Чтобы выполнить нормативы, необходимо систематически заниматься физкультурой и спортом.
Фото: Ольга Смыкова
Получить значок ГТО — не дело пяти минут. Удачному выполнению нормативов предшествуют регулярные занятия физкультурой и спортом, направленные на всестороннее развитие физических качеств. Подробнее об этом РИА «ТОП68» рассказала Юлия Проскурякова, региональный оператор ГТО.
О комплексе
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» — это полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Он включает как подготовку, так и непосредственно выполнение установленных нормативных требований населением разного возраста (от 6 до 70 лет и старше) по трём категориям сложности. Они в свою очередь соответствуют бронзовому, серебряному и золотому знакам отличия ГТО.
В современной России комплекс ГТО введён в действие с 1 сентября 2014 года Указом Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе „Готов к труду и обороне“ (ГТО)». Сегодня только в Тамбовской области функционирует 31 центр тестирования, из них один — региональный. По итогам только 2022 года более 4,6 тысячи жителей области выполнили нормативы и получили знаки отличия комплекса ГТО. Между тем, стоит отметить, что получить знак отличия — задача не из простых.
Как сдать нормативы ГТО? Детальная инструкция. Личный опыт сдачи ГТО на золотой значок
— Если человек не занимается спортом совсем, просто он сегодня проснулся и решил, что хочет получить знак ГТО, то ему не удастся выполнить норматив. И даже за неделю, и даже за месяц невозможно будет подготовиться. Конечно, нужна планомерная подготовка, нужны тренировки. Каждый норматив направлен на выявление уровня развития того или иного физического качества, — отметила Юлия Проскурякова.
О возрастных ступенях
Выполнение нормативов происходит согласно возрастной ступени. Ранее их было 11, а теперь стало 18. Увеличение произошло за счёт выделения в отдельную ступень дошкольного возраста. То есть раньше первая ступень соответствовала возрасту 6-8 лет, а теперь — 6-7 годам. Кроме того, разделились седьмая, восьмая и девятая ступени, которые делились на подгруппы.
— То есть у нас была одна ступень, длилась она 10 лет и делилась на подгруппы по возрасту. Но получить знак в эти 10 лет можно было только один раз. Сами знаки на подгруппы никак не делились. Теперь в новом прочтении ступеней стало больше. Каждый пятилетний период выделился в отдельную ступень.
Итак, теперь определены следующие возрастные ступени:
- первая ступень — 6-7 лет,
- вторая ступень — 8-9 лет,
- третья ступень — 10-11 лет,
- четвёртая ступень — 12-13 лет,
- пятая ступень — 14-15 лет,
- шестая ступень — 16-17 лет,
- седьмая ступень — 18-19 лет,
- восьмая ступень — 20-24 года,
- девятая ступень — 25-29 лет,
- десятая ступень — 30-34 года,
- одиннадцатая ступень — 35-39 лет,
- двенадцатая ступень — 40-44 года,
- тринадцатая ступень — 45-49 лет,
- четырнадцатая ступень — 50-54 года,
- пятнадцатая ступень — 55-59 лет,
- шестнадцатая ступень — 60-64 года,
- семнадцатая ступень — 65-69 лет,
- восемнадцатая ступень — 70 лет и старше.
О подготовке
При утверждении нормативов устанавливается минимальный уровень двигательной активности, который человек в неделю должен осуществлять в соответствии со своим возрастом. Подготовкой к их выполнению можно заниматься как самостоятельно, так можно и обратиться за помощью к тренерам. В том числе проконсультировать могут и в центрах тестирования. А в некоторых есть группы, где готовят к выполнению нормативов.
Как выполнить нормативы
При готовности выполнить нормативы комплекса ГТО необходимо подать соответствующую заявку в центре тестирования. Выбрать для этого можно абсолютно любой. Кроме того, следует зарегистрироваться на официальном сайте gto.ru.
Центры тестирования реализуют комплекс ГТО, оказывают помощь при регистрации на сайте, готовят графики выполнения нормативов, принимают заявки на выполнение нормативов и непосредственно принимают нормативы.
Все результаты фиксируются в протоколах. После эти протоколы центры тестирования загружают в автоматизированную базу данных, которая обобщает, аккумулирует результаты. Затем информация идёт в приказ (на золотой знак выходит приказ Минспорта РФ, на серебряный и бронзовый — Минспорта Тамбовской области).
— Подготовиться к выполнению нормативов вне центров тестирования можно, а вот выполнить нормативы вне центров — нельзя.
Отчётный период совпадает с календарным годом. За этот период необходимо успеть выполнить все нормативы. Кроме того, есть и квартальный период, когда происходит выгрузка результатов из системы.
— Если человек за квартал выполнил все результаты, значит, он попадет в квартальный приказ и получит знак.
Знак отличия приходит после приказа через месяц.
О знаках отличия
В зависимости от уровня сложности выделяются знаки отличия. При выполнении на золотой знак все результаты должны соответствовать именно ему. Если один из нормативов выполнен на серебряный знак, то и вручат именно серебряный. То же и при выполнении нормативов на другие знаки отличия: все результаты должно отвечать соответствующему знаку.
