Улыбка – это первое к чему прибегает человек для демонстрации своих положительных эмоций.
Причиной улыбки может быть, что угодно, шутка друзей, звонок близкого человека, подарок, забавное поведение домашних питомцев и многое другое. Считается, что улыбающийся человек выглядит более уверенно и привлекательно, а это может помочь расположить к себе людей. Улыбка людей их смех, заразительны в большинстве случаев. Видя радостные лица друзей и родных, мы не произвольно начинаем улыбаться. Услышав искренний смех, начинаем тоже смеяться, порой не знаю даже причину.
Улыбка украшает лицо, общаться с человеком, который улыбается на много приятнее, не же ли, если на лице замерла гримаса недовольства. Улыбаясь мышцы лица подтягиваются, тем самым визуально омолаживая его.
Когда очень грустно, сложно найти повод для радости, полезно просто улыбнуться. Простая улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. И организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.
ДЕВЯТЬ ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ ОБ УЛЫБКЕ
Часто улыбка и есть главное. Улыбкой благодарят. Улыбкой вознаграждают. Улыбкой дарят тебе жизнь. И есть улыбка, ради которой пойдёшь на смерть.
«Антуан де Сент-Экзюпери, «Письмо заложнику».
Улыбайтесь чаще, пусть от улыбки каждого мир станет хоть немножко светлее.
Источник: balflame.ru
Улыбка — украшение женщины.
Улыбка – это врождённое умение человека. Новорожденные дети умеют улыбаться.
Объектом повышенного внимания мужчин становится женщина с улыбкой. Подсознательный инстинкт подсказывает мужчине, что не надо её бояться, что улыбающаяся женщина добрая, потому что у нее в жизни все в порядке, она не будет грузить мужчину своими проблемами, и она не нанесет удар по самолюбию ухажера, отослав его куда подальше. Улыбающаяся женщина – достойный объект для ухаживания.
Заставлять себя улыбаться просто необходимо. Чем женщина становится старше, тем больше она должна улыбаться.
Улыбка улучшает настроение. Улыбка усиливает иммунную систему. Улыбка заразительна для других. Собеседник, не отдавая себе отчета в своих действиях, постепенно будет отвечать вам тоже улыбкой. Улыбка облегчает и гасит стресс.
Для того, чтобы улыбнуться человеку необходимо задействовать 17 лицевых мышц, в то время как для того, чтобы «насупиться» необходимо привести в действие 43 мышцы. Так что с физиологической точки зрения улыбаться проще, чем хмуриться и полезней для мимических складок и морщинок на лице, так как при улыбке мышцы лица заставляют кожу лица подтягиваться вверх, по всем «массажным» линиям. При гримасе недовольства все наоборот: мышцы лица напрягают кожу лица так, что создаются дополнительные морщины и складки.
Всякий смех начинается с улыбки: сначала растягиваются два больших скуловых мускула, затем вступают в действие остальные пары лицевых мышц. Вслед за ними – мышцы гортани, шеи, груди, живота, спины, а при сильном смехе и мышцы конечностей, причём некоторые из них расслабляются. Кроме того, при очень сильном смехе сокращаются мышцы слёзных желёз, выдавливая слёзы (что называется, «смех до слёз»).
Улыбка самое универсальное выражение лица
При смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на работу нервной системы и мозга, снимая напряжение. Данный механизм срабатывает, даже когда вы находитесь не в лучшем расположении духа и выдавливаете из себя фальшивую улыбку. Кроме того, при смехе меняется дыхательный ритм, вдох делается более продолжительным, что резко улучшает кровоснабжение органов и тканей, нормализуется работа сердца.
Во время смеха в человеческом организме вырабатываются гормоны счастья — серотонин,который блокирует поступление в головной мозг болевых сигналов, это внезапное изменение настроения поможет чувствовать себя лучше и снимает тяжесть стресса, вызывают чувство удовольствия и эйфории. Механизм начинает действовать, когда вы заставляете себя улыбнуться.
