Нормы гто все на золото

Каковы нормы ГТО в 2019 году для мужчин/женщин, юношей/девушек, мальчиков/девочек по возрастам?

комментировать
в избранное
Alexs Slowo [22.6K]
3 года назад

В 2014 году для определения качества физического воспитания, пропаганды здорового образа жизни и спорта в России была запущена программа «Готов к труду и обороне», ранее очень популярная в СССР, но забытая с 1991 года. Возрастные нормы Всероссийского физкультурно-спортив­ ного комплекса ГТО в 2019 году для мужчин и женщин, юношей и девушек, мальчиков и девочек можно узнать на официальном сайте ГТО.ру. Нормы ГТО 2019 года показаны в одноименном разделе на указанном сайте. Ссылку прилагаю: https://gtogto.ru/n­ ormy/

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
комментировать
в избранное ссылка отблагодарить
Еллен­ на [30.7K]
3 года назад

Поправлю Alexs’a Slowo. И кое-что добавлю.

Официальный сайт ВФСК ГТО находится по адресу:

ГТО/Сдаем нормативы гто/все на золото

(Самый верный признак официального сайта – это отсутствие надоедливой рекламы.)

Возьмите на заметку номер горячей линии комплекса ГТО: 8 800 350 00 00. По горячей линии можно уточнить любую интересующую вас информацию по комплексу ГТО, в том числе и по нормам ГТО.

Вот ещё несколько любопытных ссылок:

Что касается норм ГТО, то на данный момент они распределяются внутри групп (школьники, мужчины, женщины, особая категория граждан) по возрастным ступеням, по каждой из которой можно сдать норматив на

золотой, серебряный или бронзовый значок:

Возрастные группы по ступеням:

1 ступень: 6-8 лет

2 ступень: 9-10 лет

3 ступень: 11-12 лет

4 ступень: 13-15 лет

5 ступень: 16-17 лет

6 ступень: 18-29 лет (18-24 лет и 25-29 лет)

7 ступень: 30-39 лет (30-34 лет и 35-39 лет)

8 ступень: 40-49 лет (40-44 лет и 45-49 лет)

9 ступень: 50-59 лет (50-54 лет и 55-59 лет)

10 ступень: 60-69 лет (60-64 лет и 65-69 лет)

11 ступень: 70 лет и старше

Что необходимо для сдачи нормативов ГТО?

Нормативы комплекса ГТО представлены для скачивания в формате PDF на вышеуказанном сайте в разделе «Нормы ГТО» (https://www.gto.ru­ /norms).

Нормы распределены на четыре основные группы:

1) для школьников (мальчики и девочки)(1 — 5 ступени)

2) для мужчин (6 — 11 ступени)

3) для женщин (6 — 11 ступени)

4) особая категория граждан (1 — 11 ступени)

Предлагаю ознакомиться с нормами комплеска ГТО для для первых трёх групп: для школьников, для мужчин и для женщин.

Нормы ГТО для школьников (6-17 лет):

Как сдать ГТО на золото

Нормы ГТО для мужчин:

Нормы ГТО для женщин:

Источник: www.bolshoyvopros.ru

Нормы ГТО для школьников

С 2016 года у школьников начали принимать нормативы ГТО, а в 2017 году это спортивное нововведение ожидает всех граждан, начиная с самых маленьких. Велокросс, плаванье, туристические походы и многое другое станет обязательной частью школьной программы обучения детей. Такую традицию, доносящуюся до нас из далеких советских времен, планируют реабилитировать чиновники комитета по физической культуре и спорту.

была реклама

С 2016 года у школьников начали принимать нормативы ГТО, а в 2017 году это спортивное нововведение ожидает всех граждан, начиная с самых маленьких. Велокросс, плаванье, туристические походы и многое другое станет обязательной частью школьной программы обучения детей. Такую традицию, доносящуюся до нас из далеких советских времен, планируют реабилитировать чиновники комитета по физической культуре и спорту.

