Чем полезны украшения из меди

Медь в медицинских целях использовалась на протяжении тысяч лет. еще в древних египетских медицинских записях предлагается применение меди как средства для обработки грудных ран и приготовления медной воды. Ношение медных браслетов можно проследит до начала железного века, примерно около 800 года до нашей эры. во время проведения раскопок археологи находят много украшений, выполненных из этого металла. Пользуются такие украшения и сегодня, в том числе и медные браслеты. Многие верят в их лечебные свойства.

медный браслет-польза-вред-как носить

Считается, что ношение медных браслетов оказывает терапевтическое воздействие на организм человека. Предполагается, что браслет из чистой меди снимает воспаление и боль. При отсутствии аллергии на этот металл, ношение браслетов и медных колец может творить чудеса. Так ли это на самом деле и соответствуют ли действительности такие утверждения?

О меди. Медные (медицинские) браслеты

В чем польза медного браслета

Медь участвует в образовании крови. Благодаря этому металлу активно формируются лейкоциты, кровь лучше насыщается кислородом. она увеличивает прочность костей, уменьшает влияние свободных радикалов.

Стимулирует организм бороться с различными инфекциями и заболеваниями.

Медь является, бесспорно, одним из самых важных микроэлементов для человеческого организма и полностью отрицать ее благотворное влияние на организм было бы не верно.

Каждый человек в среднем содержит до 11-25 Ммоль меди на литр плазмы. Если в крови ее недостаточно, это может привести к серьезным заболеваниям. Наш организм не способен производить медь, поэтому его нужно получать из пищи, соблюдая ежедневную потребность: 2-5 мг меди.

Сторонники ношения браслетов из меди утверждают, что они:

Уменьшают боль и улучшают подвижность суставов;

Усиливают абсорбцию железа;

Предупреждают развитие анемии;

Служат профилактикой некоторых сердечно-сосудистых заболеваний;

Препятствую преждевременному старению организма.

Медный браслет от чего помогает

Поклонники ношения медного браслета на запястье утверждают, что он помогает при:

Разбирая действие меди при выше перечисленных проблемах, сразу нужно отметить, что ни одно из этих утверждений не имеет научно доказанной базы. Все это строится на собственных ощущениях.

При артрите

Использование медных браслетов для лечения артрита существует в течение тысяч лет. Это одно из самых старых болезней и методов ее лечения, которое существует сегодня.

Еще в Древней Греции использовали медные браслеты для облегчения боли, подобных артриту. В современную эпоху их использование при артрите стало популярным в 1970-х годах после серии научных исследований, которые, кстати, так и не дали однозначного ответа.

Все, кто носил такой браслет, утверждают, что почувствовали значительное облегчение боли. Медь, как микроэлемент в организме, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Поэтому она может уменьшать боль, связанную с артритом, включая ревматоидный, или остеоартритом.

С другой стороны, наука не может объяснить еще многие факты. В конце концов, медный браслет или кольцо из меди стоят не так дорого и их можно позволить себе купить и убедиться самим.

При анемии

Значительная часть населения мира, особенно женщин, испытывает недостаток в железе. Следовательно, анемия является все более распространенной болезнью, с которой сталкиваются многие люди.

Дефицит железа является основной причиной анемии во всем мире. Эта болезнь сопровождается:

Замедлением роста у детей;

Нарушением регуляции температуры тела;

Снижением иммунной защиты.

Анемией одинаково страдают как в развитых странах, так и бедных. Чтобы снизить дефицит железа, пищевая промышленность обогащает дополнительно продукты. Врачи советуют принимать биодобавки.

У чистого медного браслета есть микропримеси железа и цинка. С потом они всасываются кожей и поступают в кровоток. Теоретически, минералы, поглощаемые потом, лучше усваиваются организмом чем те, что поступают в виде добавок. В этом случае они сразу поступают в кровь, минуя печень.

Читайте также:
Какие украшения носить с обручальным кольцом

Ношение украшения на пальце в виде кольца или браслета на руке из меди можно рассмотреть, как один из источников пополнения организма железом при железодефицитной анемии. Полезны они будут при дефиците цинка.

Для сердечно-сосудистой системы

Дефицит меди может вызывать аневризму аорты. Исследования показывают, при отсутствии меди нарушается баланс в организме, что приводит к повышению уровня холестерина в крови. Кумулятивные последствия этого — повреждение сердца и артерий.

