Невероятные факты
Красота намного больше связана с нашим внутренним ощущением, чем чисто физическими параметрами.
Очень многое зависит от того, довольны ли мы своей внешностью и готовы ли мы убедить остальных в своей привлекательности.
Если вы ощущаете себя некрасивыми, пора прекратить бесконечный круг самокритики и сосредоточиться на том, как стать лучше.
Существует несколько мелочей, которые вы можете делать ежедневно, чтобы почувствовать себя красивее.
Как стать красивее без косметики
1. Расправьте плечи
То, как вы себя чувствуете и то, как вас видят другие люди, мгновенно изменится, как только вы выпрямитесь.
Как стать популярной! От ботанши до популярной
Следите за своей осанкой, когда вы сидите, стоите или гуляете. Расправьте плечи и не сутультесь.
Хорошая осанка не только придаст вам грациозности, но и будет говорить остальным о вашей уверенности — а это основа привлекательности.
Исследование 2012 года показало, что прямая осанка, даже если держать ее короткое время, повышает уровень тестостерона — гормона, связанного с уверенностью.
Это безусловно сделает вас привлекательнее для потенциальных партнеров.
2. Носите одежду, подчеркивающую ваши достоинства
Любой человек может выглядеть привлекательнее, если носит подходящую одежду. Если вы все время прячетесь за мешковатой одеждой, или одеваете то, что подчерквает недостатки вашей фигуры, то вы, возможно, будете выглядеть не лучшим образом.
Узнайте свой тип фигуры и подбирайте одежду согласно своему типу, а также под цвет своей кожи и волос.
Так, например, если у вас фигура песочные часы, не стоит прятать талию, а лучше подчеркнуть ее джинсами или юбкой с высокой талией с коротким топом или использовать ремень.
Как только вы правильно подберете гардероб, вы естественным образом почувствуете себя красивее.
3. Следите за гигиеной
Не стоит недооценивать значение гигиены. Уход за чистотой тела должен быть очевидным.
Регулярно принимайте душ и выбирайте средства, которые помогают вам выглядеть опрятно. Избегайте продукты, из-за которых ваши волосы будут выглядеть жирными, не носите вещи с пятнами или порванные.
Постарайтесь уделять себе внимание, чтобы, по крайней мере, было видно, что вы прилагаете какие-то усилия. Небрежное отношение к своей гигиене может говорить другим о вашей низкой самооценке.
4.Заботьтесь о зубах
Еще один довольно простой способ выглядеть привлекательнее — это следить за состоянием ваших зубов.
Исследование 2012 года, опубликованное в журнале PLoS ONE, показало, что зубы с желтизной или нетипичным промежутком между зубами воспринимаются, как менее привлекательные, чем прямые, белые или с естественным оттенком зубы.
Настя выпрашивает у папы новые наряды, украшения и косметику
Это также может повлиять на ваше мнение о себе, потому что, нравится вам это или нет, но многие люди комплексуют, если их зубы или улыбка недостаточно красивые.
5. Следите за тем, что вы едите
Вы — то, что вы едите. Питайтесь разнообразной и полезной пищей, высыпайтесь и занимайтесь физической активностью, чтобы держать себя в форме.
Еда, богатая питательными веществами — один из лучших способов добиться здоровой кожи.
Эти советы кажутся очевидными, но ощущение себя здоровым не только помогает вам почувствовать себя красивыми, но и делает вас привлекательнее в глазах окружающих.
6. Пейте больше воды
Невозможно переоценить важность воды. Все системы и функции нашего тела зависят от нее.
Носите с собой бутылку воды, куда бы вы ни пошли, и поддерживайте водный баланс в течение дня. Привычка выпивать минимум 8 или более стаканов воды помогает вывести ненужные вещества из вашего тела, и ваша кожа будет выглядеть более упругой и сияющей. Это также помогает предотвратить появление морщин.
Чтобы увеличить потребление воды — добавьте в бутылку с водой огурцы, лимоны, цукини, листья мяты или другие овощи и пейте эту воду для детоксикации на ходу в любом месте.
Это снабдит вас питательными веществами, а также поможет вашему телу использовать и удерживать воду более эффективно.
