Пользуюсь Лецитином от АртЛайф уже несколько лет (более 5, наверное) с периодичностью 2-3 раза в год. В течение 7 лет не ел мяса, после операции головного мозга. Так как лецитин — строительный материал для людей, практикующих вегетарианскую диету, могу отметить, что вовремя и после приема препарата улучшается общее состояние организма, настроения. Замечаю не только я, но и окружающие.
Могу поделиться очень вкусным рецептом, который с удовольствием поедают домашние: отварной рис басмасти, немного черной икры из водорослей, немного оливкового масла и столовая ложка Лецитина от Артлайфа. Рекомендую продукт для постоянного применения!
Понравился
100oks , 25 января 2021 14:16
Очень понравилось по вкусу. Не знаю как он подействовал на весь организм, но кушаю, ой, даже извините жру ложками. Это чисто мои ощущения. А вообще это очень полезная штука.
Отлично помогает справиться с депрессией
JuliaTs , 17 августа 2019 21:34
С продукцией фирмы «Арт Лайф» познакомилась совершенно случайно. Всегда настороженно относилась к БАДам, не думала, что они могут действительно помочь, так как раньше никакого эффекта не было. Пару месяцев назад понадобилось в обход регистратуры и очередей получить консультацию невролога в государственной клинике.
Золото в банке. Лецитин подсолнечника и лецитин соевый, сравнение. Лецитин для чего нужен.
Врач был знакомым и уже было известно, что лучшая благодарность для него покупка БАДов, которые он распространяет. Раньше все время удавалось отбиваться от навязчивых предложений продукции, сейчас отказать не смогла. Консультация касалась маленького малыша, для его спокойного сна врач предложила мне купить у нее небольшую упаковку летицин «Арт Лайф».
Доктор сказала, что сама дает этот препарат своим детям, действует он хорошо. Пришлось брать. Естественно малышу я его давать не собиралась, спал он и так прекрасно, поход к неврологу был вызван другой причиной. Но, как, наверное, любой русский человек, подумала не пропадать же добру, решила опробовать на себе.
Начала пить по чайной ложке два раза в день, особенно не надеясь на результат. На мое удивления, результат не заставил себя ждать. Причем, весьма неожиданный. Дело в том, что в тот период своей жизни, я, как и любая мама малыша, чувствовала себя неуверенной, сильно уставала. Появилась сильная раздражительность, которой не могла уже сама справиться, частые слезы.
Обращалась с этой проблемой к психологу, пробовала пить успокоительные, ничего не помогало хорошо и надолго. Каково же было мое удивление, когда после недели принятия лецитина, попавшего в руки вообще случайно, мое состояние изменилось. Исчезла раздражительность, желание плакать, я уставать стала намного меньше.
Я наконец обнаружила средство, которое помогло лично мне прекрасно справится со стрессом и поддерживать стабильное эмоциональное состояние. На упаковке, конечно, было написано, что помогает при депрессиях, но чтоб так. Лучше психолога и новомодных дорогих лекарств. Больше никаких особенных изменений в организме я не заметила. Лецитин на вкус приятный, пьется легко.
Лецитин — Природный Солнечный Элемент, он позволяет мембранам клеток легко и свободно дышать! 18+
Представляет собой маленькие растворимые желтые гранулы, которые нужно запивать водой. Единственное, что смущает — это стоимость. Однако, учитывая эффект, и то, что он расходуется экономично, думаю, он стоит этих денег.
Опыт приема четырехмесячным ребенком
Wergera , 7 июля 2019 16:50
Начну с того, что моему ребенку сейчас 5 месяцев и мы уже практически месяц принимаем лецитин. Собственно говоря, перед началом приема я долго искала отзывы об опыте приема этого БАДа в таком юном возрасте и не нашла. Возможно мой опыт будет кому-то полезен. Зачем мы принимаем лецитин? Дело в том, что родился мой сын на 34 неделе беременности.
Родился со значениями по шкале Апгар 8/8 и весом 2,6 кг. Недоношенности нам не ставили и никаких дополнительных лечений не назначали, выписали на шестые сутки. Собственно говоря, казалось бы, переживать не из-за чего, но неонатолог, которая нас вела в роддоме, очень рекомендовала показаться неврологу.
