Считается, что поговорка » молчание золото » пришла из Библейской фразы Христа » Говорю же я вам, что за всякое праздное слово, какое скажут люди, дадут они ответ в день суда «. Вероятно её принесли на Русь папские миссионеры, где она ранее упоминалась на латыни. Однако отвечать на суде нам придётся за праздные слова, то есть за пустую болтовню, а не за слова несущие правду.
И очень часто наше молчание воспринимается властью как наше согласие на тот произвол, который они повсеместно творят вопреки морально нравственным устоям человека. И как знать, что в этот момент угоднее Богу, мудрое молчание, которое ограждает нас от всяких неприятностей, или правдивое высказывание в адрес творящих беззаконие властей, тем самым выражая своё недовольство действиями власть имущих. Таких как правило сразу причисляют к оппозиции со всеми вытекающими последствиями, даже не уподобившись дать оценку сказанному ими. Но ведь и малодушие приравнивается Христом к греху, а значит видеть беззаконие и молчать не угодно Богу и им наказуемо, и всеобщее молчание — это бальзам для нашей власти.
Всегда ли молчание — золото ?
В связи с этим я хочу обратиться к жителям района и области, которые любят активный отдых, рыбакам и охотникам. Все, кто в этом году планирует посетить рыболовную базу » Золотой крючок «, расположенную между деревнями Люблинка и Болобоново, Дзержинского района Калужской области, должны знать, что категория водоёма, находящегося в лесу, а не на территории базы — это водоём общего пользования, и любая платная рыбалка на нём запрещена.
Доступ к водоёму должен быть свободный, и единственно за что вы будете платить, так это за оказанные вам удобства при осуществлении самого процесса ловли, но это должно происходить исключительно с вашего согласия. Предоставление вам по вашей просьбе — удочки, садка, мостика, наживки, мангала, подлежит оплате, всё остальное бесплатно.
Согласно ответа зам. министра Минприроды Велем С.И.от 11. 05. 2023 года, за несоблюдение условия обеспечения свободного доступа граждан к водному объекту общего пользования и его береговой полосе, предприниматель Морозова Е.Е. привлечена к административной ответственности. Для принятия мер ( сносу ) в отношении строений, расположенных в пределах 20 — метровой береговой полосы водного объекта информация направлена в администрацию Дзержинского района, говорится в ответе.
1. Ответ Минприроды области от 11.05. 2023 года.
Молчание — золото. 5 вещей, о которых нельзя рассказывать посторонним.
Но и это не всё, доказательств по незаконной деятельности предпринимателя Морозовой Е.Е. в сфере организации ею платной рыбаки на водоёме предостаточно, поэтому будем добиваться возбуждения уголовного дела в этой части. Однако эти люди так просто отдавать свой бизнес не собираются, и активную помощь им оказывают государственные структуры.
Поэтому я очень прошу вас друзья, приехав на водоём для отдыха не спешите оплачивать проживание в домиках, построенных на землях госсобственности и в зоне береговой полосы водного объекта. Тем самым вы соглашаетесь с тем беззаконием, что творит семья Морозовых на протяжении многих лет, используя водоём в своих корыстных целях.
То же самое касается и рыбалки, никто не заставлял Морозовых запускать в пруд форель,карпа, амура там и без этого водился карась, плотва, окунь, подлещик и карп, и люди с удовольствием ловили там бесплатно, так давайте и дальше продолжим эту традицию. Давайте вместе создадим преграду для таких вот хапуг, которые наплевав на законные права граждан используют водоёмы и лесные участки для получения прибыли, и они очень боятся огласки и нашего единства. Пока мы молчим, они действуют, и надо на корню пресекать их беззаконие, в противном случае впоследствии это будет сделать трудней. А теперь что касается так называемой » крыши » » хозяйки» пруда.
