Сводная таблица нормативов комплекса ГТО создана на основании Приказа Министерства спорта Российской Федерации от 19.06.2017 г. № 542 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2018-2021 годы»
5 Ступень (возрастная группа от 16 до 17 лет)
М — мальчики, юноши, мужчины
Ж — девочки, девушки, женщины
Б — бронзовый знак
С — серебряный знак
З — золотой знак
| Нормативы | |||||||
| Обязательные испытания | |||||||
| 1. | Бег на 30 м. (секунд) | 4,9 | 4,7 | 4,4 | 5,7 | 5,5 | 5 |
| . или бег на 60 м. (секунд) | 8,8 | 8,5 | 8 | 10,5 | 10,1 | 9,3 | |
| . или бег на 100 м. (секунд) | 14,6 | 14,3 | 13,4 | 17,6 | 17,2 | 16 | |
| 2. | Бег на 2 км. (минут, секунд) | — | — | — | 12.00 | 11.20 | 9.50 |
| Бег на 3 км. (минут, секунд) | 15.00 | 14.30 | 12.40 | — | — | — | |
| 3. | Подтягивание на высокой перекладине (раз) | 9 | 11 | 14 | — | — | — |
| . или подтягивание на низкой перекладине 90 см. (раз). | — | — | — | 11 | 13 | 19 | |
| . или рывок гири 16 кг. (раз) | 15 | 18 | 33 | — | — | — | |
| . или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (раз) | 27 | 31 | 42 | 9 | 11 | 16 | |
| 4. | Наклон вперед из положения стоя (от уровня скамьи – см.) | 6 | 8 | 13 | 7 | 9 | 16 |
| Испытания по выбору | |||||||
| 5. | Челночный бег 3х10 м. (секунд) | 7,9 | 7,6 | 6,9 | 8,9 | 8,7 | 7,9 |
| 6. | Прыжок в длину с разбега (см.) | 375 | 385 | 440 | 285 | 300 | 345 |
| . или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см.) | 195 | 210 | 230 | 160 | 170 | 185 | |
| 7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (раз за 1 мин.) | 36 | 40 | 50 | 33 | 36 | 44 |
| 8. | Метание спортивного снаряда: весом 700 г. (метров) | 27 | 29 | 35 | — | — | — |
| весом 500 г. (метров) | — | — | — | 13 | 16 | 20 | |
| 9. | Бег на лыжах на 3 км. (минут, секунд) | — | — | — | 20.00 | 19.00 | 17.00 |
| Бег на лыжах на 5 км (минут, секунд) | 27.30 | 26.10 | 24.00 | — | — | — | |
| . или кросс на 3 км. (минут, секунд) | — | — | — | 19.00 | 18.00 | 16.30 | |
| . или кросс на 5 км. (минут, секунд) | 26.30 | 25.30 | 23.30 | — | — | — | |
| 10. | Плавание на 50 м. (минут, секунд) | 1.15 | 01.05 | 0.50 | 1.28 | 1.18 | 01.02 |
| 11. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м. (очки) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| . или стрельба из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом или из «электронного оружия» | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| 13. | Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км.) | 10 | |||||
| Количество испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
Испытания по бегу на лыжах проводятся при наличие климатических и погодных условий. В противном случае эта дисциплина заменяется на кросс — бег по пересеченной местности.
Девушки сдали нормативы ГТО (17.05.2021)
Нормативы ГТО для юношей 16-17 лет
Источник: tramplinsport.ru
5 ступень. Нормы ГТО для школьников 16-17 лет.
тест по теме
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-8 лет
Виды испытаний (тесты).
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 9-10 лет
Виды испытаний (тесты).
3 ступень — Нормы ГТО для школьников 11-12 лет
Виды испытаний (тесты).
1 ступень. Нормы ГТО для школьников 6 — 8 лет.
Нормы ГТО для школьников 6-8 лет — 1 ступень.
2 ступень. Нормы ГТО для школьников 9-10 лет.
Нормы ГТО для школьников 9-10 лет — 2 ступень.
3 ступень. Нормы ГТО для школьников 11-12 лет.
Нормы ГТО для школьников 11-12 лет — 3 ступень.
4 ступень. Нормы ГТО для школьников 13-15 лет.
Нормы ГТО для школьников 13-15 лет — 4 ступень.
Источник: nsportal.ru
Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Бег на 100 м (сек.) Бег на 2 км (мин., сек.) или на 3 км (мин., сек.) Прыжок в длину с разбега (см) или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) или рывок гири (кол-во раз) или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Картинками
5 ступень Нормы ГТО для школьников 1617 лет бронзовый значок серебряный значок золотой значок № п/п Виды испытаний (тесты) Возраст 1617 лет Юноши Девушки Обязательные испытания (тесты) 1. Бег на 100 м (сек.) Бег на 2 км (мин., сек.) или на 3 км (мин., сек.) Прыжок в длину с разбега (см) или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) Подтягивание из виса на высокой перекладине (колво раз) или рывок гири (колво раз) или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (колво раз) или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол во раз) Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол во раз 1 мин.) Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) 2. 3. 4. 5. 6. Испытания (тесты) по выбору 7. 8. 9. 10. Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) или весом 500 г (м) Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) или на 5 км (мин., сек.) или кросс на 3 км по пересеченной местности* или кросс на 5 км по пересеченной местности* Плавание на 50 м (мин., сек.) Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки) или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки) 18,0 13,8 16,3 7.50 11.50 11.20 9.50 17,6 14,3 8.50 14,6 9.20 15.10 14.40 13.10 360 440 230 200 380 210 8 15 30 +6 27 10 25 40 +8 32 13 35 50 +13 38 310 160 320 170 360 185 11 9 20 +7 13 13 10 30 19 16 40 +9 +16 17 21 19.15 18.45 17.30 25.40 25.00 23.40 Без учета времени Без учета времени Без учета 0.41 Без учета 1.10 15 20 25 15 20 25 18 25 30 18 25 30 11. Туристический поход с проверкой туристических навыков В соответствии с возрастными требованиями Колво видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе Колво испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** * Для бесснежных районов страны ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. 11 11 11 7 11 8 11 6 6 7 11 8
Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
Источник: znanio.ru