7. Подчеркните брови
Тонкие еле заметные брови, считавшиеся привлекательными в 90-е годы, давно канули в лету.
Проанализировав фотографии 763 женщин в исследовании 2017 года, специалисты обнаружили, что люди с отчетливыми бровями воспринимались моложе и как более привлекательные.
Если природа не одарила вас густыми бровями, прорисуйте их карандашом или тенями, но не забывайте про естественный вид.
8. Занимайтесь физической активностью
Упражнения важны не только для вашего физического, но и для психического здоровья.
Не так важно, чем вы занимаетесь: йогой, бегом, фитнесом или плаванием. С научной точки зрения любая физическая активность положительно влияет на состояние кожи и улучшает настроение. Старайтесь выделить время на физическую активность хотя бы полчаса 3 раза в неделю.
Это улучшит кровообращение, увеличивает приток кислорода к коже, повысит уровень эндорфинов, снижающих стресс и успокоит все ваше тело. Однако, если вы собираетесь в парк на пробежку, никогда не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.
9. Больше улыбайтесь
Мы редко видим людей в рекламе хмурыми или недовольными и неслучайно. Улыбка — это беспроигрышный способ стать красивее.
Когда мы улыбаемся или смеемся, мы выглядим счастливее, раскованнее и оптимистичнее. Более того, даже когда мы заставляем себя улыбаться, это сигнализирует нашему мозгу о том, что нам хорошо, и это повышает настроение и нашу уверенность в себе.
Не зря говорят, что женская улыбка — самый красивый изгиб на ее теле.
10. Выйдите из зоны комфорта
Попробуйте что-нибудь новое, что заставить вашу кровь кипеть, а сердце быстрее биться. Это поможет вам снова почувствовать себя живым, и это ощущение отразится на вашей внешности и поведении.
Исследование 2003 года, опубликованное в Архивах сексуального поведения (Archives of Sexual Behavior), обнаружило, что люди, которые не были в романтических отношениях, побывавшие вместе на американских горках, позже оценивали своего попутчика, как более привлекательного.
Когда мы занимаемся тем, что выходит за пределы нашей зоны комфорта, мы начинаем чувствовать себя более уверенно и привлекательно.
11. Не скрещивайте руки
Мы часто скрещиваем руки, чтобы почувствовать себя комфортнее или увереннее, но это делает вас менее привлекательным в глазах окружающих.
По результатам исследования, опубликованного в журнале PNAS, открытая поза при знакомстве с другим человеком делает вас привлекательнее, харизматичнее и более доступным для отношений.
12. Носите красивое белье
Если вы не обращаете внимание на свое белье или привыкли носить все, что угодно, лишь бы оно было чистым, попробуйте надеть красивый комплект, и вы удивитесь, насколько привлекательно вы себя почувствуете.
Даже если этого никто не видит, красивое кружевное белье на голой коже заставит вас почувствовать себя сексуальнее и настроит на романтический лад.
13. Выбирайте удобную обувь
Обувь стоит особняком от вашего гардероба, потому что она выделяется сама по себе. Возможно, это не так очевидно, но обувь — это первое, на что обращают внимание люди при знакомстве.
Убедитесь в том, что ваша обувь чистая и подходящая по размеру. Носите чистые носки под туфли, кроссовки и другую обувь.
14. Носите прическу, которая идеально вам подходит
Идеальная прическа способна кардинально поменять вашу внешность. Если вы когда-нибудь носили неподходящую прическу, то наверняка понимаете о чем идет речь.
Прическа должна выгодно подчеркивать ваши достоинства, подходить форме вашего лица и бровей. С подходящей прической вы будете выглядеть интересным и уверенным человеком, который знает, чего он хочет.
Как стать красивой и плюбить себя
15. Смотрите людям в глаза
Способность смотреть другим людям в глаза говорит об уверенности человека. Также это позволяет лучше наладить контакт с окружающими.
Практикуйте зрительный контакт сначала на знакомых и друзьях. Взгляд глаза в глаза говорит об интересе к человеку, а к этому сложно оставаться равнодушным.