Знаки отличия — это не только возможность доказать самому себе, что «я могу». В отдельных случаях — это реальный бонус. Например, выпускникам знаки отличия дают дополнительные баллы к результатам ЕГЭ. Если раньше в зачёт шёл только золотой знак, то теперь также серебряный и бронзовый — только с другим количеством баллов.
Но и для тех граждан, которые ведут трудовую деятельность, успешное выполнение нормативов может стать основой для некоторых поощрений. Например, в некоторых организациях для них предусмотрен дополнительный день к отпуску, в других — разовая денежная премия за получение знака.
Большинство выполняющих комплекс ГТО — это школьники и студенты. Работающие граждане меньше уделяют внимание выполнению нормативов. В том числе это объясняется их повседневной загруженностью. Тут часто выполняют нормативы те, для кого спорт действительно стал нормой жизни.
Зимой они ходят на лыжах, летом бегают в парке, катаются на велосипеде и не только — физкультура часть их ежедневного досуга. Одновременно в последнее время выросла активность среди пенсионеров по выполнению нормативов ГТО.
О фестивалях ГТО
Одна из целей комплекса ГТО — увеличить число граждан, систематически занимающихся физкультурой и спортом. Для этого проводятся всевозможные фестивали.
Например, в минувшие выходные прошёл региональный этап фестиваля всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди трудовых коллективов, государственных гражданских служащих Российской Федерации и муниципальных служащих. В мае планируется уже ставший традиционным фестиваль среди семейных команд (6+). Участники — потенциальные обладатели знаков отличия, все они регистрируются на сайте ГТО. В июне также по традиции проводится фестиваль среди обучающихся общеобразовательных организаций (6+).
— В этом году мы впервые планируем в ноябре провести фестиваль «Игры ГТО» (6+). Здесь у нас интересная задумка: будут как участники командные от муниципалитета, так участники смогут заявляться на установку рекорда при выполнении какого-то норматива ГТО. Например, рекорд по количеству отжиманий, рекорд по количеству подтягиваний. Таких рекордсменов мы стараемся отыскать среди жителей Тамбовской области. На «Игры ГТО» можно заявляться самостоятельно, т. е. не обязательно проходить через муниципальный этап, а сразу можно будет приезжать к нам и пробовать свои силы.
К слову, в истории комплекса в Тамбовской области были случаи, которые явно тянули на рекорд. Например, во время фестиваля ГТО среди обучающихся общеобразовательных организаций одна из школьниц отжалась 118 раз!
Что такое комплекс ГТО? Это в первую очередь возможность совершенствовать самого себя, свои физические и даже моральные качества. И для этого в Тамбовской области создаются необходимые условия. Напомним, в регионе оборудована 21 площадка ГТО и ещё три появятся в этом году. Глава Тамбовской области Максим Егоров отмечает:
— Участников программы «Спорт — норма жизни» с каждым годом становится больше, потому что расширяются возможности занятия спортом даже в самых удалённых селах. С учётом запросов тамбовчан мы будем и дальше развивать спортивную инфраструктуру. И уверен, что обладателей значков ГТО будет скоро намного больше, чем сегодня.
Источник: top68.ru
Как получить удостоверение Гто?
Что нужно для того чтобы получить золотой значок ГТО?
золотой значок — 9 испытаний (4 обязательных и 5 по выбору) Page 3 Чтобы получить золотой значок, необходимо все испытания сдать на «золото». Чтобы получить серебряный значок, необходимо все испытания сдать на «серебро» или «серебро» и «золото».
Кто выдает удостоверение ГТО?
Справка выдается на основании письменного заявления участника комплекса ГТО в адрес органа исполнительной власти субъекта Российской Федерации в области физической культуры и спорта.
Как проходит ГТО?
Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в зависимости от возраста – 5 ступеней для детей и 6 для взрослых. Также комплекс делится на три уровня сложности, в зависимости от сданного уровня будет определено, какой значок вы получите, – золотой, серебряный или бронзовый.
Сколько действует золотой значок ГТО?
Значок ГТО держится пока Вы не перешли в следующую ступень нормативов. То есть , если Вам 17 лет и Вы сдали ГТО, тогда через 2 года , при наступлении 19 лет, когда Вы переступите на Vl ступень, знак за V обнуляется.
Где можно сдать нормативы ГТО?
Выполнить нормативы ГТО можно на площадках Департамента образования и науки города Москвы, в учреждениях Департамента спорта города Москвы или на фестивалях, проводимых ГБОУ ДПО «Московский центр «Патриот. Спорт».
Как получить выписку из приказа ГТО?
- Перейти на сайт комплекса ГТО в раздел «Документы» — Приказы о награждении знаками отличия комплекса ГТО https://www.gto.ru/document;
- Открыть Приказ (от июля 2021 г.) .
- Через поиск по номеру УИН найти себя в Приказе;
Как подтвердить значок ГТО?
о награждении знаком отличия ВФСК ГТО. Сообщаем, что данные (ФИО, Дата рождения) должны соответствовать записи в документе, удостоверяющего личность. Просим указать Фамилию Имя Отчество участника / Уникальный идентификационный номер (номер, присвоенный после регистрации на gto.ru).