Медь участвует в производстве коллагена и эластина и их воспроизводство необходимо для поддержания сосудов и мышц.

Иммунная система

Медь важна для сохранения крепкого иммунитета. Она обладает противомикробными и противовирусными свойствами. При ношении медных украшений ее поглощение организмом идет небольшими дозами, которые не могут привести к резкой передозировке.

Если вы страдаете ослабленным иммунитетом, они могут стать дополнением и не инвазивным способом решения проблемы.

Против старения

Антиоксидантные свойства меди ниже, чем у селена. Но все же этот микроэлемент участвует в защите организма от окислительного действия свободных радикалов. Свободные радикалы являются одной из причин старения организма. Возможно браслеты и кольца из меди в этом случае служат еще хорошим стимулом выглядеть молодо на подсознательном уровне.

Медным браслетам приписывают даже магические свойства. Факт, что он усиливает биополе человека, доказывается законами физики. Да, его можно носить тем людям, которые реагируют на магнитные бури.

Чтобы усилить эффект, носите его попеременно сначала на одной руке, затем на другой.

Этот металл хорошо гармонирует с Землей, улучшает гармонию человека с природой. Поэтому такие браслеты часто служат талисманами. Они оказывают успокаивающее действие, их обладатель становится более устойчив к стрессу и подвержен нервным возбуждениям.

Медный браслет вред

Медь является важным микроэлементом в нашем организме. Она участвует во многих метаболических процессах. Наш организм способен использовать и хранить столько меди, сколько ему нужно. Все лишнее выводится из организма.

Принятая перорально, она может оказать негативное влияние на здоровье. К счастью, в случае с ношением медных украшений такие случае, по крайней мере на сегодняшнее время, не известны.

И все же нужно учитывать несколько факторов, чтобы не навредить своему здоровью.

В воде и продуктах медь уже содержится. При правильном сбалансированном питании ее вполне достаточно для поддержания на оптимальном уровне.

Есть люди, которые по состоянию здоровья не могут усваивать медь. Не поможет в этом случае ношение медного браслета и других украшений из нее.

Как почистить медный браслет

Конструкция медного браслета знакома многим: по весу он составляет не менее 50 граммов, а ширина достигает почти 1,5 сантиметра. Этот дизайн удобен как для женщин, так и для мужчин. Стоит отметить, что после прохождения термообработки браслет становится очень долговечным и вряд ли кто-нибудь сможет его сломать.

Если планируете или носите его длительное время, то необходимо знать, как правильно ухаживать за этим изделием и как почистить. Самый лучший способ – чистить его с помощью зубной пасты. Это дешево и безопасно, придает блеск металлу.

Истории вокруг того или иного предмета для здоровья всегда были и будут. Многие помнят ажиотаж вокруг циркониевых браслетов, который сегодня сошел на нет. Что касается браслетов из меди, то интерес к ним не падает. Возможно отчасти это связано с тем, что все же ученые доказали полезные свойства и ее пользу для организма человека и не отрицают их.

Используйте медный браслет только в случае необходимости, не полагайте слепо, что он спасет вас от любых проблем и невзгод, все эксперименты должны сначала обсуждаться с лечащим врачом.

На просторах интернета можно найти разные отзывы о таких браслетах, как положительные, так и отрицательные. Прежде, чем принять решение о покупке, взвесьте все «за» и «против». Купив такое украшение, делайте перерыв, не надевая его каждый день или давая отдых на несколько дней.

Источник: ekolekar.com

Медный браслет — простой способ оздоровления

медный браслет

Медный браслет стал модным трендом еще в 80-х. Такие аксессуары пользовались немалой популярностью среди людей, которые ценят свое здоровье. Однако мало кто знает, что полезные свойства меди известны человеку уже не первый век.

Читайте также:
Виды эпоксидной смолы для украшений

Медный браслет — польза и вред с точки зрения науки

Медь часто используется в медицине. Она содержится в лекарственных препаратах, медицинских приборах и аппаратах. Некоторые медицинские инструменты делают только из меди. Врачи утверждают, что этот металл обладает бактерицидными свойствами. Они не демонстрируют неприязнь к лечебным браслетам, однако, считают, что его ношение ни в коем случае не заменяет традиционного лечения, назначенного врачом.

