Как понять здоровье дороже золота

Человек существо странное. Сначала он вопреки здравому смыслу разрушает собственное здоровье, а затем, прилагая неимоверные усилия, стремится его поправить. Люди создали мощную индустрию, которая призвана сохранять продукты питания, перерабатывать и значительно видоизменять все то, что человек вырастил сам или взял у природы. А именно: консервировать, рафинировать, вялить, сушить, стерилизовать, разрыхлять, превращать в желе и студни, ароматизировать, коптить, жарить, замораживать, подкрашивать, насыщать углекислым газом, смешивать в самых невероятных сочетаниях, каких никогда не встретишь в естественных условиях. Создается впечатление, что человек патологически ненавидит не только всех, кто его окружает, но и самого себя, поскольку одержим идеей произвести как можно больше несъедобных продуктов и накормить ими весь мир, а взамен получить деньги и… болезни.

Источник: ug.ru

Здоровье дороже золота

Здоровый образ жизни. Здоровье — дороже золота

В данной статье хочу рассказать о своём отношении к здоровью, поговорить о вредных привычках людей и призвать народные массы к ведению здорового образа жизни. Как я уже писал, в разделе обо мне, что с детства занимался спортом, а именно борьбой дзюдо.

Поэтому, у меня, никогда не было вредных привычек и наверно уже не будет. Конечно, каждый человек, сам решает, курить ему или нет, употреблять алкоголь много и каждый день или иногда в небольших количествах с друзьями.

Однако, интересно получается, пока человек здоровый, он много курит, употребляет алкоголь в неограниченных количествах и всячески наслаждается жизнью, а когда начинает серьёзно болеть, то в этом становится виновата экология, правительство и вся планета в целом, но не как не сам заболевший. А ведь очень часто бывает, что мы сами виноваты в своих болезнях и бедах.

Я, конечно, понимаю, что в наше время новых технологий, экология очень в плохом состоянии, и она становится хуже с каждым днём. Однако, есть много способов поддерживать свой организм в хорошем состоянии и при такой экологии. Я не имею ввиду употребление различных лекарственных препаратов и биологически активных добавок, а я говорю о ведении здорового образа жизни.

У большинства людей, эти три слова, здоровый образ жизни, вызывают непонятную ухмылку и каждый такой человек, назовёт вам огромное количество нелепых причин, которые не позволяют ему быть здоровым . Рассмотрим некоторые из них:

1. Самая распространённая причина, это — у меня много работы, я прихожу в шесть или семь часов вечера, а там дети, надо уроки с ними делать и ещё кушать приготовить.

Каждая ЛОЖКА дороже ЗОЛОТА. Лечит даже……

2. Мне одному(ой) скучно, а больше никто из знакомых и друзей не хочет.

3. Да я хочу и вот уже с первого числа или с понедельника начну. Наступает долгожданный день, происходит что-то непредвиденное, и бедный человек мучается в ожиданиях следующего понедельника или первого числа. И так может происходить многие годы.

4. У меня нет кроссовок и спортивного костюма. Сегодня хотел(а) побегать, а на улице дождь.

Этот список можно продолжать бесконечно, ведь за многие годы их было придумано огромное количество. А я считаю, что во всём виновата человеческая лень, ведь гораздо приятней прийти домой после работы, покушать, посмотреть телевизор, выпить бутылочку пива , выкурить сигаретку и лечь спать.

Про себя могу сказать, что у меня тоже бывают такие дни, когда не хочется ни бегать, ни идти в бассейн, ни играть с друзьями в баскетбол. Однако я научился себя заставлять. Конечно, это не выглядит так, что вот я сползаю с кровати со сморщенным лицом, с трудом одеваюсь и выхожу, нет. Я стараюсь быстро одеться и выйти из дома.

Я заметил, наблюдая за своими чувствами, что когда мне лень, то надо всего лишь пережить тот момент, когда вы собираетесь и добираетесь до запланированного места. А когда вы уже находитесь, например, на баскетбольной площадке, с вами ваши друзья, прыгающий мяч, то лень как рукой снимает и хочется бегать, прыгать и всячески двигаться.

Приведу ещё один пример, мы с друзьями собираемся два раза в неделю, чтобы побегать и мы не бегаем на стадионе по кругу, ведь это очень скучно и однообразно. Мы выезжаем за город, где свежий воздух, горная местность и бежим по просёлочной дороге. И каждый раз стараемся изменить свой маршрут, чтобы было интересней.

Вот как проходит наша неделя: в понедельник в семь часов вечера мы бегаем, во вторник в то же время играем на площадке в баскетбол, в среду опять бегаем, в четверг ходим в бассейн, а пятницу, субботу и воскресенье мы проводим дома, занимаемся своими делами. При всём при этом у каждого из нас есть работа, на которой мы находимся до шести часов вечера.

