Что лучше – умные часы или фитнес-браслет? В чем разница смарт-часов и фитнес-браслетов? Действительно ли фитнес-браслет опасен для здоровья? Отвечаем на эти и другие вопросы в нашем материале.
Разбираемся в названиях
При выборе носимых устройств на различных площадках и в интернет-магазинах можно встретить в описании товара схожие названия, которые вносят терминологическую путаницу. Сколько всего видов наручных гаджетов существует?
Смарт-часы или смарт-браслет?
Звучит одинаково, но чем отличается смарт-браслет от смарт-часов? Эти два названия описывают один тип устройства. При переводе smartwatch с английского корректнее будет использовать термин «смарт-часы», которым мы и пользуемся в нашем исследовании и обзорах на нашем портале. В повседневной жизни устройство может называться по-разному, но описывает одно – электронные часы с наличием умных функций управления смартфоном и сенсоров мониторинга физической активности и здоровья.
Фитнес-браслет или фитнес-трекер?
И эти названия относятся к одному типу устройства. Они взаимозаменяемы, а мы в нашем исследовании используем термин «фитнес-браслет» для понятности более широкому кругу читателей и пользователей. Фитнес-браслет – это наручный гаджет, основная задача которого – отслеживать физическую активность (пройденные шаги, сон, калории, пульс).
Женские умные часы-браслет Smart Watch H2
О лучших фитнес-браслетах читайте ЗДЕСЬ.
Чем фитнес-браслет отличается от смарт-часов?
Итак, мы выяснили, что существует только два типа носимых устройств – смарт-часы и фитнес-браслеты. Теперь разберемся, в чем разница смарт-часов и фитнес-браслетов.
Цели
Говоря в целом, фитнес-браслеты более акцентируют свою работу на мониторинге физической активности и здоровья, а не на работе с уведомлениями со смартфона. Как правило, у браслетов меньше дисплей, что ограничивает управление уведомлениями и ответом на них. Тогда как смарт-часы по своему дизайну более изысканны, предлагают больше умных функций, но вполне способны и обеспечить достаточный уровень отслеживания здоровья и активности. Некоторые смарт-часы могут быть оснащены целым спектром сенсоров, тем самым удовлетворяя все нужды даже требовательных спортсменов.
Набор датчиков
Подсчет шагов и пройденной дистанции – это то, что могут все смарт-часы и фитнес-браслеты. А далее уже начинаются расхождения. Смарт-часы также могут быть оснащены сенсором мониторинга частоты сердечных сокращений, GPS-приемником, сенсорами мониторинга сна, насыщаемости крови кислородом. Те же самые сенсоры могут быть у более дорогих фитнес-браслетов.
Иногда к ним добавляется еще альтиметр. У более простых и недорогих фитнес-браслетов всех этих датчиков может и не быть, хотя в нашем рейтинге можно найти недорогие модели с хорошим набором датчиков мониторинга здоровья и физической активности.
Функционал
Смарт-часы могут, например, управлять камерой смартфона и плеером, а не только уведомлениями. Некоторые модели настолько функциональны, что практически избавляют от необходимости всякий раз обращаться к смартфону. Данные о вашем здоровье и физической активности накапливаются и анализируются в приложении смартфона. Фитнес-браслеты с небольшим количеством сенсоров не могут дать такую же полную картину здоровья, однако они могут помочь спланировать тренировку, создать мотивирующие цели, дать цифровой анализ ваших спортивных занятий.
Умные часы и Фитнес Браслеты для похудения и контроля сжигания калорий
Цена
Фитнес-браслеты дешевле смарт-часов. Самые дорогие фитнес-браслеты по цене могут быть сопоставимы с самыми дешевыми моделями смарт-часов. Ценовая разница объясняется большим и качественным дисплеем, расширенным спектром смарт-функций, прочными материалами и в некоторых случаях большим количеством сенсоров.
Об исследовании фитнес-браслетов читайте ЗДЕСЬ.
Что выбрать: смарт-часы или фитнес-браслет?