Популярность таких лечебных методик, простых и доступных каждому, достигла своего пика в 80-х годах прошлого века. Многие жители СССР занялись изготовление таких украшений из проволоки, монет, шин и листов металла. Практически у каждого человека имелось кольцо, брошь или браслет из медной проволоки. Еще при царском правлении люди прикладывали медные монетки к ушибам и больным местам. Наши более далекие предки поступали похожим образом, прикладывая медь к телу.

Медики не отрицают, что соли этого металла активно борются с некоторыми видами бактерий и грибков в организме. Они входят в состав множества препаратов для лечения заболеваний толстого кишечника и дыхательной системы. В 2008 году в США проводились исследования медных украшений и их роли в оздоровлении организма. Ученые пришли к выводу, что они могут быть отличным дополняющим средством, которое не может заменить традиционных способов лечения.

Браслет из меди — кому нельзя его носить

браслет из меди

Медный браслет приносит и пользу, и вред. В редких случаях носить его нельзя. Например, это проблемы с усвоением меди организмом. Кроме этого, иногда нежелательно надевать такой аксессуар людям, в организме которых имеется и без того слишком много этого металла.

Верный способ определить, есть ли переизбыток меди — это зеленый след на руке. Если он не смывается водой и мылом, значит, этого металла в организме содержится слишком много. В этом случае носить браслет из него не стоит.

Если через некоторое время после того, как вы надели браслет, ощущается металлический привкус во рту, тошнота, головная боль и слабость, от его ношения придется отказаться хотя бы на некоторое время. Даже если ранее вы уже носили такой аксессуар, но через некоторое время появились все признаки непереносимости металла, его придется снять.

Медный браслет — польза

Значение меди для здоровья человека сложно переоценить. Она участвует в обменных процессах, играет важную роль в пигментации волос, кожи и глаз. При недостатке меди иммунная система слабеет, в крови наблюдается недостаток кислорода, замечаются другие нарушения. Однако избыток меди также вреден, как и ее недостаток, который может привести к тяжелым заболеваниям.

Крайне важно обеспечить регулярное попадание в организм именно того количества меди, которое находится в рамках нормального ее количества. Медный браслет способен это обеспечить. Ионы этого металла хорошо проникают в организм через кожу. При этом организм человека сам возьмет столько этого полезного вещества, сколько ему необходимо. Получается, с помощью такого аксессуара можно избежать как недостатка, так и избытка меди в организме.

Медная зелень на руке — это знак того, что средство оздоровления действительно работает, предоставляя организму как минимум дополнительный источник меди. Она легко смывается обычным мылом. Не нужно пугаться зеленых следов на руках, это только следы проникновения ионов металла в организм через кожу.

Многие исследователи нетрадиционной медицины считают, что основная причина болезней — это энергетический дисбаланс. Попросту говоря, нужно определенное количество негативной и позитивной энергии для того, чтобы организм находится в равновесии. Браслет из медной проволоки способствует правильной циркуляции энергетических потоков, что защищает его владельца от болезней.

В чем еще заключается польза медного браслета? Он помогает справиться с метеозависимостью, стрессами и нагрузками на нервную систему. С помощью такого красивого и полезного аксессуара можно справиться с повышенным или пониженным артериальным давлением, артритом, радикулитом, мигренями. Он нормализует работу сердечно-сосудистой системы и лечит бессонницу, вызванную любыми причинами.

Браслет из медной проволоки — магические свойства

браслет из медной проволоки

Медный браслет имеет свойства, которые отличают этот металл от остальных с точки зрения магии и астрологии. Считается, что из такого аксессуара получится отличный талисман. Медь усиливает биополе человека, который носит украшение из нее. Это позволяет всегда быть защищенным от энергетической или магической атаки. Попросту говоря, владельцу такого браслета не грозит ни сглаз, ни порча, ни зависть окружающих.

Читайте также:
Украшение толстовки своими руками

Защищает такой талисман от любой негативной энергии. Если вам часто приходится бывать в местах, которые считаются неблагоприятными или даже проклятыми, не забудьте свое украшение из волшебного золотистого металла, оно убережет вас от вбирания в биополе негативной энергии. Вы будете защищены и от дурного настроения — люди с сильным биополем редко страдают от таких проблем.