Каждый человек может придумать себе свой распорядок, периодически изменять его, добавлять какие-нибудь новые занятия. Также можно отправиться в поход, на рыбалку или охоту, покататься на велосипедах и так далее.

Ещё мы любим, ходить в городскую баню, посидеть в парилке, похлестать себя вениками, что также благотворно влияет на здоровье. В общем, занятий очень много, стоит лишь захотеть. Очень часто слышу, как люди мечтают похудеть, но не знают, как это сделать. За три недели вышеперечисленных занятий, я похудел на три килограмма, хотя полным человеком не являюсь.

Конечно, мы бегаем по 6 километров и до темна играем в баскетбол и тот кто начнёт подобный образ жизни, не сразу сможет выдерживать подобные нагрузки. Однако, постепенно вы придёте к такому состоянию, когда будете бежать и удивляться себе, что ноги вас несут и вы не задыхаетесь, я говорю исходя из своего опыта.

Напоследок, хочу сказать ещё одну интересную вещь, которую я заметил. Вот когда мы на работе работаем, нам плохо, мы очень хотим домой, в голове какие-то заботы, проблемы и тревоги. Затем приходим домой, а там пьяный муж и дети не сделали уроки и опять заботы, нервы, расстройства.

Но когда вы придёте на площадку с друзьями, чтобы поиграть в баскетбол, не пиво пить и курить, а побегать и пообщаться, то вы и не заметите того, что не думаете о проблемах и заботах, и они на вас свалятся опять только тогда, когда вы пойдёте домой.

И именно в такие моменты вы по — настоящему будете жить и наслаждаться жизнью, а спустя некоторое время заметите что похудели и опять радость. И когда кто-нибудь из друзей спросит, как вы добились такого результата, вам стоит лишь пригласить его вечером в семь часов на спорт — площадку, в бассейн или за город побегать.

Со временем все ваши лучшие друзья тоже будут счастливы, а кто – то возьмёт пример с них и эта волна охватит всю планету, все люди будут здоровы и счастливы. Что-то я замечтался! Спасибо за внимание, берегите своё здоровье и наслаждайтесь жизнью.

Да, совсем забыл, детей берите с собой, это будет хороший пример для них. Ведь дети смотрят что делают родители, повторяют за ними и не думают что этого делать нельзя. В конце предлагаю посмотреть видео о вреде курения, возможно оно поможет вам бросить эту вредную привычку.

Источник: tvoi-uvelirr.ru

Как понять здоровье дороже золота

II Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся
Старт в науке

• Главная
• Список секций
• Физическая культура
• ЗДОРОВЬЕ – ДОРОЖЕ ЗОЛОТА

ЗДОРОВЬЕ – ДОРОЖЕ ЗОЛОТА

Соколова Л.Н. 1

Автор работы награжден дипломом победителя III степени

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке «Файлы работы» в формате PDF

Здоровый образ жизни является предпосылкой долголетия, активное участие в трудовой, социальной сферах жизни. Следует менять характер нагрузки для дальнейшего развития иммунитета к различным заболеваниям. Здоровье зависит от образа жизни, внешней среды, каждый организм устроен по своему, для каждого существует свой предел возможностей. Главное- это здоровье

На данный момент нездоровый образ жизни является проблемой и с этой проблемой нужно что-то решать. Во первых нужно отказаться от вредных привычек, начать вести здоровый образ жизни, но все не так просто. Нужно усердно работать, чтобы добиться результата, для этого нужно отказаться от компьютера, вредной пищи и пассивного образа жизни. Главное начать и вериться в себя и все получится, главное желание того что вы действительно хотите стать здоровее и лучше, вы в первую очередь делаете это для самих себя, чтобы в дальнейшем будущем у вас было хорошее здоровье. Здоровье превыше всего.

Формирование здорового образа жизни является актуально темой для любого человека, все дело в том, что современная жизнь требует от людей больших вложений здоровья ради достижения собственных целей [1]

Большинство людей не хотят заниматься спортом (здоровым образом жизни) и предпочитают посидеть за компьютером, повеселиться в шумной компании (выпить, покурить. ), посмотреть телевизор и полежать на диване, но они не задумываются о последствиях такого образа жизни….