Первым помощником в незаконной деятельности Морозовой является, как не странно, Минприроды области, структура входящая в состав Правительства области, куратором которой является зам. Губернатора Иванова Ольга Владимировна. Именно она ещё 2021 году могла прекратить этот произвол, однако в своём ответе от 01. 11.
2021 года она указала, что проверкой проведённой специалистами министерства в октябре 2021 года, нарушений Водного законодательства со стороны Морозовой Е.Е. не выявлено. Тогда составителями документа являлись Емельченков А.А., Агеева М.П.и Королёв Д.В., и хотя срубы уже стояли в береговой полосе, а требования статьи 6 Водного Кодекса РФ были в силе, нарушений эти специалисты не увидели, а теперь спустя 2 года, при тех же обстоятельствах, но после вмешательства природоохранной прокуратуры, вдруг выявились нарушения Водного и Земельного законодательств.
И далее я получал ответы от руководителей министерства в таком же ракурсе, и даже выявленные сотрудниками природоохранной прокуратуры нарушения не устранялись. Свою оценку деятельности Минприроды области дала областная межрайонная природоохранная прокуратура, которая в своём представлении от 20. 03.
2023 г., направленного в адрес министерства указала о необъективном и не всестороннем рассмотрении обращении Горбатина В.А. и Белова Ю.Б., в результате чего все имеющие нарушения не установлены и не получили надлежащей оценки, а необходимые меры для их устранения не приняты. О том что министерство не интересует тема использования водоёмов по их назначению, как и всё что касается охраны окружающей среды, — это подтверждается ответами Жипы В.И. и Артамоновой Н.О., где в заключительной части ответов стоит формулировка, что «о принятых мерах прошу уведомить заявителя», переправляя моё обращение в адрес других структур.
Значит окружающая среда интересует только Белова и Горбатина, но только не министерство, в обязанности которого и входит этот пункт. Молчит и куратор Иванова О.В., которая отвечает за работу министерства, у них всё прекрасно, это мы оппозиция,воду мутим.
Я например до сих пор не получил ответа, куда делись 8 лицензий на кабана, предназначенных к выдаче в Дзержинском районе, порядок распределения которых указан в методических рекомендациях, утверждённых Приказом Министерства природных ресурсов и экологии РФ. Молчит министерство и по вопросу гарантий, данных Жипой В.И охотникам при покупке лицензий на сезон охоты 2022 — 23 годы, гарантия которая оказалась блефом, хотя практически в каждом своём обращении напоминаю им об этом. Набрала в рот воды и куратор министерства Иванова О.В. по этому факту. Вот так всё и сходит с рук «слугам народа», да и зачем утруждать себя заботой об окружающей среде, ведь кроме благодарности народа этим «слугам» ничего не сулит, а они видимо пришли на руководящие посты не за этим.
По фактам незаконных охот ( ст. 258 УК РФ ) сотрудниками районной полиции было возбуждено пять уголовных дел, заявляет в своем ответе от 11. 05 2023 года зам. губернатора области Иванова О.В. Сотрудниками отдела принимались все меры к установлению лиц, совершивших преступления.
Каких только экспертиз не было проведено, а результат нулевой — «отличный» процент раскрываемости преступлений в Дзержинском ОМВД. Из пяти фактов браконьерства сотрудники Дзержинского ОМВД не установили ни одного нарушителя, потому что опрашивали тех, кто ничего и не знал, а тот кто знал о происходящем, того и не замечали, а значит и желания установить личности браконьеров у сотрудников полиции не было. Вот только одно обстоятельство не осталось не замеченным, так это то , что фигуранты уголовных дел о незаконном отстреле лосей — были друзьями зам. начальника полиции Козлова С.Н, который в свою очередь с почётом отправлен на пенсию, после его участия в сомнительных мероприятиях. Не успели проводить одного, как растёт новое поколение в лице ст. лейтенанта ОЭБиПК района Василёвой М.С., которая не заметила нарушений со стороны предпринимателя Морозовой Е.Е. Эта мадам быстро определила, что двухэтажные срубы, установленные в прибрежной полосе водоёма всего лишь маленькие разборные домики, которые не подлежат регистрации, а сам водоём зарегистрирован за Морозовой.
