива, одуванчик, хрен, корень пастернака, салатный перец.
2.Пейте кремниевую минеральную воду. У воды есть свои существенные плюсы: все минералы, в т. ч., и кремний находятся в воде в ионноактивном состоянии, что позволяет наиболее эффективно усваиваться организмом.
Известно, что кальций, магний и кремний друг без друга не усваиваются, а в минеральной природной воде все эти элементы присутствуют.
На заметку: При выборе минеральной воды обратите внимание на этикетку, оптимальное соотношение минералов Ca 100-300 мг, Mg 50-200 mg, H2SiO3 — 50-100 mg (на этикетке кремний обозначается метакремниевой кислотой). Метакремниевая кислота поставляет организму кремний в легкоусваиваемой форме.
3.Используйте БАД, содержащие жизненно важный минерал – органический кремний.
Больше знайте и больше заботьтесь о себе, вкладывайте в себя, позволяйте себе быть здоровым и активным!
Источник: www.medargo.ru
Что дают БАДы организму человека?
БАД (расшифровка — «биологически активные добавки») — это вещества натурального происхождения, которые призваны повышать защитные возможности организма. Продаются они часто в аптеках, но лекарствами не являются. Отношение медицины к таким продуктам сложилось неоднозначное. В этом материала мы разберем, что скрывается под термином «биодобавка», действительно ли такие средства полезны, чего стоит опасаться, принимая их.
Что такое биологически активные добавки?
С учетом Методических указаний Института питания РАМН МУК 2.3.2.721-98. 2.3.2, это не лекарства, а пищевые продукты, обогащающие рацион человека.
В связи с этим они:
- не требуют доклинических и клинических испытаний;
- проходят только гигиеническую экспертизу;
- контролируются не Росздравнадзором, а Роспотребнадзором;
- могут продаваться без лицензии.
Проще говоря, их можно купить в магазине как обычную приправу. Государство следит только за тем, чтобы они отвечали санитарным нормам.
Какие бывают добавки?
Всем таким средствам присуще основное свойство — биологическая активность. Однако на организм человека они воздействуют по-разному:
- Нутрицевтики. Выступают дополнительными источниками жиров, белков и углеводов. Их задача — обогатить состав пищи.
- Парафармацевтики. Поддерживают работу органов. Их задача — профилактика заболеваний и усиление эффекта лекарственной терапии.
- Эубиотики. Улучшают микрофлору кишечника. По решаемым задачам делятся на пробиотики (привносят дополнительные микроорганизмы) и пребиотики (стимулируют развитие имеющихся).
Классифицировать добавки можно и по их происхождению. Преимущественно их делают из растительного и животного сырья, минералов (включая мумие), продуктов жизнедеятельности пчел и водорослей.
Чем отличаются от витаминов?
По принципу действия любая биодобавка может напоминать витаминный комплекс. Однако между ними есть большая разница. Первая является пищевым продуктом, а второй — лекарством. Соответственно, в отношении витаминов проводятся необходимые испытания и фармацевтическая сертификация.
И те, и другие полезны, но не могут замещать полноценные медикаменты. Тем не менее, в составе витаминов действующее вещество присутствует в строго определенной терапевтической дозе. В биологически активных добавках доза — субтерапевтическая, то есть лечебного эффекта не дает.
Также разница состоит в том, что витамины — это конкретные вещества, необходимые для здоровья. Добавки же сами по себе ценности не имеют: они приносят в пищу различные микро- и макроэлементы. Их биологическая активность может достигаться за счет содержания витаминов.
Когда стоит принимать?
Биологически активные добавки не заменяют лекарственные средства, однако дополняют общий терапевтический комплекс.
Они решают широкий спектр задач:
- повышение работоспособности;
- укрепление иммунитета;
- усиление питания микро- и макронутриентами;
- активизация пищеварительных процессов;
- нормализация функций желез внутренней секреции;
- улучшение метаболизма;
- выведение из организма вредных веществ.
Поэтому биодобавка может поддерживать организм в период болезни, повышать его сопротивляемость, придавать силы. Их принимают люди, проходящие сложное лечение, наращивающие мышечную массу или особо восприимчивые к инфекциям.
Но врачи считают, что терапевтический эффект от этих средств — незначительный. В большинстве случаев срабатывает эффект плацебо (самовнушение).
Пробиотики
Эубиотики — биологически активные вещества, которые в большей степени признаются медициной. Баланс микрофлоры толстого кишечника важен для здоровья. При его нарушении потери нужно восполнять.
