Гто нормы сдачи на золото

В 2014 г. Правительство РФ разработало и приняло ряд документов, направленных на воссоздание комплекса ГТО: Постановление Правительства РФ № 540, Положение о ГТО, Указ Президента о ГТО.

Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.

Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.

Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.

– нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.

Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.

Сдача норм ГТО. Отжимания. 46 раз.( на золото норматив- 24, категория 50 -59).

1. Мальчики и девочки от 6 до 8 лет.

2. То же от 9 до 10 лет.

3. То же от 11 до 12 лет.

4. Юноши и девушки от 13 до 15 лет.

5. То же от 16 до 17 лет.

6. Мужчины и женщины от 18 до 29 лет.

7. То же от 30 до 39 лет.

8. То же от 40 до 49 лет.

9. То же от 50 до 59 лет.

10. То же от 60 до 69 лет.

11. То же старше 70 лет.

1 ступень – Нормативы ГТО для школьников 6-8 лет

* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

2 ступень – Нормативы ГТО для школьников 9-10 лет

* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

3 ступень – Нормативы ГТО для школьников 11-12 лет

* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

4 ступень – Нормативы ГТО для школьников 13-15 лет

* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

5 ступень – Нормативы ГТО для школьников 16-17 лет

* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

6 ступень – Нормативы ГТО для мужчин 18-29 лет

* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

6 ступень – Нормативы ГТО для женщин 18-29 лет

* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплексаобязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

7 ступень – Нормативы ГТО для мужчин 30-39 лет

* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

7 ступень – Нормативы ГТО для женщин 30-39 лет

* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплексаобязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

8 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 40-49 лет

* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплексаобязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

9 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 50-59 лет

* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплексаобязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

10 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 60-69 лет

* Для бесснежных районов страны
** Выполнение нормативов ступени в группе оценивается золотым знаком отличия Комплекса

11 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 70-79 лет

* Для бесснежных районов страны
** Выполнение нормативов ступени в группе оценивается золотым знаком отличия Комплекса

Приложение

к государственным требованиям к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)

Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору

Наименование физического качества умения или навыка

Виды испытаний (тесты)

1. Челночный бег 3х10 м (с)

2. Бег на 30 м (с)

3. Бег на 60 м (с)

4. Бег на 100 м (с)

1. Подтягивание из виса на высокой перекладине(количество раз)

2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине(количество раз)

3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

4. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)

5. Сгибание и разгибание рук в упоре о сидение стула (количество раз)

6. Рывок гири 16 кг (количество раз)

1. Бег на 1 км (мин, с)

2. Бег на 1,5 км (мин, с)

3. Бег на 2 км (мин, с)

4. Бег на 3 км (мин, с)

5. Смешанное передвижение на 1 км (без учета времени)

6. Смешанное передвижение на 2 км (без учета времени)

7. Смешанное передвижение на 3 км (без учета времени)

8. Смешанное передвижение на 4 км (без учета времени)

9. Скандинавская ходьба 2 км (без учета времени)

10. Скандинавская ходьба 3 км (без учета времени)

11. Скандинавская ходьба 4 км (без учета времени)

1. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пальцами голеностопные суставы)

2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол ладонями)

3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (касание пола пальцами рук)

4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи- см)

1. Бег на лыжах на 1 км (мин, с)

2. Бег на лыжах на 2 км (мин, с)

3. Бег на лыжах на 3 км(мин, с)

4. Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

5. Передвижение на лыжах 2 км

6. Передвижение на лыжах 4 км

7. Передвижение на лыжах 5 км

8. Кросс по пересеченной местности на 1 км (без учета времени)

9. Кросс по пересеченной местности на 2 км (без учета времени)

10. Кросс по пересеченной местности на 3 км (без учета времени)

11. Кросс по пересеченной местности на 5 км (без учета времени)

12. Смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности (без учета времени)

13. Плавание без учета времени 10 м

14. Плавание без учета времени 15 м

15. Плавание без учета времени 25 м

16. Плавание без учета времени 50 м

17. Плавание на 50 м с учетом времени (мин, с)

18. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 5м (количество очков)

19. Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 5 м (количество очков)

20. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 10м (количество очков)

21. Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 10 м (количество очков)

22. Туристский поход с проверкой туристских навыков

1. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

2. Прыжок в длину с разбега (см)

3. Метание мяча весом150 г (м)

4. Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)

5. Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

6. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)

Источник: aikido-ekb.ru

Нормативы выполнения ВФСК ГТО

Нормативы выполнения ВФСК ГТО для детей (подростков), женщин и мужчин.