Чтобы проверить как выполняются Морозовой требования Водного и Земельного законодательств после её наказания, я 15. 05. 2023 года в 19.30 вечера приехал на водоём общего пользования, на вечернюю зорьку, однако попасть на водоём я так и не смог.
Дорогу мне преградили железные автоматические ворота, которые были закрыты, рядом с воротами находились собаки, подтверждая своё присутствие грозным лаем. Своё законное право посидеть с удочкой на берегу водоёма я так и не осуществил, зато своими глазами увидел, как выполняется представление, внесённое природоохранной прокуратурой области в адрес Минприроды ещё 20. 03. 2023 года. с требованием устранить в месячный срок, выявленные при проверке нарушения, а так же причины и условия им способствующих. А 10 мая за несоблюдение условий обеспечения свободного доступа граждан к водному объекту общего пользования Морозова Е.Е. привлечена к административно ответственности, однако выводов никаких не сделала, и судя по её делам делать и не собирается.
И я обращаюсь в адрес Минприроды к Жипе В.И, природоохранной прокуратуры Солдатову С.А. и зам губернатора области Ивановой О.В. по этому поводу.
Господа, согласно ответам, поступившим из ваших ведомств, проверки в отношении ИП Морозовой Е.Е. проведены, в отношении выявленных нарушений даны указания об их устранении, а результата нет. А может хватить миндальничать с этой публикой, и начать принимать в отношении таких как Морозовы более жёсткие меры, тем более нарушений в результате проверки выявлено много, а наказание получено только за одно. Непонятно кто из руководства Минприроды, которое в очередной раз не провело надлежащим образом проверку по моему обращению, был наказан, как непонятно кто будет осуществлять контроль за сносом ворот и вольера, незаконно построенных Морозовой на землях госсобственности, если такое мероприятие вообще возможно. Пока вопросов больше чем ответов.
В заключение своей статьи, ещё раз хочу обратиться к простым жителям : не молчите, не всегда молчание — золото. Обращайтесь, если у вас возникли проблемы с власть имущими, которые не выполняют своих обязанностей, тем самым нарушая наши законные права и интересы.
тел. для обращений: 8-910-54-155-05 гл. редактор газеты «За правду и справедливость» Горбатин Вячеслав Александрович.
Источник: www.gorbatin.su
Как научиться молчать
Народная мудрость «молчание – золото» актуальна всегда, но придерживаются этого суждения далеко не все. С приходом зрелости, приобретя жизненный опыт, наступает осознание этих слов и люди начинают задумываться, как научиться молчать и не говорить лишнего.
Общение является сложным процессом в установлении контактов между людьми или целыми группами. Без общения социум не будет существовать. Ни одна сфера жизни и деятельности не обходится без коммуникации, невзирая на то, предпочитает человек компанию или одиночество, интроверт он или экстраверт. Умение правильно общаться это хорошее качество, поскольку, как и застенчивость, так и чрезмерная общительность приносит человеку проблемы.
Каждый человек знает, что в определённых случаях его слова могут доставить собеседнику боль, у кого-то вызвать агрессию или негативную реакцию. Научиться молчать и не говорить лишнего довольно сложно, как женщине, так и мужчине. Требуется обдумывать предварительно и подвергать анализу все свои мысли и последствия огласки любой информации.
Люди любят поговорить о всякой чепухе, бытовой суете, обмениваться информацией о жизненных ситуациях. Разговорившись, проявляя к собеседнику внимание и искренний интерес, очень сложно удержаться, чтобы не взболтнуть ненужного.