Как в школе сдают нормы ГТО?
Как и где сдавать
Чтобы пройти тестирование, надо зарегистрироваться на сайте ГТО и подать заявку на прохождение тестирования в личном кабинете. Для подтверждения личности нужен скан паспорта. После рассмотрения заявки в личный кабинет придет уведомление, где и когда пройдет испытание.
Сколько видов испытаний входит в нормы ГТО?
Нормативы испытаний (тестов) комплекса ГТО
| 9 | Бег на лыжах на 5 км (мин, с) |
| или кросс на 5 км (бег по пересечённой местности) (мин, с) | |
| 10 | Плавание на 50 м (мин, с) |
| 11 | Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом |
Как значок ГТО влияет на поступление?
За знак отличия комплекса «Готов к труду и обороне» высшие образовательные учреждения теперь будут начислять не менее 2 баллов, а остальные достижения – оценивать по своему усмотрению. При этом общая сумма за индивидуальные начисления не может превышать 10 баллов.
Что дает ГТО взрослым?
Введение комплекса «Готов к труду и обороне» способствует улучшению физической подготовки жителей и в целом развитию массового спорта. Абитуриенты, имеющие золотой знак ГТО, могут получить дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в вуз.
Источник: krugruk.ru
Что нужно сдать чтобы получить золотой значок гто?
золотой значок — 9 испытаний (4 обязательных и 5 по выбору) Page 3 Чтобы получить золотой значок, необходимо все испытания сдать на «золото». Чтобы получить серебряный значок, необходимо все испытания сдать на «серебро» или «серебро» и «золото».
Что сдают на нормы гто?
В пакете обязательных испытаний, нормативы по которым необходимо выполнить, присутствуют тесты на силу, выносливость, гибкость и скорость. Испытания на выбор включают в себя упражнения на определение координационных способностей и выявления прикладных навыков. Полная таблица нормативов ГТО представлена на нашем сайте.
Как в школе сдают нормы гто?
Как и где сдавать Чтобы пройти тестирование, надо зарегистрироваться на сайте ГТО и подать заявку на прохождение тестирования в личном кабинете. Для подтверждения личности нужен скан паспорта. После рассмотрения заявки в личный кабинет придет уведомление, где и когда пройдет испытание.
Сколько нормативов нужно выполнить для получения значка Гто?
Согласно методическим рекомендациям, опубликованным на сайте GTO.ru, в один день возможно выполнить три-четыре вида нормативов испытаний (тестов). Помните, что, в первую очередь, Вы сами должны быть заинтересованы в успешном выполнении нормативов испытаний (тестов), чтобы показать лучший результат.
Сколько существует ступеней нормативов Гто?
Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам.
Кем и когда был возрожден комплекс Гто в России?
1927-1928Рождение комплекса ГТО «под крылом» ОСОАВИАХИМа В 1927 году путем слияний и реорганизаций нескольких военно-спортивных объединений в СССР создается самая крупная из специализированных общественных организаций — Общество содействия обороне, авиационному и химическому строительству (ОСОАВИАХИМ).
Когда ввели Гто в России?
В 1934 году была введена ступень «Будь готов к труду и обороне СССР» (БГТО) с двумя возрастными группами: 13—14 и 15—16 лет. Эти три ступени — БГТО, ГТО-I и ГТО-II — просуществовали до 1972 года. Нормативы и требования комплекса ГТО изменялись в 1939, 1946, 1954, 1959 и 1972 годах.
В каком году был возрождён комплекс Гто в России?
11 марта 1931 г.
В каком году введён в действие Всероссийский физкультурно спортивный комплекс готов к труду и обороне Гто?
1 сентября 2014 г.
В каком году в ссср последний раз была сдача норм Гто?
17 января 1972 года
Сколько испытаний было в первом комплексе Гто?
Что включал в себя первый комплекс Гто?
Они включали в себя следующие дисциплины: бег на 100, 500 и 1000 метров; прыжки в длину и высоту; метание гранаты; подтягивание на перекладине; лазание по канату или шесту; поднимание патронного ящика весом в 32 килограмма и безостановочное передвижение с ним на 50 метров; плавание; умение ездить на велосипеде или …
Кто и с какого возраста принимал участие в первом комплексе Гто в ссср?
Первая ступень ГТО была рассчитана на девушек и юношей 16-18 лет; вторая — на взрослых (19 лет и старше).
В каком возрасте можно получить знак Гто?
2. Кто может выполнить нормативы? Выполнить нормативы могут жители столицы в возрасте от 6 лет и старше, систематически занимающиеся спортом, в том числе самостоятельно, и имеющие медицинский допуск. Комплекс ГТО включает в себя 11 возрастных групп.
Как британская газета Таймс назвала советский комплекс Гто?
Когда 11 марта 1931 года в СССР был официально учрежден спортивный комплекс под названием «Готов к труду и обороне», британская газета «Таймс» написала: «У русских появилось новое секретное оружие под названием ГТО». ГТО было делом добровольным. Каждый мог выбирать те дисциплины, которые был способен выполнить.
Источник: ironset24.com