16. Задавайте вопросы
Хотя ваши собственные достижения и цели могут получить одобрение и уважение окружающих, вы можете стать намного привлекательнее, если проявите интерес к знаниям и достижениям других людей.
Вместо того, чтобы гордиться исключительно собственными заслугами, попробуйте задавать вопросы и узнавать, что движет людьми.
Человек, который интересуется другими, мгновенно становится более привлекательным.
17. Будьте добрее
Будьте добрее к окружающим. Если вы ведете себя, как сволочь, неважно, как вы выглядите, люди не захотят быть с вами.
С научной точки зрения доброта может повлиять на то, насколько привлекательным мы считаем человека.
В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Личности и индивидуальных различий, когда людям показывали фото, сопровождаемые описанием положительных черт характера, их оценивали как более красивых, чем в случае, если они сопровождались отрицательными чертами характера.
18. Занимайтесь тем, что приносит вам радость
Помимо всех внешних факторов, очень важно оставаться по-настоящему счастливым. Напряжение и монотонность повседневной жизни могут потушить искру радости, из-за чего вы все время будете выглядеть огорченным.
Уделите немного времени себе и займитесь тем, что приносит вам удовольствие, будь то рисование, езда на велосипеде, музыка или приготовление пищи.
Даже если единственное, что делает вас счастливым — это утренний кофе, устройте себе ритуал и полностью наслаждайтесь этим моментом. Сосредоточьтесь на приятных ощущениях и делайте то, что радует вашу душу!
19. Воспитывайте уверенность в себе
Если вы не уверены в себе, вы можете тренировать это качество в себе.
Посмотрите на себя в зеркало и найдите ракурс, который нравится вам больше всего, или вы считаете удачными. Сосредоточьтесь на своих плюсах и осознайте, что те недостатки, которые кажутся вам ужасными, не стоят переживаний.
Вы можете превратить не такие привлекательные черты в милые или необычные особенности. Будьте терпеливее и добрее к себе.
20. Примите себя
Возможно, существуют какие-то вещи, которые вы хотели бы в себе изменить. Такие мысли посещают практически каждого человека.
Разница между тем, чтобы выглядеть красивым и чувствовать себя красивым состоит в том, как вы относитесь к самому себе.
Когда вы принимаете себя таким, какой вы есть, понимаете, что каждый из нас несовершенен, и нет нужды фокусироваться на недостатках, вы автоматически становитесь намного красивее.
Источники информации:
- herway — Способы, как стать привлекательнее
- bestlifeonline — Хитрости, чтобы выглядеть красивее
- romper — 9 научно доказанных способов почувствовать себя красивее
- thoughtcatalog — 26 способ почувствовать себя привлекательнее
Мы в соцсетях
Материалы по теме
06 Апр, 2022 08:49 3 13400 Здоровье и красота
06 Сен, 2021 04:17 0 64115 Здоровье и красота
21 Июн, 2021 10:59 2 19759 Здоровье и красота
27 Фев, 2021 10:55 6 17890 Здоровье и красота, Лунный календарь, Астрология
29 Янв, 2021 01:57 2 13285 Здоровье и красота, Лунный календарь, Астрология
22 Дек, 2020 06:53 27 23916 Здоровье и красота, Астрология, Знаки зодиака
1 комментарий
Гость 12.11.2022 23:11:54
Идеальные советы от психологини. Если ты красивая, то ты и будешь красивая, даже если на тебя оденут мешок из под картошки, но если ты некрасивая, то даже если на тебе будет одежда от Юдашкина красивее не станешь. Единственное, что остаётся делать — смириться.
Оставить комментарий
В этот день
Wikipedia Самое длинное личное имя в мире принадлежит.
Источник: www.infoniac.ru
Макияж как искусство преображения
Ухоженная женщина чувствует уверенность и превосходство. Для этого существует макияж. Его предназначение – улучшение контуров и цвета лица. С помощью косметики можно легко подчеркнуть достоинства и скрыть небольшие недостатки. Как результат — внешность преображается, женщина приближается к эталонам красоты, замечая свою привлекательность.
Что такое макияж?
Процесс нанесения косметики на лицо называют макияжем. Это разновидность грима и особое искусство, которое помогает достичь идеального результата. Благодаря наработанной технике и осознанию, что подходит, а что — нет, можно существенно улучшить свой внешний вид.