Чтобы не говорить лишнего, необходимо заранее продумывать слова, находиться на шаг впереди ситуации, суметь моментально прикинуть, не рискованно ли говорить то, что хочется сказать собеседнику, находясь в конкретной ситуации. Научившись со временем мыслить наперёд, решится проблема, как научиться молчать.
Причины разговорчивости
К сожалению не все люди могут контролировать себя, когда нужно смолчать и не сказать лишнего.
Причинами повышенной разговорчивости выступает три фактора.
Психические заболевания. Такие люди считаются социально неадаптированными, требующими опеки или пребывания в лечебных заведениях. Научиться молчать для них непостижимая задача.
Психологическая составляющая. Повышенная болтливость вызвана зачастую эгоизмом, желанием доказывать своё превосходство, высокомерием, привычкой жаловаться, стремлением быть в курсе всех дел, привлекать внимание разговорами о своих проблемах, потребность оставить за собой в споре последнее слово.
Изменения у человека в данной ситуации возможны только тогда, когда он сам захочет научиться молчать, осознавая минусы своей психологической особенности. Для этого важно прилагать старание говорить немного, особенно, когда нет такой необходимости. Если возникают сомнения относительно того, стоит говорить или нет, то целесообразнее будет промолчать. Нужно отвечать людям чётко на поставленные вопросы, не развивая глубоко тему.
Недостаток воспитания. Незнание норм и правил поведения приводит к тому, что человек много разговаривает. Если человек готов меняться и прилагать усилия чтобы измениться, то научиться молчать и не говорить лишнего станет для него достижимым.
Как научиться молчать и не говорить лишнего
Мотивацией для самодисциплины и необходимости молчать, не болтая лишнего, может стать неприятная перспектива потерять друга, любимого человека, делового партнёра. Болтливому человеку следует понимать, что находиться в его обществе, утомляющем постоянно неиссякаемым потоком «информационного мусора», зачастую некомфортно. Далеко не все люди понимают, что болтливость вредит не только им, но и окружению, которое выслушивает их постоянные жалобы.
Не каждый человек готов постоянно обсуждать с кем-то семейные проблемы, сложности с финансами, несправедливость в мире, болезни. Такой энергетический обмен хорош только для человека вампира, который любит вызывать жалость и сочувствие. Безусловно, с каждым может произойти беда, но если человек всегда сетует на свою жизнь, то следует задуматься, а не энергетический вампир ли он?
Погружая человека в свои несчастья и проблемы, энергетические вампиры, таким образом, избавляются от дурного настроения и получают очередную подпитку энергией через утешение, подбадривание от собеседника. Собеседник же после такого разговора испытывает утомление и опустошение. Со временем ноющего человека в социуме избегают, а близкие вынуждены его просто терпеть.
Далеко не все понимают свой недостаток повышенной болтливости и недоумевают, почему от них отстраняются коллеги, исчезают надолго друзья, отдаляются близкие люди. Изначально можно пробовать справиться с этим недостатком самостоятельно. В тяжёлых случаях необходима профессиональная поддержка специалистов (психолога, психотерапевта).
Практические советы, как научиться молчать
Во-первых, желающим научиться меньше говорить, необходимо осознать, что у них есть проблема повышенной болтливости. Формирование новой привычки – это длительный процесс, но зато в конце человека ждёт более эффективный уровень общения. Тренировку по воспитанию привычки следует осуществлять последовательно и важно не останавливаться.
Правило «Стоп». Следует договориться со своим другом или партнёром, что в момент повышенной болтливости он произнесёт слово-код или сделает определённый знак жестами. Замолкать следует сразу, после его знака.
Упражнение «Слушание музыки». Когда сложно воздержаться от участия в беседе, то следует одеть наушники и слушать приятную музыку. Музыка снимет эмоциональное напряжение, выступит барьером для речевых сигналов.
Упражнение «Дыхание и счёт до 10». Необходимо сделать три глубоких вдоха или произвести счёт до 10. Этого времени будет достаточно, чтобы вернуть контроль мозга над своим языком.