Что такое нормативы ГТО

Когда-то аббревиатуру ГТО знали абсолютно все школьники, а подростки и представители старшего поколения гордо расшифровывали эти три буквы «Готов к труду и обороне». Сейчас же подрастающему поколению предстоит много узнать о нормативах ГТО.

В графах школьных аттестатов и табелей скоро появятся эти три буквы, которые когда-то были основой системы физического воспитания в СССР, комплекс которой был программной и нормативной базой развития населения. Его цель заключалась в укреплении здоровья советских людей, повышении их трудовой и творческой активности.

В зависимости от проявленных результатов, можно было получить специальный значок с аббревиатурой ГТО, и такое условие будет сохранено и в наше время. Но если в СССР значки выпускались 2 видов (в золоте и серебре), то в России к ним добавится еще и бронзовый. Некоторые дисциплины этого комплекса нормативов входили в школьную программу и раньше: прыжки в длину, ходьба на лыжах и бег на длинные и короткие дистанции. Ежегодно школьники всех классов сдают по этим нормативам зачеты на уроках физического воспитания.

Нормы ГТО для школьников

Многие родители помнят со времен школьной программы по физическому воспитанию виды тестовых испытаний. Мало было правильно выполнить упражнения, нужно было вложиться или в установленное время, или выполнить необходимое число повторений, или показать результат не хуже заявленного в тестах. Так и сейчас нормативы разделяются на категории, отвечающие различной степени подготовки школьника. Кроме того, в зависимости от возраста учащихся, нормы делятся на различные ступени.

1 ступень (нормативы ГТО для учащихся 6-8 лет)

Уровень физического развития и подготовки школьников начального звена (6-8 лет) соответствует 1 ступени нормативов ГТО. Сюда входят мальчики и девочки 1-2 классов. Детям предлагается девять тестовых заданий, из которых шесть обязательных и три – по выбору. На выбор предлагается многовариантные тесты.

Школьники должны пройти испытания на быстроту, силу, гибкость и выносливость.

Нормативы силовых упражнений включают в себя:

отжимание корпуса от пола в положении лежа;

подтягивание на перекладине.

Нормативы на определение уровня быстроты у школьников состоят из:

бега на 30 метров;

челночного бега (3 забега по 10 метров);

кросс или бег на лыжах с фиксированным временем забега;

Теперь, по сравнению с прошлым годом, на выбор предлагается еще 4 упражнения:

Степень гибкости определяется выполнением упражнения наклонов вперед, а выносливость – кроссами или смешанным передвижением на 1 км, или ходьбой на лыжах. Выполнение 4, 5 и 6 нормативов школьниками дает право получения бронзового, серебряного или золотого значков ГТО соответственно.

2 ступень (нормативы ГТО для учащихся 9-10 лет)

Уровень норм ГТО физической подготовки школьников 3-4 классов (9-10 лет) соответствует 2 ступени сложности. Здесь детям также предлагается сдать 6 обязательных тестов и любые 3 на выбор из предлагаемого перечня.

Все тесты также делятся на категории физических нагрузок, включающих упражнения на силу, быстроту, выносливость и гибкость.

Перечень упражнений такой же, как для школьников 1 ступени, только времени на выполнение дается немного меньше. Считается, что получив определенный уровень подготовки в начальной школе, с возрастом школьники должны демонстрировать более высокие результаты.

Силовые упражнения для 2 ступени:

отжимание корпуса от пола в положении лежа;

подтягивание на перекладине.

Упражнение на быстроту:

бег (на время, 30 метров);

челночный бег (3 забега по 10 метров);

кросс или бег на лыжах с фиксированным временем забега.

Степень гибкости определяется выполнением упражнения наклонов вперед, а выносливость – кроссами или смешанным передвижением на 1 км, или ходьбой на лыжах на 2 км.

Выполнение 4, 5 и 6 нормативов 2 ступени дает право получения школьниками соответственно бронзового, серебряного или золотого значков ГТО.