Защищает этот металл и от нечистой силы. Если вы боитесь нападения злых сил, такой амулет сможет сохранить вас в безопасности. Браслет можно положить под подушку для того, чтобы защититься от ночных кошмаров. Он также придает стойкости, уверенности в своих силах, решительности и уравновешивает характер человека. Ношение одинаковых медных украшений — частая практика в любовной магии.

На какой руке и как носить медный браслет

медный браслет на какой руке носить

Рабочим считаются только браслеты, которые весят не менее 50 грамм. Ширина волшебного украшения должна составлять не более полутора сантиметров. Браслет из меди не должен иметь замкнутую форму, он представляет собой разомкнутую окружность, концы которого отсоединены друг от друга. Только такая форма позволяет бороться с энергетическим дисбалансом в организме любого живого существа.

Носить браслет может как мужчина, так и женщина — в этом никакой принципиальной разницы нет, как и возрастных ограничений для использования лечебного украшения. Браслет может быть и ножным, если вам нравятся такие украшения. Он может иметь любые украшения — бусины, подвески и многое другое. Целебных свойств это не снизит. Нет большой разницы в том, будет ли украшение изготовлено самостоятельно или куплено в магазине.

Многих интересует вопрос — на какой руке носить медный браслет? Когда ваша цель — укрепление здоровья и иммунитета, то носить украшение следует как на левой, так и на правой руках. Вы сами подберете время, которое аксессуар будет находиться на одной руке. Браслет носят постоянно, не снимая ни для сна, ни для купания или водных процедур. Впрочем, некоторые медики рекомендуют носить украшение не больше 12 часов в сутки.

В целом, медный браслет может пригодиться каждому человеку. Он крайне редко не подходит для ношения, к тому же определить непереносимость лечебного украшения очень легко. Практически всегда его ношение укрепляет здоровье и улучшает самочувствие.

Источник: grimuar.ru

Медные браслеты: источник физического здоровья и не только

Здоровый Образ Жизни

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Наконец-то у меня скопилось достаточно информации, чтобы продолжить историю о том, как я стараюсь помочь своему сыну, используя медные браслеты. Сегодня я расскажу, чем они так полезны и главные особенности применения изделий.

В чем сила металла

Особенное влияние Cu отмечали еще в древние времена. Тогда лекари смогли обнаружить, что металл в разы ускоряет процесс заживления ран и ссадин. Именно это и стало одним из поводов для того, что создавать военную амуницию из меди. Также доказано, что элемент был способен повышать боевой дух армии.

Факт! В древности большинство людей, которые работали на медных рудниках, смогли избежать заражения холерой. И это притом что условия работы были каторжными, а заболевание не щадило даже самых крепких представителей человеческого рода.

Польза меди по сравнению с ее невысокой стоимостью просто неоценима. В статье о лечении медью вы можете ознакомиться с более подробной историей применения элемента.

Медные магнитные браслеты способны влиять на организм человека следующим образом:

  • помогают избавить от давления. Элементы металла особым образом воздействуют на нормализацию сердечного ритма;
  • глубокое проникновение металла в кровь регулирует уровень гемоглобина и насыщает ткани организма кислородом;
  • доказано, что периодическое ношение медных аксессуаров на запястье способны комплексно укрепить нервную, иммунную системы и стабилизировать душевное равновесие;
  • особой популярностью браслеты пользуются для укрепления здоровья метеочувствительных людей. С их помощью удается значительно снизить дискомфорт и болевые ощущения от резких перемен климата. Еще в древности люди спасались от сезонных эпидемий используя медные кольца, браслеты или пояса;
  • помогает снизить высокую температуру тела.

Важно! При оценке металла для здоровья человека, врачи пришли к общему выводу, что недостаток Сu значительно опаснее, чем его избыток.

Применение медных элементов с магнитами положительно сказывается и на психологическом состоянии:

  1. Успокаивает.
  2. Помогает привести мысли в порядок.
  3. Избавиться от вспыльчивости;
  4. Предотвращает чрезмерное эмоциональное возбуждение.
  5. Дарит ясность сознания.
Читайте также:
Бывают ли украшения из алюминия

Аристотель рекомендовал прикладывать медное изделие к больному месту каждый день до тех пора, пока не станет легче.