Упражнение «набрать в рот воды». Этот способ самый проверенный, в тот момент, когда возникает желание поговорить, следует набрать в рот воды. Можно заменить воду другими напитками или простыми леденцами, когда тяжело будет сдерживать в себе информацию.
Если эмоции зашкаливают или есть конфликтная ситуация, то перед началом разговора, необходимо успокоиться. В этом может помочь простая водичка: необходимо сделать 10 медленных глотков. Пока человек пьет, можно вспомнить о том, что «молчание – золото».
Если сдержаться не удалось и слова льются неиссякаемым потоком, то есть смысл под любым предлогом покинуть помещение и умыться холодной водой.
Также выработать привычку помалкивать позволит новое хобби, романтические отношения, спорт, образование. Эти направления наполнят жизнь новыми впечатлениями и отвлекут от бесконечных разговоров ни о чём.
Итак, научиться молчать и не говорить лишнего является искусством в общении. Навыки общения постигаются с возрастом и здесь главное усвоить такие правила: не говорить лишнего, а только по существу, проявлять уважение к тому с кем происходит коммуникация и научиться молчать в нужной ситуации.
Со знакомыми людьми, как правило, проблем не возникает в общении, поскольку человек хорошо знает, как отреагируют на те, или иные его слова, новости, реплики. А вот общаясь с незнакомыми людьми, стоит научиться, когда надо смолчать и держать язык за зубами, не проявлять негатива, быть доброжелательным. Разговаривать желательно с улыбкой, стараясь, чтобы слова и фразы были к месту. Если тяжело пересилить себя, научиться молчать и не говорить лишнего, то целесообразнее просто избегать общения с неприятными людьми.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Источник: psihomed.com
Молчание — не всегда золото. Что такое висхолдинг и как быть, если партнер систематически вас игнорирует
С отсутствием реакции на слова и действия сталкивались, наверное, все: иногда игнорируют нас, иногда игнорируем мы. Если такое поведение приобретает систематический характер и черты психологического насилия, его называют висхолдингом: мы поговорили об этом явлении с теми, кто от него пострадал, а также со специалистом-психологом.
Вышел из конфликта, вернусь не скоро
Первое время Дарья реагировала спокойно, по принципу «не хочешь говорить — не будем».
«Потом моя тревожность стала расти: он отстраняется — мне страшно — я завожусь — преследую его и задаю всё больше вопросов. Позже я начала плакать, кричать и буквально топать ногами, как маленький ребенок в супермаркете, — рассказывает девушка.
— Я ведь хотела просто поговорить, а он выходил из конфликта буквально на улицу. Я выбрасывала его вещи из окна и однажды кинула в него стеклянный чайник. Чайник разбился об коленку, кусочки стекла оставили шрамы на его ногах.
Я чувствовала себя очень одиноко, стала себя жалеть и ругать. Была уверена, что он меня игнорирует, потому что я этого заслуживаю. Мне было стыдно за себя и казалось, что так будет всегда».
Жертву висхолдинга часто сопровождает ощущение, что она бьется головой об стену. Как правило, партнер, которым манипулируют, готов сделать для решения проблемы всё, что в его силах, но чувствует, что он — единственный, кому это важно. У него только одна цель — не дать близкому человеку отстраниться и уйти навсегда. Он готов решить проблему любой ценой — и часто платит самоуважением и личными границами.
Столкнувшись с игнором, многие не могут вынести напряжения и еще интенсивнее инициируют контакт. В ответ висхолдер чувствует себя загнанным в угол и становится еще более скрытным. Другой сценарий: жертва отступает и начинает игнорировать в ответ. Это может принести победу в сражении, но не в битве: люди, игнорирующие друг друга, никогда не договорятся.
Висхолдинг можно перепутать с газлайтингом или гостингом. Но это не одно и тоже. Газлайтинг — это выражение сомнения в адекватности партнера, его психическом здоровье. Когда человек рассказывает о чем-то для него важном, то сталкивается с тотальным обесцениванием: «тебе показалось», «снова ты придумываешь».