Фитнес-браслет
Даже самый простой фитнес-браслет может дать общую картину вашей повседневной активности – подсчитать пройденные шаги, потраченные калории и отследить фазы сна. Более продвинутые модели могут помочь с мониторингом различных видов спорта, от бега до плавания, предложив разнообразные типы тренировочных программ. Все фитнес-браслеты дают возможность получать уведомления с телефона, а некоторые позволяют даже отвечать на них. И в этом польза фитнес-браслета, но не все так однозначно.
Плюсы: Цены на самые простые модели начинаются от 1500 рублей. Чуть более дорогие варианты уже снабжены большим количеством сенсоров. Если вам не слишком нужны умные функции, а важно отслеживание активности, то можно подобрать браслет, специально заточенный под нужный вид спорта.
Минусы: Далеко не все модели поддерживают работу с уведомлениями, управление смартфоном и имеют удобные приложения. Количество умных функций у них, как правило, ограничено базовыми возможностями.
Смарт-часы
Смарт-часы имеют широкий спектр возможностей, когда дело доходит до управления смартфоном. С помощью них можно удобно и быстро работать с самыми разными уведомлениями, от СМС до «Твиттера». Самые продвинутые из них дают возможность отвечать на сообщения и надиктовывать текст. Многие часы имеют достаточное количество сенсоров, чтобы мониторить состояние здоровья и физическую активность. Поэтому смарт-часы подойдут и для спортсменов, и для тех, кто просто хотел бы быть на связи.
Плюсы: Позволяют удобно и быстро работать с уведомлениями на достаточно большом дисплее. Модели с большим количеством сенсоров дадут возможность отслеживать физическую активность и могут дать очень детальный анализ тренировок.
Минусы: Как правило, смарт-часы гораздо дороже фитнес-браслетов. Из-за большого дисплея и энергозатратных датчиков время их автономной работы значительно меньше, чем у браслетов, а некоторые модели смарт-часов придется заряжать ежедневно.
Вред фитнес-браслетов для здоровья – правда или миф?
Фитнес-браслеты (как и многие смарт-часы) мотивируют больше двигаться, заниматься спортом, следить за своим здоровьем, что важно для всех нас. Как показывает наше исследование, среди разнообразия носимых устройств можно найти модели с точными показателями сенсоров, но можно наткнуться и на браслеты, чьи сенсоры дают при подсчете очень большую погрешность, поэтому полностью полагаться на них нельзя. Например, при подсчете шагов вы ставите какую-то цель ежедневно, но шагомер засчитывает лишние шаги при повседневных делах. Тем самым у вас создается иллюзия того, что вы уже пришли к поставленной цели. В этом и есть вред от фитнес-браслета.
То же самое касается и показателей мониторинга частоты сердечных сокращений. Обманчивые показатели могут стать причиной перенапряжения или дать ложную картину состояния вашей сердечно-сосудистой системы во время занятий спортом. Именно поэтому в программе испытаний Роскачества особое внимание уделяется проверке сенсоров на точность. Выбирайте точные устройства, используя наш рейтинг, и читайте описания товаров в карточках.
- смарт-часы
- фитнес-браслеты
Источник: rskrf.ru
Лучшие фитнес-браслеты в 2022 году: топ-6 моделей
Рассмотрим наиболее интересные фитнес-браслеты, которые можно купить в 2022 году, чтобы вам было проще выбрать наиболее подходящий для вас.
Многим пользователям не нравятся громоздкие смарт-часы, некоторые не хотят платить большие деньги за ненужные им функции, и им достаточно простого мониторинга физической активности, отслеживания фаз сна и помощи в тренировках. В этом случае вам на помощь может прийти фитнес-браслет, выгодно отличающийся от смарт-часов куда более доступным ценником и намного меньшими размерами.
В сегодняшней статье мы рассмотрим наиболее интересные фитнес-браслеты, которые можно купить в 2022 году, ну а вы сможете выбрать наиболее подходящий для вас.
Xiaomi Mi Band 5
Появившийся летом прошлого года Xiaomi Mi Band 5 внешне мало отличается от предшественника и по-прежнему представляет собой полюбившуюся многим капсулу в силиконовом ремешке. Однако диагональ его дисплея выросла с 0,96 до 1,1 дюйма, он стал более информативным и удобным. Увеличилось число поддерживаемых тренировок, появились функции определения уровня стресса, мониторинга женских циклов, дыхательная гимнастика и определения индекса физической активности.