Невролог же нам объяснил, что несмотря на вес и хорошие показатели, нервная система ребенка, рожденного на 34 неделе все же незрелая и те 1,5 месяца, которые мы не доходили внутриутробно, придется догонять ему самому. Для улучшения процесса нам были показаны ЛФК, массаж и лецитин. Причем, что интересно, назначая лецитин наш невролог советовал приобрести именно гранулированный лецитин «АртЛайф». Прежде чем начать принимать лецитин я почитала отзывы о лецитине «АртЛайф» в частности и вообще о приеме лецитина, также посоветовалась с участковым педиатром и медсестрой. Последние, кстати, положительно отнеслись к такому назначению.
Кстати, я аллергик, и вот мой случай – как раз нейродермит, столько всего перепробовала (гормональные и негормональные средства), но лецитин мне никогда не назначали. Подумываю пропить его самой, возможно отпишусь позже о результате приема.
Нам невролог прописал 2 раза в день по половине кофейной ложечки, так и даю. Выпускается в гранулах желтого цвета. Запах имеет слабый, как по мне, ближе к растительному, вкус специфический, но не противный.
Первый раз принимать лецитин мы стали в 3,5 месяца. Тут стоит сказать, что при покупке фармацевт в аптеке сказала, что достаточно просто развести в смеси гранулы и давать из бутылки. Я так и попробовала сделать, но проблема заключается в том, что гранулы размокают, увеличиваются в размере, но никак не растворяются, а еще они не тонут.
Так и плавают себе желтыми шариками на поверхности смеси, через соску, естественно, не пролазят. Короче, такой вариант, совершенно не рабочий. Единственный способ, при котором я могу дать ребенку лецитин, это в рюмочке ½ кофейной ложки гранул залить теплой смесью и с ложечки его накормить. Кушает он его не особо охотно, но все же ест.
Тут стоит добавить, что в 3,5 месяца у ребенка были колики и срыгивания, и несмотря на то, что мы принимали БиоГаю, с началом приема лецитина, на мой взгляд, срыгивания усилились. И опасаясь сделать хуже, я перестала его давать.
После очередного посещения невролога, который настоятельно рекомендовал все же давать лецитин, я возобновила прием в 4 месяца. Колики к тому моменту прошли, срыгивает теперь редко, так что ничего не мешает нам его кушать. Теперь о результатах приема.
Физические навыки заметно улучшились: устойчиво держит голову, крепко хватает предметы, много активничает в течении дня, переносит часть веса на ноги, много улыбается и «разговаривает». Никаких аллергических реакций от приема препарата не заметила. На сне прием препарата не отразился. Правда, последний месяц сын взялся спать всю ночь напролет и даже не просыпается на кормление.
Не могу связать это с приемом препарата, возможно он просто повзрослел. Стул у нас нормализовался после приема БиоГаи и никаких изменений не претерпел. Резюме: форма выпуска у БАДа достаточно неудобная для приема ребенком до года, взрослому, мне кажется, все равно. Это единственный его недостаток за который я не могу снимать звезду.
Во всем остальном, мне кажется рабочий и вполне безопасный комплекс. Рекомендую.
Благоприятно воздействует на организм
Светлана , 30 мая 2019 10:32
Я принимала продукцию компании Артлайф «Лецитин» в течении трёх месяцев, по одной столовой ложке, перед едой. Это мелкие гранулы, приятные на вкус. Благоприятное воздействие на мой организм выражалось в хорошем самочувствии. В течение дня не чувствовала усталости, сонливости, добавилось бодрости и ясности ума. А посоветовала мне его принимать одна знакомая бабушка.
Она принимает Лецитин уже больше трёх лет. Говорит, что он ей просто продляет жизнь и в свои 87 лет она ведёт активный образ жизни и сохраняет ясность ума. Собираюсь и дальше принимать этот чудо-препарат для поддержания своего хорошего самочувствия.
Помог при головных болях
Юлия , 12 августа 2018 15:37
У меня были сильные головные боли. В последнее время каждую неделю. Врачи прописали транквилизаторы, но пить их не хотелось. Знакомая посоветовала лецитин и рыбий жир. У ее сына были такие же проблемы.
Они пропили курс и все прошло. Слышала про БАДы, но не разу не пила. Я пропила лецитин чуть больше месяца, и нет больше головных болей. Хочу теперь купить маме.
Для терапии желчекаменной болезни
Пучнина Ольга Николаевна , 17 марта 2015 18:30
Случай из моей практики. Мальчик с 11 лет лечился по поводу желчекаменной болезни. Камень в желчном пузыре имел тенденцию к росту, оперировать мама категорически отказывалась, хотя хирурги неоднократно на этом настаивали.