В ситуации гостинга партнер просто исчезает из отношений: без предупреждения блокирует в социальных сетях, добавляет в черный список номер бывшего/бывшей. Стратегия гостера — сбежать.
В случае висхолдинга агрессор обесценивает адресата: «Тебя нет, твоих чувств и проблем нет, говорить не о чем».
По словам Анны Бровко, висхолдинг возникает не только в романтических отношениях между партнерами и супругами. Манипулировать могут родители, друзья, коллеги и партнеры по бизнесу. Развитие всегда происходит по одному и тому же сценарию — постоянный выход из коммуникации при попытке обсудить что-либо проблематичное (перевод на другую тему, надевание наушников, выход из комнаты, закрывание ушей руками и т. д.). При повторной попытке поговорить схема повторяется или манипулятор выбирает другой способ деструктивного реагирования. Результат тоже одинаковый — от темы ушли, проблему не разрешили, ответственность переложили на жертву.
Один и тот же человек может играть разные роли в ситуации висходинга. Например, в отношениях с матерью или боссом он будет жертвой, а в отношениях с другом, где чувствует свое превосходство — манипулятором.
Защита и нападение
Анна Бровко объясняет, что чаще всего к висхолдингу склонны люди с нарциссическим типом личности. Нарциссическое расстройство личности в чистом виде встречается довольно редко, но его отдельные черты весьма распространены.
«Как правило, когда я так делаю, партнер испытывает тревогу. В этот момент, хоть мне и стыдно признаться, я успокаиваюсь. Мои манипуляции дают нам возможность нормально поговорить, как будто это финальная точка конфликта, — говорит девушка. — Несколько лет назад я делала вид, что ухожу, одевалась и хватала ключи, а мой партнер всегда меня останавливал. Сейчас я так не поступаю.
А тогда я еще не разбиралась в том, что чувствую в эти моменты и почему, но попытка партнера меня удержать всегда приносила мне удовлетворение. В детстве я уходила из дома — и мама никогда не догоняла меня. Возможно, я как-то воспроизводила это в своих отношениях: мой внутренний ребенок ищет безусловного принятия и понимания».
Когда Кристина замыкается в себе и уходит в другую комнату, через какое-то время ее партнер идет за ней и просит поговорить. «Я испытываю укол совести из-за того, что снова выбрала этот шаблон поведения. Но в то же время чувствую и радость, потому что накал страстей угасает и мы можем конструктивно обсудить конфликт. Знаю, ему трудно дается первый шаг и в целом игнорирование он переносит очень тяжело».
Она понимает, что такое поведение рискованно. «Когда за мной бегут или пытаются поговорить, я понимаю: „Всё ок, меня любят, я в безопасности“. Но если партнер устает от этих игр или не в настроении идти на примирение, я чувствую отверженность, небезопасность и непринятие. Мозг словно говорит: „Это конец, он меня не любит“. И вот с этим чувством справиться сложно», — признается Кристина.
Как только один участник отношений попадает в зависимость от другого, ему отказывают в праве выражения любых эмоций.
После многократных попыток «сесть и поговорить» у жертвы висхолдинга наступает чувство внутреннего опустошения и вины, апатия, а порой депрессия.
Анна Бровко говорит, что высший пилотаж манипулятора — сделать так, чтобы жертва сама подставляла себя под удар. То есть, человек, подвергшийся висхолдингу, начинает себя «газлайтить», изменяя свое восприятие ситуации.
«Я чувствую безнадежность и отчаяние, потому что не умею слушать и слышать, и мне важна моя правота, — говорит Кристина. — После конфликтов я эмоционально вымотана, мне сложно идти на любой телесный контакт, я много обдумываю и прокручиваю. Сложнее всего дается осознание того, что я не самый простой партнер в отношениях».