Нормативы для детей

1 ступень

Нормы ГТО для школьников 6-8 лет
Размер: 8.32 Мб

2 ступень

Нормы ГТО для школьников 9-10 лет
Размер: 8.41 Мб

3 ступень

Нормы ГТО для школьников 11-12 лет
Размер: 8.69 Мб

4 ступень

Нормы ГТО для школьников 13-15 лет
Размер: 8.79 Мб

5 ступень

Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Размер: 8.90 Мб

Нормативы для женщин

6 ступень

Нормы ГТО для женщин 18-29 лет
Размер: 8.31 Мб

7 ступень

Нормы ГТО для женщин 30-39 лет
Размер: 8.08 Мб

8 ступень

Нормы ГТО для женщин 40-49 лет
Размер: 9.43 Мб

9 ступень

Нормы ГТО для женщин 50-59 лет
Размер: 9.43 Мб

10 ступень

Нормы ГТО для женщин 60-69 лет
Размер: 9.98 Мб

11 ступень

Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше
Размер: 9.03 Мб

Нормативы для мужчин

6 ступень

Нормы ГТО для мужчин 18-29 лет
Размер: 8.34 Мб

7 ступень

Нормы ГТО для мужчин 30-39 лет
Размер: 8.27 Мб

8 ступень

Нормы ГТО для мужчин 40-49 лет
Размер: 9.54 Мб

9 ступень

Нормы ГТО для мужчин 50-59 лет
Размер: 9.52 Мб

10 ступень

Нормы ГТО для мужчин 60-69 лет
Размер: 9.98 Мб

11 ступень

Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше
Размер: 9.03 Мб
Готов к труду и обороне (ГТО) 25.05.2021 Просмотров: 848

Еще от автора

Места проведения тренировочных занятий

На других посмотрели и себя показали

УМО, диспансеризация

Тренерскому составу

Календарный план

Награждения знаками ГТО

Награждение значками ГТО

Награждение дошкольников 9 садика значками ГТО .

Церемония ГТО 5 школа

Церемония ГТО 5 школа .

ГТО в детский сад

Вручение знаков 20 ДОУ .

ЦТ ГТО в гостях

ЦТ ГТО в гостях .

Награждение дошкольников значками ГТО

Награждение дошкольников значками ГТО .

Спортсмены за Победу.

Спортсмены за Победу. .

Вручение значков ГТО учащимся 215 школы ГО Среднеуральска

В первые дни после осенних каникул, в школу 215 деревни Коптяки заглянули представители Центра ГТО ГО Среднеуральск для того, чтобы вручить долгожданные заслуженные награды отличникам движения ГТО. .

Во славу тех, кто покоряет нормативы

Школьный актовый зал с трудом вместил всех гостей мероприятия: номинантов, родителей юных спортсменов и преподавателей физической культуры, чье наставничество помогло ребятам взять спортивную высоту. .

Вручение знаков ГТО школьникам Среднеуральска (МКОУ СОШ № 6)

В 11.00 в актовом зале МКОУ СОШ № 6 состоялось вручение знаков отличия ГТО школьникам Среднеуральска (учащимся МАОУ НОШ № 5, МКОУ СОШ № 6, МКОУ СОШ № 31, сдавшим нормативы. .

Источник: sports-energy.ru

Проходим ГТО по плаванию: таблица нормативов и правила сдачи

На этой странице собрана вся информация о том, какие нормативы по плаванию предусмотрены для сдачи на ГТО для детей и взрослых, а также о том, как правильно сдавать эту дисциплину для того, чтобы она была зачтена.

Нормативы на 50 и 25 метров

Примечание: время в таблицах указано в минутах и секундах.

Школьники (6-17 лет)

Мальчики

ВозрастДист.

6-8	25 м.	2:30	2:40	3:00
9-10	50 м.	2:30	2:40	3:00
11-12	50 м.	1:00	1:20	1:30
13-15	50 м.	0:55	1:15	1:25
16-17	50 м.	0:50	1:05	1:15

Девочки

ВозрастДист.