Однако, несмотря на убедительные примеры физиологических особенностей человека, на своем опыте мы знаем, что гораздо труднее заставить себя улыбнуться, чем сохранять на своем лице следы раздражения и неудовлетворенности. Хорошему настроению поможет правильная еда, её ещё называют счастливой едой. Нужно включать в свой рацион продукты, способствующие выработке серотонина.
Прежде всего к таким продуктам относятся богатые растительными белками бобовые культуры (фасоль, чечевица, бобы, горох), бананы, финики, орехи, грибы, овёс. Благотворно на выработке серотонина также сказывается потребление шоколада, картофеля, авокадо, цитрусовых, цельно зернового хлеба, молока, сыра, а также кинзы и другой зелени. Уровень серотонина также повышается при прослушивании музыки, несущей положительный настрой и от занятий сексом, от общения с детьми, домашними животными, естественно при условии что эти процессы вас не раздражают.
Важно помнить о том, что серотонин вырабатывается в шишковидной железе только при солнечном свете, поэтому не нужно пренебрегать прогулками и отдыхом на свежем воздухе. У жителей северных широт часто наблюдается упадок сил, апатия, сонливость – это признаки зимней сезонной депрессии – из-за недостатка естественного света.
Также выработке гормонов счастья способствуют занятия спортом. Человек может в прямом смысле, добежать до «ощущения счастья».
Употребление алкоголя и наркотических средств негативно сказывается на выработке «гормонов счастья». Синтетические вещества «успокоения» обманывают мозг, выдавая себя за серотонин. Быстрый выброс эндорфинов в плазму крови и мозг после употребления стимуляторов дают эффект привыкания к внешнему источнику. Впоследствии организм перестает вырабатывать необходимые гормоны самостоятельно, что крайне негативно сказывается на химическом балансе организма, и в целом на жизни человека.
Формула счастья проста – для начала необходимо улыбнуться, и заставить себя удерживать улыбку как можно дольше. Идеально научиться держать «полуулыбку» на своем лице постоянно, это когда вы улыбаетесь только уголками губ. Помимо хорошего настроения и пользы для организма можно поддерживать эффект некоторой загадочности, но естественно что оттенками полуулыбки надо научиться владеть в совершенстве, чтобы не выглядеть просто глупо.
Совершенство как всегда можно достичь тренировками. Приступить легче к таким тренировкам просматривая позитивное кино, при этом совершенно не обязательно выбирать для этой цели смешную комедию, главное, чтобы в фильме был положительный настрой и не было стрессовых моментов.
Потом «отработать» улыбку на спарринг-партнерах в роли которых для начала могут выступить близкие домочадцы, подруги, соседи, проще говоря, те люди, кого вы хорошо знаете и на ком тренироваться относительно безопасно. Кто смелее и увереннее в себе, тот может сразу начать тренировки на своих сослуживцах и свой рабочий день сопровождать улыбкой. Не смущайтесь, если на вас в транспорте будут смотреть с легким недоумением. Это вас не должно смущать, так как вы уже знаете, что неестественная для человеческого организма угрюмость пока является обыденным явлением, а естественная улыбка напротив, вызывает удивление.
Классификаций типов улыбок множество. Русский язык разнообразно описывает словами улыбку как положительную, так и отрицательную: лучезарная, обаятельная, загадочная, обворожительная, открытая, искренняя, теплая, веселая, искрометная, обескураживающая, нежная, светлая и т. д. , презрительная, надменная, хитрая, натянутая, вынужденная, холодная, нервная и т.д..
От улыбки хмурый день светлей
От улыбки в небе радуга проснется
Поделись улыбкою своей
И она к тебе не раз еще вернется…
В этой детской песенке заложен сакральный смысл нашего отношения к жизни.
Только вам решать улыбаться или нет, только вам решать с каким настроением идти по жизни.
Метки: Женщина, женские хитрости, женственность, элегантность
Источник: julianna-hor13.livejournal.com
Какой может быть улыбка
Бесспорно, улыбка украшает человека, делает его обаятельным. Искренняя улыбка в общении имеет большое значение, она располагает людей друг к другу, создает доброжелательную атмосферу между ними.