Исследования, касательно положительного воздействия купрума, ведутся и по сей день, поэтому, возможно, вскоре мы узнаем и новые способы применения металла для лечебных целей.

Советы по выбору

Многих волнует вопрос, где купить и как правильно выбрать продукцию из огромного числа предложений. Напомню, что я приобрела медные браслеты в специализированном интернет-магазине Творческая художественная мастерская Алешиных, где представлен просто огромный ассортимент изделий из меди.

Также приобрести аксессуар можно в аптеке. Конечно, встретить их в каждом заведении не удастся, но поиск не займет много времени. В чем преимущества приобретения в аптеке? Весь товар, который лежит на прилавках аптечных сетей обязательно подлежит сертификации и проходит проверку. Поэтому все медные браслеты отличаются оптимальным составом сплавов и вероятность подделки сведена к минимуму.

А самым верным, хоть и более хлопотным вариантом, станет приготовление изделия своими руками. На видео представлен вариант изготовления простого браслета из медной проволоки. Для его создания потребуется минимум умений и материалов. Но при желании вы всегда можете найти информацию о более сложной технике плетения и создания полезных аксессуаров.

Помните! Определить на глаз качество используемого металла не под силу даже опытному профессионалу. Поэтому приобретайте товары только у проверенных и хорошо зарекомендовавших себя продавцов.

Чтобы изделие из медной проволоки дало положительный результат важно уметь его выбрать:

  • вес. Оптимально до 50 г;
  • ширина. Не более 14 мм. Данный параметр одинаков как для мужчин, так и для женщин и детей;
  • форма. Незамкнутый круг. В этом случае удается достичь создания максимально устойчивого поля;
  • размер. По всей окружности изделие должно плотно прилегать к коже;
  • марка меди. Лечебными свойствами обладают только медные браслеты, выполненные из металла марки МВ – медь вакуумной плавки. Содержание купрума в ней составляет 99,9%.

Интересно! В древности считалось, что умный металл в состоянии самостоятельно обнаруживать уязвимые места. Так после металлическая пластина могла сдвигаться с места прикрепления даже у лежачих больных.

Особенности носки браслетов

Мало кто знает, что от того насколько правильно будет выбрано место ношения лечебного медного браслета будет зависеть его эффективность. Для достижения общеукрепляющего действия нужно носить его попеременно на обеих руках.

Браслет, надетый на ногу, поможет избавиться от отечности и болей. Особенно актуален данный вариант для тех, кто большую часть времени проводит стоя на ногах.

При этом различные группы заболеваний требуют конкретного места воздействия металла на организм. На какой руке носить, полностью зависит от имеющихся заболеваний. Так, на левую руку следует надеть изделие при следующих недугах:

  • сахарный диабет;
  • заболевания дыхательных путей, в том числе астма, туберкулез;
  • холецистит;
  • простатит;
  • артрозы, артриты;
  • головные боли;
  • неврологические заболевания.

Его влияние на организм после носки на правой руке можно оценить, если имеются такие заболевания:

  • геморрой;
  • тахикардия;
  • болезни сердца;
  • болезни суставов.

Основные правила, как носить медный браслет

  • обычно медные украшения в лечебных целях рекомендуется носить не более 12 часов в сутки, хотя допускается круглосуточная носка;
  • чтобы избавиться от болезней сердечно-сосудистой системы браслет следует носить зазором к телу, а при борьбе с заболеваниями суставов и хрящевой ткани, наоборот, зазором наружу;
  • чтобы действительно получить эффект носить браслеты нужно 1 месяц, после чего обязательно сделать перерыв на 2-3 месяца. В противном случае организм просто привыкнет и браслет перестанет выполнять свои функции;

Если рука позеленела после медного браслета, значит, можно судить об эффективности метода. Организм пресытился и получил необходимую порцию металла. В моем случае этот след появился на 10 день носки браслета. Поэтому временно мы прекратили лечение и дали возможность организму отдохнуть.

Иногда зеленый след может появиться в результате окисления купрума при взаимодействии с потом. Бояться этого не нужно, так как, скорее всего данное явление подтверждает качество вашего приобретения.

Читайте также:
Можно ли носить украшения после умершей мамы

Целесообразность лечения медными аппликациями можно определить по силе сцепления изделия с кожей. Если металл плотно прилегает к телу, значит, металлотерапия просто необходима. В различных случаях характер сцепления может отличаться на различных участках тела.