Мама — анархия
Дарья предполагает, что к эмоциональной закрытости Кирилла привел недостаток любви в детстве, стремление ее заслужить, а еще неимоверный страх утратить близость. Мама требовала от него быть сильным и независимым, а на проявления любви и заботы была скупа. Однажды он признался Дарье в том, что у них с матерью были очень непростые отношения, и Кириллу часто хотелось, чтобы она просто его обняла. «Его склонность к игнорированию — следствие всех его переживаний», — говорит Дарья.
Анна Бровко считает молчаливый бойкот в детско-родительских отношениях самым страшным наказанием для ребенка.
«У нас с детства семейные конфликты замалчивались. Если мы с сестрой ругались, нас отправляли в детскую — разбирайтесь сами, — рассказывает еще одна жертва висхолдинга, Ольга. — Не было культуры переговоров: выслушать, назвать чувства, пожалеть. Мама с папой при детях никогда не ссорились. Но между ними было много непроговоренного, и это витало в воздухе.
Помню ощущение постоянной тревоги: почему папа злой и срывается? Почему мама потерянная? Что я сделала не так? И за что мне прилетит в следующую минуту?»
Позже этот паттерн повторился в отношениях Ольги и ее мужа. Игорь стал игнорировать ее через полгода отношений, когда прошел период влюбленности. Вместо проговаривания проблем они стали ругаться. «Игорь избегал обсуждения самых разных тем: моя ревность, его отношения с алкоголем и с детьми от первого брака, переработки», — рассказывает Ольга.
Типичная схема развития конфликтов в их семье была такой: «Например, мне не нравится, что муж несет работу домой и отвечает по выходным на рабочие сообщения. Прошу его скорректировать поведение.
Он начинает утекать: не отвечать на мою просьбу ни „да“, ни „нет“, либо говорит: „Я попробую, может быть, наверное“.
Иногда Игорь физически выходит из разговора — может уйти в туалет без предупреждения или просто отвернуться и начать мыть посуду».
Сейчас Ольга и Игорь проходят психотерапию, благодаря которой стало ясно, откуда растут ноги: «У мужа властная, авторитарная мама, которая подавляла в нем „Я“ и „хочу“, насаждала чувство вины. В наших отношениях я — проекция его мамы. С одной стороны, могу быть теплой, любящей, нежной — этакой идеальной мамочкой. С другой, во мне проявляются авторитарные черты, стремление продавливать и навязывать. Сейчас наша задача — выйти из этой модели и строить отношения равноправно, как взрослые».
Не молчи на меня
Висхолдер так долго отгораживается от внешнего мира непробиваемой стеной, что эта защита становится его же тюрьмой. Из-за манипулятивного поведения теряется ценность отношений, утрачивается доверие к партнеру. Самое сложное — признать свое деструктивное поведение.
В случае с человеком с нарциссическим типом личности добиться изменений практически невозможно, говорит Бровко: нарцисс уверен, что его поведение совершенно адекватно ситуации и партнеру. В других случаях улучшить ситуацию может ревизия отношений — необходимо найти факты висхолдинга со своей стороны, а затем обратиться за помощью к психотерапевту. Он поможет понять причины эмоционального насилия и варианты избавления от него. Иногда проблема висхолдига всплывает во время проработки других тем со специалистом.
Столкнувшаяся с эмоциональной закрытостью Юлия признается, что муж игнорировал ее, когда она говорила о том, что важно для нее: улучшение бытовых условий, расширение жилплощади, образование ребенка. Всё, что Юлия хотела предложить в этих направлениях, рубилось на корню. Дмитрий давал краткий ответ, что «так не будет», «я не хочу» или «это невозможно» — без каких-либо аргументов, и, что самое критичное, без поиска компромисса и попыток услышать жену.