Нормативы по выбору остаются те же, что и для школьников 1-2 классов.

3 ступень (нормативы ГТО для учащихся 11-12 лет)

Третья ступень комплекса рассчитана на школьников 5-6 классов. Отличием этой ступени от двух предыдущих является то, что здесь внимание начинают уделять не только трудовой, но и оборонной активности школьников. Поэтому в список тестов включают метание мяча, стрельба, туристические походы, которые позволяют развивать и наращивать интенсивность двигательного режима, его продолжительность и выносливость.

Из нововведений для школьников добавляются и другие нормативы ГТО такие как:

кросс или бег на выбор.

Как подготовиться к сдаче ГТО

Конечно-же, в основном физической подготовкой к сдаче норм ГТО занимаются учителя физкультуры. Но можно и нужно позаботиться о том, чтобы ребенок мог заниматься дома или на спортивной плащадке во дворе.

Тем более, что купить и установить детский спортивный комплекс достаточно просто. К примеру, на сайте dsk-sport.ru

Это под силу сделать даже не привлекая управляющие компании. Можно просто собраться родителям одного дома и установить комплекс с турниками, лесенками, спортивными кольцами и даже качелями.

Уважаемые читатели!

Все материалы с сайта можно скачивать абсолютно бесплатно. Все материалы проверены антивирусом и не содержат скрытых скриптов.

Материалы в архиве не помечены водяными знаками!

Если материал нарушает чьи-то авторские права, просьба написать нам по обратной связи, указав авторство материала. Мы обязуемся либо убрать материал, либо указать прямую ссылку на автора.

Сайт пополняется материалами на основе бесплатной работы авторов. Eсли вы хотите отблагодарить их за работу и поддержать наш проект, вы можете перевести любую, не обременительную для вас сумму на счет сайта.
Заранее Вам спасибо.

Источник: ja-uchenik.ru

Нормативы ГТО для школьников

Физическая культура и спорт – это неотъемлемые элементы в процессе развития детей. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия учебными заведениями проводятся различные мероприятия: уроки; соревнования; туристические слеты.

Для каждого возраста, роста и веса ребенка существуют определенные показатели нормы. Что такое ГТО в школах? Читайте далее.

Что такое ГТО в школах?

С 2016 года в Российской Федерации были окончательно введены специальные школьные спортивные нормативы – ГТО. Разработаны они были для развития современного спорта и поддержания здоровья детей школьного возраста. Также они дают возможность занять победные места и получить подтверждение прохождения испытаний – значок или медаль.

Это отличный стимул для молодого поколения для достижения определенных результатов в спорте. Законодательной точки зрения данные нормы схожи с теми, что когда-то действовали в СССР. Мероприятия распределены по полу, времени года и сложности. В них входят как привычные задания, так и новые.

К сдаче испытаний допускаются только лица, прошедшие медицинский осмотр и допущенные к их прохождению по состоянию здоровья. Также каждый участник должен пройти регистрацию (за детей данные действия осуществляют родители или опекуны).

Существует специальный государственный электронный портал, где есть возможность расчета норматива. Для каждого задания существуют правила (методические рекомендации) прохождения.

Вот несколько из них:

• прохождение коротких или длинных дистанций должны проходить на стадионах с ровной поверхностью;
• метание снаряда или мяча должно осуществляться из-за плеча, не допуская заступа за критическую отметку;
• заплыв происходит без касания дна, но со прикасанием к стенке бассейна после окончания задания.

Нормы ГТО для школьников:

1 ступень — 6-8 лет

Для начальной ступени нормы ГТО имеют весьма сниженные требования, так как у ребенка не закален организм и не имеется достаточного опыта.

Повышенные же нормативы могут привести к травматизму. Мальчики и девочки по установленным правилам должны пройти 7 испытаний для получения золотого значка при максимуме баллов. Мероприятия содержат 9 заданий (4 основных и 5 по выбору).