Удивительно, но в Xiaomi Mi Band 5 оказался установлен более скромный, чем у предшественника аккумулятор на 125 мАч. Его автономность предсказуемо упала со стабильной недели до 6 дней. Хотя критичным это ухудшение назвать язык не поворачивается. Тем более, что нас откровенно порадовал новый способ зарядки фитнес-браслета. Теперь для этого больше не нужно вынимать капсулу из ремешка.
В Mi Band 5 достаточно прицепить магнитный коннектор зарядного устройства к контактам на устройстве — это заметно быстрее и проще. Ну а подробнее об этом фитнес-браслете можно прочитать в нашем обзоре.
Конечно, фитнес-браслет стоит совсем немало, но, если вам не нужны бесконтактные платежи, вы сможете сэкономить, купив обычный Mi Band 6 — он немного дешевле браслета с NFC-чипом. Никаких других отличий между гаджетами нет. Они оба умеют определять уровень насыщения крови кислородом и персональный индекс активности пользователя PAI. Ничем не отличается и дизайн гаджетов.
Чего у Honor Band 5 не отнять, так это возможности работы с чрезвычайно удобным и информативным приложением Honor Здоровье. Фитнес-браслет поддерживает функцию мониторинг сна с технологией TruSleep и оценкой продолжительность фаз сна, стабильности дыхания т.д. Проведенные нами тесты показали высокую точность подсчета шагов. Есть возможность мониторинга пульса, время автономной работы гаджета достигает минимум 7-8 дней, а вот NFC в российскую версию браслета не завезли.
Подпишитесь на наши каналы, чтобы не пропустить интересные новости и полезные статьи
Huawei Band 6 стал своеобразным компромиссом между фитнес-браслетами и смарт-часами. Причем это касается всего: и дизайна устройства, и набора его функций, и даже цены — гаджет стоит около 3,5 тысяч рублей. Единственное, чего это не коснулось — автономности. Как и лучшие модели фитнес-браслетов, Band 6 работает от 10 до 14 дней без подзарядки.
Устройство точно определяет пульс и следит за насыщением крови кислородом с помощью датчика Pulse Ox. Предусмотрен в нем и целый ряд других сенсоров, но самое главное — поддержка технологии ANT+, позволяющей собирать данные с профессиональных устройств мониторинга физической активности и состояния организма.
Батарея Garmin Vivofit Jr работает без подзарядки более года, а сам гаджет умеет мониторить пульс, отслеживать количество шагов и продолжительность сна. При выполнении работы по дому дети получают «монетки», которые затем можно обменять у родителей на поощрения или подарки — например, на 30 минут видеоигр или разрешение пойти в гости к другу с ночевкой. Ну а родители могут следить за активностью ребенка, назначать домашние дела и контролировать их выполнение.
- Какие движения могут распознать фитнес-браслеты?
- Умные весы: как работают и какую модель выбрать
- Как подключить телефон к смарт часам: все шаги и возможные проблемы
Источник: ichip.ru
Смарт-часы или фитнес-браслет? Чем они отличаются и что лучше выбрать
Популярность смарт-часов и фитнес-браслетов с каждым годом растет. Подумать только, за 2019 год было продано одних лишь Apple Watch на 10 млн штук больше, чем всех швейцарских наручных часов вместе взятых (источник)!
Согласно данным Федерации швейцарской часовой промышленности, экспорт часов в 2019 году упал на 13.1% в сравнении с годом ранее. А поставки Apple Watch за тот же период выросли на 36%.
Но Apple Watch здесь взяты только в качестве наглядного примера, так как растет весь рынок умных часов и фитнес-браслетов. И сегодня все большее количество людей интересуется подобными гаджетами, но многие не до конца понимают, для чего же они вообще нужны и чем так привлекательны.
Из этой статьи вы узнаете все, что необходимо для того, чтобы выбрать наиболее оптимальное носимое устройство под свои задачи.
Чем смарт-часы отличаются от фитнес-браслетов?
На первый взгляд оба типа устройств выполняют похожие задачи, однако между ними есть одна ключевая разница: возможности смарт-часов не ограничены производителем и могут расширяться самим пользователем за счет установки дополнительных приложений.