Ребенок получал препараты урсодезоксифолиевой кислоты, значительного эффекта не отмечалось, и тогда я порекомендовала подключить к этому лечению Лецитин от компании Артлайф. Ребенок получал его много лет, без перерыва. Заметили, что камень стал меньше в размерах, потом он распался на несколько фрагментов.
Ребенок чувствовал себя хорошо и через год решили обследоваться, поскольку мальчику уже передавался во взрослую поликлинику. Приятно были удивлены все. При ультразвуковом обследовании желчный пузырь был абсолютно без камней, без воспалительных изменений, без застоя желчи. Это был такой впечатляющий результат, который помог нам настоятельно рекомендовать Лецитин в комплексной терапии желчекаменной болезни.
Пить нужно всем
Anna Vox , 20 июня 2014 12:28
Лецитин — это липид, который необходим каждой клеточке нашего организма. Начала принимать его во время сессии, когда умственное переутомление давало о себе знать. Уже после нескольких дней приема заметила улучшение работы головного мозга, стала меньше переутомляться, повысился иммунитет. К тому же это ведь биологически-активная добавка, которая служит лишь дополнением.
Никаких побочных эффектов нет. Я бы рекомендовала принимать Лецитин не только людям занятым умственным трудом, и студентам, но и пожилым людям и беременным женщинам. Применяя Лецитин, вы не только улучшите свою память, но и будете меньше уставать, как умственно, так и физически. Такой препарат пить нужно всем.
Очень помогает
Елена , 3 марта 2012 15:19
Знакома с пищевой добавкой «Лецитин» от фирмы «Артлайф» уже не первый год. Это средство в виде мелких желтоватых гранул. Можно добавлять по одной столовой ложке в каши, супы. Но лично я кушаю просто с ложки, потому что мне очень нравится этот вкус. Просто обожаю. Причем нравится лецитин и моим детям.
Даю им в день по одной чайной ложечке. Это просто замечательная вещь! Отлично успокаивает, заметила, что очень улучшает пищеварение, работу мозга. Облегчает работу печени и желчного пузыря. Всем советую, абсолютно никаких противопоказаний на «Лецитин» нет, может только, у кого индивидуальная непереносимость.
Этот веб-сайт использует cookie-файлы
При использовании данного сайта вы подтверждаете свое согласие на использование cookie-файлов в соответствии с нашей политикой конфиденциальности
Источник: artlife-msk.ru
Что такое лецитин и стоит ли его принимать
Лецитин — это жироподобное вещество из смеси фосфолипидов, жирных кислот, триглицеридов и других компонентов. Он поступает в организм с пищей, а также в небольших количествах вырабатывается печенью.
Фосфолипиды лецитина входят в состав клеточных мембран. А один из его компонентов — холин — поддерживает здоровье печени и участвует в метаболизме ацетилхолина в головном мозге. Этот нейромедиатор передаёт сигналы между нервными клетками и регулирует сокращение мышц, память, настроение и не только.
Суточная норма лецитина не определена, холин же рекомендуют употреблять в количестве 425 мг в день для женщин и 550 мг — для мужчин и кормящих матерей.
Пищевые добавки производят в основном из сои или подсолнечника. Они содержат от 360–2 500 мг фосфолипидов на порцию и 10–250 мг холина .
Какие полезные действия приписывают лецитину
Производители добавок утверждают, что капсулы и порошки с лецитином защищают печень, снижают холестерин, нормализуют пищеварение, поддерживают работу мозга и увеличивают уровень энергии. Ниже мы разберём, имеют ли эти заявления хоть какую-то научную основу.
Снижение холестерина
Эксперименты на крысах показали, что добавки с лецитином снижают холестерин и липопротеины низкой плотности, которые способствуют формированию бляшек на стенках сосудов.
В единственном исследовании с участием людей приём добавок с 500 мг соевого лецитина снизили общий холестерин на 40%, а «плохой» (липопротеины низкой плотности) — на 42–56%.
Однако в эксперименте участвовали только 30 пожилых людей с гиперхолестеринемией — этого явно мало, чтобы доказать эффективность добавки для всех.
Защита печени от неалкогольной жировой болезни
В одном обзорном исследовании с данными 56 тысяч человек обнаружили, что у тех, кто потребляет более 400 мг холина в сутки, риск развития жировой дистрофии печени на 25–32% ниже, чем у людей, получающих менее 200 мг/день.