«После этого я шла и делала всё сама в надежде на то, что он поймет и оценит. Но это иллюзия, — говорит она. — Я считала, что гораздо больше вкладываю в эти отношения, и это только усиливало мою злость и обиду.
Чем больше Дима отказывался со мной что-либо обсуждать, тем сильнее меня накрывали злость и бессилие, переходящее в ярость. Я могла начать даже орать. А однажды я так захлопнула стеклянную дверь, что моя рука вошла в нее по локоть. Но даже тогда он продолжал молча смотреть в монитор».
Надежда на то, что Юлию однажды услышат и оценят, не умирала — она только усиливала ее депрессию. «Ты как бы стучишься в закрытую дверь. Вначале пробуешь ласковыми уговорами и объяснениями, потом долбишь в нее истерическими припадками, но тебе всё равно не открывают. После таких ссор мы могли не разговаривать неделями.
Когда молчание затянулось на полгода, мы развелись», — подводит итог она. Уже шесть лет Юлия и Дмитрий не живут вместе, но продолжают общаться, поскольку у них общий ребенок. Даже после развода их отношения не улучшились. Он также может не отвечать на сообщения Юлии и игнорировать ее просьбы, хотя за эти годы она свела их к минимуму.
Цикл висхолдинга, оставшийся неразрешенным, превращается в паттерн, который может повторяться в каждых новых отношениях. Чтобы изменить деструктивную модель конфликта, оба партнера должны, прежде всего, иметь смелость определить, какую роль они в нем играют и что их побуждает к этому. Как бы банально это ни звучало, общение — ключ к успеху. Важно, чтобы оба были готовы разговаривать честно и без взаимных обвинений. Поскольку никто не умеет читать чужие мысли, начать стоит с того, чтобы озвучить сам факт висхолдинга.
Вот несколько идей от американских психологов, которые можно использовать для преодоления эмоциональной дистанции:
- Определите повторяющиеся закономерности, ведущие к конфликту.
- Научитесь управлять своими эмоциями и не позволяйте негативным эмоциям захлестнуть вас — скорее всего, без помощи специалиста тут не обойтись.
- Создайте атмосферу безопасности, доверия и понимания.
- Вместе составьте план разрешения конфликта и придерживайтесь его.
- Занимайтесь одной темой конфликта, пока не разберетесь с ней до конца.
- Сосредоточьтесь на взаимопомощи и местоимении «мы»: например, «вместе мы справимся».
- Ищите оптимальные способы общения. Если вам сложно проговаривать эмоции вслух, попробуйте писать письма друг другу или сообщения.
Далее Анна Бровко предлагает действовать по ситуации.
«Если партнер не принимает ваши предложения, изменения невозможны, и из таких отношений нужно выходить. Если же партнер идет на контакт, нужно озвучить условия, при которых вы готовы оставаться. Но и это не гарантия изменений», — говорит психолог.
Для жертвы висхолдинга самое важное — ее личные границы, психологическое состояние и качество жизни, а не «лечение» партнера от деструктивного поведения. И в большинстве случаев единственный способ позаботиться о себе — выйти из токсичных отношений.
Дарья рассказывает, что их отношения с Кириллом зашли в тупик, и они расстались. «Спустя три месяца боли и одиночества он вернулся, и мы были вынуждены начать разговаривать. Разговор не клеился еще в течение трех месяцев. Всё это время мы пытались жить обособленно и постепенно проговаривали свои чувства, мысли и страхи. Сейчас я переехала в другую страну, а он приехал ко мне.
Если честно, я не знаю, что бы я делала без него. Однако я всё равно рефлекторно побаиваюсь выглядеть и быть слабой, нуждающейся в помощи и любви. Я всё еще боюсь, что меня станут отвергать и игнорировать мои потребности. Также я боюсь, что любые другие потенциальные отношения с мужчиной неизбежно будут такими же. Я больше не верю в „долго и счастливо“, но точно знаю, что если и есть шанс что-то исправить, то только поговорив».
Источник: knife.media