Таблица нормативов комплекса ГТО для школьников всех возрастов.
«От значка ГТО к олимпийским медалям!»
Скачать:
Предварительный просмотр:
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (6-8 лет)
Бег на 30 метров
(секунд)
Смешанное передвижение
(1 километр)
Прыжок в длину
с места (см)
Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)
Отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (9-10 лет)
Бег на 60 метров
(секунд)
Бег на 1 километр
(мин:сек)
Прыжок в длину
с разбега (см)
или прыжок в длину
с места (см)
Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)
Отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)
Как сдавать нормы ГТО школьникам [GTO.RU]
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (11-12 лет)
Бег на 60 метров
(секунд)
Бег на 2 километра
(мин:сек)
Прыжок в длину
с разбега (см)
или прыжок в длину
с места (см)
Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (13-15 лет)
Бег на 60 метров
(секунд)
Бег на 2 километра
(мин:сек)
или бег на 3 километра
Прыжок в длину
с разбега (см)
или прыжок в длину
с места (см)
Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1мин)
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (16-17 лет)
Бег на 100 метров
(секунд)
Бег на 2 километра
(мин:сек)
или бег на 3 километра
(мин:сек)
Прыжок в длину
с разбега (см)
или прыжок в длину
с места (см)
Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)
или рывок гири 16кг (кол-во раз)
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1мин)
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на скамье (см)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Нормативы комплекса ГТО
В документах содержатся нормативы комплекса ГТО для школьников 1-11 классов.
Сдача норм ГТО
Нормативы комплекса ГТО
Материалы содержат нормативы комплекса ГТО для учащихся 1-11 классов.
Нормативы комплекса ГТО
Нормативы комплекса ГТО для учащихся 1-11 классов.
Виды испытаний и нормативы комплекса ГТО для обучающихся 13-17 лет.
Приведены 9 видов испытаний с нормативами на золотой, серебряный и бронзовый знак для юношей и девушек 13-17 лет.
Нормативы комплекса ГТО
Нормативы комплекса ГТО.
Таблица нормативов ГТО для школьников
Государственные требования к уровню физической подготовленности школьников при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Нормативы комплекса ГТО для школьников
Нормативы комплекса ГТО для учащихся 1-11 классов.
Источник: nsportal.ru
Нормы ГТО для школьников 2023 – таблица и виды нормативов
Нормы ГТО
Автор admin На чтение 4 мин Просмотров 281 Опубликовано 11.04.2023
ГТО нормативы 2023 для школьников разделены на 5 ступеней. Экзамен стали принимать с 2016 года. Начиная с 2023, сдача норматива стала обязательной для всех учащихся. Обязательной частью обучения стали бег, плаванье и прочие виды спорта.
Что такое ГТО
Готов к труду и обороне — фраза, прочно засевшая в голове любого советского школьника. В СССР ГТО был показателем физического воспитания, а на программе основывалась база развития населения. Целью этой программы было укрепление здоровья и повышение трудовых качеств. Достигнув определённых результатов, участник получал специальный значок, что служило показателем хорошего физического развития.
Современные стандарты ГТО также награждают значками за успехи. Но, в отличие от старых, новые разделены на три вида: к золотым и серебряным добавились бронзовые. Большинство доступных для сдачи дисциплин повторяет прежнюю программу, но также появились новые. Несмотря на возвращение старых нормативов, учителя физкультуры положительно принимают это изменение.
Нормативы для школьников
Программа физических упражнений подразумевает сдачу нескольких нормативов, зависящих от возраста учащихся. При этом нужно уложиться в отведённое время. Выделяют 5 ступеней обучения по возрасту.
Первая ступень: 6–8 лет
Первая ступень рассчитана на учеников 1–2 класса. Во время сдачи норматива необходимо пройти 9 испытаний, из которых 4 обязательны. Задания делят на категории по характеристике, которую они отображают. Выделяют силовые, упражнения на скорость, гибкость и выносливость.
Упражнения для 1 ступени ГТО:
- отжимания;
- прыжки в длину;
- наклоны корпуса;
- подтягивания;
- бег на 30 метров;
- челночный бег;
- кросс;
- лыжный кросс;
- плаванье;
- метание мяча.
Бронзовый значок первой ступени выдаётся за выполнение 6 нормативов за отведённое время. Серебряный и золотой дают за 6 и 7.
Вторая ступень: 9–10 лет
Второй уровень программы рассчитан для детей, учащихся в 3 и 4 классе. Набор упражнений остаётся аналогичным, но уменьшаются временные рамки. Появляется дополнительное испытание на выбор. Считается, что с начальной подготовкой ученик способен пройти те же испытания быстрее.
Силовые нормативы: отжимания, прыжки в длину, подтягивания. Упражнения на скорость: забег на 30 метров, челночный бег, лыжный кросс. Гибкость определяется наклонами туловища и аналогичными заданиями. Упражнения на выносливость: километровый кросс или забег на лыжах протяжённостью 2 км.
Бронзовый и серебряный значки выдаются по выполнению того же количества упражнений, за которое в первой ступени выдаётся золотой. Для последнего нужно сдать восемь.
Третья ступень: 11–12 лет
Третья ступень характеризует переход из начальной школы в среднюю. Она рассчитана для учащихся 5 и 6 класса. С этого уровня школьники должны готовиться к обороне, поэтому в программу включают стрельбу, длительные походы, метание снарядов, самозащиту. К трудовым упражнениям добавляются подъём торса, дополнительные виды кросса и бега.
Упражнения, входящие в 3 ступень ГТО, должны развить двигательный режим, значительно поднять выносливость и научить школьников базовой самообороне. Значки выдаются по тому же принципу, но общее количество тестов составляет 12.