В другой обзорной работе с данными 664 пациентов обнаружили, что недостаток холина в питании связан с более тяжёлой формой фиброза — зарастания печени соединительной тканью у женщин после менопаузы.
Даже непродолжительный период дефицита может навредить здоровью органа. Так, в одном эксперименте диета с недостатком холина (менее 10% от рекомендуемой нормы) за 42 дня привела к повреждению печени у 77% мужчин и женщин после менопаузы.
Однако при нормальном питании дефицит холина встречается редко и грозит в основном беременным, людям с генетическими аномалиями или пациентам, находящимся на полном парентеральном питании (в обход ЖКТ, сразу в кровь).
И в любом из этих случаев назначать добавки должен врач.
Снижение вреда для печени от воздействия алкоголя
Несколько экспериментов на грызунах и обезьянах показали, что приём соевого лецитина может снизить вред для печени от постоянного употребления алкоголя.
Добавки помогали животным уменьшить жировую дистрофию печени, избежать цирроза и замедлить развитие фиброза. Однако на людях это, по-видимому, не работает.
В одном эксперименте 789 человек среднего возраста с 20-летним стажем алкоголизма, фиброзом и неполным циррозом печени получали добавки с фосфатидилхолином растительного происхождения. При этом пить люди не бросали, хоть под конец эксперимента и снизили количество спиртных напитков в сутки.
Спустя два года оказалось, что добавка не остановила прогресс фиброза печени и не повлияла на состояние органа.
Таким образом, приём лецитина вряд ли поможет остановить разрушение печени под действием этанола. По крайней мере, если продолжать употреблять алкоголь.
Снижение риска рака груди
В одном когортном исследовании проверили данные 6,5 тысячи женщин от 25 до 74 лет, примерно половина из которых болела раком груди.
Согласно расчётам, те, кто принимал добавки с лецитином, меньше рисковали заработать онкологию. Связь была особенно сильна у женщин после менопаузы.
Однако эффективность и безопасность высоких доз лецитина не доказана, а одного обзорного исследования мало, что признать добавку лекарством от рака.
Улучшение работы мозга
В одном исследовании с участием 16 пожилых людей с болезнью Паркинсона выяснили, что 32 г лецитина в сутки немного улучшают когнитивные функции и моторику. При этом учёные отметили, что значительного прогресса добиться не удалось.
В то же время мы не нашли исследований, подтверждающих пользу лецитина для памяти, внимания и других когнитивных функций здоровых людей.
Повышение уровня энергии и стрессоустойчивости
Лишь в одном эксперименте 1,2 г лецитина в день на протяжении 8 недель помогли женщинам после менопаузы чувствовать себя бодрее.
В другом исследовании 400–800 мг добавки смягчили реакцию на психологический стресс у группы молодых людей обоих полов.
Однако этих данных недостаточно, чтобы делать вывод об эффективности лецитина.
Может ли лецитин навредить
Лецитин считается безопасным и в некоторых случаях рекомендуется даже грудным детям. Однако чрезмерно высокие дозы в перспективе могут причинить вред.
Дело в том, что бактерии, населяющие кишечник, используют холин для производства триметиламина. Он в свою очередь затем окисляется ферментами печени до вещества, которое способствует накоплению холестерина и формированию отложений на стенках артерий. Его количество напрямую связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Также потребление холина в больших дозах (более 3,5 г в сутки) может вызвать рыбный запах тела, рвоту, повышенное потоотделение и слюноотделение, гипотензию и повреждение печени.
Но учитывая, что в добавках лецитина содержится не более 250 мг холина, нужно разом съесть не меньше 14 порций, чтобы получить побочку.
Стоит ли принимать добавки с лецитином
Лецитин можно получить из обычных продуктов питания: курицы, рыбы, картофеля, орехов, бобовых, зерновых и овощей.
Особенно богаты им яйца и печень. В 100 г говяжьей печени содержится 3,3 г лецитина и 356 мг холина, а в одном курином яйце — 2 г лецитина и 147 мг холина. Более того, лецитин используют как эмульгатор в шоколаде, маргарине и различных соусах.
Таким образом, вы вполне можете обойтись без добавок, тем более что польза от них неочевидна и не доказана. Если же вы переживаете за печень и хотите снизить риск дефицита холина, для начала обратитесь к врачу и пройдите все необходимые анализы.
Потребность человека в этом веществе строго индивидуальна и зависит не только от питания, но и от количества эстрогена, генетических особенностей и даже кишечной микрофлоры.