• Показывать рекламные ролики о спорте и здоровом образе жизни, о том, как это полезно для человека
• Вразумить людей о том, что нездоровый образ жизни может привести к плохимпоследствиям
• Заинтересовать большинство людей фактами о здоровом образе жизни

Донести до людей, что нужно заниматься здоровым образом жизни,

• Что является элементами здорового образа жизни
• Выяснить последствия нездорового образа жизни
• Узнать что такое здоровый образ жизни
• Доказать, что нужно вести здоровый образ жизни и для чего
• Сделать опрос и исследование
• Сделать выводы

Что такое здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни это в первую очередь отказ от вредных привычек, укрепление и сохранения здоровья с помощью правильного питания, постоянных физических нагрузок, правильной гигиены и закаливания. Здоровый образ жизни это маленький фундамент для достижения успеха. Даже маленькие шаги приведут вас к успеху, встаньте рано утром и отправьтесь на пробежку, с работы пройдитесь пешком, а не на машине. Главное начать и помните, что движение -это жизнь [2]

Зачем вести здоровый образ жизни

Вроде все просто: здоровый образ жизни продлевает молодость, обеспечивает хорошее самочувствие и в первую очередь вы ведете здоровый образ жизни для себя, а не для кого-то, но пока вы молоды, вы не задумываетесь о своем здоровье, а когда начинаете думать то уже поздно, нужно начинать думать о своем здоровье и действовать именно сейчас, пока есть запас молодости, чтобы в старости вы были совершенно здоровым.

С плохим здоровьем вы не заработаете денег, а если успеешь заработать, то потом будешь тратить их на свое лечение и множество лекарств, и только в этот момент вы будете сожалеть о том, что, когда то не занимались здоровым образом жизни

Если вы не будете следить за своим здоровьем, то остаток своей жизни вы будете сидеть в больницах и тратить свои деньги на куча лекарств. Существует множество причин вести здоровый образ жизни: стройная фигура, отличный заряд бодрости, заряд сил, хорошее настроение и продление жизни

Также если вы будете вести здоровый образ жизни, то вы сэкономите деньги на медицинское обслуживание, лекарства и сигареты

Задумайтесь над своим здоровьем и примите положительно решение, пока не поздно [3]

Последствия нездорового образа жизни

Нездоровый образ жизни приносит здоровью человека непоправимый вред, особенно это касается людей у которых есть вредные привычки: курение, алкоголизм и наркомания, что приводит к преждевременному старению и различным болезням, но даже самое простое несоблюдение правил питание и отсутствие физических нагрузок наносит вред вашему здоровью, Сидя целыми днями за компьютером, у человека появляются проблемы со зрением и осанкой. Употребляя жирную и острую пищу мы не задумываемся о последствиях избыточного веса: нарушается обмен веществ, проблемы с кишечником, сердцем, язва желудка, появляется отдышка и тяжело ходить, появляются отёки на ногах и.т.д

С этими проблемами трудно справиться, но здоровье — всему голова, всего дороже

Согласно данным, опубликованным в британских информационных источниках, примерно 40 процентов всех видов раковых заболеваний у женщин и 45 процентов у мужчин являются следствием ведения того самого нездорового образа жизни, о котором так часто и, к сожалению, безуспешно во многих случаях, предупреждают врачи. [4]

Элементы здорового образа жизни

1.Отказ от вредных привычек

-Они являются главной причиной возникновения различных болезней

-для профилактики от различных болезней

-способствует сохранению здоровья

«Ты-то, что ты ешь»

-систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье и продлевают вам жизнь

-защищает внутреннюю среду организма [5]

Если вы следите за своим здоровьем, то важно придерживаться этим правилам, соблюдать чистоту, ведь «Чистота-залог здоровья», больше двигаться, закаляться, правильно питаться и конечно же отказаться от вредных привычек: курение, алкоголизм и наркомания. Выкуривая сигарету подумайте не только о себе, но и окружающих вами людьми, избавиться от вредных привычек трудно, но если человек захочет, то все возможно

А кто сказал, что будет легко, ведь здоровье дороже золота

1. Курение.

1. Двигательные режимы.

Начните сейчас: бегайте по утрам, чаще ходите пешком, бывайте на свежем воздухе, замените поездки в общественном транспорте на пешие прогулки, откажитесь от вредных привычек. Главное начать, даже 20-30 минут физических нагрузок принесет вам результат. Перестаньте отсиживаться на диване и займитесь делом.

Нездоровый образ жизни является большой проблемой во всем мире на сегодняшний день, так почему бы не стать лучше и не сделать человечество чуточку здоровее. Вы только представьте, численность людей не будет уменьшаться, а только возрастать, все будут полны сил и энергии, в моде будет спорт, а не сигареты. Стоит только начать и все получиться. Человек может всё, если он не теряет веру в себя

Список используемой литературы

1. http://4brain.ru/zozh/ [стр.3]
2. http://samopoznanie.ru/schools/zdorovyy_obraz_zhizni/ [стр.8]
3. http://anti-troll.ru/zachem-nuzhno-vesti-zdorovyj-obraz-zhizni / [стр.9]
4. http://www.infoniac.ru/news/Posledstviya-nezdorovogo-obraza-zhizni-v-cifrah.html [стр.10]
5. http://www.zdorovajaplaneta.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-zozh [стр.11]

Источник: school-science.ru