Смарт-часы работают на полноценной операционной системе, из-за чего им нужен более мощный процессор, потребляющий больше энергии. Это, в свою очередь, влечет за собой увеличенный размер аккумулятора и самого устройства.
Ниже мы подробно рассмотрим основные возможности смарт-часов и фитнес-браслетов, но на этом этапе важно понимать следующие ключевые отличия между этими устройствами:
- Смарт-часы крупнее фитнес-браслетов и по дизайну больше похожи на традиционные часы
- На смарт-часы можно устанавливать дополнительные приложения
- Смарт-часы позволяют не только считывать, но и вводить определенную информацию (отвечать на сообщения, отправлять электронную почту, делать заметки)
- Фитнес-браслеты работают дольше от одного заряда, нежели смарт-часы
- Смарт-часами, в отличие от фитнес-браслетов, можно расплачиваться в магазинах
- Управлять смарт-часами можно голосом
В последнее время также набирают популярность фитнес-браслеты в корпусе традиционных часов. К таким устройствам можно отнести Amzfit GTR, Amazfti GTS, Huawei Watch GT 2 или Honor Watch Magic (по ссылкам можно почитать наши подробные обзоры этих трекеров).
Несмотря на свой внешний вид, все эти устройства являются обыкновенными фитнес-браслетами и не имеют дополнительных преимуществ смарт-часов. Соответственно, они подойдут тем, кому достаточно иметь функциональность фитнес-браслета, но хочется более традиционный дизайн.
Для чего нужен фитнес-браслет? Обзор основных возможностей
Фитнес-браслеты, как следует уже из названия этих устройств, нужны в первую очередь для отслеживания и улучшения своей физической формы.
Эти устройства подсчитывают количество пройденных за день шагов, а также ведут учет сожженных калорий. Некоторые модели превращают банальную ходьбу в увлекательные соревнования с другими людьми по всему миру с целой системой наград и достижений. К ним относятся браслеты от Samsung (например, Galaxy Fit).
В зависимости от модели и наличия определенных датчиков, фитнес-браслеты умеют определять количество пройденных этажей, качество сна и дыхания, а также высчитывать другие интересные показатели здоровья, такие как:
- VO2max (максимальное потребление кислорода)
- SpO2 (сатурация крови кислородом)
- PAI (персональный индекс активности)
- Уровень стресса
- Нагрузка на организм (аэробная/анаэробная) и время восстановления
Несмотря на большое разнообразие функций и возможностей, все современные фитнес-браслеты имеют примерно одинаковый (и довольно ограниченный) набор датчиков:
- Акселерометр и/или гироскоп
- Оптический пульсометр (или пульсоксиметр)
- Барометр
- GPS-модуль
Основное же отличие между всеми трекерами заключается в алгоритмах. Два браслета с одинаковым набором датчиков могут выглядеть идентично «на бумаге», но по факту показывать совершенно разные значения.
Кроме того, подавляющее большинство фитнес-браслетов умеют непрерывно следить за пульсом. Многим эта функция кажется совершенно бесполезной, но на самом деле она способна в буквальном смысле спасти вам жизнь.
Фитнес-браслет как дублер уведомлений со смартфона
Еще одной очень важной функцией любого фитнес-браслета является дублирование уведомлений со смартфона. При входящем звонке или поступившем сообщении не нужно каждый раз доставать свой смартфон из кармана/сумки — достаточно лишь взглянуть на запястье.
Но не забывайте, фитнес-браслеты не позволяют ответить на входящее сообщение или принять звонок (за редким исключением, вроде Huawei Watch GT 2 — фитнес-трекера, похожего на смарт-часы).
Если же главным требованием к трекеру является именно работа с уведомлениями, тогда лучше посмотреть в сторону смарт-часов.
Дело в том, что фитнес-браслеты не только не позволяют отвечать на уведомления, но и в целом работают с ними очень плохо. На некоторых моделях невозможно даже понять, откуда пришло уведомление, нельзя увеличить размер текста, да и сама длина сообщений ограничена (это касается трекеров Huawei/Honor).
Отслеживание сна
Практически все фитнес-браслеты умеют следить за качеством и количеством сна. Некоторые справляются с этой задачей очень плохо (браслеты от Xiaomi), другие же отображают данные с очень высокой точностью (трекеры от Huawei/Honor).