Обязательные нормативы для мальчиков на золотой значок:
- бег 30 метров за 5,1 или 60 за 9,5;
- бег на 1500 метров за 6 минут 50 секунд или 2000 за 9:20;
- семь подтягиваний на высокой перекладине, или 23 на низкой, или 28 отжиманий;
- наклон вперёд на гимнастической скамье на +9 см от уровня.
Для девочек упражнения аналогичны, но нет высокой перекладины и отличаются значения:
- 30 метров за 5,3 или 60 за 10,1;
- 1500 метров за 7:14 или 2000 за 10:40;
- 17 подтягиваний на низкой перекладине или 14 отжиманий;
- наклон на +13 см от уровня.
Необязательные упражнения представлены на картинке.
Нормы ГТО для школьников 2023 таблица.
Четвёртая ступень: 13–15 лет
Когда подростки проходят половое созревание, к ним выставляют более высокие требования. Четвёртая ступень ГТО рассчитана на старших учеников средней школы.
В отличие от первых трёх ступеней, четвёртая значительно повышает сложность программы. Упражнения остаются те же, но нагрузка увеличивается, а отведённое время сокращается. Значительно усложняются нормативы по скорости, выносливости и силовой нагрузке. С этого момента необходимо сдавать 4 упражнения, а по выбору доступно ещё девять. Для получения серебряного и золотого значка нужно сдать на 1 тест больше: 8 и 9 соответственно.
Пятая ступень: 16–17 лет
Задачи остаются аналогичными четвёртой ступени, но увеличивается нагрузка на организм учащегося. Хотя упражнения рассчитаны на учеников старшей школы, требования к выносливости не повышаются, поскольку не каждый организм приспособлен к длительным упражнениям. То же касается тестов гибкости: с ростом организма, его гибкость теряется. Количество успешно сданных нормативов для получения значка не изменяется.
Протокол сдачи норм в ГТО
Перед сдачей ГТО заполняются заявки на участие. Они коллективны, но отдельны для мальчиков и девочек. Итоговые протоколы разделены на категории по виду испытаний. Заявление ученики заполняют самостоятельно, а сводный и итоговый протоколы — учитель, принимающий экзамен.
Первые листы представляют собой таблицу, в которой перечислены учащиеся, нормативы и их результаты. Ниже представлена сводка, указывающая на количество лиц, имеющих право получить значок.
Источник: normativ24.ru
Нормативы выполнения ВФСК ГТО
Нормативы выполнения ВФСК ГТО для детей (подростков), женщин и мужчин.
Нормативы для детей
1 ступень
Нормы ГТО для школьников 6-8 лет
Размер: 8.32 Мб
2 ступень
Нормы ГТО для школьников 9-10 лет
Размер: 8.41 Мб
3 ступень
Нормы ГТО для школьников 11-12 лет
Размер: 8.69 Мб
4 ступень
Нормы ГТО для школьников 13-15 лет
Размер: 8.79 Мб
5 ступень
Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Размер: 8.90 Мб
Нормативы для женщин
6 ступень
Нормы ГТО для женщин 18-29 лет
Размер: 8.31 Мб
7 ступень
Нормы ГТО для женщин 30-39 лет
Размер: 8.08 Мб
8 ступень
Нормы ГТО для женщин 40-49 лет
Размер: 9.43 Мб
9 ступень
Нормы ГТО для женщин 50-59 лет
Размер: 9.43 Мб
10 ступень
Нормы ГТО для женщин 60-69 лет
Размер: 9.98 Мб
11 ступень
Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше
Размер: 9.03 Мб
Нормативы для мужчин
6 ступень
Нормы ГТО для мужчин 18-29 лет
Размер: 8.34 Мб
7 ступень
Нормы ГТО для мужчин 30-39 лет
Размер: 8.27 Мб
8 ступень
Нормы ГТО для мужчин 40-49 лет
Размер: 9.54 Мб
9 ступень
Нормы ГТО для мужчин 50-59 лет
Размер: 9.52 Мб
10 ступень
Нормы ГТО для мужчин 60-69 лет
Размер: 9.98 Мб
11 ступень
Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше
Размер: 9.03 Мб
Готов к труду и обороне (ГТО) 25.05.2021 Просмотров: 846
Еще от автора
Места проведения тренировочных занятий
На других посмотрели и себя показали
УМО, диспансеризация
Тренерскому составу
Календарный план
Награждения знаками ГТО
Награждение значками ГТО
Награждение дошкольников 9 садика значками ГТО .
Церемония ГТО 5 школа
Церемония ГТО 5 школа .
ГТО в детский сад
Вручение знаков 20 ДОУ .
ЦТ ГТО в гостях
ЦТ ГТО в гостях .
Награждение дошкольников значками ГТО
Награждение дошкольников значками ГТО .
Спортсмены за Победу.
Спортсмены за Победу. .
Вручение значков ГТО учащимся 215 школы ГО Среднеуральска
В первые дни после осенних каникул, в школу 215 деревни Коптяки заглянули представители Центра ГТО ГО Среднеуральск для того, чтобы вручить долгожданные заслуженные награды отличникам движения ГТО. .
Во славу тех, кто покоряет нормативы
Школьный актовый зал с трудом вместил всех гостей мероприятия: номинантов, родителей юных спортсменов и преподавателей физической культуры, чье наставничество помогло ребятам взять спортивную высоту. .
Вручение знаков ГТО школьникам Среднеуральска (МКОУ СОШ № 6)
В 11.00 в актовом зале МКОУ СОШ № 6 состоялось вручение знаков отличия ГТО школьникам Среднеуральска (учащимся МАОУ НОШ № 5, МКОУ СОШ № 6, МКОУ СОШ № 31, сдавшим нормативы. .
Источник: sports-energy.ru