Я перечислила общие рекомендации, но перед применением нужно обязательно получить консультацию у грамотного специалиста.

Чтобы метал не пошел во вред

Даже несмотря на то, что медь содержится в нашем организме, ношение аксессуаров из нее может быть полезно не всем, а иногда даже приносит вред. Первым противопоказанием является аллергическая реакция. О ее наличии можно судить, если в месте соприкосновения предмета с кожей появляется:

Налицо явное раздражение и браслет требуется немедленно снимать.

Кроме аллергической реакции можно констатировать непереносимость металла. Следует отказаться от применения старинного способа лечения, если вы ощущаете такие симптомы:

  1. Тошнота.
  2. Металлический привкус во рту.
  3. Недомогание.
  4. Головокружение.

При появлении перечисленных состояний, браслет нужно снять и подождать несколько дней. Если неприятные симптомы быстро отступят, значит, лечение с помощью медных изделий вам противопоказано. При сохранении головокружения, слабости и других признаков дискомфорта лучше обратиться к специалистам для определения точной причины и грамотного лечения.

Учимся правильно ухаживать за изделиями

Медь со временем может тускнеть, терять свой внешний вид и даже лечебные свойства. Поэтому очень важно заранее ознакомиться с основными этапами ухода. Они заключаются в:

Для хранения металла следует выделить специальную шкатулку или любую коробочку. Ее главной задачей станет защита от прямых солнечных лучей и избыточного тепла. Элемент не очень хорошо переносит длительное воздействие высоких температур, поэтому старайтесь держать его подальше от отопительных приборов.

Совет! Небольшой кусочек обычного мела поможет значительно снизить скорость окислительных процессов металла и продлить жизнь изделиям. Его достаточно просто расположить в контейнере, где будут храниться изделия.

Сразу после покупки необходимо провести чистку изделия от чужой энергетики. Для этого подержать браслет около часа в подсоленной водичке, после чего промыть чистой проточной водой.

Со временем любое медное изделие окисляется. Почистить браслет можно с помощью:

  • жесткой стороны кухонной губки для посуды;
  • джинсой;
  • шерстью;
  • войлоком.

Очень аккуратно прорабатывайте места, где имеются декоративные элементы или крепятся камни, если они есть. Металл не любит тесный контакт с влагой и жидкостью. Во время домашних дел его следует снимать.

Не ленитесь выполнить эти несложные манипуляции, и тогда аксессуар сможет долго дарить вам и вашим близким здоровье и избавление от недугов.

Заключение и отзывы

И напоследок… В завершение своего рассказа хочу поделиться отзывами, которые мне довелось слышать или читать. Их очень много, так как история применения медных браслетов насчитывает очень много лет, столетий, тысячелетий. Поэтому для наглядности я выпишу лишь основные мысли:

  1. многолетнее пользование изделием из купрума помогло стабилизировать давление. Теперь очень редко приходится прибегать к лекарственным препаратам;
  2. помог улучшить общее состояние, но во время носки обязательно следует делать перерывы;
  3. не рекомендуется пользоваться вблизи магнитных источников. Во время работы за компьютером при надетом браслете сильно начинали краснеть глаза;
  4. отлично ускоряет процесс заживления ссадин. Метод использовался еще с детства и до сих пор не потерял свою актуальность.

А от себя скажу, за недолгие 10 дней применения браслета из меди и очелье у сына действительно улучшилось общее состояние организма. Мальчик стал более спокойный и уравновешенный. А когда остальные детки мои заболели гриппом, этого сыночка данное явление не коснулось, о чем я особенно переживала, так как при любом повышении температуры тела для него всегда чревовато неприятными последствиями и может спровоцировать проявление его основного заболевания.

Конечно, говорить о более глобальных последствиях еще рано, но уверена, что регулярное применение и вера в лучшее обязательно нам помогут добиться лучших результатов в достижении цели. А цель у нас одна — избавиться от тяжелого недуга, которое дано было нам с рождения. О дальнейших результатах я обязательно напишу еще немного позже.

На сегодня у меня все. На этом история не заканчивается, а лишь ненадолго прерывается, чтобы позже у меня была возможность дополнить ее реальными фактами из личного опыта.

Источник: blog-travuscka.ru

Рейтинг
Загрузка ...