6-8	25 м.	2:30	2:40	3:00
9-10	50 м.	2:30	2:40	3:00
11-12	50 м.	1:05	1:25	1:35
13-15	50 м.	1:03	1:20	1:30
16-17	50 м.	1:02	1:18	1:28

Мужчины

ВозрастДист.

18-24	50 м.	0:50	1:00	1:10
25-29	50 м.	0:55	1:05	1:15
30-34	50 м.	0:55	1:05	1:15
35-39	50 м.	1:00	1:15	1:20
40-44	50 м.	1:00	1:10	1:20
45-49	50 м.	1:05	1:15	1:25
50-54	50 м.	1:10	1:20	1:30
55-59	50 м.	1:15	1:20	1:35
60-69	25 м.	2:30	2:40	3:00
70 и старше	25 м.	2:30	2:40	3:00

Женщины

ВозрастДист.

18-24	50 м.	1:00	1:15	1:25
25-29	50 м.	1:00	1:15	1:25
30-34	50 м.	1:05	1:20	1:30
35-39	50 м.	1:10	1:25	1:35
40-44	50 м.	1:15	1:28	1:38
45-49	50 м.	1:20	1:30	1:40
50-54	50 м.	1:25	1:35	1:45
55-59	50 м.	1:30	1:40	1:50
60-69	25 м.	2:30	2:40	3:00
70 и старше	25 м.	2:30	2:40	3:00

Источник нормативов – официальный сайт ГТО. В случае сомнений проверяйте актуальность данных по этой ссылке, там же доступны требования по всем другим дисциплинам.

Обязательно ли сдавать?

Плавание не включено в перечень обязательных ступеней ГТО, то есть не является обязательным.

Оно входит в перечень ступеней по выбору – когда вам нужно выбрать три “добровольных” ступени, в качестве одной из них вы по своему усмотрению можете взять плавание.

Если же вы не умеете плавать или вам нравятся другие дисциплины, то сдавать плавание вам не требуется.

Как сдавать нормы?

1. Стартовать можно любым способом: как прыжком – с тумбы (подробнее о таких прыжках читайте здесь) или с пола, так и из воды.
2. Плавать также допускается любым способом. Оптимальнее всего выбрать кроль или брасс, но можно и любым другим способом – баттерфляем, на спине и даже по-собачьи.
3. Поскольку требований к стилю нет, единственное правило – проплыть дистанцию, не вставая на дно и не касаясь его, а также ничего не трогая (нельзя держаться за разделительные дорожки), не используя никаких вспомогательных средств (запрещены нарукавники, спасательные круги и т.д.).
4. Для завершения дистанции нужно коснуться финиша любой частью тела.
5. Если по ходу дистанции нужно развернуться, то при развороте нужно также коснуться стенки любой частью тела. Сам разворот можно выполнить любым стилем.

• стартовать,
• проплыть дорожку до конца,
• развернуться (коснувшись стенки),
• проплыть эту же дорожку обратно, в конце вновь коснувшись стенки.

Как видите, в целом правила на ГТО являются очень мягкими и либеральными. Они очень сильно отличаются от правил обычных соревнований по плаванию – в отличие от последних, здесь можно плыть любым стилем и разворачиваться любым удобным способом.

Где сдать?

Согласно официальным правилам, эту дисциплину можно сдавать либо в бассейнах, либо в специально оборудованных местах на открытых водоемах.

Тем не менее, по факту во всех крупных городах сдача происходит в специально определенных организаторами бассейнах.

Единого перечня таких мест нет, вам нужно искать их применительно к своему городу.

Например, для Москвы перечень таких мест публикуется здесь, а для Санкт-Петербурга – здесь.

Видео

Вот видео касательно плавания с официального сайта. Там в основном повторяются вышеперечисленные требования:

В заключение

В принципе, проплыть на ГТО реально практически любому умеющему плавать человеку.

Если Вы хотите получить высокий результат и заработать золотой или серебряный значок, то плыть нужно одним из спортивных стилей. Обычно плывут либо кролем (самый быстрый из всех стилей), либо брассом.

Если вы хотите побольше узнать о том, как правильно плавать этими стилями, рекомендую ознакомиться с этими статьями:

Источник: iplav.com