Совет! Декоративные средства подбираются в соответствии с типом и оттенком кожи. Только так можно добиться ровного тона и идеального сияния.
Искусство или техника?
Многие визажисты относят себя к творческим натурам и признают свои работы искусством. Доля правды в этом есть, так как настоящий make-up – это невероятное умение тонко чувствовать, что подойдёт женщине, и умело наносить средства на кожу.
Но следует отметить также, что макияж можно назвать способностью, которую легко освоить. Только с опытом к девушке приходит понимание грамотного использования декоративной косметики. Она точно понимает, куда и в каком количестве нужно наносить то или иное средство, чтобы результат привлекал восхищённые взгляды окружающих.
Структура макияжа
Украшение своего лица с помощью декоративных косметических средств принято делить на простой и сложный. Первый вариант предполагает лишь небольшое подчёркивание главных достоинств и придание яркости. Повседневный макияж хорошо подходит под это определение.
Важно! Ставка в повседневном make-up делается на выразительность. Мастер всеми силами подчёркивает природную красоту.
Сложный макияж – это многоступенчатый кропотливый процесс преображения. Мастер детально прорисовывает каждую мелочь, сглаживая небольшие огрехи и выделяя сильные стороны. Идеальные пропорции достигаются путём контурирования и скульптурирования.
Виды make-up
Грамотный макияж всегда предполагает определённую ситуацию, для которой создаётся «картина». Это может быть простая прогулка с друзьями или поход в кино, а возможно, женщине требуется украсить себя для выхода в свет, где нужно выглядеть ярко.
Специалисты выделяют несколько основных видов макияжа:
- повседневный;
- вечерний;
- свадебный;
- новогодний;
- перманентный.
Совет! Выбирать способ и количество нанесения косметики нужно в зависимости от ситуации. Не стоит делать вечерний мейк для простого похода в кафе, особенно в дневные часы. Это будет смотреться неуместно.
Повседневный
Этот вид макияжа предполагает использование минимального количества декоративной косметики. Причём оттенки максимально приближены к естественным. Девушки с помощью нескольких средств стараются подчеркнуть естественную красоту, сделать лицо более свежим и цветущим.
Вечерний
В этом случае используются яркие, броские оттенки. Контуры прорисовываются тщательно, выделяя и заостряя черты. Вечерний выход предполагает смелый образ с броским макияжем, привлекающим к себе взгляды окружающих.
Свадебный
В отдельный вид макияжа выделяют преображение девушки для свадебной церемонии. Это нечто среднее между праздничным, вечерним и свежим повседневным мейком. Задача визажистов — сделать лицо невесты выразительным, но при этом не применять слишком яркие оттенки.
Новогодний
Для новогодней ночи используют самые разные приёмы визажа и яркие оттенки декоративной косметики. Допускается использование блёсток, перьев, страз и других декоративных элементов. Также часто применяются насыщенные тона, выделяющие определённую зону на лице.
Перманентный
Современный способ украсить своё лицо подходит девушкам, которые не представляют возможности выйти из дома без косметики. С помощью инновационных технологий можно скорректировать форму губ, бровей, сделать ресницы более густыми, а также прорисовать «стрелки». При этом они сохраняются надолго. Можно безбоязненно купаться, загорать, танцевать и совершать другие телодвижения, не боясь испортить внешний вид.
Каждая девушка хотя бы раз в жизни использовала декоративные средства для придания себе индивидуальности, стараясь выделиться и обратить на себя внимание. Сегодня есть возможность сделать результат чётким и стойким. Женщина сама выбирает, какой вид макияжа подходит именно ей.
Источник: jaay.ru
10 базовых украшений, которые подходят всем
Гардероб ♥
Для создания идеального образа женщине, кроме стильного наряда и модной прически, нужны еще украшения. Не все дамы могут определиться с выбором аксессуаров, которые впишутся в создаваемый образ. Можно потратить кучу денег и не добиться желаемого результата.
Давайте рассмотрим 10 украшений, которые являются базовыми и подходят ко всем нарядам без исключения.
Источник: krasotka.cc