Статьи по теме:
- Какой может быть улыбка
- Чем русская улыбка отличается от американской
- Как вызвать улыбку
Виды улыбки
Естественная улыбка характеризует искреннее проявление положительных эмоций человека. Такой человек не скрывает радостного настроения, «натягивая» веселое выражение лица. Некоторые люди имеют привычное выражение лица с красивой улыбкой. Они производят самое приятное впечатление, окружающим людям становится светлее, лишь глядя на них.
Они радуются приятным событиям, любят жизнь и не тревожатся по мелочам. Улыбку таких людей можно назвать оптимистичной и солнечной.
Существует понятие широкой улыбки. Человек улыбается или смеется во весь рот, обнажая зубы. Еще одно название такой улыбки – голливудская. Такая улыбка возникает от веселой ситуации, приятной встречи или смешной ситуации. Как правило, такие люди имеют чувство юмора, они открыты к новым знакомствам и общению, любят проводить время в компании друзей.
Безусловно, самой дорогой является улыбка близких и любимых людей. Например, молодому человеку, влюбленному в девушку, приятно видеть ее улыбку. Так, ее очаровательная улыбка делает его счастливым.
Напротив, существует вынужденная улыбка. Например, в случаях, когда улыбаться человека заставляет служебное положение. Ее также называют дежурной или неестественной. Следует отметить, что работодатели, выбирая кандидата на должность, работа которого напрямую будет связана с клиентами, приветствуют именно умение человека улыбаться и быть доброжелательным. Открытая улыбка таких людей «располагает» к ним клиентов и завоевывает их доверие.
Красивая улыбка сегодня – это составляющая внешнего имиджа людей, которая помогает создать привлекательный внешний облик. Отрепетированную улыбку имеют фотомодели, актеры, политические деятели и иные лица, деятельность которых направлена на работу с камерой или общественностью. Улыбка певиц, моделей и актрис делает их внешность притягательной и вызывает симпатию.
Улыбка может отражать не только положительное настроение человека. Холодная, хитрая, коварная и другие виды улыбки, дают понять, какие противоречивые чувства испытывает человек в настоящий момент. Например, нервная улыбка или смех являются признаками стресса и могут указывать на расстройство нервной системы человека.
Польза улыбки
Считается, что люди, которые часто улыбаются и смеются, обладают крепким нравственным и духовным здоровьем. Они менее подвержены стрессам и психологически устойчивее, тех, кто часто хмурится и избегает положительных эмоций. Напротив, пессимистический взгляд на жизнь, отсутствие привычки улыбаться характерно для лиц с повышенной тревожностью и психическим напряжением.
Психологи рекомендуют простой способ, помогающий улучшить настроение с помощью улыбки. Суть такого способа заключается в том, что мышцы лица, сложенные в улыбку, вызывают ощущение радости у человека. Очевиден положительный эффект такого приема и польза улыбки, — у человека будет сохраняться хорошее настроение.
- Какая бывает улыбка?=)
Совет полезен?
Статьи по теме:
- Как улыбка меняет отношение окружающих
- Как улыбаться глазами
- Как научиться красиво улыбаться
Добавить комментарий к статье
Похожие советы
- Как научиться улыбаться
- Как улыбаться красиво
- Как начать улыбаться
- Идеальная улыбка с винирами: что это и как работает?
- Кто такая «серая мышка»
- О чем говорит выражение лица человека
- Как рисовать улыбку
- Что такое «лучезарная улыбка»
- Как сделать улыбку красивой
- Как заставить человека улыбнуться
- Каким бывает смех?
- Когда ребенок начинает улыбаться
- В каком возрасте младенцы начинают улыбаться
- Как улыбаться красиво: упражнения
- Почему русские не улыбаются
- Виды чувств — откуда такое многообразие?
- Как распознать человека
- Как сделать улыбку красивой и здоровой
- Как сделать красивыми зубы и сохранить привлекательную улыбку
- Улыбка из рекламы, или Как добиться здоровья зубов
Источник: www.kakprosto.ru