Основные имеют:

• челночный забег;
• смешанное передвижение на расстояние 1 километр;
• отжимания, а также использование низкой и высокой перекладины;
• использование спортивной скамьи для наклонов.

По выбору:

• прыжки с места;
• метание небольшого теннисного мяча на расстояние в 6 метров;
• поднятие тела лежа в течение 1 минуты;
• прохождение дистанции на лыжах или по пересеченной местности (в зависимости от времени года);
• заплыв на 25 метров на время.

2 ступень — 9-10 лет

Для младшего возраста разработаны более щадящие мероприятия с возможностью получения награды. Для получения золотого значка нужно выполнить 8 разных вариантов заданий. Всего их 14 (4 основные и 10 дополнительных по желанию).

Здесь включены короткие и длинные дистанции, низкие и высокие перекладины, отжимания, использование гимнастической скамьи, прыжки в длину и с разбега, плавание, использование мяча, лыж, прохождение трассы на 3 километра, челночный забег, поднятие тела лежа.

Временной промежуток для фиксации результата также сокращен в зависимости от возрастной категории.

3 ступень — 11-12 лет

Нормы ГТО распределены среди мальчиков и девочек по 3 призовым местам с возможностью получения памятного значка. Мероприятия содержат 4 обязательных варианта и 12 дополнительных по выбору. Высшая награда достается победителям после подсчета баллов по 8 испытаниям.

Данные мероприятия включают:

• короткие дистанции 30 и 60 метров;
• длинные дистанции 1,5-2 километра;
• использование низкой и высокой перекладины;
• отжимания на полу;
• использование спортивной скамьи;
• прыжки с разбега и с места;
• челночный бег 3 на 10 метров;
• использование мяча весом 150 граммов;
• поднимание тела лежа на спине в течение 1 минуты;
• прохождение трассы на пересеченной местности в 3 километра;
• прохождение трассы на лыжах;
• использование бассейна;
• стрельба;
• прохождение туристической дистанции в 10 километров.

4 ступень — 13-15 лет

Тесты (обязательные и по выбору) рассчитаны на мальчиков и девочек. Как и для других возрастов испытания делятся на 3 призовых места (победителям выдается соответствующий значок).

Для получения золотого значка мальчики и девочки должны выполнить норматив по 9 испытаниям (набрать наивысший балл). Обязательное тестирование делится на 4 пункта, а дополнительные (по выбору) на 13.

В первые включены: бег на 30 метров, 60 метров, 2-3 километра; отжимания; подтягивания на перекладине; наклоны вперед на специальной спортивной скамье.

Вторые включают: челночный бег; прыжки в длину (2 варианта); преодоление трассы на лыжах; плавание на 50 метров; кросс; метание мяча; стрельба; самозащита и поход на расстояние 10 километров.

5 ступень — 16-17 лет

Проводимые испытания делятся на обязательные и выборные (по желанию). В первые включены 4 наименования, во вторые 12. Рассчитаны они все на 3 призовых места для юношей и девушек раздельно: золотое; серебряное; бронзовое.

Обязательные тесты включают:

• бег на 100 метровую дистанцию;
• бег на 2 (3) километровую дистанцию;
• подтягивание на перекладине (низкой и высокой), лежа;
• наклоны вперед с использованием гимнастической скамьи.

Выборные тесты содержат: прыжки; плавание; метание спортивного снаряда; бег на лыжах; кросс; стрельба и поход на 10 километров. Здесь не во всех позициях идет учет времени, так как не приписываются к общим результатам.

Школьные нормативы не только позволяют укрепить дух и сохранить нормальную работоспособность мышц, дыхания и сердца, но и проявить участие в различных спортивных мероприятиях: конкурсах; соревнованиях; олимпиадах. Именно с младшего возраста возможно заметить у ребенка потенциал и способность достичь победы среди сверстников.

Источник: keeprun.ru