- Почему БАДы бесполезны и даже опасны
- Что такое глутамат натрия и стоит ли его бояться
- 8 самых опасных, но разрешённых пищевых добавок
- Что такое перга и правда ли она так полезна
- Спирулина — суперфуд для тех, кто заботится о своём здоровье
Источник: lifehacker.ru
Лучший лецитин на iHerb для детей и взрослых
Лецитин – важный, необходимый компонент для человеческого организма, обеспечивающий его бесперебойную работу. Говоря научными словами, это химическое соединение триглицеридов с фосфолипидами, а просто лецитин можно назвать материалом для строительства и нормального функционирования всех клеток организма, нервной, сердечно-сосудистой систем. Недостаток вещества может вызвать серьезные нарушения, поэтому его нужно восполнять дополнительно. Американский магазин iHerb предлагает массу препаратов, содержащих этот важный элемент. Лецитин с Айхерб практически всегда хорошо усваивается, не вызывает побочных эффектов, что подтверждается многочисленными отзывами.
Виды лецитина
Лецитин – натуральный по происхождению элемент со сложным строением. В состав входят компоненты, положительно влияющие на человеческий организм:
- холин ;
- пальмитиновая кислота ;
- арахидоновая кислота ;
- стеариновая кислота ;
- олеиновая кислота .
Лецитин в БАДах содержит витамины и микроэлементы. Происхождение его может быть растительным или животным.
Где же содержится лецитин?
Растительный лецитин находится в:
- соевых бобах:
- подсолнечнике;
- орехах;
- проростках отдельных зерновых культур.
Животный лецитин находится в:
Лецитин из сои на iHerb
Изготавливают из очищенного масла сои, при обработке используют низкотемпературный режим. Стоит отметить, что добавки, представленные на Айхерб, не производят из генномодифицированной сои. Однако в составе соевого лецитина присутствуют изофлавоны. Эти вещества по составу похожи на женские гормоны эстрогены.
Они полезны для женского организма, однако при употреблении в большом количестве могут негативно повлиять на эмбриона, сказаться на умственном развитии ребенка впоследствии, поэтому беременным женщинам лучше принимать лецитин из подсолнечника. У мужчин избыток женских гормонов может вызвать увеличение веса, депрессию и даже снижение половой активности. Соевый лецитин отлично подойдет женщинам с нехваткой в организме эстрогенов.
Подсолнечный лецитин с Айхерб
Лецитин получают с помощью извлечения из растительного масла методом экстракции. К главным его преимуществам можно отнести невозможность генной модификации продукта. Он не содержит фитоэстрогенов и не вызывает аллергических реакций, подходят для людей, которые не переносят сою.
Подсолнечный лецитин – рекордсмен по содержанию линолевой и олеиновой кислот, что характеризует его большую физиологическую ценность. Эти кислоты снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Показания к применению
Биологически активные добавки с лецитином повышают стойкость печени к воздействию негативных факторов, обеспечивают вывод токсинов, благотворно влияют на мозговую активность. Но это далеко не все его полезные свойства. БАДы с лецитином на Айхерб обладают многими преимуществами:
- Снижают холестерин, стабилизируют частоту сердцебиения, нормализуют артериальное давление, разжижают кровь, насыщая ею все органы.
- Лецитин в составе препаратов увеличивает способность организма противостоять различным заболеваниям, стимулирует выработку антител, а также восстанавливает фагоциты и лимфоциты. Тем самым активирует иммунитет.
- Нормализуют массу тела, препятствуют возникновению камней в желчи.
- Расщепляют липиды, регулируют обменные процессы, жиры из печени переводят в другие органы, препятствуют образованию камней в желчном пузыре и почках.
- Эффективно восстанавливают работу печени после приема алкоголя, медикаментов, красителей, консервантов.
- Способствуют улучшению репродуктивной функции, защищают клетки от повреждений, замедляют процессы старения.
Перечислять полезные свойства лецитина можно долго, медики рекомендуют принимать его в комплексе терапии при следующих состояниях:
- жировая дистрофия печени;
- цирроз печени, гепатит;
- склеротические поражения сосудов;
- частые стрессы, эмоциональные нагрузки, бессонница, переутомление;
- заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе атеросклероз;
- интоксикации;
- болезни почек;
- нейродерматит.
Противопоказания
Лецитин считается практически безопасным элементом, исключение составляет только индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Однако при всей его полезности и безопасности не следует забывать о мерах предосторожности.
Источник: herbrus.ru