Пробиотики — микроорганизмы, составляющие биофлору кишечника. Они могут поступать в организм в форме лекарственных средств или пищевых добавок. Последним многие люди доверяют больше, считая, что они полезны за счет природного происхождения.
Но разница заключается не в этом. В биологически активных добавках концентрация бактерий ниже, чем в фармацевтическом препарате аналогичного действия. Поэтому оправданность выбора зависит от потребностей организма. Понять их поможет расшифровка результатов анализа.
Пребиотики
Другая категория эубиотиков никаких микроорганизмов не содержит. Пребиотики стимулируют выработку кишечником собственной биофлоры.
Согласно ГОСТ Р 52349-2005, к ним относятся:
- олигосахариды и полисахариды;
- ферменты;
- пептиды;
- аминокислоты;
- многоатомные спирты;
- жирные кислоты.
Обычно человек получает их из пищи. Хороший рацион и отсутствие негативного влияния на имеющуюся микрофлору не предполагают дополнительного приема каких-либо препаратов. Потребность в них появляется при недостаточном питании или значительных потерях микробиоты.
Для их назначения тоже требуется расшифровка результатов анализа. Ведь важно не только восстановление баланса, но и исключение вредных воздействий.
В чем может быть польза?
Врачи считают, что больших надежд возлагать на эти продукты не стоит. Субтерапевтические дозы действующих веществ сами по себе лечить не способны. Биологическая активность может оказать лишь поддерживающее действие.
В сочетании с лекарствами и витаминными комплексами можно:
- ускорить метаболизм;
- укрепить иммунитет;
- нарастить мышечную массу;
- улучшить работоспособность суставов;
- компенсировать дефицит нутриентов;
- поднять тонус мышц.
Если человек вдруг ощутил улучшение состояния, не принимая никаких препаратов, значит, его обманули. Добавка к пище, очевидно, содержала лекарственный компонент. Но это уже указывает на прием несертифицированного медикамента, что создает дополнительные риски.
Чего опасаться?
Основной риск — это употребление некачественных продуктов, способных вызвать отравление. Хороший производитель сопровождает товар необходимой документацией, по которой человек может убедиться в его безопасности. Если ее нет, лучше не рисковать.
Однозначно вредных веществ в добавках не бывает: все они — натурального происхождения.
Речь здесь идет об индивидуальной непереносимости. То, что навредит одному организму (диабетику, худеющему, аллергику), останется незаметным для другого.
С осторожностью нужно отнестись к эубиотикам. Хороший врач подробно объяснит, нужны ли они и в каком количестве. Неконтролируемый прием в пищу таких веществ приведет к дисбактериозу.
Источник: gorzdrav.org
Микрогофрокартон
Для изящных решений нужен особенный материал, такой как микрогофрокартон ! Он идеален для изготовления первичной или маркетинговой упаковки для маленьких предметов. Из него делают небольшие короба, папки, лотки, дисплейную упаковку и рекламные материалы самой разной формы. А еще используют в качестве разделителя между товарами.
Преимущества микрогофрокартона
- Прочность
Устойчив к пробитию. Упаковка из МГК защитит содержимое от повреждений. - Гибкость
Из него можно создавать различные нестандартные конструкции с множеством деталей. - Легкость
Не добавляет вес товарам. И, как следствие, не увеличивает стоимость доставки. - Стойкость к перепадам температур
Не образует конденсат. Не трескается на морозе. - Амортизирующие свойства
Поглощает опасные для чувствительных изделий вибрации. - Экономичность
Гофроупаковка стоит не дорого. Может использоваться повторно. Подходит для нанесения печати Цветная печать сделает упаковку узнаваемой и выделяющейся. - Экологичность
Изготовлен из вторсырья. После использования может быть утилизирован.
МГК листовой в наличии
В нашем интернет-магазине есть листы микрогофрокартона белого, бурого и бело-бурого цветов разных форматов: 2060×1300, 2060×1400, 1030×1300 мм.
Весь представленный микрогофрокартон марки Т24Е. Профиль «Е» говорит о ширине и высоте волнообразного слоя. Толщина такого гофрокартона около 1,6 мм. Именно благодаря этому из него можно изготавливать самые маленькие коробки.
У нас вы можете купить микрогофрокартон в листах оптом и в розницу с доставкой по Москве, МО и регионам России.
Позвоните нам по номеру 8 (800) 555-55-70 — наши менеджеры помогут вам подобрать правильное упаковочное решение!
Источник: www.antech.ru